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00:00 Intro & Présentation de la Vidéo
01:28 - La Souplesse Active
01:56 - Fréquence et Durée des séances souplesse
02:49 - Quand s'étirer dans la semaine?
03:34 - Comment travailler chaque étirements (secondes, répétitions)
04:23 - Rouleau de massage
05:40 - Le Pont - Hollowback Handstand, Handstand Droit
06:20 - Pike Stretch - V-Sit, Montée en Équilibre bras tendus
07:24 - Straddle Stretch & Pancake - Grand Écart, Straddle Planche etc..
08:38 - Side Twist - Chaîne latérale, Drapeau
10:01 - Chien Tête en Bas & Transat, Meilleure Posture et mobilité des épaules
10:41 - Mobilité des Poignets au sol et sur barres
11:36 - Étirements Nuque et Cou
12:32 - Mobilité des Chevilles - Pistols Squats
A bientôt ! :)
@EricFlag 5 жыл бұрын
*Grosse News : Mes Écouteurs Bluetooth Top Performance sont enfin disponibles sur Amazon* 😃➡️ pixelfy.me/EricFlag (je te préviens, on ne s'en sépare plus !) *2 précisions en +* : 1) *Il faut que tu respiiiire* ! Être le plus calme et relaxé possible et expirer longuement permet de mieux approfondir une position et est important :) 2) Je répète, *Attention* fais tes répétitions *gentiment* , teste tes limites _doucement_ , ne force pas, n'y vas pas à froid comme un bourrin et ne te fais pas mal. Rien ne presse, prends ton temps, et pousse-toi si toi et ton corps le sentez ! 😊 Comme je l'ai dit, pas la prétention d'être parfait ou complet, mais c'est ce que j'ai fait 😉 Hésite pas à corriger mes explications & ma technique, *ça m'apprendra sûrement quelque chose* 🙃 Quoi qu'il en soit, on me l'a pas mal demandée, donc j'espère que la vidéo t'a plu et te servira ! 😃 Si tu veux me remercier, un p'tit like (/partage) me suffit, mais j'aime bien lire et répondre aux commentaires aussi ;) ► Marqueurs temporels ◄ 01:28 - La Souplesse Active 01:56 - Fréquence et Durée des séances souplesse 02:49 - Quand s'étirer dans la semaine? 03:34 - Comment travailler chaque étirements (secondes, répétitions) 04:23 - Rouleau de massage 05:40 - Le Pont -> Hollowback Handstand, Handstand Droit 06:20 - Pike Stretch -> V-Sit, Montée en Équilibre bras tendus 07:24 - Straddle Stretch & Pancake -> Grand Écart, Straddle Planche etc.. 08:38 - Side Twist -> Chaîne latérale, Drapeau 10:01 - Chien Tête en Bas & Transat -> Meilleure Posture et mobilité des épaules 10:41 - Mobilité des Poignets -> figures au sol & poignets cassés (false grip) sur les barres 11:36 - Étirements Nuque et Cou 12:32 - Mobilité des Chevilles -> Pistols Squats
@edouardy.2125 5 жыл бұрын
11:33 - Les anneaux :D Merci pour la vidéo Eric !
@axelbret8747 5 жыл бұрын
cool
@djems8554 5 жыл бұрын
Slt Eric ✌️✌️super vidéo comme d hab 😊simple bien expliqué , parfait a chaque videos on en apprend un peu plus 😊et le petit descriptif avec les minutes de chaques mouvement,du grand art 🤣😊ça sent le pro la 😂mrc pour ta vidéo et bonne soirée ✌️et quand tu dit et la vie 😂😂on veut rien savoir ce qui s passe le soir 😂désoler j ai un esprit mal placer 😂sans t offenser ✌️
@merlin4841 5 жыл бұрын
super video ! vraiment complet comme toujours on adore continu !! tu répètes souvent de faire attention a son dos... ce serait une idee de faire une video complette sur le dos, comet bien faire attention pendant les mouvements, le renforcements des petits groupes musculaires du dos pour ne pas se faire mal ou des travaux de posture qui aident en street workout ! en tout cas j'adore tes videos tu donnes le sourir !
