Développé Couché : La TECHNIQUE pour Progresser au bench press

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Күн бұрын

Vous souhaitez savoir comment faire du développé couché et comment progresser ? Titi Strongman vous donne toutes les clés pour maîtriser le mouvement roi des salles de musculation.
Le développé couché à la barre (ou bench press) est l'un des meilleurs exercices pour travailler le haut du corps en ciblant les pectoraux, les épaules et les triceps.
Au même titre que le soulevé de terre et le squat, le développé couché barre est un mouvement jugé en force athlétique permettant de soulever d'énormes charges.
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Пікірлер: 46

@toniooo610 3 жыл бұрын

Super vidéo ! L'éloquence et les explications du bûcheron permettent de bien tout comprendre

@igoryounes3745 3 жыл бұрын

Très bonne vidéo! Pourquoi ne pas avoir aborder le placement des pieds et le legdrive?

@nicolashernandez5858 3 жыл бұрын

Super vidéo! Précis, concis! Thanks MP!

@invictus9717 2 жыл бұрын

Énormes les explications, un grand merci !!!

@kungfouu 2 жыл бұрын

Salut , merci pour cette vidéo très complète et je comprend mieux désormais la position de la barre 💪💪💪

@Virgilgamesh 2 ай бұрын

Impeccable . Très propre et concis.

@8nam_man8 3 жыл бұрын

Très bon conseil pour mes futur coaching merci 🤙🏽👊🏼

@ignazio4341 2 жыл бұрын

Bravo et merci pour le bon travail 💪

@bernard4256 3 жыл бұрын

Je pratique la musculation depuis 17 ans ses conseils sont exact il à entièrement raison sur tout les point

@vinsdebourgogne5773 Жыл бұрын

Titi toujours très bien expliqué. Un vrai cours pratique avec tout plein de conseils. J ai du mal avec les poignets qui sont toujours cassés. Je n arrive pas à rectifier.. Merci pour cette vidéo

@vincenttinse226 3 жыл бұрын

Rien a dire. La vidéo est juste parfaite ! Tout y est.

@saifdine245 2 жыл бұрын

Magnifique, excellente explication

@reddevils017 4 ай бұрын

Merci pour tout les conseils !

@pascaldesmon6930 2 жыл бұрын

Content de te retrouver titi 💪💪👍

@Se7enRun 3 жыл бұрын

Respect tout est clair et clean..bonnperso j'arrive tjs pas à avoir cette trajectoire de la barre légèrement courbe mais plutôt rectiligne et j'ai pas mal aux coudes ou aux épaules..a part ça je respecte tout le reste c'est super bien expliqué ;)

@tompcr6280 3 жыл бұрын

Génial. Bien joué myprot

@jean-claudebianchi9349 Жыл бұрын

Très bon conseil pour améliorer la technique du développé couché

@calame3392 3 сағат бұрын

Très bonnes explications

@alexisdelroc4700 9 ай бұрын

Très bien Merci bcp

@guilhermethevines5656 2 жыл бұрын

Merci bcp !

@ytwaryax5054 2 жыл бұрын

du coup il a dû faire 150 répétitions le boug

@alainbonneau3784 3 жыл бұрын

De bons conseils.

@sansaucunsoucisphilosophie9358 2 жыл бұрын

Merci 🙂

@Ibrahim-Ily 3 жыл бұрын

Bonjour, je suis débutant et j'aimerais bien avoir de mêmes videos pour les fentes, les squats et le soulevé de terre svp. Sinon Merci beaucoup pour cette vidéo !

@MyproteinFR 3 жыл бұрын

La vidéo du soulevé de terre est déjà sortie et celle du squat sort prochainement 👌

@fs3684 3 жыл бұрын

Très bonne vidéo, les explications sont claires et détaillées. On voit bien que le prof sait de quoi il parle.

@ZincoTommy 2 жыл бұрын

La même video pour le tirage vertical à la poulie haute svp ?Merci davantage

@jacquesdevillie3353 2 жыл бұрын

Bjr et merci pour la video . Je fais compet FFForce mais à chaque fois je suis recalé car mes pieds se lèvent sur les pointes et je ne m'en rends pas compte . Que puis-je faire ? Ma barre se lève trop en arrière aussi de plus j'ai un bras plus fort donc elle monte en oblique .

@Aizenn92 3 жыл бұрын

Le coude à 90d quand on a de longs bras c’est pas mieux pour éviter trop étirement et minimiser la distance d’exécution ?

@hilptt4272 2 жыл бұрын

nice

@emiliekonstanzer5243 Жыл бұрын

Commande passée il y a plus d'un mois , produit en rupture alors qu'il était disponible encore il y a deux semaines . Contacté, le service client se contente d'annuler la commande sans poser la question au client ! Vraisemblablement on s'en fou royalement de l'avis du client !

@macfly0619 2 жыл бұрын

Comment bien démarrer en développer couché ? Je dois faire combien se série avec combien de poid ? Merci

@lemotard9493 Жыл бұрын

o top

@vikkubi6458 2 жыл бұрын

Je ne peux pas faire de bench car j'ai une scoliose et que si j'en fais quand même ça me fait mal au dos 🥺😬

@Quiwi707 Жыл бұрын

Lol moi je ne met JAMAIS les pieds au sol 😅.. En tailleur sur le banc Des séries de 12 à 70 kgs X 4 pour garder la forme

@bradmou21 3 жыл бұрын

Bonjour , dîtes moi s'il vous plaît si 8 minutes de rameur force 6 c'est un bon echauffement ou pas ?

@MyproteinFR 3 жыл бұрын

Hello, force 6, force 7 c'est assez abstrait. Faire 5 à 10 mn de rameur pour faire monter le rythme cardiaque c'est très bien, mais il ne faut pas oublier un échauffement musculaire avant d'attaquer un muscle pour éviter les blessures.

@bradmou21 3 жыл бұрын

@@MyproteinFR ok merci 😊🙏🏽