Diet CEPAT KURUS dalam HITUNGAN HARI ? FAKTA cara MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT !
Рет қаралды 1,042,674
4 жыл бұрынMencari diet cepat kurus ? Tahukah kamu fakta-fakta dibalik cara cepat menurunkan berat badan yang beredar di masyarakat ?
Banyak yang menjanjikan berat badan dapat turun dengan cepat dalam hitungan hari, 1 hari, 3 hari, seminggu, sebulan, wah menggiurkan sekali. Apakah kuruskan badan dan mengecilkan perut bisa secepat itu ?
Simak faktanya di video ini ya , yang juga disertai tips agar kamu tidak mudah menyerah saat diet karena sekedar ingin diet ketat yang cepat turun.
Jangan lupa subscribe, like, dan share video ini sebagai bentuk dukungan kamu biar aku bisa semangat terus membuat video bermanfaat buat kamu :D
Kalau ada pertanyaan dan ide konten yang ingin dibahas, tulis komentar di bawah. Follow juga Instagram Diet Santuy, kamu bisa konsultasi GRATIS via DM, di sini:
/ dietsantuy.id
Boleh konsultasi apapun:
- cara dan tips menurunkan berat badan / kurus / langsing
- cara dan tips menambah atau menaikkan berat badan / menggemukkan badan
- cara dan tips mengecilkan perut buncit
- tips diet sehat, mudah, alami, dan cepat
- kalau kamu belum sempat olahraga, dietnya bisa dicicil tanpa olahraga tenang, tapi lama kelamaan harus rajin olahraga ya!
- mau bahas kendala diet kamu juga boleh
- program latihan fitness juga bisa.
- Apapun akan berusaha aku jawab. GRATIS. Pemula soal diet jangan segan bertanya ya!
Aku juga share berbagai macam tips makan enak dengan kalori terkontrol khusus hanya via IG saja. Follow ya!!
Happy and Joyful Children by Free Music • Happy Children Backgro...
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/2PV1WMi
Music promoted by Audio Library • Happy and Joyful Child...
@DietSantuy 3 жыл бұрын
MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !
@betariaayuh1663 2 жыл бұрын
Mau tanya dong kak, misalnya saya mau makan dengan total 1.400 kal sehari, nah tp saya mau defisit kalori 500kal/HR Nah...apakah saya harus makan hinggal 1900/HR?
@triapuspitasari5431 4 жыл бұрын
Bismillah semoga seblm Lebaran bisa kuruss BB skrg 65 target 55 Mudah mudahan tercapai, Semangatt para pejuang diett I hope you can😊
@sayayulia984 4 жыл бұрын
Kita samaaa♡ semangat untuk kitaa
@arininurwanti3198 4 жыл бұрын
We can do it!! :)
@devytaazz-zahra8031 4 жыл бұрын
Aamiin aku skrg 52 pengen 45🤣
@nurasiah9094 4 жыл бұрын
Tar habis lebaran naikin lagi ya hihi
@DietSantuy 4 жыл бұрын
semangat, target 60 aja sblm lebaran lebih realistis :)
@fadhlaazriyah 4 жыл бұрын
Channel ini mah cocoknya subscriber nya 1jt nih !!!! Efektif dan jelas serta masuk akal cara2nya hehe jdi gak bored nontonnya dan gak monoton 👍
@CALEBJOEEE777 4 жыл бұрын
Ini chanel yg jelasin soal defisit kalori yg plg jelas...ga kyk yg lain ..patut di subs dan lonceng
@zeusbinkronos4479 4 жыл бұрын
Alhamdulillah saya mulai hidup sehat dengan mengatur pola makan sehat, tidak makan berlebihan lagi selama 2 bulan, bulan pertama turun 1 kg, bulan kedua turun 3 kg, itupun ditambah faktor puasa dan tidak termasuk faktor olahraga. Alhamdulillah konsisten ketika lebaran dengan terbiasa pola makan sehat dan tidak berlebihan selama 2 bulan perut akan terbiasa makan secukupnya dan apabila makan sudah berlebih perut sudah menekan agar tidak makan lagi. Awalnya berat saya 108 kg dan sekarang sudah 104 kg. Cara diet yang disampaikan video ini justru sangat lebih baik dan sangat sehat karena dapat mencegah sembelit dan kekurangan air. Doakan saya semoga konsisten dapat menurunkan berat badan 26-48 kg dalam setahun.
@greatyoutube1647 3 жыл бұрын
Sama saya juga mau turunin berat badan yg sehat
@yog.ga20 2 жыл бұрын
Ini udah setahun bang, udah berapa turunnya bang?
