Cuánto duran las zapatillas de running?: 3️⃣ CLAVES PARA DETECTAR si DEBES RENOVARLAS ♻️

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4 жыл бұрын

Es muy común que por no renovar las #zapatillas de #running a tiempo en lugar de ahorrarnos dinero terminemos gastando más en tratamientos para resolver lesiones por ello. Veamos hoy 3 claves para detectar fácilmente si tu #calzado de correr necesita o no ser renovado.
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Пікірлер: 555

@mourglia 4 жыл бұрын

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@metalbladevampirekiller4914 4 жыл бұрын

#hoshentaman

@pablobecerra580 4 жыл бұрын

Podrías hacer un video sobre el reloj Apple Watch 5 desde el punto de vista de un corredor , nadie lo ha echo específicamente sobre ese tema(correr) , ojalá lo consideres , saludos Leonardo , soy de la Ciudad de México .

@rafaelmorillo5700 4 жыл бұрын

Eso no trabaja OK

@ritubarrios4358 3 жыл бұрын

@stevecabrera3297 3 жыл бұрын

Yo los cambio cuando empiezo a ver que se me ven las medias a través de los huecos de la zuela

@alonsogalvan4068 3 жыл бұрын

Jajajajaja ya somos dos 😂

@ernestorico2402 3 жыл бұрын

Jajajajajajajajaj😂😂😂😂 +1

@ivanilich3115 3 жыл бұрын

Que chido jjjaajjjaas

@liro3005 3 жыл бұрын

Muy bueno(•‿•), creo que soy de tu club..

@josepaulinogarciaperez7955 3 жыл бұрын

Campeón. N. 1. 👏👏👏👍

@SuperMinos123 4 жыл бұрын

Un día al correr me empezaron a doler las rodillas no le di importancia pues pensé que estaba sobre entrenando, pero a pesar de que descansaba no se hiba el dolor, pensé que me había lesionado pero cambié mis tenis por otros y en automático el dolor desapareció fue como un milagro!! Ahora le doy mucha importancia al calzado, saludos

@aaroncastello4682 4 жыл бұрын

Me pasaba lo mismo pero yo me mande a ser las plantillas, ahí también se fue el dolor aunque son algo molestas jaja

@rodrigocabrera5942 4 жыл бұрын

hola en que parte te dolian?¡

@saureyes 3 жыл бұрын

Es por qué unas de las válvulas de aire se truena dejando en desnivel los tobillos y transmitiendo toda esa carga a las rodillas y después a la cadera, que bueno que cambiaste de tenis, si tienen tenis como nuevos pero por algún motivo de rompe una válvula, ponchen la otra y agreguen unas plantillas para talón de gel, ami me pasó y aunque ya no uso esos tenis para correr aún los uso de vez en cuando para estar aquí en casa, saludos y ese tip me lo pasó un fisioterapeuta.

@cescvcor 2 жыл бұрын

Muy de acuerdo con el comentario. Me pasó lo mismo: sentía dolor o molestias al usar unas zapatillas después de un tiempo de tenerlas, compré otras y ya desapareció el dolor.

@JVRFDS 2 жыл бұрын

Recomiendas réplica o únicamente originales?

@alejandraschermer844 21 күн бұрын

No tenía idea, empecé hace muy poquito a correr. Y casualmente ayer entrené con unas zapas viejas y volví con dolor de rodilla. Nunca lo hubiera relacionado. Gracias.

@mourglia 20 күн бұрын

fijate de cambiarlas Alejandra, ahi puede estar el problema seguramente. Abrazo grande

@gersonbetancourt7043 3 жыл бұрын

Les recomiendo hacer gimnasio, me ayuda mucho a fortalecer las articulaciones, ya que yo estoy muy jodido y no puedo cambiar a cada rato de tenis o a veces compro tenis de 20 dólares en el super, pero corro de lunes a sábado y llevo 17 años así y sin lesiones, hagan pesas.

@martinmastronardi1998 3 жыл бұрын

Y el gimnasio es gratis en tu ciudad?

@gersonbetancourt7043 3 жыл бұрын

@@martinmastronardi1998 no pero donde trabajo tenemos uno para empleados.

