ДЕН 2 - Йога за здрав корсет

ДЕН 2 - Йога за здрав корсет | Йога с Таня

Рет қаралды 23,440

3 жыл бұрын

Дневна мотивация по инстаграм / yogastanya Месечни съобщения по имейл: eepurl.com/dDgWJn
Йога за здрав корсет през ден 2-ри се концентрира върху работа с мускулите на корема, кръста и седалището. Практиката е много е подходяща за хора с болки в кръста.
На енергийно ниво работим с манипура чакра, която е за събуждане на огъня в нас, воля и сила за действие. Нека го направим от място на вяра, че действията и думите ни имат значение, че принадлежим, че сме част от цялото.
Намасте 🙏
Таня
#дерзайден2 #30днийога #азпринадлежа
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български, за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. Може да ми пишете и на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така, че моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за Вас днес.
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

Пікірлер: 51

@mirelageorgieva6357 23 күн бұрын

Много ми харесват видеата Ви, правя всеки ден по някое, благодаря.

@yogastanya 16 күн бұрын

Благодаря, за мен е удоволствие.

@vanyayotova4933 3 жыл бұрын

Благодаря, Таня! Лека и приятна практика. А ти обясняваш тоооолкова хубаво... Благословена да ти е Новата 2021-ва година!

@user-tt3cd7gw3n 3 ай бұрын

❤....Ден 2...🎉...🙌

@yogastanya 3 ай бұрын

С теб съм, давай!

@verabuzeva7581 3 жыл бұрын

Благодаря ти, Таня! Както винаги прекрасно поднесено изпълнение.

@yogastanya 3 жыл бұрын

Благодаря Вера!

@ttodorova137 3 жыл бұрын

Благодаря ти Таня! Прекрасно беше! Благодаря ти за новото предизвикателство и за новите видеа. Благословена да си! Намасте!

@yogastanya 3 жыл бұрын

Благодаря Татяна. Прекрасно е да видя толкова много практикуващи! :) Намасте!

@user-dx7yr2ic4s Жыл бұрын

Благодаря !

@stefaniee2582 3 жыл бұрын

Благодаря, Таня!

@el2world Жыл бұрын

Благодаря! Много приятна практика!

@yogastanya Жыл бұрын

Чудесно 🌸 благодаря и аз

@user-ix2lg1fq7i 3 жыл бұрын

Прекрасно предизвикателство. Благодаря. Успешна и здрава Нова година.

@yogastanya 3 жыл бұрын

Блгодаря Роси :) Прочетох и коментара ти за заглавието на предизвикателството. И аз си мисля, че е добре да го има. Пътувахме, но вече сме у дома и се заемам с детайлите.

@alexanderpetkov8891 3 жыл бұрын

Таня, практикувам твои йога видеа от два месеца и съм ужасно доволен, че те намерих!. Моля те, не спирай! Бъди постоянна част от нашата 2021! :)

@yogastanya 3 жыл бұрын

Александър, благодаря за хубавите и окуражителни думи. Дано!

@user-pi3st5mh4r 2 жыл бұрын

Честита Баба Марта.Благодаря за чудесните практики.Бъдете здрава.

@yogastanya 2 жыл бұрын

Честита Баба Марта Йоанна :) Здрави и засмени! Благодая и аз :)

@stellalilova6011 3 жыл бұрын

Честита Нова Година, Таня! Благодаря за прекрасната практика и новите видеа. Обясняваш много хубаво

@yogastanya 3 жыл бұрын

Честита Нова година Стела! Аз много обичам да обяснявам хехе :) радвам се, че допада.

@mng59297 3 жыл бұрын

Чудесно начало за деня💓

@katyaserafimova3322 3 жыл бұрын

Благодаря Таня!!!! Бъди здрава, вдъхновена и удовлетворена от това, което првиш. Тези прости на вид движения и упражнения правят чудеса с тялото и предават благодатна енергия на живот и удоволствие. Знай, че твоето присъствие и дело тук са нашето спасение и лечение както на тялото, и на душата в тези различни времена. БлагоДаря!!!

@yogastanya 3 жыл бұрын

Катя, много благодаря. Тези думи носят радост в сърцето ми и осмислят някои късни нощи 😄 ей сега сядам да редактирам и утрешното видео. Дано също донесе благодат. Намасте!