@zeusbinkronos4479 2 жыл бұрын
@@yog.ga20 alhamdulillah dari 117 sekarang sudah 94, diet saya sangat santai dan bebas makan
@DietSantuy 4 жыл бұрын
Buat memahami konsep Diet Santuy, pastikan pahami 3 ILMU ini dulu: 1. Ilmu MAKANAN 🍱 kzfaq.info/sun/PLnspXCq6FGug24w7qYlSiaQJhNHeNW3Oc 2. Ilmu MINDSET 🎯 kzfaq.info/sun/PLnspXCq6FGug9btu6zyH7GRmkHXgi9Dbj 3. Ilmu OPTIMASI 🏋 kzfaq.info/sun/PLnspXCq6FGuhLnVtZbFjGWXUI0cqC_o3g Nah kalau sudah paham, lanjutkan ke tips2 eksekusi harian di playlist 30 HARI MENGECILKAN PERUT BUNCIT di sini 🔽 kzfaq.info/sun/PLnspXCq6FGuhs9CQhXfRn5G_hmnoscGl4 Nah jangan lupa subscribe, like, comment, and share ya! Karena dengan makin banyak subs, like, & comment, channel ini akan makin cepat disebar youtube, jadi konsep Diet Santuy bisa lebih diketahui orang banyak. Biar makin dikit orang yang terjerumus diet ketat yang menyiksa. Thank you!
@Menart3marinir 4 жыл бұрын
Cara menurunkan berat otot gimana bg ? Tolong buat video tutorial nya!
@DietSantuy 4 жыл бұрын
@@Menart3marinir kok menurunkan berat otot. Otot ya dinaikin, jgn diturunin
@Menart3marinir 4 жыл бұрын
@@DietSantuy Saya ingin terlihat kurus bg, Ingin jadi atlet pelari jarak jauh,harus menurunkan berat otot, Supaya badan ringan saat berlari. Semoga abg mengerti dgn postur badan yang saya inginkan,. Tolong di buat tutorial nya bg, Karena banyak teman atlet lari ingin mengurangi berat otot badan agar terlihat ramping, Dan enteng saat berlari jarak jauh.
@DietSantuy 4 жыл бұрын
@@Menart3marinir coba ditanyakan ke sesama pelari aja kalau kebutuhan spesifik.
@fadhilatinnazilah2887 4 жыл бұрын
Kak kalo diet paha sama betis bisa ikut mengecil gak kak? Cara ngecilin paha sama betis dong kak...
@dwidk5966 4 жыл бұрын
3 bulan saya turun 15kg dari bb 90 skrg 75 , saya lakukan olaraga work out satu jam setiap malam selama 6 hari jadi hari minggu saya istirahat olga. banyak makan sayur buah. Tubuh gak gelambir.bener bangt buat konsisten itu susah bgt. Semangat parah wanita diet.
@gabryella4825 4 жыл бұрын
Kalau boleh tau olahragny apa plisss jawab aku mau cobak aku udwh capek dikataiin gendut
@tasyaNRR 4 жыл бұрын
Msh makan nasi mba?
@suwegman6146 4 жыл бұрын
Gabry ella yang terpenting olahraga dan tekun, gk perlu olah raga yang begini lah yang begitu lah, kalo sebatang rencana ya gak bakalan ada hasil, semua jenis olahraga bagus kok asalkan dilakuin
@gabryella4825 4 жыл бұрын
@feby.isabel saya tau itu workout tapi workout jenis apa kayak mana atau dari vidio mana
@henrydumfarth4288 4 жыл бұрын
@@febyisabel02 olahraga sama workout tuh sama 😂😂
@Irene-fw1eo 4 жыл бұрын
Kalau emang udah ideal g usah diet,, kecuali emang bener2 over. Sebenarnya diet itu gampang, yg penting niat & konsisten.
@Rara-fn2hl 4 жыл бұрын
Setelah nonton vid ini, "oke mulai sekarang harus diet sehat, bla bla~" ngikutin tips di video Jam 10 malem. Mama : "kaaakkk papah bawa martabak nih," Me: "gas bae lah, dietnya besok," Lemaq gua kagak ada ahlak emang:(
@mrsandids 4 жыл бұрын
Wakakakkakaa,,, Kayak nya problem semua orang gini deh "mulai besok aja deh dietnya" 😅😅😅
@011_luthfiyatulkhasanah5 4 жыл бұрын
Samaaaa, tiap mau diet malah dibeliin makanan cepet saji 😭😭
@danangpati1687 4 жыл бұрын
Hoaaammmmmmmm
@srimurniani7452 4 жыл бұрын
😂😂😂Emang si lemak tuu.. gg tahu diri bener 😂
@auliaputri9722 4 жыл бұрын
Yeee sama ma gw😑😆😂
@suwegman6146 4 жыл бұрын
Pengalaman gua dalam waktu 2,5 bulan, gua bisa nurunin berat badan 25 kg. Tips gua yang pertama jangan mudah menyerah, yang kedua tekun jangan mudah puas dengan penurunan berat badan yang baru sedikit, yang ketiga kurangi makanan berlemak dan snack juga, yang keempat olahraga diperbanyak kalau gua sih olahraga lari itu yang paling efektif dan mudah dilakukan, dan yang terakhir berdoa. Itu aja sih bagi kalian yang berusaha untuk diet sekaran LAKUAKAN jangan hanya sebatas PLANING aja.