@elviejosabio6894 3 жыл бұрын

Epico

@aviciielectro888 2 жыл бұрын

Que pesas., aguante el ASADO 💯🇦🇷

@minixdrone9223 2 жыл бұрын

De lunes a sábado y 17 años sin lesiones? 😂😂😂. Ninguna de las dos es verdad

@lachalina Жыл бұрын

Hola colo! Buen video. El problema es que con la realidad económica que estamos viviendo se complica renovar el calzado siempre a tiempo, sobre todo para los que somos de meter muchos kms semanales. Lamentablemente cada vez están más caras las zapas (si es que tenes suerte de encontrar tu talle). Saludos!!!!

@rodrigosanchezmoreno4534 3 жыл бұрын

Felicitaciones, genio! te encontré de casualidad y acabas de darme mucho material para cuidarme y disfrutar aun mas de este hermoso estilo de vida!

@guillermocortes6736 3 жыл бұрын

Buen video yo por problemas económicos los cambio cada 3000 kilómetros peso 55 kilos y no me he lesionado gracias al universo y cuando me compro tennis nuevos mis tiempos bajan notablemente. Gracias por el video.

@LuisELiaoR 2 жыл бұрын

Hace 3 meses empece a correr y me alegro de descubrir este canal. Estos consejos me aportan muchisimo.. Felicidades 👏🏃‍♂️

@robertogonzalez1943 4 жыл бұрын

Hola Colo. Muchas gracias por las recomendaciones. A revisar pues el calzado, gran ayuda para comprender lesiones "inexplicables". Saludo desde México.

@ricardoaguilar4750 3 жыл бұрын

Muchas gracias aprendí mucho y le hice el examen a mis zapatillas y no lo pasaron 😔

@oscargabrielcabral7717 6 ай бұрын

Mis zapatillas están a punto de cumplir siete meses... Mis rodillas empezaron a sentirse cansadas... No me animo a hacer la prueba!😢 Las saque en 12 cuotas!!!😭

@danilokeine 4 жыл бұрын

Excelente video, recomendaciones prácticas, simples y eficientes

@gflores70 4 жыл бұрын

Otro excelente video Leo! Que buenas pruebas. He tenido varios zapatos y de pronto me cuesta trabajo discernir cuantos kms. Tienen por delante. Seguro he usado varias de más y he desechado varios que un tenían kms. Por delante. Esto me servirá mucho. Un abrazo desde 🇲🇽 y que siga el éxito.

@salvadorroman1607 3 жыл бұрын

Muchas gracias x los consejos, ya me toca cambiarlos, con razón que comencé a sentir dolor en el tendón de aquiles. Gracias!

@camilocordoba7854 3 жыл бұрын

qué gran aporte con este video y las orientaciones sobre el tiempo de uso del calzado para correr. Por estos días sentí molestias al correr y revisé los tenis con sus indicaciones y, efectivamente, tocó desecharlos, presentaban desgastes y se me quitaron las molestias al correr. Gracias.

@gastonsosa2889 3 жыл бұрын

Primero que nada te felicito por el canal. Corri en bicicleta y dejé jugue al futbol y dejé, aparte de haberme entrenado mucho por temas profesionales, como hobby corria ocasionalmente 10 k. Las comerciales, y ahi investigando en las tiendas me explicaron justamente todo lo que explicaste en este video. Te felicito además por lo claro de los conceptos y la dinamica que empleas para describir los consejos y las especificaciones tecnicas. Estas acercando material valioso a todo el que quiera informarse. Aplausos.

@juanluismoya1733 4 жыл бұрын

Gracias por tus vídeos y recomendaciones todos los dias se aprende algo

@javiertesta9144 4 жыл бұрын

Siempre útil cada consejo Colo! Con este video aprendí sobre la prueba de la estabilidad del calzado que quizás no tenemos en cuenta de probar. Y con respecto al uso, trato de hacerle los kms totales de uso correcto, es decir, hasta que pierde cualquiera de las propiedades que bien detallas y ahí pasan a otro tipo de uso más pasivo y le doy paso a las nuevas!

