Дорогие девочки и мальчики ! Я пересняла видео во весь рост, чтобы вы лучше поняли технику. Всем желаю ЗДОРОВЬЯ !!! ЖИРОТОПКА - даже в 60 жир с боков уйдет -kzfaq.info/get/bejne/gNmGfJWY07nLeJ8.html

Мне 61год, вот уже второй год дышу по системе йоги:глубокий вдох через нос, три довдоха и выдыхаем глубоко и три довыдоха. На боках никакого жира и ушёл живот, и это всё лëжа в постели. Весила 117 кг, сейчас 84.Гимнастика для ленивых, называю.

Женечка, БлагоДарю! Очень приятные ощущения после этих упражнений! Я надеюсь,что эффект скоро будет заметен!!!👍🔥🌹🌹🌹

Сколько позитива добра любви и энергии от автора упражнений Благодарю

какой же вы светлый и оптимистичный человек, спасибо вам огромное, подписалась на ваш ролик, и нажала на черный колокольчик, буду следить за выпусками, добра вам и здоровья

Женечка, Благодарю Вас за такое интересное упражнение и Позитив! 🌹🌹🌹

Спасибо, Евгения! Будем пробовать худеть! Здоровья Вам и Вашим родным! ❤❤❤👍👍👍

Вы приятная, симпатичная женщина . Успехов вам на новом месте.❤

Спасибо, Евгения. Какая же вы, светла и позитивная. Спасибо, за мотивацию.

Вы такая позитивная, симпатичная, что хочется следовать Вашему примеру!🎉

Очень понравилось, конечно же. Такой оптимизм задорный. Подписалась 🙌😊🌺

Очень понравилось, упражнение не сложное ! Благодарю Вас,! Всех вам благ!❤❤❤

Спасибо!!! Упражнение прекрасное! Буду делать 🔥❤️

Женечка, спасибо Вам ооромное!!! Случайно попала на Ваш канал и... все, пропала... Лайк и подпискс сразу же!!! Позитив, оптимизм, простота в подаче, искренность и юмор!!!! Дай Бог Вам здоровья и всем Вашим близким!!! Вы молодец и умничка!!!

Вы меня порадовали и посмешили!!)). Благодарю!! Обязательно буду делать!

Женечка! Ваше " жир с боков просто ОТВАЛИВАЕТСЯ" это что-то!!!! Огромное спасибо! Упражнение классное и почему-то появляется улыбка и настроение превосходное!! Однозначно подписываюсь! Жду новой встречи! ,,,🎆👍👍👍😘

Красавица и умница Женечка спасибо! И особенно за Ваш родной говор! Обнимаю всем сердцем!❤😊

Спасибо за советы и упражнения, прекрасно выглядите и отдельное спасибо за Вашу естественность и простоту 🌺Здоровья Вам, всем Вашим подписчикам ,и много радости , с приветом с Кабардино -Балкарии

Очень заразительно. Обязательно буду делать. Здоровья Вам. Не теряйте оптимизм. Вы добрый человечик и с вас надо брать пример. Спасибо.

Вы приятная, симпатичная женщина . Успехов вам на новом месте.Alexander

УРА!!! УПРАЖНЕНИЕ ПРОСТО КЛАСС, БУДУ ДЕЛАТЬ!

Какая приятная, милая женщина💓🌺

Очень понравилось упражнение!!И очень понравилась сама тренер!Простая красивая женщина!!❤

Спасибо за настроение, за позитивный Ваш настрой! За прекрасное упражнение! Но важно ещё соблюдать баланс калорий в еде и ненаедаться перед сном!

ПОЖАЛУСТА, НЕ ТРАТЬТЕ ВРЕМЯ НА ПУСТОТУ, НИЧЕГО НИКОМУ НЕДОКАЗЫВАЙТЕ,, ПОКАЗЫВАЙТЕ БЫСТРЕЕ УПРАЖНЕНИЕ! ❤❤❤

Благодарю вас! Шикарное видео и подача!💐👏👍

Умница! Это то, что мне надо. Спасибо!❤

Очень понравилось, спасибо Женя, здоровья Вам😊❤

Спасибо,Тезка моя!буду ждать от вас новых блистательно позитивных видео!я подписалась!

