Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!

Рет қаралды 31,820

Күн бұрын

Вы столкнулись с болью в грудном отделе и области лопаток? Вы делали упражнения на этот отдел, ходили к врачу, который работал с этой областью, но вам ничего не помогает?
Возможно что причина находится в другом отделе позвоночника.
В этом видео я покажу как самостоятельно убрать эту боль.
📎 Ссылки:
• Миофасциальный релиз (... - Миофасциальный релиз (МФР)
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:29 - Причины
04:26 - Упражнения
09:58 - Выводы

Пікірлер: 52

@Victoria_Astakhova 4 ай бұрын

Здравствуйте! Простое и гениальное видео получилось. В то время как все обвешались рентгеновскими снимками, результатами МРТ, КТ, анализами, гирляндами таблеток и мазей, оказалось всё элементарно. Безмерно благодарна Доктору Владимиру за этот канал с такими нужными сообщениями! Применяя его рекомендации, я привела в порядок свой опорно-двигательный аппарат и увеличила скорость лыжной классики до 10 км/ч прогулочным шагом, регулярно участвую в соревнованиях, давно избавилась от лишнего веса без всяких диет. Я и другие спортсмены-любители могли бы поблагодарить Доктора Владимира лично, если бы он посетил подмосковную лыжную трассу Волкуша для отдыха и оздоровления. Всем - здоровья, хорошего настроения!

@mariak3513 4 ай бұрын

??? Пожалуйста, дорогой наш Доктор, сделайте информативное видео про передне-грудной отдел с упражнениями!🙏🏻 Это так актуально! ( Сжимает, тупая раздражающая мозг боль во всей области ( сзади и спереди, снутри), постоянный дискомфорт, ощущения " ломки". То ли от s- сколиоза (1ст.), то ли от проблем в позвоночнике, постоянный спазм мышц неподдающийся расслаблению собств силами ( роллеры, мячики, растяжка - облегчение на короткое время). Тело стройное, возраст 50. Буду очень Вам признательна и благодарна 🙏🏻. Спасибо огромнейшее за Ваш труд для нас, за то, что Вы есть!!!🙏🏻 Мира, крепкого здоровья, процветания, благополучия!!!🙏🏻,🌞♥️

@user-pl3or2qm7w 4 ай бұрын

Это просто чудо что я нашла это видео, благодарю вас бесконечно, обнимаю сердечно, какое облегчение просто хочется улыбаться, как все просто, благодарю, благодарю, благодарю за помощь, успехов вам дорогой доктор и храни вас Бог. 😊😊😊😊😊😊😊😊

@annaschpigaleva7235 4 ай бұрын

Уважаемый доктор! Подписана на вас где-то с 2020 года. Спасибо огромное за вашу профессиональную работу, и за все видео уроки, они реально работают и помогают! 👍

@Slonoklop 4 ай бұрын

Покажите про передне-грудной отдел, это более актуально! Спасибо!

@mariak3513 4 ай бұрын

Поддерживаю запрос!!!

@yelena_abdikeeva 3 ай бұрын

СПАСИБО , СПАСИБО ВАМ МИЛЫЙ ДОКТОР 🙏❤ ЗА ВАШ ТРУД . ДЛЯ НАС ОН ОЧЕНЬ ВАЖЕН , КОГДА НЕТ РЯДОМ ХОРОШИХ ВРАЧЕЙ НИ БЕСПЛАТНО НИ ЗА ДЕНЬГИ. УСПЕХОВ ВАМ 🙏❤

@user-lx9rp6cx5r 4 ай бұрын

Спасибо доктор,Вы супер!👍🤗❤️❤️

@Olegsimsim 2 ай бұрын

Просто и доходчиво, сначала определяем причину возникновения боли, а потом устраняем дисфункцию давлением, скручиванием или растяжением тканей. Не торопимся, набираем отклики рецепторов, анализируем и соответственно корректируем воздействие на место возникновения дисфункции, всё должно получиться! 👍

@AlphaAlpha-ib4so 4 ай бұрын

Очень полезно, спасибо доктор.