@alanludfy3086 4 жыл бұрын
Bismillah semoga bisa ideal, doain ya temen²
@Rayto-qh2wi 4 жыл бұрын
Saya diet dan olahraga rutin setiap hari, puji tuhan saya dapat turun berat badan dari 85kg ke 59kg dlm 3 bulan
@evimeysyechristineisrael8112 4 жыл бұрын
Caranya bgm mba ?
@Rayto-qh2wi 4 жыл бұрын
@@evimeysyechristineisrael8112 resep diet saya sih, jangan makan makanan yang berkarbon, hindari makanan yg di goreng, fastfood, bersantan, dll. Saya diet cukup extrim saya meal dlm sehari cuma sekali dgn kalori 700-800 Sistem olahraga saya, 2-3 kali olharaga setiap hari. Dari bangun pagi, sore, kalau saya ada tenaga lagi malam saya lanjutin olahraga. Olahraga saya push up, sit up, Scot jump, Lari 10km perhari
@evimeysyechristineisrael8112 4 жыл бұрын
Lumayan ektrim yaaa..jdi skrg gak makan karbo nasi ?
@Rayto-qh2wi 4 жыл бұрын
@@evimeysyechristineisrael8112 karbo saya ganti pakai oats, nasi saya mungkin seminggu sekali pas jadwal cheating saya
@imamfauzi6249 4 жыл бұрын
Emang nya dari 85kg sampai 59kg, kamu butuh berapa lama buat nurunkan nya?
@angelchr1253 4 жыл бұрын
Kontennya keren banget, mengedukasi tanpa menggurui. Sukses terus!
@mrsnurfynaladhipa1775 4 жыл бұрын
Akhirnya paham perkalorian aku, penyampaian nya mudah dipahami. Laff
@candrakusuma4554 3 жыл бұрын
ini konten yt yg salah satunya yg paling logis untuk kesehatan dan diet
@inarashidah2563 9 ай бұрын
aku jumpa chanel ni sebulan lalu, makin ku dengar makin ku faham gimana tubuh berfungsi , makin yakin & semangat untuk jalani pola hidup sihat. Awlanya bb aku 76, dlm sebulan jadi 71, sebulan juga stuck disitu aja, baru aku ngerti kenapa, skrg mulai turun semula dikit2, tp yg enaknya tubuhku makin menipis, pakaian ku makin longgar, badan terasa selesa banget, jadi ringan bila beraktivitas. Mood aku juga jadi bagus sekali, bangun pagi aku jadi semangat, aku terasa ceria dikebanyakan jam, jadi orang yg positif, jauh beda banding dgn aku yg dulu. Oh ya, usiaku udah 57, tp seperti aku kembali umurku jauh kebelakang. Anak2 gembira banget dgn perubahan aku skrg. Konklusinya, ga pernah terlewat utk mulain gaya hidup sihat, tukar corak makananmu, lakukan olahraga, kamu pasti terkejut dgn perubahan yang menanti. Syukur, urusan ibadahmu juga akan menjadi lebih mudah apabila kamu sihat, insyaAllah. Terimakasih dgn ilmunya nak Anton❤, kamu sgt membantu
@Anne_sue96 4 жыл бұрын
Aku udah diet 2 minggu hanya turun 1kg .. tapi aku bersyukur dan akan terus berusaha . Alhamdulillah 💪🏼💪🏼
@Theainakim03 3 жыл бұрын
Keep going !!!2 minggu 1 kg.klau Satu bulan 2 kg.kalau 5 bulan 10 kg
@pasyatamel7646 4 жыл бұрын
Benar bg, gue juga ngajarin gtu dlu sma client gue, tp kebanyakan mereka tetap aja mayoritas percaya pada obat2 aneh itu hahaha
@azieanisnasr6254 3 жыл бұрын
Alhamdulillah jumpa jugak channel yg sesuai..sejak ikut saranan awak ,sy turun 4 kilo tp bdn sihat
@bagoessugiharjo9791 4 жыл бұрын
Suka banget sama pembawaannya. Santuy tapi sangat bermakna dan mudah dipahami orang awam kye q ❤❤❤❤❤
@maygurl_ 4 жыл бұрын
Aaa suka banget sama pembahasan ilmunya. Ga kek channel sebelah yg ngiming" 1 bulan turun 10-15 kg :"
@yohanalee9613 4 жыл бұрын
Ami Sepya channel siapa wkwkkw
@indrifitriani4349 4 жыл бұрын
Mantep banget infonya bang........beruntung bgt nemuin channel ini semangat terus bang bikin videonya
@khasnaanis4853 4 жыл бұрын
Karena baru nemu channel ini, gapapa ku rela kan kuotaku. Habis belajar ILMU MAKANAN, cusss ke ILMU mindset. Luv...