Самая большая победа - победа над собой! Поднять себя с дивана... И шевелить ластами... Спасибо! Здравии и процветания!

Благодарю вас, шикарное упражнение💕💕💕

Супер, Женечка! Классное упражнение, благодарю! Рада знакомству!

Евгения,ты классная,я думаю,что у нас все получится!

Дорогая Женечка, я Вас - обожаю! Вы очень искренний и светлый человек! Мне нравится Ваш доступные, простые, но очень эффективные упражнения. А Ваш внешний вид - лучший стимул для занятий физической культурой! Спасибо за Вашу работу!

Очень понравилось!Спасибо Вам огромное за Ваш труд.

Евгения, спасибо вам огромное за классные упражнения, попробую обязательно!

Спасибо милая женщина! Вы отличный мотиватор. Хочется повторять за вами...

Классная Женя!!!❤🎉😊 Спасибо за позитив! Обязательно буду делать!!!

Светлая, добрая душа. Спасибо.

Ой, какая вы задорная. Умничка, Женечка. Благодарю вас. До новых встреч. Счастья вам и будьте с нами, а то лень иногда одолевает.😊🌹🌹🌹💜

Вы такая хорошая.Прям Настроение тоже поднялось

Спасибо за совет!!!! Умница!!! Ждем еще упражнений.

Задорный тренер, задорные упражнения! Спасибо, зарядилась оптимизмом!

Супер, Женечка! ❤Мне очень понравилось это упражнение. И я подписалась на вашу страничку! Обязательно буду делать это упражнение! 😊

Упражнение очень легкое, а если ещё и эффективное, то это просто находка. Спасибо!

Спасибо Женя вам за упражнения, всё очень полезно. Спасибо за ваш позитив, за ваш оптимизм и естественность., за вашу заботу❤❤❤

Спасибо за упражнение, мне очень понравилось, буду делать обязательно! Всего вам хорошего!

Прекрасное упражнение!! Спасибо Вам, Женя!! 👍😘🌻

Евгения, благодарю за упражнение!Буду заниматься обязательно!Вы прекрасно выглядите!здоровья вам и всех благ!❤❤💋

Рада очень,что оказалась на вашем канале!Проблемы с доками есть,попробовала и правда бока горят!!!!!Спасибо,Женя,буду заниматься!Подписываюсь!!!

Спасибо большое, Женя! За упражнение и настрой! 🌼 жаль ног на видео не видно, но надеюсь, буду делать правильно 😄

Женя добрый день, случайно увидела ваш ролик и сразу подписалась вы молодец и красавица. Буду с вами заниматься. Меня зовут Фаина, мне 57 лет очень хочу сбросить лишний вес. Так как все болезни от этого. Удачи и здоровье вам❤

Отличное упражнение. Большое Вам спасибо, Женечка

Евгения, выглядите вы здорово, упражнения ваши супер 😊

БлагоДарю. Желаю всех благ и процветания

Здравствуйте, Женечка! Случайно увидела ваше видео. Спасибо Вам , в первую очередь за позитив, искренность, за желание помочь людям,за мотивацию. У Вас светлая душа!🥰. А упражнение, в самый раз, и не такое сложное. Буду выполнять, как Вы сказали 3 раза в день., и под музыку.😂 👍👍👍👍👍 Здоровья, Счастья , Благополучия Вам и вашим родным и близким! 🙏🤲💋

Очень и очень понравилось! Спасибо большое, Женя!❤🎉

Благодарю вас ❤ Буду делать это упражнение с удовольствием!❤

Спасибо, простое на первый взгляд упражнение но очень эффективное, бока горят☺️👍

Спасибо!!! Вы обаятельная женщина!!!

И я с вами! Здорово! Все упражнения на СКРУЧИВАНИЕ позвоночника ( а здесь есть хорошее скручивание) очень полезны и надо делать каждый день. Вот такое замечательное я еще не делала. Утром рано иду на работу - никто не видит - буду так идти. И настроение поднимется...

Отличное упражнение!!! Впечатляет. Сейчас делала с, вами. И обязательно буду делать каждый день. По три раза.

Спасибо,хорошее упражнение!Покажите еще упражнение для уменьшения жира на животе.