@user-sp2fb4gl7k 11 күн бұрын

Спасибо большое, сразу стало лучше

@marianadermendjieva8810 4 ай бұрын

Много благодаря!❤

@user-pp1ip9ye1r 10 күн бұрын

У меня был инсулть в октябре,еле передвигался восновном сидел в кресле полубоком, в марте резко стала голова болеть панические атаки, выеснилось что добавился остеохондрос, начал рыть весь инет , наткнулся на этот канал, стал делать гимнастику Демченко, головные боли прошли гдето на третий день, ну не совсем процентов на 80 к примеру, рука стала подниматся, гимнастика работает сто проценто, на второй месяц начала болеть шея, подзавезал на время пока, но рука голова и паническими атаками, мож шеей пожертвовать, голова так болела, хотел с балкона шагнуть, или в петлю, вот у меня такой ворос если поменять свое положение в кресле в обратном положение, может позвоночник выпровится, хоть чуток, а то он у меня как буква с английская примеру или уже поздно? Может кто сталкивался с такими ком и ответами к нему, поставте лайк чтоб я видел хоть ктото прочитал мой комент, Демченку спасиб большое за его труды процветанию каналу.

@irinasizykh5344 4 ай бұрын

Лучший доктор! Спасибо, доктор Демченко!

@rayhmax 3 ай бұрын

Испытываю боли на уровне левой лопатки ближе к позвоночнику уже больше года и так же передаётся легкое онемение на левую руку. Неврологи разводят руками. Помог массаж, но эффект длился не больше месяца и всё вернулось. Ваша диагностика в видео сработала. Сейчас попробовал первый раз сделать упражнения, боль уменьшилась. Очень надеюсь, что избавлюсь от неё навсегда. Спасибо Вам большое, Вы делаете людей здоровыми и счастливыми!!!👏👏👏

@paracletos 4 ай бұрын

Благодарю Вас 🙏🏻🤍

@user-gx7ev6wi4k 2 ай бұрын

Спасибо вам большое 🙏

@user-fe2tt4sr7c 4 ай бұрын

Спасибо доктор!

@mindfull8877 4 ай бұрын

Спасибо, нужное видео :)

@larisatiutiunenco947 3 ай бұрын

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ❤

@liliyasudareva9584 4 ай бұрын

Спасибо: информативно, понятно, на переднем крае науки. 😇👍

@user-tt6pg9eu4i 4 ай бұрын

Доктор, может быть сделаете ролик для снятия боли в локте и выше, но не в суставе, а в фасциях или мышцах (?) при отводе руки назад. Заранее благодарю.

@user-hc3qu8ei4f 4 ай бұрын

Уважаемый доктор! Не хватает слов чтоб выразить благодарность за Вашу работу, за помощь людям! Как оказывается приятно говорить доктору искреннее спасибо, ведь в повседневной жизни мало кто говорит врачам спасибо, скорее наоборот. Владимир Сергеевич, а если боль возникает спонтанно, среди ночи, или днем даже в состоянии покоя, или при наклоне, в центре грудины, как кол воткнули насквозь проходит в позвоночник, отдает бывает в ухо, в челюсть, в шею. Сразу оговорюсь, стенокардия исключена. Приступы длятся от 7 до 30 минут. И при таком приступе даже больно дотрагиваться до центра грудины. Что за причина таких болей? Как их предотвратить, ведь они возникают внезапно? Очень хочется получить Ваше мнение❤

@kanattreid 2 ай бұрын

Здравствуйте отличные упражнения и здоровский контент! Спасибо ! Только вы не отвечаете на коментарии почему?

@litaslon6485 4 ай бұрын

Спасибо большое 👍👍👍

@user-qb9uf4vk3i 4 ай бұрын

Здравствуйте,подскажите пожалуйста ссылку на видео о нестабильности плечевого сустава(плечо выскакивает).Что делать? Посоветуйте упражнения или какое-то лечение.Заранее благодарю.

@user-ku9ru5yc1k 4 ай бұрын

Как это во время .спасибо ❤

@user-ic5cu7tt1b 4 ай бұрын

Доктор , подскажите если в грудном отделе грыжи, протрузии и киста , может ли от грудного идти боль а поясницу?

@natali6413 4 ай бұрын

А,если боль не зависит от движения?Или больше в покое?