@srisuhayanti537 3 жыл бұрын
Terimakasih banyak coach bermanfaat sekali.. jd tau cara diet yg benar,dan enjoy,tidak ngoyo.. tidak hanya asal kurus,tp body langsing dan sehat
@CRAZYGAMING_1604 4 жыл бұрын
Kereeeen bgtttt kak!! Satu satunya prmbahasan diet yg cerdas, ringan, mudah dipahami!! Thank u kak!
@reikochan9984 4 жыл бұрын
Makasi lho infonya ,membantu bgt ,semoga yang lain dietnya juga ikutan lancar yaaa amiin🙏🙏
@fahmiseptiandoni4654 3 жыл бұрын
Subhanallah penjelasan nya clear banget. Enak didenger, jadi mencerahkan Banget
@nurazizah1308 3 жыл бұрын
Di chanel ini aku baru bener2 paham apa itu diet dan gimana diet yang bener.. Terimakasih kakak.. I love this channel
@mustikawulansari9694 4 жыл бұрын
Alhamdullilah mindsetku sama, aku 1 minggu turun 1.5kg uda seneng banget . Btw aku lagi diet OCD . BB awal 63.75 setelah 1 minggu 62.20 . Target memang 1 bulan turun 4kg uda cukup . Semoga selalu konsisten hidup sehat . Edit : Awal diet Maret BB hampir 64kg sekarang September udah BB 56kg Alhamdullilah pelanpelan tapi pasti dan yang terpenting ga nyiksa bisa buat jangka panjang. Semangat buat pejuang diet ❤ .
@DietSantuy 4 жыл бұрын
mantabb, semoga lancar ya
@mannuelalethisiaputri2378 4 жыл бұрын
kalo boleh, ak mau tau dong km dietnya gimana 👉👈
@mustikawulansari9694 4 жыл бұрын
@@mannuelalethisiaputri2378 aku intermiten fasting kak. 1 hari makan 4 jam aja. Aku biasanya makan dari jam 1 siang -jam 5 sore. Diluar jam itu aku minum air putih aja. Makannya aku bebas tapi tetep lihat kalori harian biar ga kelewat. Awal dulu aku 8 jam setelah 2 minggu 6 jam setalah 1 bulan baru bisa 4 jam. Jamnya fkexible sesuai jam nya kaka aja biar ga berat hehe.
@mannuelalethisiaputri2378 4 жыл бұрын
@@mustikawulansari9694 makasiii kak 💜
@mustikawulansari9694 4 жыл бұрын
@@mannuelalethisiaputri2378 sama-sama semangat terus ya dietnya yang terpenting harus konsisten dan buat kamu nyaman biar bisa dipake terus sistem deitnya 💛.
@Lia1813 4 жыл бұрын
Saya obesitas level 2, BB normalku 45, dari 68kg, dr sini aku paham kalau mau ke BB normal perlu waktu yg panjang , terimakasih informasinya yg sangat bermanfaat 👍
@rendraakmaloololl1792 3 жыл бұрын
Wah jd paham sekarang, bener2 mantap kk penjelasanya. Biar kita diet tetep sehat dan gk ambisius untuk cpt kurus klo gini
@sriutami8694 10 ай бұрын
Penjelasan coach satu keren bngt mudah di pahami sy br nemu channel skrg coba nemu dr dlu udah goals,sy sebarin channel'a coach supaya yg awam bs diet santuy tanpa diet kumat2an krn bosen
@rizkyhafidhnuralief8156 4 жыл бұрын
Min, tolong kasih tips diet efektif memanfaatkan puasa, apalagi ini menjelang Ramadhan... Tentunya beribadah sekaligus mengambil manfaat untuk diet.. Kebanyakan klo ramadhan malah naik, padahal makan hanya saat sahur dan berbuka... Makasih min
@shaxbbrw3604 4 жыл бұрын
Up
@arsyilaazkadina1735 4 жыл бұрын
Up
@donitahanan252 4 жыл бұрын
@Bajai Ajja puasa saat diniatkan buat diet. gak sah gan puasanya
@ahmadalamsyah8048 4 жыл бұрын
Rata2 pada naik waktu puasa karena ketika waktu berbuka itu yang makan kalap jadi ya sama aja dong😅 lalu waktu lebaran makan banyak sekali dalam satu hari jadi yaa tetap akan melebar.