@noacheguettine426 5 жыл бұрын
Merci j'iferai 😁😁
@MajorMouvement 5 жыл бұрын
Je valide a 3000 %!!!!
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha yes, venant de toi ça vaut vraiment pas rien, merci beaucoup !! 😃
@alexandrejanne8080 5 жыл бұрын
Salut ! Je découvre à peine ta chaîne et je trouve tes vidéos très intéressantes et explicatives. Après 2 ans de muscu, le street workout me tente de plus en plus. Et tes vidéos me motivent davantage. Merci pour le contenu que tu proposes, continue comme ça c'est vraiment top ;)
@thibault428 5 жыл бұрын
Moi qui fait du Kung fu être souple c'est très important, pendant mes 4 première année je me suis muscler à travers le kung fu et le street workout ! Grâce à toi je vais entamer ma 5ème année en travaillant ma souplesse à fond ! Merci .
@EricFlag 5 жыл бұрын
Autant dire que ça doit être utile pour les arts martiaux aussi ! 😃 Un peu de régularité et les résultats viennent vite ! :)
@gaylorddiagram7201 5 жыл бұрын
Magnifiques exercices de souplesse, merci.
@eveclouds8635 5 жыл бұрын
Merciiiii énormément pour cette vidéo !!! On l’attendais celle là !!!! Merci mec 💪🏻😄
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir Eve, le but c'est que ça soit utile !! 😃
@Nouka951 4 жыл бұрын
Merci Éric pour la vidéo! Très motivant et inspirant pour continuer d'être régulière dans ses étirements 🙄😁
@pabloleo2988 5 жыл бұрын
Merci beaucoup de transmettre ton expérience dans des vidéos aussi bien travaillées !! Tu expliques vraiment très bien et tu donnes vraiment envie de se mettre sérieusement au street ( et à la souplesse ) !! Continues comme ça !😄
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha merci beaucoup à toi, je suis content de voir que j'arrive à transmettre quelque chose, encore plus si c'est dans la bonne humeur et une envie générale de travailler sur soi-même, parce que j'en suis accro et j'adore partager là-dessus ! 😃 Avec grand plaisir en tout cas, pas prévu d'arrêter de si tôt ;)
@ismaillahlou7730 4 жыл бұрын
Tu es top mon petit Eric je l'ai revu 3 fois ta vidéo elle est top
@nicolasrevel5151 5 жыл бұрын
Merci Monsieur Flag ! 🙏 Au passage, c'est top le boulot que tu fais, continu comme ça mec, tu es une source de motivation immense !
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci de ouf Nicolas ! 😃 Je kiffe ce que je fais sur KZfaq, je suis content que ça passe et que ça soit reconnu pour du travail (ce que c'est pour moi aussi haha), parce que c'est beaucoup d'investissements de ma part :) Pas prêt d'arrêter par contre ! 😃
@leomengel9725 5 жыл бұрын
Ahh celle là je l'attendais 😄 bonne vidéo 😉
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir Léo, j'espère que ça servira ! 😃
@knut442 5 жыл бұрын
LA vidéo qu'il me faillait ! Merci beaucoup pour tout le travail que tu produit 👏🏼👌🏼💪🏼
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec un très grand plaisir, ça avait l'air d'intéresser plusieurs personnes donc je m'y suis mis ! J'espère que ça t'aidera ! 😃
@aidaaziri8378 5 жыл бұрын
Simple et efficace. Merci 😊
@mickaellebreton7043 5 жыл бұрын
Une nouvelle fois nickel mec !!!
@EricFlag 5 жыл бұрын
Yess merci Mickaël ! 😊
@iwashere5873 5 жыл бұрын
C'est la vidéo qui me fallait 😉 Parfait merci à toi !🔥 Keep it up !
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec grand plaisir, en espérant que ça puisse t'aider ! 😃
@lucasbelot3524 5 жыл бұрын
Super vidéo Éric, continue comme ça ! 🤸♂️
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucoup Lucas ! 😃
@raoulmeynard666 5 жыл бұрын
Magnifique !