Упражнение очень понравилось, делала. Подписалась на канал. Девочка 65лет 😅Благодарю ❤

Благодарю ! Упражнение понравилось очень ,хотелось бы похудать Всем мира,здоровья ,счастья

дякую за таку позитивну гімнастику, нехай бог дасть вам здоров'я на довгі роки.

Бодрого дня! Зарядилась позитивом👍, благодарю за ваш канал, сегодня я с Вами худею и хорошею👌 всем добра и мира❤️

Упражнение супер, меня бодрит. Спасибо

Вы такая приятная женщина!!! Благодарим за упражнения и ждем новые видео с рецептами еды и распаковки! Привет из Финляндии 🌲🙂

Сколько энергии,позитива и счастья в вас!!!!!спасибо за упражнения!обещаю делать

Женечка, когда вы говорите ,,вставайте с дивана,, и на самом деле встаешь и начинаешь делать!!. Спасибо вам огромное!!!

Женя,спасибо большое за упражнения! Вы прекрасный мотиватор! Я обожаю Вас!!!❤

Женя вы молодец. Спосибо вам за позитив и хорошее настроение. Всем здоровье и удачи. ❤

"Бег руками вверх, переступая противоположной ногой на носок"❤❤❤

Упражнение отличное, буду тренироваться. Спасибо.

Женечка,первый раз делала вместе с вами,мне понравилось. Буду делвть каждый день по три подхода каждое из двух упражнений. А,на злые коментарии не обращайте внимание. Как говорят мудрецы"счастливые хотят осчастливить,а обиженные обидеть". Вы прекрасно выглядите,подтянутая ,и ручки не обвисшие. И лицо прекрасное,свежее без тона и великолепно выглядите. Спасибо,вам женечка за упражнения ,и за ваш позитив и за доступность в общении.

Благодарю вас, Евгения!❤

Женечка ,первый раз с вами и думаю на долго. Спасибо .

Вы прекрасно выглядите! Упражнение очень полезное. Буду делать обязательно😊

Благодарю Вас 🌹 Очень понравилось 😊

Спасибо вам Евгения, просто здорово.❤

Спасибо вам большое. Ваше упражнение мне очень понравилось. Завтра и начну. Всего доброго.

Женя, спасибо! Мне понравилось, сначала медленно делала, с каждым разом буду стараться ускоряться. Еще для живота ввиде таких же доступных упражнений. Молодец! Я с вами.

Главное, что это можно делать даже в узком помещении, руками в стороны махать не надо! Мне очень приятно Ваше живое общение со зрителями. За упражнение, конечно, благодарим!

Спасибо Евгения Буду пробовать, думаю должно получиться. 👍👍👍

Женечка))) Вы Чудо))) Успехов вам)))❤❤❤

Спасибо большое вы прекрасно выглядите !!! Я попробовала ваши упражнения ,занимаюсь всего две недели ,и вижу изменения своей фигуры.

Интересное упражнение, ни разу такого не встречала. Обязательно буду делать. Спасибо.

Респект! Спасибо! Я ваше видео ждала 3 года.

Очень приятная, настоящая, добрая, милая красавица. Буду делать с завтрашнего дня. Сейчас ночь, но по мере возможности буду делать. Благодарствую за Вашу натуральность, простоту, отзывчивость и заботу о других. 💋❤️🙏

Шикарное упражнение!! Очень понравилось!! И к тому же- не сложное! Спасибо ❤

Мне очень сильно понравилось упражнение, и Вы такая обоятельная🤩 Благодарю!!! 💐💐💐

Понравилось, буду делать эти упражнения. Спасибо! Здоровья Вам!

Верю, ...Вам наша Женя. Очень понравилось упражнение, СПАСИБО.

Отличное упражнение! Спасибо!😊

ЖЕНЕЧКА! ОГРОМНОЕ СПАСИБО! КАК РАЗ ИСКАЛА УПРАЖНЕНИЕ, ЧТО БЫ УБРАТЬ СКЛАДКИ С БОКОВ! И УРА!!! ВАШЕ ВИДЕО! ЛАЙК И ПОДПИСКА! 💙💛

Спасибо Евгения, надеюсь похудеть и Вам здоровья!

Женечка, всех благ Вам! Вы умница!

Спасибо за упражнения и за позитив! 😊

Отличное упражнение!! Спасибо Вам Женечка!! Я случайно попала на Ваш канал....и рада этому!!👍👍👍❤😉