هدف جديد: كمال اجسام
Рет қаралды 9,046
Күн бұрын-----------------------------------------------------------------
0:00 المقدمة
0:20 خطط تماريني المستقبلية
4:52 تسخين السكوات
6:26 التوب سيت
7:02 جلسات الback off
7:48 نصيحة سريعة بالبنش
8:20 اخر جلسة تسخين
9:40 توب سيت البنش
10:14 الback off set
10:41 تسخين الديدلفت
11:17 توب سيت الديدلفت
11:40 الback off set
12:04 ردي على تصويت طول المقاطع
12:42 كيف انا منظم وقتي؟
13:10 متى انام؟
13:45 هل هبوط المستوى طبيعي برمضان؟
15:22 الخاتمة
-----------------------------------------------------------------
موقع الجزمة: dce12b.myshopify.com?sca_ref=4125851.1hqkGZZZhu
كود الخصم : D3
حسابي: dahabpowerl...
---------------------------------------
رابط التسجيل للتدريب اونلاين: forms.gle/tnq9PAm9VuWygK69A
---------------------------------------
معدات نادي من نوماد: nomadstrength.myshopify.com/c...
كود الخصم(٥٪): D3
--------------------------------------
🔥120,528 subscribers 🔥
@omaryousef9782 Ай бұрын
يعطيك العافية كوتش صالح عالفلوق , وهذي التواقيت للفيديو ----------------------------------------------------------------- 0:00 المقدمة 0:20 خطط تماريني المستقبلية 4:52 تسخين السكوات 6:26 التوب سيت 7:02 جلسات الback off 7:48 نصيحة سريعة بالبنش 8:20 اخر جلسة تسخين 9:40 توب سيت البنش 10:14 الback off set 10:41 تسخين الديدلفت 11:17 توب سيت الديدلفت 11:40 الback off set 12:04 ردي على تصويت طول المقاطع 12:42 كيف انا منظم وقتي؟ 13:10 متى انام؟ 13:45 هل هبوط المستوى طبيعي برمضان؟ 15:22 الخاتمة
@ahmadeeakkk-mf8ui Ай бұрын
كفو صالح أدعمك استمر
@baraaalomari7656 Ай бұрын
كوتش صالح احكيلنا بالفيديو الجاي عن طريقة التنفس اثناء التمرين لانه اغلب الناس بجهلوا هذا الموضوع كل الاحترام والتقدير 💖🔥
@imaddaoudi8665 Ай бұрын
very excited to see the bodybuilding programme and we learn from you Saleh,
@abosam3739 Ай бұрын
عاش كابتن صالح طريق جديد وهدف جديد واهم شي تتفرغ لحياتك اكثر ربي يوفقك
@magdymounir4624 Ай бұрын
ممتاز الفكرة و محتاجين نتابع معاك و انت بتعمل البرنامج
@user-js5mm1yd4w Ай бұрын
كابتن صالح الله يباركلك سوي سلسلة عن تغذية و تحدث عن تغذيتك لو امكن
@wahab7274 Ай бұрын
بالتوفيق يابطل💙
@K_09. Ай бұрын
ما شاء الله متحمس للهدف الجديد.. عاد اعطينا نتايجك بشكل مستمر
@Sndbad Ай бұрын
بالنسبة لي يهمني أكيد لو بتشاركنا ترتيبك للتمارين اذا يناسبك، ما يعني نطبقها لكن هذي الطريقة تخليني افهم اكثر في توزيع التمارين وغيرها، أدعم الفكرة وبقوة👍🏻
@user-up6ud5sx2e Ай бұрын
8:09 اجلووووووووووووووووود
@K_09. Ай бұрын
8:07 اكووووووووووووووووووووووووي
@xAbu3tb Ай бұрын
ماشاء الله
@user-up6ud5sx2e Ай бұрын
عندك فيديو لتعلم الديد ليفت للمبتدئين لاني اعرف اطلع بالوزن ولكن النزول اخاف يطيع الوزن على ركبي لا سمح الله
@Ahmaddashti Ай бұрын
التصوير من برة السيارة 🔥🔥😂 !