@alexisgaborit 5 жыл бұрын
mec quand j'ai commencé à m'étirer j'étais souple comme une clé à molette, aprés 1an de constance je ressens vraiment les bienfaits sur les figures et même dans mon quotidien ! Commencez le plus tôt possible ! Apart ça, encore une fois du super contenu ! Au top Eric 👍
@EricFlag 5 жыл бұрын
Bah voilà, comme quoi ya pas que moi qui le dis ! 😃 ^^ Merci beaucoup Alexis ! :))
@fardur69 5 жыл бұрын
Super travail mec! Comme d'hab, bien joué 💪😘
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci mon pote, je fais au mieux, comme d'hab, et je suis bien content d'avoir ton aide, comme pour cette miniature ! 😘
@steeveheimanumai6495 5 жыл бұрын
Merci pour la vidéo ! Bonne fin de vacances et bon retour ... BG
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha, merci Steeve, je viens de rentrer c'était top ! 😃
@maximetardivet719 4 жыл бұрын
Je viens de découvrir tes videos, elles sont vraiment intéressantes et bien menées, merci à toi!
@EricFlag 4 жыл бұрын
Merci beaucoup ! 😃
@y2k975 5 жыл бұрын
Salut, j'ai découvert tes vidéos par hasard sur KZfaq et franchement, il fait bien les choses. Tes vidéos sont de grande qualité, tu expliques vraiment bien et tu es passionné ça se voit. Merci à toi de partager ta passion !
@EricFlag 5 жыл бұрын
Eh ben, merci beaucoup Yassin ! 😃 Je fais ça par grande passion, je n'ai pas de doute envers moi-même à ce niveau-là, et je suppose que c'est bien si ça se voit aussi haha ! Merci encore !
@ameliad6578 5 жыл бұрын
Encore une super vidéo! merci ;)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir ! 😃
@viesun9738 5 жыл бұрын
Wow!!! Trop géniale cette video!!!! MERCI beaucoup!! 😊
@EricFlag 5 жыл бұрын
Content que ça te plaise ! 😊
@dimitrih8521 4 жыл бұрын
Bien joué monsieur flag je like et je commente tu est un chic type et biensur tu est une super base pour le rythme de vie bravo!
@JulienMoreauBarVengers 5 жыл бұрын
Le petit rouleau qui fait tellement du bien 😍 bonne vidéo Eric comme d’hab 👍
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha les vrais savent 😁 merci Julien !!
@kaikaku313 5 жыл бұрын
Yeeees au top, travailler sa souplesse c’est hyper important, merci pour le tuto 🙏🏻🔥
@EricFlag 5 жыл бұрын
Je suis bien d'accord ! Merci à toi 😊
@valentinhoareau8645 5 жыл бұрын
Super vidéo comme d'hab merci à toi celle-là je l'attendais depuis longtemps pour me motiver à travailler ma souplesse (et oui n'est pas motivé qui veux) donc encore merci Eric :D
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir Val, j'espère que quelques outils seront passés en plus de la motivation ! 😃 Franchement qu'on se le dise, c'est relou à faire, surtout au début, mais ça devient de mieux en mieux, encore plus quand on voit les progrès et à quoi d'autre ils servent :)
@mathiasmtvn 5 жыл бұрын
Parfait ! Je vais envoyer ce tuto à ma copine 😍
@MRMac8601 5 жыл бұрын
XDXDXD
@adelacelle 5 жыл бұрын
loooool
@ChristelleHeitz 5 жыл бұрын
Mathias Tu dois aussi le faire toi mouhahha 😏
@EricFlag 5 жыл бұрын
Hahaha mec 😂😂
@mathiasmtvn 5 жыл бұрын
Christelle Heitz GayGang 😂
@olivierflambeau8716 5 жыл бұрын
Toujours sympa de t'écouter. J'ai apprécié cet épisode sur la souplesse moi qui suis raide des ischios :) continue c'est très intéressant et motivant
@EricFlag 5 жыл бұрын
Yesss avec grand plaisir, c'était bien sympa à faire, d'autant plus que ça avait l'air demandé, j'espère que ça pourra t'aider ! 😃 Moi j'arrête rien, t'inquiète pas pour ça ;)
@pierreescofet7770 5 жыл бұрын
J'aime beaucoup tes conseil tout autant que ta manière de parler, 💕
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucoup ! 😃
@kurogetsu3685 5 жыл бұрын
Une vidéo utile comme toujours :)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucouuup ! C'était le but 😃
@ZeyKioki 5 жыл бұрын
Au top comme d'hab merci pour les conseils on va essayer de mettre en pratique pour la reprise =)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir Paul, comme d'hab, content si ça peut t'aider ! :)
@devilghiss 3 жыл бұрын
Merci pour tes conseils Eric, je suis trop raid en surf et tes exercices vont surement m'aider à progresser rapidement j'ai commencé Hier et sincèrement il y'a du TAF :D en tout cas merci pour tes explications.
