Defina seu abdômen em 3 minutos

Рет қаралды 120,907

6 жыл бұрын

Quer saber como fortalecer o abdômen em apenas 3 minutinhos? Assista ao vídeo! Conheça o starFIT28 e tenha acesso a treinos completos pra você fazer em qualquer lugar, sem precisar de acessórios: fit28.site/treino-10yt
Minhas redes sociais:
» Facebook: / personalmarciolui
» Instagram: / marciolui

Пікірлер: 71

@MariaAlmeida-qp5eq 2 жыл бұрын

Marcio tô pirada exercícios ótimos, você é top de 10 !!!!!

@Matthew-tw7sm 3 жыл бұрын

Esses exercícios do Márcio é matador, putzzz

@MARCIOLUI 3 жыл бұрын

😂😂

@kawannylopes2318 5 жыл бұрын

Marcio, faz uma série para perder gordura e ganhar massa muscular

@larafonseca8870 6 жыл бұрын

Parabéns. Muito bom mesmo.

@eronicegaspar4316 4 жыл бұрын

Seus vídeos são excelentes!!😘❤

@elizetesantana295 4 жыл бұрын

Amei este treino . Valeu Obrigada

@hellenkalliane6911 3 жыл бұрын

Começei assitir o canal dele hoje,mais já estou amando

@anaclaudiaamora1987 2 жыл бұрын

toppp ameiiiii

@saletesouza2654 2 жыл бұрын

Márcio esse trenó é top!!

@zinetenery4525 6 жыл бұрын

show vou fazer

@alinesouza-qe5vb 2 ай бұрын

Sensacional

@claudiamelo7639 4 жыл бұрын

eu faço seus exercício muito bom não são difíceis de fazer eu adoro

@carlosantoniomorais3335 4 жыл бұрын

Que Deus te abençoe marcio lui seu exercício são ótimo tenho baixado para eu e minha esposa fazemos em casa.

@biancacollazzalopes6219 4 жыл бұрын

Treino super TOP , pois prancha é excelente para fortalecer o abdômen e preserva a coluna , AMEI ESSE TREINO . PARABÉNS MARCIO. 👏👏👏👏 que venha mais treinos deste tipo por favorzinho.😉

@tvoieee5728 3 жыл бұрын

Ah Tah! Correr p não ter lesão Adorei Gratidão

@XAntonioCarlosx 2 жыл бұрын

Muito bom que bacana esses exercícios, deu pra da uma trabalhadinha :D

@lindomarsousa6896 3 жыл бұрын

Gostei 👏🏼👏🏼👏🏼

@sinceramentemarlene2663 5 жыл бұрын

Caramba meu deus to cancada muito bom

@rosymarya4902 4 жыл бұрын

Muito bom

@carolinaoliveira513 2 жыл бұрын

Estou amando. Cansa mais é rápido demais.

@tamy_verillo9877 6 жыл бұрын

Muito bom vou super aderir ❤️

@kaaikart 2 жыл бұрын

30 segundos prancha 30 segundos corrida pra frente e pra trás 30 segundos prancha 30 segundos corrida pra frente e pra trás 30 segundos prancha lateral 30 segundos corrida pra frente e pra trás 30 segundos prancha lateral

@robertowagner1791 18 күн бұрын

❤grato

@rizoanvieira5038 3 жыл бұрын

Show

@gustavomolina9457 4 жыл бұрын

Nessa quarentena minha professora passa seus vídeos como aula de educação física

@aliceneves7754 6 жыл бұрын

fala autoridade esse exercicio é top mestre

@V4miguel2 6 жыл бұрын

Seus vídeos são ótimos Márcio Luiz! !! Começando hoje 👏👏👏

@luizicouto.nomesoteiro4464 3 жыл бұрын

Luizi vídeo

@zinetenery4525 6 жыл бұрын

adorei seu canal e muito bom

@MARCIOLUI 6 жыл бұрын

Zinete Nery obrigado

@joao6522 3 жыл бұрын

Eu não aguentei fazer a prancha lateral por conta do meu peso e equilíbrio

@pensilva6880 6 жыл бұрын

Marcio Lui virei fã o canal é bem informativo é completo muito bom sucesso 👍💪👏👏

@MARCIOLUI 6 жыл бұрын

Pen Silva obrigado

@conversandocomavania7814 6 жыл бұрын

Olá. Posso fazer no final de meus treinos? Como abdominais mesmo? Ou esse treino é só pra quem vai correr?

@MARCIOLUI 6 жыл бұрын

Ilvania Sampaio você pode sim fazer! Não é só para quem corre 😉

@conversandocomavania7814 6 жыл бұрын

MARCIO LUI obrigada pela atenção.

@MariaAlmeida-qp5eq 2 жыл бұрын

Esse é bom pra mim não força muito o Joelho !!! Bom domingo!!!!

@Produtosvitais 3 жыл бұрын

Matou o aluno kkkkk

@rodrigosalis8841 6 жыл бұрын

os videos sao ótimos e bem didáticos minha unica dúvida seria quantas vezes na semana pratica-los por exemplo estes de abdomem

@MARCIOLUI 6 жыл бұрын

rodrigo salis 2 a 3 vezes por semana

@kellykrause4780 6 жыл бұрын

Boa noite Márcio! Obrigada pelos vídeos, são demais! Uma dúvida, qnts dias de treino para começar a perceber resultado? Abraço

@MARCIOLUI 6 жыл бұрын

Kelly Krause importante trabalhar junto com a alimentação. Tente fazer os outros treinos também 😉

@eduu_xz0 Жыл бұрын

Iaee, cara eu só vejo os seus vídeos, ontem eu já comecei , deixa eu te perguntar Até quando que já da pra Vê o resultado?

@alepaula369 5 жыл бұрын

Massa! Vou fazer esse sempre de manhã pra dar uma acelerada no metabolismo 😎

@Super12395 2 жыл бұрын

Boa, teve resultado

@Super12395 2 жыл бұрын

@nandingatin Жыл бұрын

@@Super12395 esse exercício não é pra ter resultado em si, é só pra aquecimento

@aureliorocha6680 4 жыл бұрын

Márcio quantas séries?

@mauriciocoelho1786 2 жыл бұрын

Nossa o cara ta sofrendo. Da pra ver kkkkk mas é isso aí, gostei

@mariolago9059 3 жыл бұрын

...manda uns treinos prá veteranos recuperando a forma, Márcio...

@silvanjose4471 2 ай бұрын

Professor. Se eu morrer voltarei para puxar seu pé e refazer o exercício 😅

@Mary-mk6nb 6 жыл бұрын

Pode fazer exercícios todos os dias, mesmo alternando cada dia ?

@MARCIOLUI 6 жыл бұрын

Sim Mary, você pode fazer exercícios físicos todos os dias. O ideal é que você intercale os treinos que vai realizar! ;) #TeamLui #starFIT28

@isabelaalves1772 3 жыл бұрын

Eu aqui na quarentena 🥵

@julietelima9752 4 жыл бұрын

Quem tem excesso de gorduras na barriga pode fazer esse tipo de exercício?

@k.4t.218 4 жыл бұрын

Esse exercício não e pra queimar mas funciona muito como aquecimento

@savin1011 4 жыл бұрын

Oi boa noite, se eu fizer isso todos os dias do mês vou perder quantos quilos?

@fernandacampos6735 3 жыл бұрын

Esses exercícios são para definir, marcar seu abdômen. Acredito que não sirva para perder gordura na região, procure exercícios pra queimar gordura abdominal, esses vão deixar seu abdômen definido mas não vai mudar muita coisa na balança.