@talezzless312 4 жыл бұрын
Berbukanya jangam banyak2 makan buah aja
@geraldinenike2106 4 жыл бұрын
Berarti aku diet yang sehat.. Seminggu turun cuma 800gram.. Gak sampe 1 kg.. Itupun da senang kali hati awak... 1 bulan berarti 4 kg. BB skrg 52.5 target 49 tinggi badan 160... Heheheh Gak gemuk2 amat. Tp gelambir diperut suka nangis..
@dedipoetrajava8482 4 жыл бұрын
Ini penjelasan diet yg sangat lengkap,sangat bermanfaat..
@dedefransisko3749 3 жыл бұрын
Disini aq banyak belajar hehehe. Makan harus sehat guys tetap makan enak dikontrol dn slalu terus konsisten..
@anismarceleni9823 3 жыл бұрын
BB 60 tb 161 smga turun ke 55-50 aamiin ya allahh,smngat semua nya🔥🔥🔥
@chanbang8612 4 жыл бұрын
Alhamdulillah turun 8kg perbulan krena selalu lari pagi spnjng 2km, diet gak cma olahraganya yg kenceng
@ryansaputra6479 4 жыл бұрын
Aku aja 24kg sebulan
@ryansaputra6479 4 жыл бұрын
Diet ku tanpa nasi ..Kalo makan cuma makan sayur ,tidak nyemil tidak minum manis" ...setiap siang lari"
@rizkysatriapratama5332 4 жыл бұрын
Makanan nya gimana mba? Ada yg berubah di pola makan?
@dhe_dee2918 4 жыл бұрын
@@ryansaputra6479 ini beneran
@dhe_dee2918 4 жыл бұрын
@@ryansaputra6479 ga pusing mas
@damianusguido2687 4 жыл бұрын
Saya orang kesehatan suka banget dengan Info ini, cerdas banget. Terimakasih 🙏
@rizkyhafidhnuralief8156 4 жыл бұрын
@Diet Santuy tolong kasih tips diet efektif memanfaatkan puasa, apalagi ini menjelang Ramadhan... Tentunya beribadah sekaligus mengambil manfaat untuk diet.. Kebanyakan klo ramadhan malah naik, padahal makan hanya saat sahur dan berbuka... Makasih min
@febilawahyulillananda0022 4 жыл бұрын
Detail bangettt.. Sukses selalu bang
@bungamawar8540 4 жыл бұрын
Seneng banget bisa nemu channel ini. Semoga dietku sukses 😭😭
@rosee333 4 жыл бұрын
Udah 2 bulan yg lalu komen nya Semoga sukses kak
@eaglemanz241 3 жыл бұрын
Salam dari Malaysia... Diet Santuy memang terbaik , jelas, ringkas, mudah dan konsisten 💪❤️💪...
@ghinajilan2911 4 жыл бұрын
Seneng banget ketemu channel ini disaat diet cepat berjamur di masyarakat! Doakan ya kak aku Obesitas 73 mulai atur pola makan dan olahraga teratur. Target sampe IMT normal aja, karena aku mau sehat bukan hanya kurus:"
@yourcurlsbestie 4 жыл бұрын
Semenjk karantina,kerjaanku hanya belajar,tidur,dan masak. Sdgkan dlu kalo skolah sbuk bgt,jalan,belajar ekstrim,jadi bb pun stuk di situ2 aja Sdgkan semenjak karantina,aku aja kaget,liat kaca bb ku sampe 60,kmren 57,5 . Jdi aku pengen olahraga dn diet sehat buat idelkan badanku,krna aku jga liatnya udah ga enak . Smoga berhasil 2-4 kg di bulan Juni❤
@bellasaputri4709 4 жыл бұрын
Bb ku 67 kg target 55kg semoga aku bisa,biar bisa buktiin ke orang² yang sudah menghujat diri ku dan paling sakitnya cwok ku putusin aku gitu aja 😥😥 SEMANGAT UNTUK DIRIKU SENDIRI ❤
@muhamadalinabiel9857 4 жыл бұрын
Gw dukung dah
