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Gracias Ana, sentí muchas sensaciones durante la sesión, que pasaron por tu mi cuerpo, sensaciones de alivio, tranquilidad, que recorrieron por todo mi cuerpo, así mismo como escalofríos, por lo que no se que pueda significar. Agradezco de esta sesión que compartes de tus conocimientos y aprendizajes. Un abrazo grande y amor.

Es totalmente extraordinario. Llevo año practicando yoga Nidra.Ningno me han permitido ,a traves de las visualizaciones .alcanzar este estado de plenitud que vibra en mi.No tengo palabrs suficientes para expresar mi agradecimiento. Namaste

Mi muy amada @Anabel Otero❤ deseo compartir que la experiencia vivida ha sido sublime, infinitas gracias .

Excelente meditación, me encantó el manejo del color y la semilla q se proyecta. Gracias gracias.

Muy buena ❤ la disfrute mucho, a mi me cuesta visualizar, pero sin esfuerzo visualice una especie de luzcesita entre azul y morada muy bonita y sentí que me acogía y tranquilizaba, gracias

Hola hermosa gracias Me siento re bien vengo saliendo De una ansiedad.estres . Ma has ayudado mucho besos . Laura

🙏🙏🙏♾️ Gracias Me ha gustado mucho. Me ocurre cosas cuando hago tus meditaciones ,, cuáles son: Molestia cervical o, piernas…. Pues ocurre que, al terminar la práctica , todo el mal ha desapoderado Me siento tan relajada que, hay días que no siento mi cuerpo. Solo que algo interior recorre mis manos. ♾️ gratitud !

Maravillosa meditación, gracias, gracias, gracias.

Maravillosa sensación y gran calma,gracias,gracias,gracias🙏🙏🙏

Hermosa meditacion y aunque prometo no dormirme 😮me duermo pero me hace muy bien esta práctica gracias gracias gracias gracias gracias

Hola muchas gracias por tan hermoso ejercicio mental atra vez del yoga nidra demore mucho para reincorporarme ..Un relajante muchas gracias lo necesitaba

Wow! Creo que con este video es la primera vez que medité correctamente y estoy en skock! Gracias ❤

Gracias infinitas Anabel, estoy conociendo y aprendiendo Yoga y me gusta muchísimo, experimento un gran cambio interno. Bendiciones.

No entiendo de chacras pero me gustas como eres. Gracias Anabel❤

Gracias estoy saliendo de somatisacion por estrés. Me encanta estas prácticas

Hola Anabel gracias por esta maravillosa meditación me ayuda mucho

Gracias muy bien me gustó mucho eres maravillosa mil gracias

Todas son excelente me hacen súper bien mil gracias ❤

Excelente meditación. Gracias Anabel.

Hermosa meditación ❤ gracias por compartir 🙏

Que hermosa meditación, fue muy profunda y placentera, me lleno de amor y mucha paz. Namaste 🙏🏻 Anabel por compartir tu conocimiento y sabiduría ❤

Gracias @Anabel Otero, por un día más de comunión espiritual. Mi yo se ha expandido en forma de luz. Ha sido una extraordinaria experiencia. ❤🙏👌

Muchas gracias me alivia el dolor y me relaja bendiciones

Gracias gracias gracias ❤

I was very angry when I started this practice. I couldn't quite relax but I am feeling much better. Thanks.

Aunque me cuesta a veces concentrarme me encantan tus sesiones

Sos un AMOR!!! Ni te imaginas lo que estás logrando en mí..❤🙌🙏

Me encantó. Sos una genial!!!

❤❤❤ el mundo y el universo se han llenado de mi luz y mi amor incondicional, infinito

Me encantó!! 🙏🏼💖

Gracias Anabel 🤍

Muchas gracias por la práctica ❤

Gracias por esta sesión

¡Gracias por esta experiencia espiritual! El amor que se brinda se es devuelto.

Muchas gracias.

Muchísimas gracias Anabel, por esta relajación tan especial, cuerpo y mente sincronizados.Una maravilla de experiencia.

Maravillosa ¡¡gracias❤

Me ha gustado mucho❤

Gracias 🙏💖🌺

Otra clase espectacular, muchas gracias

Muy buena!!!! Abrazo

Muey bien

Mil mil gracias por esta hermosa sesión de Yoga Nidra, soy muy creyente del bloqueo y desbloqueo de los chakras y en un momento dado, lloré como una bebé. Te agradezco mucho el ser parte de este desbloqueo. Namasté

❤gracias

Gracias!!!