@jimena242 4 жыл бұрын

Como siempre un videazo super útil!! Muchas gracias Colo!!

@claudiasolares6245 4 жыл бұрын

Muchas gracias Leonardo por sus consejos tan útiles sobre el calzado. Super efectivas esas pruebas. Y si, pasé por esa etapa de darle mas carreras al calzado por cariño 🙈... pero la lesion no se hizo esperar y logramos atenderla ante el primer aviso. Ahora también cuento con la función que tiene el GARMIN VIVO ACTIVE 3 que se ingresa el modelo de calzado y refleja un estimado de la duración . Gracias por tomarse el tiempo para aconsejar a los runner de corazón. Saludos cordiales

@Alvaro22900 4 жыл бұрын

Muy muy interesante este video, bien explicado y estructurado. Te seguimos Leo, no te detengas campeón. Gracias!!

@vicentealeixandre5432 4 жыл бұрын

Muchas gracias Leo, yo voy con 3 pares a la vez y los voy alternando. Además llevo un seguimiento de km de cada par, tus comentarios me van ayudar a mejorar el cuidado del calzado y de mis pies.

@abelolivencadealmeida6630 4 жыл бұрын

Hola Leo, buenas tardes. Excelente tu explicación sobre un tema de mucha utilidad. Empiezo a aplicar esta sugerencia para determinar el estado de mis zapatillas. Felicitaciones.

@edgardoasis 3 жыл бұрын

Excelente, muy buen video, consejos y pruebas para conocer el estado de cada par de zapatillas. Aunque el tema es específico, es de gran utilidad, ya que muchos usamos calzado deportivo, común o profesionalmente. Me suscribí ahora, y vi 2 o 3 videos tuyos, y eso me decidió a hacerlo. Felicitaciones y que continúes dando un servicio tan bueno. Dios te bendiga.

@Eleacc 4 жыл бұрын

Hola colo, genial la informacion! Te comento mi experiencia; hace año y medio que corro complemetamente con calzado minimalista y aun no cambie las unicas zapatillas que uso. Tengo un modelo de Merrell Barefoot y suelo correr 50km semanales tanto en trail como en asfalto, (ahora solamente en trail debido a la pandemia) Hasta el momento no senti molestias de ningun tipo, peso 55kgs.

@francruz6314 3 жыл бұрын

Desconocía totalmente como ver la estabilidad de la zapatilla con el dedo, tan simple y tan cierto!! Muchas gracias!!

@rogerpreter1311 3 жыл бұрын

Gracias cada noche aprendo algo nuevo con tus videos !!! Gracias x cada aporte !!

@JoseLuisFalugue 3 жыл бұрын

Excelentes consejos Colo! Muy bueno el test de apoyarlo sobre una superficie plana y probarlo, no lo conocía, y funciona realmente! Muchas gracias.

@frangualdoni 4 жыл бұрын

Buenísimo este video, muy útil para saber en que estado está en calzado.

@oliviajuarez7479 3 жыл бұрын

Excelente video con razón ya comprendi el origen de mis molestias musculares no se diga más a reemplazar tenis. Saludos desde Monterrey, NL. México

@jaimeramirez5716 3 жыл бұрын

hola Leo, pues yo hasta hoy los usaba hasta el último minuto, pero veo que me toca estrenar mas seguido, gracias. excelente video

@leandrobangert6099 3 жыл бұрын

Muy buen Video!! muchos no tenemos en cuenta el calzado cuando nos lanzamos a trotar, me lesione por un calzado que no estaba en condiciones. Saludos.

@angeldelgadoaraujo4491 4 жыл бұрын

Gracias Colo buenas recomendaciones, saludos desde México... 👌🏼

@danielmayorga9629 4 жыл бұрын

Gracias por la buena explicación Leonardo. Yo no sabía lo que hoy ha comentado.

@mrusso33 4 жыл бұрын

Muy buenos consejos como siempre. Ya con los precios que están empezando a salir en las últimas novedades para la próxima entrega anda pensando en enseñarnos como “recauchutarlas” etc. jajajjaa. Saludos.

