Você sabia que a forma como você realiza as tarefas domésticas pode impactar sua saúde? No vídeo de hoje, vou mostrar a maneira correta de executar atividades domésticas comuns, como varrer, passar roupa e lavar a louça, para evitar dores nas costas, lesões e desconfortos musculares. Com essas dicas simples, você poderá proteger seu corpo e manter uma postura saudável enquanto cuida da sua casa.
🔹 O que você vai aprender:
• A postura ideal para varrer, passar roupa e lavar a louça.
• Técnicas para evitar sobrecarregar a coluna durante as atividades domésticas.
• Dicas práticas para melhorar a ergonomia nas tarefas do dia a dia.
• Exercícios e alongamentos para aliviar a tensão acumulada.
Como quiropraxista, meu objetivo é ajudar você a manter uma postura saudável e evitar dores enquanto realiza suas tarefas diárias. Assista ao vídeo e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar!
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