@aspironicolas7819 5 жыл бұрын
Super vidéo comme d’habitude 👍🏼 j’adore tes vidéos , tu donnes toujours de super conseil et perso je trouves que tu mérites bcp plus d’abonnés 💪🏽 je me suis mis au street depuis cet été et l’année prochaine je compte bien aller étudier à Losanne si je suis accepté après mon Bac cette annee donc j’espère qu’on se croisera 😃🤗😉 Continues comme ça , bonne fin de journée 😃
@EricFlag 5 жыл бұрын
Saluuuut !! 😃 Super content que ça te plaise, encore plus si ça te sert ! 😃😃 Je me réjouis qu'on se croise autour des barres vers Lausanne alors haha ;) Moi j'y suis !
@electrojackdeluxe 5 жыл бұрын
J'adore ta vidéo ! Merci beaucoup !
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci ! 😃
@kitkat5289 4 жыл бұрын
Super vidéo merci
@tondeurteo8018 5 жыл бұрын
Toujours au top Eric ! Franchement on voit ton progrès mais aussi au niveau de ta chaine youtube ! De plus en plus propre !! Peux tu faire une vidéo Développement personnel prochainement ? Merci
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucoup, je fais vraiment ça sérieusement en tout cas ! 😃 Yes, j'aimerais bien en faire des peut-être un peu plus simples, histoire de pouvoir en publier plus régulièrement, sans qu'il y ait trop de complications de tournage et montage, je vais voir ce que je peux faire ;)
@merlinthome5825 5 жыл бұрын
Sympa la musique au debut de la vidéo, ça met vraiment une bonne ambiance
@guillaumeamant1249 5 жыл бұрын
Excellent merci, y a du taff!
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir ! 😃
@gregoirepoisson2216 5 жыл бұрын
Super vidéos bien détaillées comme toujours 👌
@EricFlag 5 жыл бұрын
Le but c'est que ça soit suffisamment complet pour ne pas avoir à aborder le sujet tous les mois haha, merci ! 😃
@mghalman7962 5 жыл бұрын
j'aime trop tes vidéo !
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucoup ! 😃
@yannthebeast3131 5 жыл бұрын
Je fais (j'essaye) de la souplesse assez régulièrement et je me cherch1is une petite routine! Donc impec 👍Merci. Hâte de voir les autres tuto. Continue comme ça
@EricFlag 5 жыл бұрын
Yes Yann, j'espère que ça saura te motiver si besoin et que tu trouveras les progrès voulus ! 😃
@kevin-pl7vs 5 жыл бұрын
trés bonne vidéos c'est génial de pouvoir avoir des point sur se genre de sujet
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir ! :))
@Alexys923X0 5 жыл бұрын
Je t’adore super vidéo mon gars
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucoup ! 😃
@mariema4997 5 жыл бұрын
J’adore bonne vidéo !
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucoup ! 😃
@antoinedemolles1563 5 жыл бұрын
Mdr tu l'aimes beaucoup ce short bleu! Au top la vidéo il ne me manquait que ça pour me mettre a bosser ma souplesse!
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha merci Antoine ! 😃 Ouais franchement je vais pas mentir, je l'aime bien ! ^^
@BsheerD 5 жыл бұрын
Très bien d'avoir abordé ce sujet, on néglige tellement la souplesse surtout quand on vient de la musculation 😉 Merci !