@martingabrielmaluendez2663 Жыл бұрын

2022 y seguimos

@ricardofernandez451 4 жыл бұрын

Excelente Leo! Gracias. Muy buenos piques.

@narcisotantaleanlinares8371 4 жыл бұрын

Muchas gracias por los tips del uso de la zapatillas

@conchitaromeroherrera6593 4 жыл бұрын

No tenía ni idea de cómo comprobar cuándo cambiar las zapatillas. Yo solo miraba los kilómetros que había hecho con ellas. Mucha gracias por toda la información. Me viene muy bien, un placer seguirte👍👏👏👏👏😘😘

@juansalinas2617 4 жыл бұрын

Excelente comentário Colo sobre el calzado

@pedrojimenez6990 4 жыл бұрын

Gracias Leonardo me ha parecido un vídeo de vital importancia 😃

@eduardosanchez3582 4 жыл бұрын

Gracias por los consejos, excelente vídeo

@hconrado09 3 жыл бұрын

Buen día, gracias por comentar tus experiencias, muy objetiva la información de los calzados, gracias

@alejandrosomoza3050 4 жыл бұрын

Muy bueno! La del lateral no la conocia! Ahora adopté el comprarme 2 pares iguales y rotarlos en la semana entre si. (NB v10). Con eso mejorarles la recuperacion de sus materiales de amortiguacion. Y voy contando sus km con la app.

@arturogonzalez3892 4 жыл бұрын

WOOOW Colo, andas con todo casi un video diario, super bueno para aliviar esta cuarentena, saludos desde México!!

@mourglia 4 жыл бұрын

Gracias por el apoyo!

@aliciabanchon6746 3 жыл бұрын

Gracias por las recomendaciones. A mis 63 años, corro algo, tengo 3 pares de zapatillas, con las cuales alterno, y así me ha aliviado el dolor de los lados interiores de las piernas.

@ayusoster 4 жыл бұрын

Estuvo bárbaro el vídeo Colo! La forma de conocer el estado de la zapatilla que explicaste fue fantástico! Gracias!

@DonNadie_001 3 жыл бұрын

Gracias por la data, yo tengo las asics gel exalt 5 ya que soy amateur y no quería gastar mucho. Por ahora son cómodas y cumplen. Cuando lo merezca o se gasten iré al siguiente nivel

@josephloorchavez8172 4 жыл бұрын

Excelente video Muchas gracias amigo, Saludos para todos desde Quito

@agustincastro8242 4 жыл бұрын

Buenos consejos, en lo particular, cuando desgaste importante en la banda, las reemplazo.

@franconnn 4 жыл бұрын

Muy bueno, no sabia esas cosas...exelente!!

@alidabracho8710 4 жыл бұрын

No sabia pero ahora con tu informacion ahora si gracias 🤗🤗🤗

@joseblanco6250 4 жыл бұрын

gran video aprendi mucho y cada dia me sorprendes gratamente. muchas gracias por tus consejos los tendrás en cuenta. un abrazó desde madrid

@franklinquerales2977 4 жыл бұрын

Interesantisimo la verdad los desgastaba al máximo pero tendre estos puntos en cuenta gracias por compartir

@jujujujujuju594 4 жыл бұрын

Estoy en tratamiento por una lesion en el pie por sobrecarga ya que no cambié las zapatillas (asics gt 2000) durante 800km. Es importantisimo este tema y gracias por el video

@juanmanuelmoralesramirez7184 4 жыл бұрын

Gracias por tus consejos un fuerte abrazo

@vitudisneyvituchi5698 4 жыл бұрын

Muy buenos tips 💪🏼lo mío es más a sensación ,lo voy a adoptar

@franciscogrieco4029 4 жыл бұрын

Muy buen video e impecable la explicación y los consejos !!!!. Los voy a aplicar inmediatamente para ver si tengo que cambiar las zapatillas. Muchas gracias COLO !!!! Espero que estés muy bien al igual que tu familia .GRAN ABRAZO DESDE ROSARIO !!!

