В свои 57 Вы молодец,руки - моя мечта. Попробую не лениться)))

Такую фигуру, как у вас, мало имеют молодые девушки, милая, щедрая Евгения! Удивительные упражнения! Супер! Благодарю! Подписка! Я желаю вам счастья!

У Вас хорошо прокачанное тело. А за 3 дня эти валики не убрать. В названиях не нужно врать😮

Открою страшную тайну: абсолютно не важно - какие именно упражнения вы делаете (или какие "комплексы" вам показывают "знатоки"). Если в течение месяца ежедневно вы будете по 5-10 минут делать любые амплитудные движения руками, то результат будет абсолютно такой же. Каждый из нас ходил в садик/школу - просто вспомните зарядку из своего детства и не надо ничего искать на просторах ютуба. В данном случае всё гораздо проще, главное - движение (и, соответственно, ток крови) в проблемной зоне. И нет никаких супер-пупер "комплексов".

Женечка,Вы большая умничка!Великолепно выглядите,спасибо за мотивацию,тёзка!❤😊

СПАСИБО, ЧТО НАПОМНИЛИ СОВЕТСКОЕ ДЕТСТВО!

Вы совершенно правы, стройное тело, особенно после 40, - это труд ежедневный и настойчивый, настрой и намерение. Не от случая к случаю, а каждый день. Благодарю за комплекс. Несложный и не очень длинный. Попробую обязательно.

Спасибо за несложный комплекс упражнений,вы умничка.

Моё глубокое уважение таким целеустремлённым людям.

Благодарю! Пусть у Вас всегда все получится и все будет в радость 😄😍💕 Комплекс понравился, спасибо 👍

Женечка, вы молодец! С наступившим вас днём рождения! Выглядите великолепно и подтянуто! Спасибо, что и нам не даёте расслябляться!💪💪💪

Женя, благодарю!! Всего вам самого наилучшего!! ❤❤❤

Супер! Спасибо! Возьму в свой ежедневный комплекс.

Благодарю вас Евгения ❤желаю вам здоровья и процветания 💙 благодарю 💛

Евгения благодарю вас за помощь простым пенсионерам

Согласна , каждый день и только тогда может быть результат,но уж точно хуже не будет никогда.Спасибо

Спасибо вам большое за ваши чудесные упражнения ❤❤❤❤❤❤

Благодарю вас, Евгения, за ваши видео, комплекс упражнения. Вы молодец, продолжайте свой канал.

Хорошо выглядите! Молодец!👍👍👍

Благодарю Классные упражнения

Спасибо ,очень хороший комплекс упражнений,Евгения, и не важно когда поможет ,будеш двигаться и поможет

Здравствуй,Евгения,поздравляю с прошедшим.Желаю мира Вам,а также,такого же энергичного,гармоничного,позитивного,состояния души на долгие Ваши годы и позитива,который Вы дарите людям.Я Людмила- мне также будет 57-8 сентября,Я также проживаю в Ирландии в ЭннисТаймоне.Давно не смотрела Ваши программы.Славабогу,что Ваш позитив нашелся,он мне сейчас необходим.Две недели как восстанавливаю психологическое состояние самой себя.Спасибо за позитивные ролики❤😊😊🎉❤❤

Вы молодец, хороший совет для тех кто стремится к лучшему.

Спасибо🙏💕 Если поможет, то Вам респект!

Спасибо Вам большое за хорошие советы !

Большое спасибо, Евгения ! У вас всегда полезные и интересные упражнения ! Очень нравятся ваши комплексы, ваш позитив и настроение ! Всех вам благ !❤❤❤

Очень интересные упражнения. Спасибо, Женечка! Попробую❤

Женечка вы как всегда позитивна, активна и очень открыта. Я с большим удовольствием смотрю ваши видио. А этот комплекс сделаю обязательно. Вы прям находка для меня. Я ещё одну девушку нашего возраста смотрю, она тоже с Украины. И тоже такаяже как вы энергичная и с любовью делится своими методами .❤❤❤❤

Все просто и доступно! Спасибо!

Женечка благодарю вас ❤

Прекрасное Упражнение. Спасибо!

Спасибо за упражнения, Женечка!!! Отдельная благодарность за ваш радостный настрой !!! Благодарю!!!❤❤❤

ЭТО ТРУД!!!ПОСТОЯННАЯ РАБОТА😊😊😊

Разведите руки в стороны , параллельно полу.И постойте хотя бы 3 мин.Многие и 1 мин не смогут . И не нужно никакого комплекса и такой скорости.По крайне мере ,мне это не нравится и не подходит для больной спины.Это упражнение нужно постепенно довести до 15 мин и будут у вас красивые руки..Делать каждый день как сможете выдержать и постепенно прибавляя время по 1, 2 мин

Спасибо большое! Вы в отличной форме, очень приятная женщина!❤

Спасибо за комплекс упражнений❤❤❤🎉🎉🎉

Спасибо!❤

Спасибо вам большое,попробую поделатьваши упражнения,вы молодец!!!