@norafajry5961 3 жыл бұрын
Semangat kkak❤
@elsa.r.2103 3 жыл бұрын
Sama nasib kita
@rhinasitorus4250 3 жыл бұрын
Suka bangat dengan penjelasan diet santuy. Menjelaskan dengan jelas dan menarik sehingga tidak mudah bosan
@cacaalexa1190 3 жыл бұрын
Suka banget cara ngejabarinnya,jelas trs ada visual gambar👍
@anandasyafira5217 4 жыл бұрын
I'm so glad to find this. Penjelasannya gampang dimengerti dan masuk akal banget buat orang yang tipikal suka gak percayaan kaya aku 😂 Semoga bb bisa turun ya. Soalnya badan udah jadi gak sehat 😅
@sekarpramesti5177 3 жыл бұрын
Dari 62 ke 57🙆 masih dilanjutin terus nih sampe 50kg. semangat👏
@asaisi367 3 жыл бұрын
aku juga 62,,maunya 58 tapi kok susah ya
@adywijaya7719 3 жыл бұрын
Udah turun kah mbak
@sekarpramesti5177 3 жыл бұрын
@@asaisi367 kadang saya juga masih naik turun, tapi sekarang masih tetap di 56-57😂
@sekarpramesti5177 3 жыл бұрын
@@adywijaya7719 naik turun kak 56-57 tapi celana sudah longgar semua
@nabilameilia8479 4 жыл бұрын
Makasih banyak kak. Banyak ilmu yang aku dapet dari channel ini. Dulu aku ngarep diet yang langsung turun 15 kg tapi setelah lihat channel diet santuy mindset ku berubah total. Seneng banget, ternyata ada diet yanh santuy tetep makan tetep nyemil. Barokallah kak
@deboradwiardiyanti5001 4 жыл бұрын
Thankyou coach , akhirnya dapet video seperti ini.. sungguh bermanfaat 🤗
@dofredoelano7133 4 жыл бұрын
Thankyou bang informasinya sangat membantu....
@yasminesophidamayanti8096 4 жыл бұрын
sejauh ini masih normal, turun 7 kg dalam 3 bulan 😁🥳
@alyasalsabilla8790 3 жыл бұрын
Apa aja kak tips nya ?
@zhuanasari198 3 жыл бұрын
Ga tawu mesti ngomong pa lg..nagih....bgt nonton video coach anton
@pipipipipobic2244 4 жыл бұрын
Saya suka channel ini karena memberikan edukasi dan bisa merubah mindset mengenai diet, sy jg sdg berusaha diet. target sy menaikkan metabolisme dan fat loss. Kalau weight loss sy anggap bonus aja...diet santuy
@radikaakbar4595 4 жыл бұрын
Gue selama diet ga peduli sama berat badan wkwkwk.. Soalnya badan udah keliatan lean tapi berat nya sama, karena lemak nya berkurang tapi masa otot nambah wkwkwkwk
@robihabitullah4948 4 жыл бұрын
Aku jd tertarik pengen diet santuy soal-y msh bisa mkn2 kesukaan kita asal jgan berlebih ...ok.bgt nih ...mjsh ya ka
@DietSantuy 4 жыл бұрын
Siap semoga lancar dietnya
@OhyeahBatz 3 жыл бұрын
beneran isinya ilmu ini video. recommended bangetttttttttt
@bebycandraverodja 4 жыл бұрын
Ini baru konsep diet yg bener !!
@ekarizkisofia9230 4 жыл бұрын
Ini lagi aku terapin saat ini dan emang bener2 bikin bahagia, bikin mikir positif,dulu sukanya instan semenjak subscribe chanel ini jadi merasa lebih baik. Alhamdulillah
@DietSantuy 4 жыл бұрын
Nice kakk hidup harus happy dan santuyyy hahaha
@gembelxchannel2556 4 жыл бұрын
hadir memenuhi undangan... Salam kenal, paket 3in1 sudah mendarat dengan sukses...