@mourglia 4 жыл бұрын

Gracias Francisco 🙏 Abrazo grande para vos y para todos allá 💪

@megoscuadra 3 жыл бұрын

muy buen video me dolia abajo de la rodilla sospechaba que eran zapatillas pero mirando este video voy probar cambiarlas luego comento los resultados.

@Ihcucatnor 6 ай бұрын

Mi experiencia con las Solarglide 5. Compre un par y luego el mismo modelo (y color) porque estaba en super oferta. Sucede que esas las uso para hacer distancia larga lenta, lo que es +/- 20K a 6 /km. Cuando hice una de 24K termine con un dolor en el antepie que luego no me permitia caminar muy bien. El dolor se disipó un poco luego de 6 dias y volvi a calzarmelas solo para terminar con el mismo dolor a los 15K. Este dolor lo senti incluso hasta la cadera y parte baja de la espalda. Luego de ver tu video Colo, me puse a ver los kms acumulados de la SG y ya tenian encima sus 770. Les hice las pruebas comparandolas con las nuevas que tenia y oh sorpresa, parecian dos zapas diferentes. Tanto las suelas, el boost, la plantilla, la estabilidad, la forma media abananada, todo era diferente y sin embargo parecian que tenian para muchisimo mas kms. Acabo de retirar las SG y meter las nuevas a strava que estan en 0 y para la siguiente semana que tengo planeada otra LDL y estoy completamente seguro que las sensaciones seran distintas. Si bien los 800K no es una norma, siempre es mejor pecar de precavido que de irresponsable.

@CarlosLR2310 3 жыл бұрын

El test de los golpecitos no lo conocía. Voy a aplicarlo en todas mis zapatillas. Gracias, Colo! Saludos desde Chile 🇨🇱!

@roberto1720 3 жыл бұрын

Gracias Colo por los parámetros , en realidad me pasa algo similar, voy aprendiendo en el camino, estoy bajando de peso con el transcurso que voy corriendo, llevo unos 30 kilos bajados corriendo y el comportamiento de las zapatillas van cambiando en el proceso, pero aparte tengo una pisada particular, hoy día con 90 kg. Las zapatillas me duran entre 600 y 800 km, las que mejor me rindieron fueron unas asics nimbus, pero las que enamoran son las solar boost, duraron menos pero la comodidad es increíble... Saludos, te sigo desde que arranque con ésta adicción... Y gracias también...

@karinaperez9633 8 ай бұрын

felicitaciones, espero que sigas manteniendo este estilo de vida!

@tangox65 4 жыл бұрын

Muy bueno el video, ¿podrias hacer uno que indique el mejor calzado para asfalto, tierra, pista sintetica, y cemento o baldosas?

@estebandelgado5842 3 жыл бұрын

Muchas gracias muy útil para mi sigo aprendiendo

@orlandoospina6388 4 жыл бұрын

Excelente, como todos sus videos. Soy corredor popular, no veloz, ritmo de 5:15 con participación anual de una 1/2 maratón y tres o cuatro 10k y siempre escuchaba sin fundamento que había que reemplazar con máximo 400k. Estaba perdiendo dinero.

@user-wd5fi1cj4c 6 ай бұрын

Gracias, gracias por compartir! buen video me sirvio mucho👌

@amejoartes Жыл бұрын

🔥¡Este video literalmente vale oro! Muchas gracias Colo 👏👏 Saludos 🇸🇻

@carloscaralos3077 Жыл бұрын

Gracias, Colo! Hace pocos meses compré mis primeras zapatillas runners. Estaré muy atento a estos comentarios.

@cirugiagenoax 4 ай бұрын

Excelente video, yo estoy iniciando en running tengo sobrepeso, y estoy usando zapatillas nuevas, pero desde el primer Km me duele el músculo pretibial principalmente el derecho pero también el izquierdo en menor proporción . Mil gracias por sus comentarios

@jorgehernanospinaserna3823 3 жыл бұрын

Gracias acabo de cambiar mis zapatos y quizas me acabo de ahorrar una lesion de nuevo Gracias!!!!!

