地味だけど超健康食品だった！食べなきゃ損な食べ物5選
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Жыл бұрын地味だけど超健康食品だった！食べなきゃ損な食べ物5選
【導入】
【意外な健康食品1：ノリ】
【意外な健康食品2：もずく酢】
【意外な健康食品3：メザシ】
【意外な健康食品4：キムチ】
【意外な健康食品5：緑茶】
【まとめ】
■参考
www.oohama.jp/column.php?eid=1...
www.nori-japan.com/propulsion...
www.orthomolecular.jp/nutriti...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
fucoidan-evidence.jp/informat...
www.yokohama-maruuo.co.jp/foo...
www.mcsg.co.jp/kentatsu/healt...
www.toyoda-shouten.com/f/health
www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat...
■BGM
本編
• PeriTune - Harvest2(Ce...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘...
#ゆっくり解説 #健康 #キムチ
@15170 Жыл бұрын
私は毎日、お魚食べてる🐟
@user-xp1co3fw4q Жыл бұрын
昔の日本食事が良いですね～
@user-vo5vb3dr9j 11 ай бұрын
いつも参考にさせて頂いています。 有難うございます。
@train-tf1rh Жыл бұрын
素晴らしいですね☺️
@user-nh6dn6ec7k Жыл бұрын
海水温が高くなり、海苔が不作で高騰か😪⁉️鯖が小型で不漁、鯖缶が作れない😱昨日のニュースです‼️スーパーに行ったら、卵の棚が😱最近、小松菜が品薄、寒さで凍ってしまうのかしら⁉️節分でメザシを焼き、美味しかったです👩🏻🦳キムチは国産野菜、国内生産を買います🇯🇵👩🏻🦳🇯🇵緑茶は急須です入れましょう👩🏻🦳🍵🍵🍵間もなく75歳のオバアでした💕🎶💕
@user-bv5ww9wf8l Жыл бұрын
海苔は好きだけど、甲状腺機能低下症なので、食べられない👋😞🍴の悲しい😖💦
@user-gi4vt3hg1g Жыл бұрын
キムチは御飯や鍋物と相性抜群なのも納得！！
@convoy555 Жыл бұрын
出汁用の小魚もおやつ代わりになるね
@venusxxx-px5zu Жыл бұрын
海苔もモズクもメカブも好き☺
@user-ku6ov1xj1h 28 күн бұрын
海苔、もずく酢、メザシ、キムチ 緑茶
@pepimaru Жыл бұрын
今年は海苔が不漁らしいですね… 今後が心配です。
@user-kt6kn1ue8l Жыл бұрын
キムチは日本人が日本で作ったもの限定ですけどね
@nn-yp8wt 10 ай бұрын
わかる 韓国のやつなんか臭みあるよね
@user-zc6is3rx9y 9 ай бұрын
キムチ漬けじゃ意味ないぜ
@fikaimu 24 күн бұрын
この動画で述べられてるキムチの健康効果は発酵キムチじゃないとないよ。 和風キムチの大半はキムチ風味の漬物。それはそれで野菜だから体に悪くもないけど。
@backpackers18 11 ай бұрын
0:43 本編
@iduhorei Жыл бұрын
乳酸菌を摂りたくて、糠漬けを食べていますが、今日は野菜を切らしてしまって偶然キムチを買ってきました。 健康に良いものを少しずつあっちこっち齧っていきます。明日はキムチ鍋です!
@kt-ld2eq Жыл бұрын
キムチ57g、これから習慣にします
@user-hl1el2ny4o Жыл бұрын
もずく酢たまーに食べる！ めざしは食べないな^^;
@user-oo5pn6mh9h Жыл бұрын
但し，キムチに関しては，国産に限る｡www
@technologyengineering7 Жыл бұрын
左様
@tatsuhiko3540 Жыл бұрын
本場のキムチと書いてると まず国産かを確認 本場の本場物は怖すぎる
@user-zc6is3rx9y 9 ай бұрын
キムチ漬けは意味ないから選ばないようにね
@user-wo8ve1qf4h Жыл бұрын
早い話、なんでも すぎない程度かな🥰
@user-fq7wk9si8i Жыл бұрын
味付け海苔って味凄くついてるから体に悪そうだけど
@phea5ant_J6ird Жыл бұрын
納豆が出てこなかったな。 もはや納豆は、地味ではないという事なのかな。
@K0E3I Жыл бұрын
こうしてみると和食最高なのに、昔の日本人は体は貧弱で栄養失調も多かった矛盾。 和食オンリーだと決定的にタンパク質が足りない模様。ただ動画内の食材に卵、納豆、豆腐、牛乳を足すと…あら不思議完全栄養食！
@aloctdon Жыл бұрын
栄養価が高いだけで、実際に必要な量を取れるわけではないので
@jaelim8587 Жыл бұрын
塩分が多い。
@holkagamino Жыл бұрын
江戸時代以前→PFCのPF不足 明治から戦前→肉魚油普及したけど玄米やめたから栄養不足続く 戦後から現在→色々食べれるのに値段やブームのため個人差が顕著 個人的には動画にはなかったけど葉物、特に小松菜とほうれん草と水菜は和食に欠かせないと思っています
@user-eo7sn5ft3y Жыл бұрын
@@holkagamino 現在の日本では加工食品が増え過ぎてしまい、添加物の摂取過多かと。 あと加工食品にほぼ必ず入っている食物油脂。(海外では規制されてたりする)
@aloctdon Жыл бұрын
海苔がいくら栄養価高くても食べる量がたかが知れてる 所謂普通の味付け海苔が3,4枚ほどで1g 海苔の効果を得ようと思ったら30g 大判なら10枚 一体いくらのお金がかかって、どれだけの量を食べなければいけないんでしょうね ワカメで問題ない タンパク質を海苔で賄うのは不可能に近い
@user-qw9tk7in4c Жыл бұрын
ちゃんと動画観てます？ 海苔だけで栄養を全て賄えなんて言ってないでしょ。 食べ過ぎるとお腹の調子悪くなるから1日2〜3枚程度を目安に毎日食べるのがおすすめだって言ってるし。
@aloctdon Жыл бұрын
@@user-qw9tk7in4c 見ていますよ よくあるんですよ、海苔はこれだけ栄養価が高いからって説明する場合が 実際に食べられる量が少なく、効果も少ないのに海苔は優秀だっていうのです 実際に食べられる量を考えるならワカメでいいんです
@user-qw9tk7in4c Жыл бұрын
@@aloctdon そんなことは観てる人も配信者もわかってると思いますよ。 そもそも初めから食べられる量なんか関係なく実際には海苔はこれだけ栄養価が高いですよっていう動画ですから。 あなたが実際に食べられる量だけを考えるのであればワカメを食べればいいと思いますけど、もちろんワカメにも栄養はありますけどワカメでは摂れない豊富な栄養素が海苔にはあって毎日の食事に取り入れると良いですねってことなんだけど理解できますか？
@aloctdon Жыл бұрын
@@user-qw9tk7in4c こういう健康目的の動画だと勘違いされる方がたくさんでてくるんですよ ○○は〇倍の栄養が含まれているとかで釣るんです 実際は水分10％以下だったりね 食べなきゃ損とまで書いてますよ？ 栄養価が高くて健康効果が優位に発揮できないものを食べなきゃ損だと勧めて分かっているんですか？ 貴方もしっかり理解していますか？
@user-le6no6op9p Жыл бұрын
@@user-qw9tk7in4c 実際に食べられる量を考えることは極めて重要ですよ。 いくら栄養価が高くても実効性がなければ意味はありませんから。
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