@ayucandramawati8410 2 жыл бұрын
Terimakasih atas penjelasannya, membantu sekali. Semoga ilmu yg di share ini menjadi ladang pahala buatmu 🙏
@aadaxe7964 3 жыл бұрын
Dulu waktu aku SMP kan mondok. Disitu aku kurus banget. Karena kamar aku dilantai 2 sedangkan kelas aku ada di lantai 3. Jadi setiap hari naik turun tangga. Belum lagi kalau sholat. Harus tepat waktu. Kalau telat sedikit udah dihukum lari kalau gak pus up. Disitu badan aku kurus banget dan aku merasa badan aku enteng dan nyaman. Dan sekarang aku SMA dan udah gak mondok lagi. Jadi pola makan gak keatur, olahraga cuma waktu pelajaran di sekolah, kalau libur cuma dirumah aja kalau gak ada teman yg ngajak main. Sehingga sekarang aku obesitas dan aku pingin punya BB ideal. Disekolah selalu di gibahin, di kata katain. Sehingga aku merasa insecure. Jangan kan teman teman ku yang suka ngata2in aku. Keluargaku pun ikut membanding bandingkan aku dengan saudara ku yang kurus. Di saat itu juga aku mulai malas bertemu sama keluargaku. Kalau pun ada acara keluarga, aku selalu mencari alasan agar aku bisa gak ikut acara keluarga. Dan sekarang aku lagi proses diet. Alhamdulillah, dalam 3 minggu aku udah turun 3,5 kg. Ya walaupun cuma turun sedikit. Doakan aku ya teman-teman semoga aku sukses menurunkan BB aku, supaya tidak dibanding bandingkan sama keluargaku dan supaya temanku tidak nge bully aku😭😭😥😥
@syifahahahahahaha 4 жыл бұрын
aku yakin channel ini bakal sukses, bentar lagi subscribernya banyak karena sangat informatif, penjabaran jelas, dan orang2 lagi stay at home jadi pasti makanan bisa dikontrol dan bisa olahraga juga. semoga ilmu2 yang didapat dari video ini bisa dipake sampai seumur hidup yaa, jangan cuma hidup sehat pas liburan aja. Semangaat ka anton bikin videonya! i really like your video
@aridiatry7951 4 жыл бұрын
Knpa aku baru tau chanel inii.. Huhuhuu, sangat bermanfaat sekali
@mjdpoh 4 жыл бұрын
Paling masuk akal, paling mencerahkan, paling realistis, paling bisa dilakukan. Thanks a lot..
@DietSantuy 4 жыл бұрын
thank youuu semoga berguna, jangan lupa subs dan pencet bel notif yaa hehe
@faridaponamon7421 3 жыл бұрын
Semangat dan konsisten demi orang-orang yg kita sayang
@eecekeecek1886 4 жыл бұрын
Semoga turun 49 dri BB 54
@junaramadhan549 4 жыл бұрын
Alhmdulillah aku jg berhasil trun bb 10 kg dlm 6 bln Dr bb 72 kg n jd 62 trus udh gak diet eh mlh skrg bb 60 kg Dlu diet seminggu kdang turun 1 kg kdang jg turun 2 kg it jg udh sneng bgt tp jg tk imbangi olahraga jg n cman mengurangi yg manis" aj
@marcelhuntyupwalukow5005 4 жыл бұрын
Dikit amat dah 6 bulan turun 10 kg, ga sesuai ideal menkes
@mbull2463 3 жыл бұрын
Cukup mudah di pahami..dan sangat setuju skli,diet gak prlu ngoyo..yg pnting konsisten yess
@TabitaAnggara 3 жыл бұрын
Aq bnyak merekomendasikan chanel youtube ini ke banyak orang...semoga bermanfaat
@KhoirunNisa-wt9vv 4 жыл бұрын
Bagus banget videonya. Terimakasih
@DietSantuy 4 жыл бұрын
Semoga bermanfaat ya videonya, jangan lupa subs dan bunyikan lonceng 😁
@cantikasyadiah7881 4 жыл бұрын
semoga lebaran bb ku 65 aja udah cukup, aamiin☺️
@DietSantuy 4 жыл бұрын
aminnnn
@Aisha-Abdul 4 жыл бұрын
Penjelasan yg paling masuk akal... Jadi mantap nih mau diet . Gapapa lah sebulan turun 4 kg... Yg penting konsisten.. semangat pejuang diet
@lindutboim1474 4 жыл бұрын
Aku sebelum tau aplisaki fat secret, ngga paham penjelasan ini.. Pas memahami kebutuhan kalori tubuh, karbo, protein, dan lemak.. Jadi paham nnton video ini barusan aja.. Bahkan makin hari makin semangat buat diet sehat dan love self setelah nnton ini, berasa termotivasi.. 2 channel yg bikin semangat buat hidup sehat..
@katerinaworopertiwi7461 3 жыл бұрын
Aku seminggu turun 3kg cuma rajin senam, lari pagi, pagi malam minum air perasan jeruk nipis tanpa gula.. Aku gak menghindari nasi putih, hny sedikit mengurangi porsinya 🙂
@sitisofia2939 3 жыл бұрын
Tipsnya berguna kk
@finaputrijuwita9909 3 жыл бұрын
Kak mau nanya, lari paginya sekitar jam berapa?