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha bah tu vois, j'en viens et j'ai négligé, donc voilà ! 😃 ^^ Super content si ça peut servir en tout cas :))
@nicolasdasilva1306 5 жыл бұрын
Merci , tes vidéo ont un impact direct sur mes entraînement. Je suis coureur j'alterne 1 jour sur 2 course à pied et streetworkout 6 jours par semaine. Je vais rajouter ta routine après mon entraînement de course à pied sa complétera parfaitement ma séance. Super vidéos et j'ai hâte de voir les prochaines👍
@EricFlag 5 жыл бұрын
Super content si ça peut apporter quelque chose de concret, c'est bien pour ça que je fais ces vidéos ! 😃 en espérant que ça porte ses fruits ;)
@jean-paulbella3911 5 жыл бұрын
Très bon contenu comme d'habitude :)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir JP !😃
@Anton-kb5gx 5 жыл бұрын
Merci mec ça va bcp m'aider 💪🏽
@EricFlag 5 жыл бұрын
C'était clairement le but, bosse bien tout ça ! 😃
@swiitix9186 5 жыл бұрын
Quel génie j'attendais cette vidéo.
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha, eeeet voilaaaa😃😁
@simonpirolt 5 жыл бұрын
Au top merci !!
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir ! 😃
@molonlabe8126 Жыл бұрын
Genial, merci
@ravelmelodyra2810 5 жыл бұрын
super video comme toujour
@EricFlag 5 жыл бұрын
Comme d'hab, j'ai fait au mieux, merci ! 😃
@drisskhouya 4 жыл бұрын
Merci beaucoup 😉
@yerevan8264 4 жыл бұрын
Génial, sa m’aide beaucoup. J’ai commencer sa fait a peine 3 jours mais je vois déjà une petite évolution. Vivement dans 5 6 mois 😤
@hotmax9769 2 жыл бұрын
Alors une amélioration ?
@hvhv460 2 жыл бұрын
Please ya une amélioration ?
@mathilde934 5 жыл бұрын
Merci Eric!! Super utile, vraiment! Surtout pour les épaules, moi qui ai tendance à me replier sur moi-même (timidité bonjour :) ) . Je vais bosser ma souplesse 1 ou 2 fois par semaine maintenant. Enfin, comme d'habitude, c'est du super travail. Continue comme ça, je te soutiens :)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Yooo mec, tellement content que ça t'apporte quelque chose de concrètement utile !! 😃 Implémente tout ça gentiment, et je suis sûr que tu seras content des résultats dans quelques mois :)
@testtesttest9174 5 жыл бұрын
Super contenu 👍🏼👍🏼👍🏼
@roi_pepito6617 5 жыл бұрын
cette vidéo est éffectivement très interressante de plus qu'en se moment je voulait me metre a la souplesse mais les tuto sur youtube ne sont pas asser complé donc on doit aller voir plusieur vidéo et du coup on se retrouve avec des chose pas très cohérante mais tes vidéos sont très complète est travailé très agréable aregarder au passage donc merci pour cette vidéo Eric continu !!
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucoup Mathis, j'essaie justement quand j'aborde un sujet d'être suffisamment complet pour qu'il n'y ai pas besoin de faire encore 2 jours de recherches ensuite avant de pouvoir appliquer :) Comme d'hab, merci pour ton soutien !😃
@nicocst1249 5 жыл бұрын
Bon bah c parti pour s'assouplir un peu ;) super vidéo merci à toi continue :)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Je suis déjà plié en deux là, je t'attends ! 🙃
@Septimoooo 5 жыл бұрын
Juste merci !
@EricFlag 5 жыл бұрын
J'espère que tu verras des progrès rapidement, avec plaisir ! 😃
@onaturl6608 5 жыл бұрын
Top tes vidéos merci bonne continuation :)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir ! :)
@imrancrochemar2629 5 жыл бұрын
Super vidéo comme d'hab, ça tombe au bon moment en plus , je viens d'ajouter des séances souplesse à mon training :-)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Yesss, j'espère que ça pourra t'aider ! 😃
@maellebonmort 5 жыл бұрын
Il faut être déjà super souple dis donc !! Super vidéo 👍🏻👍🏻
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucoup ! 😃
@emmanuellebon4501 5 жыл бұрын
Salut Éric grâce à tes excellentes vidéos et tes conseils j'ai réussi à avoir mon pont actuellement je bosse sirtout le handstand et je fais des progressions pour lavoir en presse en même temps grâce à ces étirement je vais ajouter un peux de pike stretch a tout ca ! Merci encore pour tes vidéos très bien expliquées je vais me donner a fond pour devenir meilleur chaque jour !