@vesibeleva1901 3 жыл бұрын

С това намерение направо улучи в целта, Таня! Благодаря!

@ddslavova 3 жыл бұрын

Прекрасна практика!!!

@yogastanya 3 жыл бұрын

Радвам се, че ти допада Десислава. Успех!

@nelyzvezdeva7543 3 жыл бұрын

Благодаря за това ново предизвикателство, благодаря за тази различна практика и благодаря, че ще започнем годината с ново начинание и нови видеа! Ще очаквам с нетърпение всеки ден, всеки клип 🙏🏻

@yogastanya 3 жыл бұрын

Великолепно, че ти допадат нели. Предизвикателството е истинско само когато има предизвикани :) Радвам се да видя толкова много йога практикуващи. Браво!

@MeriemBG 3 жыл бұрын

Много, много ми харесва този тип събуждане на тялото, хем йога, хем мобилност. Надявам се да има още в следващите дни. :)) Случайно направих вчера ден 1ви, не знаех за предизвикателството, просто видях ново видео. :) И много се зарадвах. Благодаря! Прекрасен ден пожелавам. :)

@yogastanya 3 жыл бұрын

хехе супер! Мобилност е новата ми страт. Май много в последния момент се сетих да промотирам и още не са го видели много хора. Бих се радвала всеки да споделя в социалните мрежи, това което им е харесало от предизвикателството и да ми помогне да достигне до повече хора. Намасте!

@Любовв 3 жыл бұрын

Честита нова година Таня. Благодаря ти за всяко едно клипче и толкова добре описана и успокояваща практика. Желая ти много здраве на теб и цялото Ви семейство. Продължавай все така с тази позитивно зареждаща усмивка да качваш нови и нови йога практики. Много са полезни, благодарение на теб преоткрих йогата.

@yogastanya 3 жыл бұрын

Здравей Любов, какво хубаво име и какво хубаво съобщение. Благодаря! Прекрасно е, че си преоткрила йогата точно с моите видеа. Намасте!

@mirabatalov1376 3 жыл бұрын

Благодаря ти Таня ! Практиката беше прекрасна ,това че беше по- дълга ми допадна много.Чакам с нетърпение следващите дни от предизвикателството.

@yogastanya 3 жыл бұрын

Чудесно! Утре ще е малко по-кратка, но пък така ще има разнообразия в програмата

@petyaang6228 3 жыл бұрын

Честита нова година и успех на всички, които ще се включат в предизвикателството! Днешната практика започна така лежерно, а ефектът се усети веднага. Очакваме с нетърпение следващите дни.

@yogastanya 3 жыл бұрын

Хехе имам си аз трикове да ви въвлека и после хайде до край 😄 Честита да е новата година и на теб Петя 🙏

@antoanetagenova860 3 жыл бұрын

Таняяя, благодаря ти ! Аз по-късно започвам предизвикателството, сега попаднах на него. Харесва ми, защото упаржненията са лесни и приятни за изпълнение. Начинаеща съм в йога практиките. Нямам търпение и за следващите предизвикателства

@yogastanya 3 жыл бұрын

Добре дошла Антоанета. Следвай твоя си ритъм. Знай, че нивото се качва, но нека това не те стряска, пробвай и прави това, което е достъпно за теб. Редуваме лесни с по-трудни техники и накрая се чувстваме по-силни, по-смели и по-устремени ;) Дерзай да стигнеш до край!

@monicastoimenova3600 3 жыл бұрын

Супер! Хем лекичко, хем стягащо. Чакам следващите!

@yogastanya 3 жыл бұрын

хехе нали, добра комбиинация :)

@valeriaalexandrova9702 Жыл бұрын

Здравей, Таня! Върнах се към тези видеа от 30-дневното предизвикателство, защото много ми харесват. В това споменаваш за йога ученията и бих искала да те попитам дали можеш да препоръчаш някои книги за история на йогата, определени учения или учители, които са ти харесали или вдъхновили? Много благодаря!

@yogastanya Жыл бұрын

Здравей Валерия, радвам се, че си се върнала към предизвикателството :) ученията са много, но тук се реферирам към будизма и ученията на Тара Брак “радикално приемане” е една нейна книга. Друга, бих препоръчала “ yamas and niyamas” Deborah Adele, която е за основните принципи в йогата. Има още много, но тези две са прекрасни :)