@user-lx6hv7ss8r 4 ай бұрын

Да, тоже боль возникает только тогда, когда ложусь в постель и то болит только тогда, когда лежу на правом боку, а болит точечно под лопаткой тупой ноющей болью слева. Спасаюсь тем, что беру игольчатый маленький аппликатор Ляпко и с силой надавливаю на больную точку, при этом остаюсь лежать на правом боку. Очень неудобно держать аппликатор и надавливать на него, но другого выхода нет. Так лежу минут 20, боль утихает. Так и не знаю, что это у меня так болит и от чего. Снимок показал остеохондроз 2-3 степени грудного отдела. Делаю упр.для шеи Шишонина и для грудного отдела Александра Сахно. Года 2 уже делаю, а точка так и болит.

@user-vc7hx9nu5x 4 ай бұрын

Неоднократно слышала о том, что нельзя запрокидывать голову назад. Прокомментируйте, пожалуйста.

@user-fo2mv7ts3r 4 ай бұрын

Уважаемый доктор, подскажите пожалуйста, один вопрос ,очень беспокоит длительное время голеностоп ,болит пятка сзади ,где ахил ,сказали операция нужна ,поставили диагноз вывих малоберцового сухожилия ,при привидении стопы мышца перепрыгивает через лодыжку ,хотя травм не было ,подскажите пожалуйста можно обойтись без операции ,только упр ? Очень вам буду благодарна, здоровья вам и вашей семье!

@user-qe2bi9mw4k 4 ай бұрын

После упражнения на шее появилось мушка в правом глазу. В шее есть грыжи. Делала всего дней десять. Очень жаль что с проблемой в шее ничего нельзя...

@qedimovarena7828 4 ай бұрын

А если болит в области ключичных мышц?

@user-md3dz6yx4c Ай бұрын

Мячик тоже не всем идёт я навредило боли стали адская стали кругом.горит все тело стакими болями просто не передать

@user-mf8ov8xg5l 4 ай бұрын

❤

@svetoch5555 4 ай бұрын

👍

@eleniel8441 4 ай бұрын

👍👍👍👍👍💯❗️

@olgamihajlova3425 4 ай бұрын

Нужно тестировать мышечно-фасциальные цепи. Ищите видео-уроки кинезиологов. Профессор Васильева, Глеб Кирдогло

@Irina-co4mn 4 ай бұрын

Без бороды мне Демченко больше нравился.

@user-tn7kx2id5p 4 ай бұрын

@a7serega 3 ай бұрын

Все не то. Болит постоянно в лопатке. Шея не при чем

@igorigor9677 4 ай бұрын

Перед этими упражнениями надо сделать миофасциальный релиз мышц шейно-грудного отдела мячиком, стоя у стены. Этим мы разомнём мышцы, подготовим их растяжке. После растяжки сделать компресс на шейно-грудную область.

@Vovanovna 4 ай бұрын

Компресс поднимает давление.

@igorigor9677 4 ай бұрын

@@Vovanovna Пейте таблетки. Важнее вылечить мышцы. Вылечишь мышцы, они "освободят от оков" артерии, вены и давление придёт в норму.

@Vovanovna 4 ай бұрын

@@igorigor9677 Сами пейте. Если не пропускать гимнастику все будет в норме.

@igorigor9677 4 ай бұрын

@@Vovanovna Эх... Темнота! )))

@mariak3513 4 ай бұрын

Может вы знаете что делать если мышцы не расслабляются? Все что вы перечислили делаю, но облегчение на короткое время. В мышцах тяжи как провода.. Пила таблетки Мидокалм и габапентин, антидепрессанты, чуть полегчало, но пить больше не могу - ЖКТ проблемы, да и особо нет толку от них, полегчало немножко только, а пила 3 месяца. Упражнения не могу делать тк мышцы не способны расслабиться, пока растягиваюсь, мфр, массаж тоже не помогает, хотя толкового специалиста нет. Стоит чуть поднапрячься в физич работе- капец, всю сдавливает. Если знаете как мне избавится от этой проблемы, подскажите советом, рекомендацией, буду очень признательна и благодарна. Спасибо огромнейшее заранее. Крепкого здоровья!!!

@liudmilaeremeeva4920 4 ай бұрын

Это очень опасное движение. шеи . Опасно и очень опасно это делать ! А скорее всего лучше этого вообще не делать! Нет так не надо делать так как это очень опасно !