低升糖食物吃錯變更胖！5招吃對低GI飲食
Рет қаралды 11,672
Жыл бұрын低升糖飲食法、低GI飲食法是什麼？這是一種簡單、不挨餓、有飽足感的飲食法，能逆轉肥胖、糖尿病！但是要小心，吃錯反而容易變更胖…到底該怎麼正確吃低GI飲食呢？這次邀請到Ariel Chiu營養師，來教我們5招吃對低GI飲食！
🔍5招吃對低GI飲食(文章連結) ▶ healthtalkdr.com/dgi/
----------------------------------------------------------------------------------
🔍本集專訪人物：Ariel Chiu營養師
💟FB：pse.is/4kd8ex
----------------------------------------------------------------------------------
00:52 低GI升糖指數是什麼意思？
01:58 什麼原因會影響GI值？
05:00 低GI飲食有什麼健康好處？
05:41 低GI飲食吃錯更容易胖？
07:08 該如何正確吃低GI飲食？
08:46 低GI飲食的三餐怎麼吃？
10:01 Ariel營養師重點總整理
#低升糖飲食法 #低GI飲食原則 #低升糖減肥
----------------------------------------------------------------------------------
🔍健康好文這裡看 ▶healthtalkdr.com
🔍加入YT看健康影片 ▶pse.is/wxb2e
🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶pse.is/u58lk
🔍加入IG醫起聊健康 ▶pse.is/thl6l
🔍聽Podcast聊健康 ▶pse.is/38mbbt
@healthisfortune Жыл бұрын
多謝分享！
@healthtalkdr Жыл бұрын
謝謝你喜歡~記得幫我們按讚+訂閱~分享給更多好朋友唷~
@gordonwongccue Жыл бұрын
台湾的營養師都很漂亮
@healthtalkdr Жыл бұрын
謝謝你喜歡~別忘了訂閱頻道+按讚~分享給更多好朋友唷~
@swkung Жыл бұрын
👍👍👍
@healthtalkdr Жыл бұрын
謝謝你喜歡~記得分享給更多好朋友唷~
@user-vr8lr3dm5o 8 ай бұрын
＇