@Baudilio269 3 жыл бұрын

Muy buenas explicación, tengo unas zapatillas de trail, que compre por error ya que tiene tacos para dicha actividad y al caminar por el asfalto , como me dolian los pies, pero en terreno blanco, o semi árido, de lujo, después se comenzó a deformarse hacia dentro comenzando por la parte trasera y en las puntas en forma de pronador fuerte, empece a sentir dolores en el musculo vasto interno de ambas piernas, agradezco mucho por cada orientación y ya comencé poco a poco a tener mis zapatillas correctas.un abrazo enorme.

@MrRockama 4 жыл бұрын

Gracias por compartir esta técnica de evaluación. Yo particularmente soy más conservador, yo uso una zapatilla de entrenamiento como máximo 600Km si es que es robusta como una Energy Boost pero no uso más de 500K una Zoom Fly 3. En las de carrera soy más estricto aun, no mas de 400km. El problema es que, como dices, las zapatillas quedan con aspecto de que le queda mucha vida, así que generalmente las regalo a alguien que yo se que sólo les dará uso normal, de esa forma aun que le quedará harto tiempo de uso.

@elbartoperez6697 4 жыл бұрын

Lo mismo hago 👍🏼

@ricardocenturion3076 2 жыл бұрын

Muy Importante no lo sabia muchas gracias por el video

@nicoherscovich2005 3 жыл бұрын

Excelente Colo!!!

@matiascastillo6690 4 жыл бұрын

Que buen video Colo. Yo utilizo el calzado hasta los 1000 a 1200 km, yo soy liviano, entonces me aguanta harto km, pero una vez que lo cambio, lo paso a utilizar para hacer ejercicios en casa o caminar. Aunque últimamente he estado más perceptivo con el calzado, y le he dado más de los km que consideraba, me gusta sacarle el máximo de provecho, es decir, hasta que la suela este lisa o se vean agujeros pequeños. De igual forma, para cuidar más el calzado, lo lavo y limpio cada 400 a 500 km, así los materiales duran más, por lo que veo. Saludos Colo.

@cristinatri9218 3 жыл бұрын

Gracias por estos consejos!! A mi me pasó que tenía muchos zapatos para correr y descuide el cambio oportuno y cuando me di cuenta, todos se vencieron al mismo tiempo !! Me di cuenta porque empecé a sentir dolor en l pantorrilla, y después tuve que estar sin correr por unas semanas!! Cambie mis zapatos de correr pero la lesión se quedó y ahora debo estar más pendiente si no quiero recaer!!!

@dariobordon2657 4 жыл бұрын

Que buen tip colo, totalmente agradecido!

@malenamora5181 3 жыл бұрын

Sos muy capo colo!!! Gracias por la explicación!

@Jesus-hi6qy Жыл бұрын

Excelente video, gracias por compartir

@mariacutino4972 5 ай бұрын

Gracias Colo excelente tu información ❤ no conocía lo del calzado lo voy a compartir.

@frankmolinaser 4 жыл бұрын

Muchas gracias, por los consejos Un saludo

@arieloscarpaniagua728 4 жыл бұрын

Hola Colo!! Nunca tuve en cuenta el movimiento de oscilación oblicuo qué mostraste !!! Yo peso 62kg por lo que estoy muy por debajo del peso máximo recomendado del calzado. Por suerte esto me ayuda con la duración de las zapatillas , termino gastando la capellada antes que las zuelas , per eso el uso promedio de mis zapas es de 1500k . Un abrazo

@carolinalarsen1077 4 жыл бұрын

Gracias por compartir estos consejos Colo. Esto no lo sabía! Muy agracedida. Cariños

@mourglia 4 жыл бұрын

💪

@nicolastucuman4448 4 жыл бұрын

grande Leo! yo las cambio según la economía del momento! jajajaja...encima pies planos, tobillos muy vencidos, y calzo 47!!! ajjajaja casi nunca encuentro zapatillas, no las elijo, compro lo que se ofrece en la zona. Abrazo de llegada!!! ( no aporté nada, solo contesté lo que nos pediste!ajjajaja)

@josepaulinogarciaperez7955 3 жыл бұрын

👍👍👍😜🤔👏👏

@diegosimao2889 3 жыл бұрын

A mi pasa con el talle también

@jeromemontes7499 4 ай бұрын

Excelente video, me sirvió de mucha ayuda.

