Большое Вам спасибо! Всего Вам доброго!

Спасибо, Ростян, ты молодец, удачи тебе!

Щас молодежь ))) так пишут взрослые люди и вдруг вам 13))...

Спасибо!

Спасибо за хороший комментарий, Миха Комментатор!

Благодарю тебя, Данил, будь здоров!!!!!!!

СПАСИБО, АШОТ!

Благодарю Вас, Hoffman! И Вам долгих лет и здоровья!!!

Спасибо и Вам за комментарий. Будьте и Вы здоровы.

Большое спасибо, Irina!

Спасибо!!!

Супер-спасибо, Елена!!!

Благодарю Вас, Meine Kleine!!! Здоровья Вам!!!

Тренируйтесь... - и будьте здоровы! Успеха!

Да какой там я крутой?! Здоровья и Вам!

Спасибо, Viktor!

И Вам дай Бог здоровья!

Спасибо, VS...

Спасибо, Жорж, и Вам не болеть!

Здравствуйте, Ольга!!!Очень рад, что Вы снова со мной! С большим удовольствием читаю Ваши комментарии и пожелания! Благодарю Вас за них! В свою очередь хочу пожелать Вам крепкого здоровья и удачи. С большим уважением...

Спасибо, Katya!

Спасибо! Будьте и Вы здоровы!

Что, неплохо? Спасибо!

Что, - неплохо?

Спасибо, Саша!

Благодарю!

Спасибо.

Большое Вам спасибо! Рад, что могу быть полезным кому - то. Здоровья, успехов! С уважением...

Что, не плохо? Спасибо, Валя!

Спасибо, Артемий! Успехов!

@@Nikolai_Yukhnov спасибо!Взаимно!

@@user-tp3ch5sd7i Будь здоров! Удачи!

Thank you!

Спасибо, Лёха! Удачи!

Спасибо, будь и ты здоров, дорогой.

Я рад за вас, Виктор. Значит у Вас силы и здоровья побольше чем у меня и Вы лучше тренированы. Да и вес видно побольше чем у меня - четыре пуда. Но, - ничего, - будем ценить то, что умеем и имеем, - спасибо и за это.

Посмотрел, интересно, но мне это не по годам... А для того, чтобы похудеть, отлично.

Ну Вы даёте! Куда уж мне!

Да, Эдуард, спинер у меня не плохой.

Thank! I'll post my exercises soon, wait! Write if you like. Be healthy! Good luck

@@Nikolai_Yukhnov okay... I will wait for more of your videos.

Благодарю!!!

Развалюха?

Очень красиво, бодро. Молодые так не умеют.

@@leihom9088 Спасибо большое!

Здравствуйте, Луис! Привет из Украины! Это весьма похвально, что Вы в таком возрасте тренируетесь с гирями! Но лучше бы тренироваться хотя бы через день, чтобы мышцы успели отдохнуть. Удачи!

Babu, I'll post my usual, favorite exercises for training soon!

Спасибо, Роман, за поддержку. Махи с гирей и жонглирование всегда дышу так.

Прости, друг, я не позабыл про своё обещание! Просто в силу ряда причин пока не удаётся снять и выложить новое видео, но сниму и выложу его обязательно!

@@Nikolai_Yukhnov okay 👌

Babu, thank you for the good advice! Already doing it!

Пожалуйста, Виктор! Как мои дела? Да не очень, чтобы очень... Своей гири для жонглирования у меня нет и я брал её у друга на время. Спешил успеть снять видео и отдать гирю поскорее и во время разучивания новых элементов, особенно " Вертолёт" повредил лучезапястный сустав - оживил старую травму, которую получил ещё в юности, когда занимался тяжёлой атлетикой. После этого снял ещё одно видео с гирями " Топ 20..." . Рука разболелась ещё сильнее... Сейчас гирями пока не занимаюсь - хоть и зажила рука, но не совсем. Сейчас немного подтягиваюсь и отжимаюсь, а там " будем посмотреть..." С Новым Годом! Удачи!

Да, можно и помедленнее.

Вот поэтому и тренируюсь на улице.

Спасибо за комментарий. Трек Beat Your Competition - Vibe Tracks

@@Nikolai_Yukhnov Николай, добрый день! Благодарю вас за ответ! Вам крепкого здоровья и удачи!✋✋✋

@@olegsll5544 Добрый день!Благодарю и Вас за комментарии!Всего Вам доброго, здоровья и удачи!!!

Конечно же занятия с гирей не повредят, а наоборот - помогут исправить осанку!!! У меня на канале есть комплекс упражнений с гирей, - можете использовать мои упражнения в своих тренировках. Кроме этого не забывайте про турник, - висите почаще.! Удачи!!!

I can’t say for sure, but I think that as a result of training with greater intensity, the weight will fall..

