【低糖質でタンパク質】腹持ちが良いもっちりダイエットパン!腹持ちが良くて満足感たっぷり【おからパン】

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和菓子お兄さん【タダヒロのお菓子作り】

和菓子お兄さん【タダヒロのお菓子作り】

2 ай бұрын

低糖質でタンパク質が入った腹持ちが良いダイエット向きのおからパンです。
腹持ちが良くて満足感たっぷりです!
【材料】
卵           1個
水          100g
おから         35g
ラカント        15g(砂糖でも可)
ベーキングパウダー     4g
サイリウム        8g
塩          ひとつまみ
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#和菓子お兄さん

Пікірлер: 9
@user-jo9so8qm1y
@user-jo9so8qm1y 2 ай бұрын
こんにちは😃お兄さんお元気されてましたか? 今日は朝から蒸しパンが食べたくてだいぶ前のレシピから探して黒糖パンを作って食べました。とても美味しく出来たので娘や息子も好きなのであげます。作りたいレシピ沢山あります😊これからも宜しくお願いします🤲
@user-dc8uh1lo5f
@user-dc8uh1lo5f Ай бұрын
美味しそうですね。 ❮リクエスト❯ 大洲名物「しぐれ」の簡単に作れるレシピをお願いします
@user-ze6xl9kz9l
@user-ze6xl9kz9l 2 ай бұрын
少し前ですが、お店にお伺いしましたが、お兄さんが居なくて残念でした😆 父の日のギフトを注文してるのでまた伺いまーす🎵 お店も美術館みたいで楽しかったです♪︎ いつも美味しそうなレシピ配信ありがとうございます✨
@user-kf8kd4qg8q
@user-kf8kd4qg8q Ай бұрын
早速作りました! 初めておからパン作りましたが、なんだか不思議な感じの食感でした✨ 今回は初めてなので中身なしを作りましたが、一つ味見したら、自分的にはちょっと味が足りなかったので、あとの二つは食べるときに温めてからちょっとバター付けて食べたいと思います(カロリーは度外視😅なので)。
@cookingwithmimmo
@cookingwithmimmo 2 ай бұрын
❤ 非常によくやりました
@kyo_kuga
@kyo_kuga 2 ай бұрын
以前、別なパンでサイリウムの代わりにおからパウダーを使っても良い、というようなレシピがあった気がするのですが…今回のパンは、サイリウムの代わりにおからパウダーを足すだけでは作れないのでしょうか? おからパウダーは不溶性食物繊維、サイリウムは水溶性食物繊維だったと思うので、食物繊維を両方取れて良さげではありますが…パンのためだけにサイリウムを買うと、消費しきれるかしらと…😅
@wagashionisan
@wagashionisan 2 ай бұрын
作れはしますが食感は変わります!
@kyo_kuga
@kyo_kuga 2 ай бұрын
@@wagashionisan やはり、食感が違いますか… お返事ありがとうございます!
@user-uy5fv3du6y
@user-uy5fv3du6y 2 ай бұрын
あんこ食べたい(*´﹃`*)
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