Wow para mí que soy principiante, mejor explicado imposible.

Gracias por el video, cambiaré los patrones que venía utilizando, y gracias también por tu labor divulgativa. A mi tus videos me estàn sirviendo para hacer ajustes que me están haciendo mejorar.

Muy buena información, yo realizo doble umbral al día y un umbral bien sea tarde o en la mañana hago en la elíptica y me a servido para sumar mas horas de formación, o la uso cuando llueve y no puedo salir a entrenar, o después de un día muy fuerte para recuperarme de ahí tienes mucha razón no se compara a correr pero si la combinas con tus entrenamientos ayuda mucho, y eso de los pies es verdad suelen dormirse jejej se ponen duros cuando estas mas de una hora en la elíptica, y claro resulta a veces muy aburrido y pues toca poner vídeos en la tv o en el celular para que ayude a pasar el tiempo, saludos.

Cada vez que sacas un vídeo, me resuelves miles de dudas que me pasan por la mente cada semana. Ahora me falta el de aquarunning, que no hay mucho contenido sobre eso en KZfaq. 😁 Muchas gracias por tus vídeos, Susana. 🙌🏻🙏🏻

Excelente vídeo 👌🏽

Gracias por aclarar el uso de la elíptica😊me ha servido mucho😊

Muy interesante la información sobre pros y contras de la elíptica

Pense que nunca alcanzaria tus videos actuales 😌 si se pudo jaja 👏 muchas gracias por todos tus videos que nos ayudan un monton 👌❤️

Muy bien explicado, yo empecé hoy con la elíptica, hace más de 20 años que no práctico más atletismo, si bien todavía no salí a correr, pero quiero empezar, práctico en la elíptica 10 minutos con fuerza, y noto que no paro de transpirar, me voy armar una rutina de 10 minutos de elíptica y 20 minutos de spinning. En un mes caminaré y Lugo empezaré a trotar, que me recomiendas tu? Saludos desde Argentina

Hola Susana, gracias por el vídeo. Me gustaría saber algo, por lo general yo entreno con una máquina elíptica plana, porque se me hace más fácil y hasta mas divertido y además entreno en la máquina elíptica plana por espacio de quince minutos. Quiero saber tu opinión sobre la máquina elíptica plana y también quiero saber tu opinión sobre el tiempo de entrenar en dicha máquina, tomando en cuenta que yo siempre entreno en este tipo de maquinas en quince minutos. ¿Estaré entrenando de manera correcta? Saludos desde Caracas, Venezuela.

Hola a todos. Muy pocas veces he utilizado la elíptica, siempre había que esperar. Yo prefiero correr y si no puedo, pues andar. Like para Susafly.

Muy buena la explicación, te lo agradezco mucho. Por un problema de hernias dicales (L-4/L-5/S-1) operadas, y para evitar impactos, voy a hacer ejercicios en la elíptica...lo recomendarías??. Gracias.

Tengo una puvalgia en la pierna, será que lo puedo usar??

Yo sufro de lumdosciatica, entonces le conviene la elíptica?😢

Hola Yo la uso todos los días 1 hora Llevo parado 3 semanas de correr por lesión y estoy intentando no perder fondo.

Buenas yo tuve una fractura de perone 3grrado ase 6 meses cuando podré correr en cinta

Me surge una duda, y es, si yo tengo problemas de rodilla, todavia no he corroborado de que tipo, pero si que es verdad que cuando hago ciertas cosas, como caminar por una pendiente hacia abajo, me duele demasiado; por otr lado, empece a entrenar en el GYM hace 2 meses, nunca lo habia hecho y tengo 33 años. Mi pregunta es, la eliptica me puede ayudar con la rodilla, como a acondicionarla, para que a largo plazo dichos dolores dosminuyan o pueda trotar cada tanto?

Yo uso la que mencionas que tiene un rango de zancada mas amplia porque es la que tengo disponible, pero la uso solo para entrenamiento cruzado, la vdd se me hace pesada 🤭 y al inicio un poco dificli para coordinar ... una pregunta, ahora que te he visto que haces hydrox me han dado ganas de incursionar en crossfit pero como si fuera parte del entrenamiento, se podria incluir en el plan semanal, por ejemplo 2 veces por semana la sesion de crossfit + la sesion de rodaje/pista ? 🤔

😅