Спасибо. Подписываюсь и я на Ваш канал. Канал интересный, здоровья, выносливости и силы у Вас очень много, но я бы посоветовал отдыхать между подходами, чтобы не перегружать ссс. Удачи. Здоровья.

Добре, попрацюю у цьому напрямi!

Не расстраивайтесь, Алекс, ведь Вы ещё молодой и у Вас всё ещё впереди! Сможете! Удачи!!!

@@Nikolai_Yukhnov спасибо,буду работать!

@@user-ls9co4bh5d Правильно! Тренируйтесь и будьте здоровы!

Спасибо за совет, - смотрел. У меня на канале тоже есть видео, где я жонглирую 24 гирей и делаю два оборота, правда это было чуть раньше.

Гиря весит один пуд.

I didn’t read the book, but I watched the training video, I liked it. The truth is, I’m breathing while doing the exercises wrong. maybe wrong, but I'm so used to it.

@@Nikolai_Yukhnov which quick and the dead protocol did you like the most?

@@mrroysir В переводе на русский не совсем понял суть вопроса. Извини.

То видео к книге, которую ты указал. тоже не нашёл. Извини.

Большое спасибо, Алина! Гиря 16 кг. Просто с моим весом - 4 пуда и в моём возрасте и её хватает! Ведь годы берут своё...

Ничего себе! Я себе даже не представляю как это возможно. Дядя Коля, восхищаюсь Вами!

@@user-mz3jd4rp4y Благодарю Вас! Я ведь не просто так написал, что годы берут своё...Ещё не так давно тренировался с 24 кг гирей, а когда был студентом 1 курса Днепропетровского Государственного Университета занимался тяжёлой атлетикой, выступал в полулёгком весе - вес до 60 кг и толкал штангу весом 100 кг! А сейчас и самому не верится, - ведь столько весят два мешка сахара! А ведь поднимал когда-то! Удачи и будьте здоровы!

Посмотрел, молодец, Виктор, силы много, да и Вы потяжелей будете.

Да ну, - куда уж мне, - грешному?!

Пожалуйста! Буду рад, если кому-то пригодится моё видео.Во время жонглирования разбудил старую травму лучезапястного сустава, которую получил ещё в юности, когда занимался тяжёлой атлетикой. После этого выложил ещё одно видео - "20 лучших упражнений с гирей". Сейчас пока не тренируюсь с гирей - жду когда рука заживёт. Недавно начал приседать, отжиматься и подтягиваться, Выложил подтягивания у себя на канале и попробую увеличить количество подтягиваний. Утомил? Удачи!

@@Nikolai_Yukhnov Желаю скорейшего восстановления ,новых достижений и видеороликов!

@@rossel-2448 Большое спасибо!

Кружка у меня не удалась в этот раз. Нужно, чтобы ручка гири была строго вертикально, а у меня это не получилось.Евгений, а двойной оборот не пробовали? Нужно просто быстрее вертеть гирю, чтобы она успела сделать два оборота. Удачи!

@@Nikolai_Yukhnov надо попробовать. 16кг должен получиться а вот 24 и 32 =сложнее

@@user-fk7nk5xb5d, у меня на канале есть видео, где я жонглирую 24 кг гирей, но это было лет пять назад, когда я был моложе и здоровее и тренировался регулярно, но это не то. Жонглировать нужно 16 кг гирей. А с какой же гирей Вы делали вертолёт? И какой у Вас вес и сколько Вам лет? У меня лёгкий вес - килограммов 67. Возможно Вы намного сильнее и вес под 100 кг если крутили вертолёт 24 гирей или 32.?

@@Nikolai_Yukhnov 75 ну или 80 ща пиво трескаю кажд день. Где-то 78 но надо бегать а то брюха растёт... Мне 50 уже вот осенью будет, так что восстановление идёт долго. Рывок 24кг я зимой почти до 200. Армейский =это с переменой рук. Но 12 мин отстоял и не выдохся... 16рву больше 220 за 10мин. Толчок пока отстал. Тренирую сейчас толчок 2по 16 кг =40 раз за 3.5мин так что да 1 оборот я и 24 и 32 могу прям неск раз. Но я делаю на себя. В момент подрыва, когда гиря чуть выше головы, резко ручкой вниз =и подхват др. Рукой

@@user-fk7nk5xb5d Вижу, что у Вас силы и выносливости очень много, если Вы без отдыха можете вырвать 24 кг 200 раз. Я же, когда тренировался, обычно выполнял свой комплекс упражнений с гирей, который есть у меня на канале. Лет 10 тому назад почти все упражнения выполнял с 24 кг гирей, потом перешёл на 16 кг, а теперь и вовсе забросил гири и никак не начну тренироваться. Самое трудное начать тренировки, а потом уже тянет тренироваться. Но думаю, что ещё не всё потеряно и ещё буду таскать гири. Вам советую жонглировать 16 кг гирей и толкать её от себя - так легче её ловить - она сама будет попадать в руку. Удачи!!!