Gracias Anabel ❤

❤ Gracias

Gracias

Gracias ❤

Gracias Gracias Gracias Anabel por está clase maravillosa Siempre es un placer mirarte y escucharte Un abrazo fuerte para ti ♥️

Hermoso!!🙏 Namasté.gracias gracias gracias 😘

Gracias Anabel por hacerme conocer yoga nidra, abrazo desde Argentina.❤

UNO DE MIS AGRADECIMIENTOS SIEMPRE ES PARA TI POR TU GENEROSIDAD A LA HORA DE COMPARTIR. GRACIAS

hola. Me quede dormido y cuando desperte ya estaba escuchando otro video. igual me callo bien este sueñito; saludos desde carabayllo Peru.

Muchas gracias . Es muy sanador está práctica Es un bálsamo ...entre medio de la cotidianeidad de la guerra la inseguridad la lucha x el pan de cada día... Muchas gracias

Divinoooo! Casi ….. me duermo. Agradable y dulce voz, gracias ❤

Buenos dias! Super interesante. Me relaja como nunca esta meditacion!!! Namaste!!!! Tu voz ayuda mucho!!!! Abro mi corazon al amor puro e incondicional!!!!😊🙏💕

Muy buena la sesión, como tods las demás , muchas gracias, ! saludos

Me encantan estas sesiones. He podido sentir mi anahata chakra en expansión. Gracias por esta relajacion de cuerpo y mente🥰

Continuando con el día 4 y el chakra del corazón... Me gusta, porque me siento muy bien al término de la práctica. Gracias Anabel🙏💓

Excelente!

Una vez más GRACIAS GRACIAS GRACIAS Una experiencia de expansión y de calor Muy relajada y agradecida 🥰

Hola Anabel .Han sido 40 minutos de paz y luz .Una sensación muy agradable para empezar la mañana. Gracias por compartir estas enseñanzas que enriquecen y engrandecen .Gracias

Anabel sufro asma y estás relajaciones me han echo sentir mucho mejor porque me sumo en el sentimiento de no respirar bien. Muchísimas gracias de corazon

Muchísimas gracias y bendiciones infinitas. Me encanta tu voz y como conduces la clase. Excelente!!!. Abrazo de corazón

❤

Gratitud y bendiciones felicidades felicitaciones por compartir bello labor trabajo

Hermosa meditaciones, me dejo sensación de mucha paz.Gracias Namadte.🙏🏾

Linda clase

Hermosa meditación, me siento reconfortada y feliz, gracias Anabel

Anabel desde que te encontré duermo con tus meditaciones es un mundo maravilloso!!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!! Te abrazo desde Uruguay!!!!

Gracias ,fue perfecto el seguimiento de tu voz🙏

Que meditacion hermosa,me encanto,porque pude ver mi cuerpo y tambien la Luz en el Centro del pecho y me senti tan bien. Gracias por todo

❤️🙏🙏🙏

👍👍

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 Quedo corta para agradecer y expresar la sensación grandiosa que siento.... A veces divago, pero siento que cada vez lo hago menos 😊 Abrazos y bendiciones 🙏🙏🙏

