Primer comentario, grandiosa explicacion💪🏻

Muy buena explicación

Gracias... soy principiante pero por si acaso compito la otra semana ya no me van a descalificar

El cerrado aunque levantes menos kilos es más seguro para tu hombro y el recorrido es mayor por lo que compensas esa diferencia en kg con un recorrido más amplio. Hay que dejar el ego atrás señores, lo que importa es seguir estimulando nuestros músculos para seguir creciendo. Cuando hago agarre cerrado no noto molestias en los hombros, a medida que voy abriendo el agarre me duelen más los hombros. No me renta abrir el agarre por levantar más kg. Además la ventaja es que se lleva más trabajo el triceps y si los brazos son tu punto débil como es mi caso te compensa más hacerlo así. Si quieres sentir el pecho te vas a un pres con mancuernas inclinado con agarre neutro y ya. Con dominadas pasa lo mismo, es mejor hacer un agarre prono cerrado a la anchura de los hombros e incluso menos que hacerlo supino o demasiado abierto. O mejor aún, con agarre neutro si tienes la posibilidad.

1,5 que?

Osea no importa como agarremos la barra si no competimos el efecto es el.mismo