@EricFlag 5 жыл бұрын
Tain mec, merci pour ton commentaire, ça me booste en retour c'est ouf ! 😃 T'arrête jamais de bosser sur toi-même, c'est vraiment le meilleur investissement que tu puisses faire à mon avis !
@camikaz8543 4 жыл бұрын
Big op merci papa
@QuentinRandis 5 жыл бұрын
Haha excellent mon gars ! Tout ce dont j'ai besoin ^^'
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha yes excellent Quentin, j'espère que ça saura assouplir ce qu'il faut ! 🙃
@alexguivier908 5 жыл бұрын
Super vidéo avec des bons conseils
@EricFlag 5 жыл бұрын
C'était le but, merci Alex ! 😃
@youshinight2346 3 жыл бұрын
Super !
@kitkat5289 5 жыл бұрын
super vidéo mec
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci !! 😃
@estgentilmamadou3835 4 жыл бұрын
Salut Eric juste pour te dire que tu fais du très bon contenue j’aime bien ta façon d’expliquer continue force à toi !💪
@EricFlag 4 жыл бұрын
Merci !! 😃
@estgentilmamadou3835 4 жыл бұрын
Eric j’aurais une question si je fais les exercices que tu a fais dans la. Vidéo 2 fois par jour 10 minute j’aurais une bonne souplesse dans combien de temps ?
@kiseesx9080 5 жыл бұрын
Superbe vidéo, ton montage est super propre de mon point de vue :) Les conseils sont super comme toujours continue mec 😊
@kiseesx9080 5 жыл бұрын
D'ailleurs comme étirements je mets les pieds comme en tailleur mais je colle les pieds puis je pousse un peu sur mes genoux. Il est pas mal aussi cet exo je pense :)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Oui, le Butterfly Stretch haha, j'ai hésite à le mettre j'avoue, mais j'ai pas voulu surcharger pour la straddle, très bon exercice aussi c'est clair ! 😃 Merci beaucoup en tout cas Quentin, je fais de mon mieux, même si pour les suivantes je vais essayer de déléguer le montage :)
@kiseesx9080 5 жыл бұрын
@@EricFlag D'accord c'est cool si tu délègues tu auras plus de temps à consacrer pour tes projets 😊
@zergazine5989 5 жыл бұрын
Tres utile comme vidéo ✌👌
@EricFlag 5 жыл бұрын
Avec plaisir ! 😃
@JazzLanka 5 жыл бұрын
J'adore déjà l'intro sans transition, "salut tu vas bien, moi ça va merci,dernière petite semaine..." x) En tout cas la vidéo est accrocheur et super claire, merci pour ce partage et bonne continuation
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha avec plaisir, merci ! 😁😃
@yazaryassine8446 5 жыл бұрын
Incroyable j’adore 👍 votre méthode d’explication !!!!! Merci bcp Eric 😎
@eliothebest 5 жыл бұрын
Stylée !
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci Elio ! 😃
@clap9967 5 жыл бұрын
J'ai trop envie de commencer le street depuis que je vous ai découvert toi et Choubatuck
@EricFlag 5 жыл бұрын
Lance-toi ;)
@gegelecerise1426 4 жыл бұрын
Je suis une gymnaste ayant dû s'arrêter après une opération, j'ai donc perdu beaucoup de souplesse et ces exercices m'aideront sûrement à la récupérer, merci pour les conseils !