Viernes 15/Diciembre/2023: Hola estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice POR TERCERA VEZ el Día 4 de Yoga Nidra para el Chakra ANAHATA. Cuarto Chakra ANAHATA Ó DEL CORAZÓN ( AMOR, COMPASIÓN, PERDÓN ). Su significado es “invulnerable o intacto / Liberado o ileso”, porque se sitúa en esa área pura de nuestro Ser que no está tocada por los condicionamientos mentales o el egoísmo. Localizado en la región del CORAZÓN/GLÁNDULA TIMO, en el centro del pecho, pero no se debe malinterpretar con el corazón biológico ya que son cosas distintas. Su elemento principal es el AIRE y es conocido como el Chakra “puente” que une la tierra y el cielo, simbolizados por los tres Chakras inferiores y los tres superiores. Su virtud es el CENTRO DEL AMOR (Dar y recibir amor, ser capaz de perdonarte y perdonar a los demás), no debemos confundir este amor con el amor romántico, sino es más bien un amor sin egoísmo, puro. También es el CENTRO DE LA COMPASIÓN, que al igual que el amor, no se trata de la compasión humana, sino una compasión mucho mas elevada y sin ego. Se simboliza con una flor de loto de doce pétalos, se identifica con el color VERDE, con el sonido YAM, su MUDRA es la FLOR DE LOTO. Cuando este Chakra está en desequilibrio experimentamos miedo a establecer relaciones cercanas e incluso a dejar entrar a alguien en nuestra vida. Además aparecen emociones como el rencor, el odio, el sufrimiento y sensación de vacío. En cambio, cuando este Chakra está en equilibrio afloran sentimientos de amor incondicional, compasión y empatía, nos volvemos comprensivos y humildes, y nos entregamos sin expectativas. A nivel físico está relacionado principalmente la glándula timo que tiene un papel fundamental en el sistema inmune. Es por ello que sí está en desequilibrio podemos experimentar enfermedades relacionadas con el sistema inmune, además de patologías respiratorias, del diafragma y de la columna torácica. Este CHAKRA esta relacionado con la CUARTA frase/decreto/afirmación/mantra ( cada frase puede producir transformación en nuestra persona ) de LA ORACIÓN DEL PADRE NUESTRO creada por JESHUÁ BEN PANDIRÁ/JESÚS DE NAZARETH: … HÁGASE TU VOLUNTAD AQUI EN LA TIERRA COMO EN EL CIELO a través de esta frase se activa este Chakra para que la voluntad divina guíe el pensar y el anhelo del corazón para que gobierne en nosotros el amor, la empatía, la comprensión y el perdón. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Debido a nuestro egoísmo, nos aferramos tanto a nuestros deseos y planes, que no podemos aceptar las dificultades que la vida nos presenta ni aprender de ellas ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te envío por eso medio un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucho Cariño, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

Jueves 22/Septiembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice POR SEGUNDA VEZ el Día 4 de Yoga Nidra para el Chakra ANAHATA. Cuarto Chakra ANAHATA Ó DEL CORAZÓN ( AMOR,COMPASIÓN, PERDÓN ). Su significado es “invulnerable o intacto / Liberado o ileso”, porque se sitúa en esa área pura de nuestro Ser que no está tocada por los condicionamientos mentales o el egoísmo. Localizado en la región del CORAZÓN/GLÁNDULA TIMO, en el centro del pecho, pero no se debe malinterpretar con el corazón biológico ya que son cosas distintas. Su elemento principal es el AIRE y es conocido como el Chakra “puente” que une la tierra y el cielo, simbolizados por los tres Chakras inferiores y los tres superiores. Su virtud es el CENTRO DEL AMOR (Dar y recibir amor, se capaz de perdonarte y perdonar a los demás), no debemos confundir este amor con el amor romántico, sino es más bien un amor sin egoísmo, puro. También es el CENTRO DE LA COMPASIÓN, que al igual que el amor, no se trata de la compasión humana, sino una compasión mucho mas elevada y sin ego. Se simboliza con una flor de loto de doce pétalos, se identifica con el color VERDE, con el sonido YAM, su MUDRA es la FLOR DE LOTO. Cuando este Chakra está en desequilibrio experimentamos miedo a establecer relaciones cercanas e incluso a dejar entrar a alguien en nuestra vida. Además aparecen emociones como el rencor, el odio, el sufrimiento y sensación de vacío. En cambio, cuando este Chakra está en equilibrio afloran sentimientos de amor incondicional, compasión y empatía, nos volvemos comprensivos y humildes, y nos entregamos sin expectativas. A nivel físico está relacionado principalmente la glándula timo que tiene un papel fundamental en el sistema inmune. Es por ello que sí está en desequilibrio podemos experimentar enfermedades relacionadas con el sistema inmune, además de patologías respiratorias, del diafragma y de la columna torácica. Este CHAKRA esta relacionado con la CUARTA frase/decreto/afirmación/mantra ( cada frase puede producir transformación en nuestra persona ) de LA ORACIÓN DEL PADRE NUESTRO creada por JESHUÁ BEN PANDIRÁ/JESÚS DE NAZARETH: … HÁGASE TU VOLUNTAD AQUI EN LA TIERRA COMO EN EL CIELO a través de esta frase se activa este Chakra para que la voluntad divina guíe el pensar y el anhelo del corazón para que gobierne en nosotros el amor, la empatía, la comprensión y el perdón. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Debido a nuestro egoísmo, nos aferramos tanto a nuestros deseos y planes, que no podemos aceptar las dificultades que la vida nos presenta ni aprender de ellas ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

😅😅😅😅😅😅😅 trató de no dormirme. Me acabo de despertar y aun así se que me duermo porque sueño y regreso al audio.