Евгения, спасибо за видео. Руки наша гордость💪💪💪

Бомба 😊👍огромное спасибочки ❤

Евгений, спасибо за видео! Буду делать..чтобы гордиться руками!💪💪💪

Благодарю вас!

КАКАЯ ВЫ, МОЛОДЕЦ !!! ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ, МАЛО СЛОВ И ВСЁ ДЕЛАЕМ БЫСТРО ВМЕСТЕ С ВАМИ..ПОЖАЛУЙ, ЭТО САМОЕ ЛУЧШЕЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ ВИДЕО В ИНТЕРНЕТЕ- ОТ СЛОВ К ДЕЛУ... БЛАГОДАРЮ ВАС О ВСЕЙ ДУШИ !!!

Начала делать,спасибо Евгения!

Спасибо😊!! ❤🎉

Я благодарю вас за хорошие упражнение

Сколько помню себя эти валики были всегда. Хоть и вес был 45 кг. Это просто анатомия. У кого то уши под попой. У кого то в других местах откладывается. То что от упражнений мышцы рук подтянутся это да. Возможно мышцы груди

Благодарю ❤

Поздравляют Вас, Женя!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉 выглядите просто великолепно!! Ни за что не дала бы сколько вы сказали Вам лет 😊. Браво

Дорогие комментаторы- пора уже понять- делайте хоть что-то каждый день и будет результат. Только не лежите на диване.😂😂😂

МоЙ день рождения - мужского рода слово день)))

Благодарю вас

Спасибо вам большое,очень интересное упражнение.попробую тоже а потом напишу вам ,что у меня получиться❤🎉

Спасибо за комплекс.Хотелось бы увидеть упражнения на живот.

Умничка!

МоЙ день рождениЯ!

Умница!!!❤

Женя,вы выглядите очень молодо, благодарю ❤и ещё у вас душа молодая.😊

Вы прекрасно выглядите🎉

Спасибо, попробую обязательно, только, чувствую,что 50 раз у меня не получится сразу, понемножку буду прибавлять.спасибо, Женечка.

Большое спасибо! Классные упражнения, которые легко встаиваются в домашние дела и досуг)))

Спасибо большое! Здоровья Вам❤

Дякую❤❤❤

Я уже представила, как отваливаются валики. Волосы на голове зашевелились.

В 57 я ходила в короткой юбке без всяких валиков и в раздельном купальнике с плоским животом! А попробуйте быть такой же в 67!!!

Спасибо,давно искала такие упражнения

Мне нравится все ваши упражнения я делала с вами. Молодец!

День рождения-Он. А не Оно. День-мужского рода

Я тоже люблю чудеса! , Сегодня валики отвалились😂

СПАСИБО, ПОПРОБУЮ

Зачем такие заголовки, за 3 дня ничего не отвалится, этим надо месяцами заниматься

Жировые валики сжигаются во время интенсивных тренировок, с использованием кардио упражнений. Жир начинает вытапливаться при активной работе сердечной мышцы, когда начинаешь активно потеть!! А так можно дрюкаться год и не достичь хороших результатов. Вы правильно сказали, что поддерживать фигуру-это очень тяжелый труд!!

Фантастично ! Шикарно ! Смело !🎉

В 57 лет у меня и намека не было на эти валики,к 60- ти все равно пришли((

Сделала, уф, хорошо❤

Женщина красавица руку действительно красивые .

Женечка, а как день может быть "любимое"? Он же день.

Женя, покажите, пожалуйста, комплекс на низ живота , от так называемого "фартука".Спасибо

Отлично выглядите. Позитив, настроение- всё на высшем уровне. Молодец!

Женя,а для отвисших рук а плечах, подойдет это упражнение

Какая вы Женя красивая, стройная, подтянутая!!!❤❤

"У меня исполнилось мое день рождение" - не поняла, по-каковски это сказано.

Я худая и у меня есть валики, несмотря на мускулистве руки и жирок на спине. Появились после удаления щитовидки. Поэтому иногда дело в гормонах.

У нее по генетике стройное тело суховатое, ей можно ничего не делать и то же самое будет

🎉🎉🎉дякую, Женя🎉

День рождение - это он .., не «моё день рождения» / мой день рождения !🌹👋🏼

А у вас точно был живот, валики? Может покажите ? Потому что в основном все показывают разные упражнения, те у кого никогда не было жира.

❤❤❤❤❤

Тыжелый труд каждый день.... Но за всего три дня отвалились. Ну зачем такие названия??

Пробую , через 6 ,7,раз заболелоправое плечо

Вот именно тяжелый ьруд каждый день. Какие три дня? Взрослые люди!

Три дня назад были валики ?😮 Не помню !

Спасибо,Евгения. А у вас нет упражнений для уменьшения груди?

Без гантелей бесполезно.

Есть ли упражнения на грудные мышцы? У меня проблемы с плечевыми суставами и классические отжимания делать невозможно.

если делать нечего можно упражняться😊

Подтягивайтесь по 3 раза и отжимайтесь по 3 раза❤🎉

На трицепсы,и на внутреннюю часть предплечий

❤

"Моё день рождения"??? День - мужского рода, поэтому моЙ день рождения.🎉