@kosmosparkour7920 5 жыл бұрын
Je débute en muscu et en street et tu m'aide BEAUCOUP 💞
@EricFlag 5 жыл бұрын
C'est carrément le but non dissimulé de mes vidéos haha, donc super content si tu apprends des trucs utiles !😃
@Zeroos496 5 жыл бұрын
Excellent tutoriel Eric. Merci beaucoup pour ce que tu proposes et la qualité de ton travail (Bon choix de musique, une bonne élocution, un montage soigné avec de petits détails qui font tout leur charmes et j'en passe...) J'ai commencé le Street Workout il y a maintenant bientôt 6 mois et au début je le faisais uniquement pour changer physiquement. Mais je suis tombé dedans et maintenant c'est comme une drogue et je m'y suis mis comme jamais ! Alors merci pour tes conseils, ta bonne humeur, ta motivation et j'attends impatiemment tes prochaines vidéos ;)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Salut ! Merci beaucoup pour ce commentaire qui me booste en retour ! 😃 ça fait tellement plaisir de savoir que les détails (qui prennent du temps, travail et énergie) sont tout de même appréciés haha ! Je te comprends sur l'effet drogue haha, j'y suis aussi passé et toujours accro ^^ Merci encore !!
@Zeroos496 5 жыл бұрын
Eric Flag je t’en prie c’est mérité !
@Clarkk_90 5 жыл бұрын
super conseils 👌
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci ! 😃
@connexionw124 5 жыл бұрын
Une nouvelle fois ça gère, je rentre de mon entraînement ou je viens à peine de passer mon premier backlever deux jambes et encore pas en perfect forme, je peux m’étirer aha, continue ce que tu fais tu envoies que des bonnes ondes!💪🏼💪🏼
@EricFlag 5 жыл бұрын
Mec avec grand plaisir, super content d'apprendre que tu progresse dans tes entraînements ! 😃 La souplesse à côté ne peux que aider ;)
@Alexis-gx7fj 5 жыл бұрын
Merci pour cette super video, elle va m' être bien utile
@EricFlag 5 жыл бұрын
C'était carrément le but, bosse bien ! 😃
@Alexis-gx7fj 5 жыл бұрын
@@EricFlag j' y manquerai pas de bien bosser 😃
@thomas9917 5 жыл бұрын
Très bonne vidéo mec, je vais pouvoir intégrer cette routine à ma vie quotidienne merci beaucoup, bonne soirée💪🏼😁
@EricFlag 5 жыл бұрын
Mec ça me fait super plaisir de savoir que ça peut concrètement t'apporter quelque chose ! 😃 Fais en sorte de pas faire trop d'un coup, rester régulier, et tu vas vite progresser là-dessus ! :)
@thomas9917 5 жыл бұрын
Eric Flag oui je ferais du mieux pour être régulier car c’est pas toujours amusant la souplesse😂
@Stanko_One 5 жыл бұрын
Yesss mercii Eric 😁 !! Comme toujours une superbe video !!! Continu comme ça !! C'est grâce à toi que j'ai commencé le street workout 😄(et que j'ai les mains déchiré 😖) J'espère te croiser un jour quand je passe à lausanne... 😉
@EricFlag 5 жыл бұрын
Hahaha, désolé pour tes mains ! ^^ Je regrette pas de t'avoir fait commencer par contre ;) Mec avec un grand plaisir de se croiser, hésite pas à venir me parler si tu me vois 😃
@Stanko_One 5 жыл бұрын
@@EricFlag Yess ok ça marche !! 😁
@owa1603 5 жыл бұрын
Merci, je prends note
@EricFlag 5 жыл бұрын
Yess, j'espère que ça pourra servir 😉
@richerst-amand4345 5 жыл бұрын
SUPER VIDÉO💪 commr d'hab...et bien sur qu'on regarde même lorsque tu fais ta conclusion...bref vidéo tjrs extrêmement bien détaillé...avec tout le nécessaire...les vidéos souplesses c'est pas ce qui est le plus à la mode mais ça à son importance...pour intégré c'est exo à ma routine actuel jvais devoir regardé la vidéo plusieurs fois mais ça me dérange pas vrmt (excepté ta tête et ton oreille qui nuit à ma concentration😂) merci d'avoir tout lu ahah💪💪 jtadore mec💪 tu vas être responsable de bien des progrès dans le monde du sw