Gracias Anabel! 🙏♥️ Es estupendo comenzar el día con este yoga nidra 😄😄 He visto en tu canal que tienes muchas clases de yoga, pero no he encontrado ninguna de yoga en silla (yo no puedo hacerlo de pie 😮) Tienes pensado hacer algún vídeo? Sería fabuloso! 😘😘💕

Hola Anabel, estoy haciendo las sesiones de yoga Nidra. Hoy he hecho esta clase y en la visualización me han entrado el llanto. Pude continuar la clase a pesar. No me ha pasado con las anteriores sesiones. Supongo que es una reacción normal, pero agradecería saber tu parecer. He descubierto esta práctica gracias a ti. Mamaste

Día 1,2 y 3.., me dormí. A pesar de eso, me hizo muy bien. Día 4, no me dormí. Mi mente divago en algunos momentos y la tuve que volver a encaminar. Pude sentir mucha paz.

No sé por qué es la que más se me dificultó desde el día primero.

Jueves 15/Septiembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice el Día 4 de Yoga Nidra para el Chakra ANAHATA. 4.- Cuarto Chakra ANAHATA Ó DEL CORAZÓN( AMOR,COMPASIÓN, PERDÓN ). Su significado es “invulnerable o intacto / Liberado o ileso”, porque se sitúa en esa área pura de nuestro Ser que no está tocada por los condicionamientos mentales o el egoísmo. Localizado en la región del CORAZÓN/GLÁNDULA TIMO, en el centro del pecho, pero no se debe malinterpretar con el corazón biológico ya que son cosas distintas. Su elemento principal es el AIRE y es conocido como el Chakra “puente” que une la tierra y el cielo, simbolizados por los tres Chakras inferiores y los tres superiores. Su virtud es el CENTRO DEL AMOR (Dar y recibir amor, se capaz de perdonarte y perdonar a los demás), no debemos confundir este amor con el amor romántico, sino es más bien un amor sin egoísmo, puro. También es el CENTRO DE LA COMPASIÓN, que al igual que el amor, no se trata de la compasión humana, sino una compasión mucho mas elevada y sin ego. Se simboliza con una flor de loto de doce pétalos, se identifica con el color VERDE, con el sonido YAM, su MUDRA es la FLOR DE LOTO. Cuando este Chakra está en desequilibrio experimentamos miedo a establecer relaciones cercanas e incluso a dejar entrar a alguien en nuestra vida. Además aparecen emociones como el rencor, el odio, el sufrimiento y sensación de vacío. En cambio, cuando este Chakra está en equilibrio afloran sentimientos de amor incondicional, compasión y empatía, nos volvemos comprensivos y humildes, y nos entregamos sin expectativas. A nivel físico está relacionado principalmente la glándula timo que tiene un papel fundamental en el sistema inmune. Es por ello que sí está en desequilibrio podemos experimentar enfermedades relacionadas con el sistema inmune, además de patologías respiratorias, del diafragma y de la columna torácica. Este CHAKRA esta relacionado con la CUARTA frase/decreto/afirmación/mantra ( cada frase puede producir transformación en nuestra persona ) de LA ORACIÓN DEL PADRE NUESTRO creada por JESHUÁ BEN PANDIRÁ/JESÚS DE NAZARETH: … HÁGASE TU VOLUNTAD AQUI EN LA TIERRA COMO EN EL CIELO a través de esta frase se activa este Chakra para que la voluntad divina guíe el pensar y el anhelo del corazón para que gobierne en nosotros el amor, la empatía, la comprensión y el perdón. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Necesitamos a los demás. De lo contrario, ¿cómo vamos a cultivar el amor si no tenemos a nadie a quien amar?, ¿cómo podemos practicar la generosidad si no hay nadie a quien dar o cultivar la paciencia si nadie nos perjudica? ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

Gracias por está meditación,me ha resultado muy fácil Tengo una duda,mi sancalpa suele ser Soy amor,Soy alegría,Soy abundancia, podría utilizar Somos, incluyendo a mis hijos? Gracias de antemano,un saludo

Es en la práctica constante en donde se ven beneficios?

Gracias ❤

Gracias