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La serotonina è un neurotrasmettitore conosciuto come “la molecola della felicità”. 🤩 In questo video ti parlo di come è possibile aumentare i livelli di serotonina in modo naturale.
#serotonina #depressione #felicità
Capendo come funziona il nostro corpo noi possiamo prevenire numerosi disturbi come quelli causati da una carenza di questa molecola.
Nel nostro corpo, la serotonina viene costantemente prodotta a partire da un amminoacido: il Triptofano.
Il 90% della serotonina viene prodotto a livello intestinale.
Grazie ad un enzima prodotto dal nostro microbiota intestinale, siamo in grado di trasformare il triptofano in serotonina che potrà poi raggiungere il cervello ed esplicare la sua azione.
⚠️ Se non abbiamo un intestino in equilibrio, il triptofano potrebbe però non essere convertito in serotonina ma in altre molecole a discapito del nostro umore e della nostra salute.
Ecco che l’idea di aumentare semplicemente il quantitativo di triptofano attraverso cibi o integratori non è, a mio parere, sufficiente e del tutto corretta.
Dobbiamo agire modificando il nostro stile di vita, alimentandoci correttamente, riequilibrare il nostro intestino e offrire al nostro corpo tutto il necessario affinché funzioni nel migliore dei modi.
Sperando di esserti stata d’aiuto,
Ti auguro tanta felicità e buonumore.
Carlotta❤️
Cosa succede nel video
00:00 intro
00:50 che cos'è la serotonina?
02:26 i farmaci
03:55 come produrre serotonina in modo naturale
05:40 riequilibrare l'intestino
08_23 l'alimentazione
11:55 la gestione dello stress
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⚠️ Le informazioni contenute nel video hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non rappresentano in alcun modo un consulto medico. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
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