@isabelmendoza5420 4 жыл бұрын

Muchas gracias 😊 me encantan tus consejos

@GastonDiMartino 4 жыл бұрын

Muuuuuy interesante.. Mañana los pruevo.. Nos sabia eso...

@juanlopezrodriguez4220 3 жыл бұрын

Muy interesante y muy útil la información

@miguelarturopenaguerra5728 3 жыл бұрын

GRACIAS POR EL CONSEJO

4 жыл бұрын

Tus vídeos siempre son muy bueno y aprende uno cosas nuevas, gracias

@mourglia 4 жыл бұрын

🙏 gracias

@juananparraga 4 жыл бұрын

¡Gracias por los trucos, Colo! Yo las reviso a ojo (suela, upper, talones...) y suelo cambiarlas a los 1.200 km porque peso 60 kg y el desgaste que observo es siempre muy lento y progresivo. Además, acostumbro a llevar zapatillas de calidad y rodadoras como las Solar Glide, que aguantan más peso. A partir de ahora aplicaré tus trucos. :)

@fernandoz6329 6 ай бұрын

Para un peso de 77-80kg a los 700-800km las zapatillas están en mal estado y dependiendo de la marca , puede estar arruinadas.

@amkboyz 2 жыл бұрын

Gran video, gracias por los consejos!

@ritcheygax3140 3 жыл бұрын

Muchas gracias leonardo muy buena platica

@jorgee.quintero8472 3 жыл бұрын

Muy útil este video. Graciaaas

@robertocintas2526 4 жыл бұрын

Sin duda es una de las cosas que más cuido, hace unos meses una Nike Pegasus me provocaron una sesamoiditis , desde entonces cuido mucho y utilizo unas para entrenar y otras para competir, se fue la lesión al pasar a Adidas....sin ningún otro cambio, las ultraboost solucionaron la lesión

@daurydelacruz108 4 жыл бұрын

Excelente observaciones colo.. eres mi ángel de la guardia del running.. colo también hay algunas zapatillas que traen unas especie de bolas de aire dentro que si se rompen aunque el calzado este nuevo,no servirán para correr .

@vibora12 4 жыл бұрын

Muy buen aporte, técnico y práctico. Como debe ser. Saludos!

@mourglia 4 жыл бұрын

💪

@hernanbetoled3876 4 жыл бұрын

Hola a todos, muy bueno el consejo, que se puede sumar también al el control de los kms de cada una de las zapatillas que usas y combinando los dos descartarlas antes de que te empiecen a lastimar hasta llegar a la lesión. Saludos!

@vivianagamboa 3 жыл бұрын

Muchas Gracias! Muy interesante la información, la tomare en cuenta de ahora en adelante. Cuando ya no son seguras para correr, será seguro usarlas para el gym?

@lucasbarsotti5418 3 жыл бұрын

Gracias Leonardo! muy buenos datos! ... definitivamnete preciso nuevas "ZAPAS"

@luisfernandobonaparte4105 4 жыл бұрын

De acuerdo Leonardo, por unos tenis desgastados ya presentaba problemas en la tibia. Hasta que cambié el calzado el problema desapareció.

@mourglia 4 жыл бұрын

Que bueno que lo solucionste Luis. Abrazo grande!

@yerulessa7243 4 жыл бұрын

Hola muchas gracias por tus valiosos aportes, te comento que hasta ahora lo que hago es alternar entre varios pares (unos 10, algunos son clones, según el tipo de entrenamiento que me toque), lo que registro en mi aplicación es 1) el kilometraje en los topes que tú manejaste (entre 800 y algo más de kms), luego 2)Observo las suelas en lo que se refiere al desgaste y 3) observo la geometría de la zapatilla, en distintas vistas trato de ver si hay deformación, lo que NUNCA se me ocurrió es ver la oscilación transversal como bien explicaste, ya a "signos" más avanzados como desgastes en partes blandas del talón y telas o pegado no llego, las descarto antes, me cuido mucho e intento evitar las lesiones, abrazo y cuidate estimado runner.