@7so99 Ай бұрын
استمر
@Hishsks Ай бұрын
وعليكم صالح كيف الحال الآن على أي أساس تغير بين السومو والكونفينشنال لأني أشوفك فترة من فترة تلعب كذا وفجأة تغير
@Osman-2005 Ай бұрын
كوتش سؤال الاصابه لي معك من قوه بدنيه
@alsaadyusama3416 Ай бұрын
فديوا اجى بوقته صح عندي اصابه بالرجل و محول العب بدي بلدك
@omardaknash4784 Ай бұрын
صلوا على النبي واذكروا الله ❤️
@alaaaltrkawe1882 Ай бұрын
٧.٥٥ كابتن اخدت الموضوع بشكل شخصي 😂😂😂 الله يعطيك العافيه
@user-nw1pz7yj8c Ай бұрын
افا بتحول للكمال لله ما توقعتها منك
@sulaiman-nz6jv Ай бұрын
انا داخل يوتيوب ابحث عن فيديو لك تتكلم عن جدول باورلفتنق احصلك حولت(
@mohaya4602 Ай бұрын
فكرة حلوه نبي قوقل شيت
@YacineMedjbeur Ай бұрын
هل التنشيف للباورليفتينق بغير شي بالجدول التمرين او احاول اطور في البنش و السكوات و الديدليفت
@youSsef-md3wb 11 күн бұрын
اكيد لازم تحط أحمال مناسبه عشان متتصبش
@user-kx4cm4hu9w Ай бұрын
النسخه وصلتك و انا للحين ماجتني 😢
@thegame-si3vc Ай бұрын
❤
@kadijahalonzi4583 Ай бұрын
جزمه فعلا أنا قبل حقتي اديداس بعد حق باور بس ارضيه راك بجيم حقي تزحلق هذي جربته فرق تمرين وثبات واو تجنن
@alramadana Ай бұрын
بس كيف بتبني عضل بعجزسعرات خصوصا ان هدفك بناء اكبر كتلة عضلية
@alramadana Ай бұрын
+ ليه ماتدخل مع مدرب عشان يختصر عليك الموضوع ويقلل عليك الاصابات وتقدر تتعلم منه
@mohamadtaqtqa893 Ай бұрын
لازم وزنك يزيد 40 كيلو حتى يصير عندك تطور في رفع الوزن
@battlegamer7634 Ай бұрын
يا صالح ممكن حل لي اربع شهور قوتي ثابت. في الديدليفت عل 140 و السكوات قربت من 140 و الصدر وصلت 90 و مزال الديدليفت ثابت ايش الحل
@user-kx4cm4hu9w Ай бұрын
غير جدولك أو خذ اسبوع راحه
@gxs8363 Ай бұрын
وانتبه لازم تبني وتزيد كتلتك ووزنك
@battlegamer7634 Ай бұрын
@@user-kx4cm4hu9w غيرت و خذيت اسبوع راحة و نفس المشكلة
@itatchiutchiha7695 Ай бұрын
زيد كمية الاكل و عدل نومك
@youSsef-md3wb Ай бұрын
@@gxs8363مش شرط يزيد وزنه
@mohanadalmassri37 Ай бұрын
شكلك ياصالح مختلف مع المدرب ومتزاعل معه عشان كدا حولت وستضع جدول لنفسك
@saudib5248 Ай бұрын
صالح : رجاءً لحد يعلق على الناس الي وراي كيف تتمرن تمرين الي وراه : 5:13 😅😂
@UNKISSEDGUY Ай бұрын
البوديبلدر يعتقد انه يتمرن بجهد و شدة وهو لايستطيع ان يزيد يجهد نفسو اكثر -جماعة البورليفتينڨ
@user-pn7rb2kj2p Ай бұрын
ياليت في مقاطعك تبعد او تخف الضوضاء حولك عشان نركز في كلامك
@mustafaramadan1719 Ай бұрын
يعني لما انا احول بورليفت انت تحول باديبلدينج 😂😂
@aboudiking3103 Ай бұрын
لا ولله الخبر ما حلو يا صالح
@wellytms4713 Ай бұрын
راح تضطر الى اظهار عورتك في كمال الاجسام للاسف
@user-nw1pz7yj8c Ай бұрын
أي والله للاسف ما توقعتها منه
@xassam Ай бұрын
مو شرط 💀
@wellytms4713 Ай бұрын
@@xassam كيف مو شرط؟
@baraaalomari7656 Ай бұрын
@@wellytms4713 في شخص عاليوتيوب اسمه اسلام ابو عوف لاعب كمال أجسام وما يبين عورته ف طبيعي الوضع
Sami Talks
Рет қаралды 4,2 М.