Делай это для скорости ног!

Рет қаралды 69,746

Ай бұрын

Жилеты IRON STAR для тренировок ironstar.store/?...
Евгений Кооль, чемпион России, МСМК по боксу показал свою тренировку на ноги с тренером по физической подготовке БК Торпедо Александром Ражаловским.
Урок записан в клубе Удар на Коломенской bkudar.ru/contacts
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса

Пікірлер: 47

@trenerfight Ай бұрын

Жилеты IRON STAR для тренировок ironstar.store/?

@ALLANT7 Ай бұрын

Поставщик военкомат

@user-fq2px5vr3u Ай бұрын

Молодец! Классная скорость, и координация!!!😉👍👊💪

@user-du3kv2ht2i Ай бұрын

В армии после караула,снимаешь каску,автомат с рожками,броник,ноги так быстро несут в столовку,что еле успеваешь за ними😅

@user-sq6mk7oh8i 28 күн бұрын

В столовку ни ноги несут,туда голод засасывает😂

@guitarcoverschannel2561 Ай бұрын

Сделайте еще такие видео с такими упражнениями я хочу тоже так делать

@user-wj2ep8oq5d Ай бұрын

У меня вариант был проще . Простой пояс как у штангистов ,широкий с нашитыми свинцовыми утяжелителями ,в котором и тренировплся ,включая тренировочные вольные бои. И да ,когда снимаеш его ,всё тоже самое делаеш с лёгкостью .выносливость тоже повышается .Для бега к поясу добавлял килограмовые гантети, бегал по времени меняя маршруты ,по одному и томуже бегать скучно😊 Например сколько сегодня бежиш ? 20 мин ,40мин ,1час,или полтора,неважно ,половину этого времени бежиш куда угодно ,вторую половину возвращаешся. Может какие тренеры это и неодобряют ,они ведь расчитывают тренировочные нагрузки с какойто периодичностью... Но одно точно ,если небудеш пахать ,роста небудет.

@marieo8409 Ай бұрын

Верные слова! Без труда... как говорится

@dendevis4331 27 күн бұрын

перепахивать тоже не стоит, режим нужен

@HappyTropicanaBanana Ай бұрын

Обожаю бокс. Раньше занималась кигбоксингом, теперь хожу в академию бокса.

@marieo8409 Ай бұрын

Круто! Удачи Вам! 🫶

@user-cr4vs6il9m Ай бұрын

А Университет бокса бывает?

@marieo8409 Ай бұрын

@@user-cr4vs6il9m скорее всего это название частной организации, по типу любой другой секции бокса. Полагаю, что слово "академия" для выделения из толпы таких частных школ бокса 😎

@dima3546 Ай бұрын

кикбоксинг для улице покруче будет

@user-lh4zp4jw6i 29 күн бұрын

Бегите от таких тренеров!И попрощайтесь с коленями😂😂😂😂

@trenerfight Ай бұрын

Сможете повторить?

@fredric7078 Ай бұрын

Легко

@user-vx8bs4wu8t Ай бұрын

Да ну на😮

@vasco18 Ай бұрын

Мы по твоему повторюшки? Не пон

@vladimirpoh8098 Ай бұрын

Без проблем😊 Но я в 41 уже жилетку не стану надевать

@S007Erl 28 күн бұрын

При этих упражнениях не то чтобы координация, здесь у многих мозг начинает тупить😂

@pashut8859 19 күн бұрын

Уважаю бокс💪👍красиво получается и эффективно!!!!!

@pigeonsDNR Ай бұрын

Интересно. Попробую. Но думаю утяжеление нужно на ноги, щиколотки, вешать. Нет на тело. Упражнения ведь для скорости ног.

@dendevis4331 27 күн бұрын

центр масс всë равно переносишь на ногах, тут они не нужны

@user-fp2uj4xf8c Ай бұрын

После жилета позвоночник может в трусы съехать

@user-jr5vj5wd7c Ай бұрын

Очень вредно

@user-cr4vs6il9m Ай бұрын

Повисеть надо будет на турнике после прыжков в жилете. Растянуть позвоночник. Но аккуратно. Без энтузиазма!

@MAKS_N Ай бұрын

*Танцор, крассавчик*

@user-nt4kj3zq3f Ай бұрын

❤

@Gendalf_white Ай бұрын

Я думал он после слова работай достанет какой-нибудь инструмент или что-то типо того. А он прыгать начал.

@NURBAGAND_NURBAGANDOV Ай бұрын

💯_🤙👌🙏

@ne_krasoff4136 26 күн бұрын

О, великий и неповторимый, конечно никто не сможет за тобой повторить... Это же невозможно...! Купи себе чупа чупс.

@user-xz3fj3oq7b Ай бұрын

Скажите, а как насчёт проблем со спиной, ведь работа с утяжелителем плохо влияет на спину и на суставы тоже!

@complex_leon Ай бұрын

Физкультура - сила, спорт - могила. 1) Спорт высоких достижений не для здоровья. 2) Если тело физически развито - это уменьшает ущерб от этого упражнения 3) Как вариант - использовать на голень утяжелители, но тут остаются пот такой нагрузкой только стопы.

@user-xz3fj3oq7b Ай бұрын

@@complex_leon принял!

@habib_bunyatov Ай бұрын

а для чего именно это упражнение?

@dimantv5561 Ай бұрын

Чтобы отворачиваться от брызг раскаленного масла из сковороды,когда случайно капнул водички холодной!

@user-uf1ll8rc7m Ай бұрын

Где лайки?

@ALLANT7 Ай бұрын

В приполярье🤔

@RusRus-gn6ef 18 күн бұрын

Охлобыстин что-ли тренер

@Kotaki2 Ай бұрын

Прям медленно очень, нереально. Как сумоист. Ну никуда не годится. Или он специально медленно делает в целях обучения?

@EvgenyLepin Ай бұрын

На нем жилет 20 кг

@qd0wner Ай бұрын

@@EvgenyLepinтам явно не 20

@user-xc4ry8yn8e Ай бұрын

Сколько по времени делается упражнение?Раунд?И когда: в нпчале или в конце тренировки?

@user-um3xb3mm4x Ай бұрын

ШВИДКІСТЬ НІГ ДЛЯ БУДЬ ЯКОГО ВИДУ СПОРТУ ДОСЯГАЄТЬСЯ ЗА РАХУНОК ШВИДКОСТІ. А ЦЕ ВПРАВА ДЛЯ РОЗВИТКУ І ПАМ‘ЯТІ НІГ. Давно зауважив,що навіть заслужені тренера немають зеленого поняття як в біомеханіці так і розумінні доцільності тої чи іншої вправи. І завжди силову підготовку путають з силовою виносливостю і т.д.