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci énormément, comme d'habitude ! 😃 j'espère que tu pourras implémenter durablement certaines choses et que ça progressera vite en concordance :) Pour ma tête, désolé, je vais pas pouvoir changer des masses de trucs haha, pour mon oreille, c'est encore plus catégorique à ce niveau-la, étant donné qu'elle a décidé de naître comme ça et que j'ai bien dû l'accepter puisqu'elle était fermée à la discussion ;)
@richerst-amand4345 5 жыл бұрын
Eric Flag merci mec...et c'est sur que ça vas m'aider...mais bon pour ta tête et ton oreille ça vas, on va dire que ça donne une touche humoristique à tes vidéos😂 non jdeconne pleure pass
@theonedu26110 5 жыл бұрын
"Celle que tu fais jamais" 😂😂 je me suis reconnu à mes début mdrr 😅
@EricFlag 5 жыл бұрын
Comme nous tous 😅
@eve733 5 жыл бұрын
Encore quand j'en ai besoin merci eric
@EricFlag 5 жыл бұрын
Je t'ai dis, on est synchros que veux-tu ! ^^
@eve733 5 жыл бұрын
Eric Flag va tu faire une vidéo sur le drapeau (le chien tête en bas pour moi c'est un massage ) continue tes vidéos elle sont génial 👍
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha ouais c'est prévu, octobre je pense :)
@lucasl3055 5 жыл бұрын
Merci pour ta vidéo, de bons conseils super bien expliqués et avec beaucoup d’exercices :D Grâce à toi, je vais peut être enfin pouvoir devenir un peu moins rigide qu'un manche à balai haha
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha, avec plaisir Lucas ! :)
@bahroum69 5 жыл бұрын
T'es devenu bien droit au handstand ! Belle forme ! gg pour la progression
@EricFlag 5 жыл бұрын
Ouais j'ai progressé avec mes propres conseils depuis ma vidéo handstand j'avoue haha 🙃 Comme quoi il s'entraîne aussi ce mec, en plus de faire des vidéos et de parler ! 😂
@saralynedhn2260 5 жыл бұрын
J'adore 💕 j'ai tellement envie de devenir souple, j'ai toujours rêvé de ça
@EricFlag 5 жыл бұрын
Merci beaucoup ! 😃
@ilaydah4124 4 жыл бұрын
Saralyne *-* ca a marche?
@sewind8271 5 жыл бұрын
Bon j'ai mon guide complet pour une bonne routine d'un ans voir plus (avec toutes tes video réuni) merci mec et passe le bonjour a elio vous êtes monstrueux! (Christelle aussi rien qu'en voir sa souplesse j'ai mal xD)
@EricFlag 5 жыл бұрын
Haha bah voilà ! Le plus important est d'appliquer ensuite ! 😃 Merci beaucoup en tout cas, on compte sur toi pour bosser tout ça ;)
@mathieuhachet1928 5 жыл бұрын
Hey! J'ai découvert ta chaîne ya quelques semaines, j'ai regardé pas mal de tes vidéos et c'est super 👌 Je fais de l'athlétisme et j'ai toujours voulu faire pas mal de muscu (poids du corps) à côté en plus du peu que je fais mais sans franc succès :') Là ça y est tes vidéos m'ont bien motivé je te dirai dans plusieurs années quand j'aurais ma planche (si je l'ai un jour xD) Sinon super la vidéo pour les étirements car je touche même pas mes mi-tibiat ça sera déjà une victoire quand je toucherai mes pieds 😂
@EricFlag 5 жыл бұрын
Yes yes yes, super ! 😃 Bosse bien sur tout ça, tu vas voir les progrès vont vite venir ;)
@lyeskaili2138 3 жыл бұрын
Merci eric
@damienguidez2350 5 жыл бұрын
Merci 😊
@lebenben 2 жыл бұрын
7:55 Je sais que c'est vrai mais l'angle de la caméra et la luminosité donnent un rendu surprenant, avec le flou on croirait un effet spécial des années 80. C'est les chaussures peut être ^^
@nicolasbourbou2989 5 жыл бұрын
Très bonne vidéo merci a toi je vais les reprendre finalement
@EricFlag 5 жыл бұрын
Franchement ça fait pas de mal ;) Bosse bien, merci ! 😃
@guillaumelebouvier3222 5 жыл бұрын
Merci je vais mettre ça en pratique pour la capoeira :)
@EricFlag 5 жыл бұрын
ça me semble bien se transférer ! 😃
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