@katerinaworopertiwi7461 3 жыл бұрын
@@sitisofia2939 wahhh makasih :) semangat sehat yaaa! 🤗
@katerinaworopertiwi7461 3 жыл бұрын
@@finaputrijuwita9909 akusih antara jam 5 pagi / 05.30 itu startnya ❤️
@cendikiasany4969 3 жыл бұрын
Apa gak asam kak rasanya soale q paling gk bs mkn/mnum yg asam2
@mohamadihsan2370 4 жыл бұрын
Sangat sangat bermanfaat semenjak ikutin videonya sebulan bisa turun 4 kg dan ga gampang nyerah diet santuy diet yg menyenangkan
@mrsandids 4 жыл бұрын
Penjelasan nya beneran santuy,, diet jadi lebih fun. Siap praktek suhuuuuu Tetep semangat yaaa,, biar orang Indonesia tambah sehat. Sukses buat channel youtubenya 👍👍👍
@orangpro8140 3 жыл бұрын
Klo gua mah pas diet gk mentingin turun BB, yg penting gk buncit lagi trs punya massa otot, skrg udh 2 bulanan diet, mulai kebentuk otot perut sama dada😁. Gokilll teori diet santuyyy
@yebdecember51 2 жыл бұрын
Salfok sama Poto profilnya
@genthapersada9657 4 жыл бұрын
Bang doain saya berat saya 73 semoga bulan depan 55 saya coba dengan olahraga biar hasil maksimal aamiinn Edit:Gua liat di chanel sebelah 1 bulan 15 kg benarkah itu bang
@DietSantuy 4 жыл бұрын
Lhooo ini videonya belum ditonton ya? Hahaha
@genthapersada9657 4 жыл бұрын
@@DietSantuy udah bang tapi sebelum nonton komen dulu jadi gak paham wkwkek
@candradwicahyo18 4 жыл бұрын
@@DietSantuy ubah mindset mu, !!!
@naibahoida2715 3 жыл бұрын
Baguas bgt pnjelasannya.. Beruntung bgt akuu dpt chanel diet santuy, skrg aku diek kyakk relax gak tertekann lagi
@cyndymarcelina3145 4 жыл бұрын
Pertama kali dengerin penjelasan diet, dan chanel ini yg paling aku sukaaaa. Thx coach bikin pikiranku terbuka :')
@hellokarimah1161 4 жыл бұрын
Kerenn, 😍😍 ka mindset biar semangatt olahraga dong, kamu rebahan nih susah hehe
@angelinaputriranita2503 4 жыл бұрын
Up
@muhammadalthaf4168 3 жыл бұрын
Up
@aurelbintang2121 4 жыл бұрын
Aku overweight.. sebulan turun 3kg. Sekarang lebaran tidur dirumah nenek ancur dietku😭
@putera5048 4 жыл бұрын
Coba lawan
@dwinesa5144 3 жыл бұрын
Wkwk sama kyk aku..turun sebulan 4kg..eeh nginep d rumah ibu,d sana makan lah n maik lagi 2kg wkwk
@tathyaamara8786 4 жыл бұрын
Akhirnya menemukan channel KZfaq yang nggak tipu2 , nggak cuman ngasih angan-angan indah tapi membenarkan pola pikir yang jelas real , dan nggak muluk2 tapi pasti . Terimakasih , semoga semakin lancar kedepannya
@DietSantuy 4 жыл бұрын
Hahaha iya kabarin temen2 yang terlanjur percaya penurunan berat badan cepat ya 😌
@yudhadirgantara4873 4 жыл бұрын
Sy suka bgt dgn penyampaiannya ,dgn kartun jd lbh menarik dan tdk berbelit2 ,tq infonya
@chanayaf 4 жыл бұрын
Skrng saya kls 7 BB saya 54(pas masih di sekolah,soalnya kalo sekolah cape banget,trs saya ikutan ekskul bela diri). Skrng lagi lockdown kyknya nambah deh BB nya wkwkk,,semoga saya bisa menurunkan BB aamiin:v
@ravostothesky 4 жыл бұрын
Saya diet ketat +workout bisa turun 30kg 2bulan awalnya berat tapi waktu sudah kurus malah bugar.. Jadi tiap tubuh beda beda gak semua tubuh bisa menerapkan diet ketat +workout yg saya terapkan btw sebelum diet bb saya 86 sekarang 64 dan bisa pake celana yg lama gausah beli celana baru waktu lebaran.. Semoga teman2 bisa memenuhi ekspektasinya dalam diet
@amarsaikhul1231 4 жыл бұрын
Tipsnya bang??
@indahrihadatulaisy603 4 жыл бұрын
Ilmu baruuu❤❤❤❤ lgsg subscribe, like, komen, MAKASIH YA UDH MENERANGKAN DIET KU YG SALAH HUHUHU
@putribungsu1109 3 жыл бұрын
Bener" mengubah mindset kita yg penting diet itu harus konsisten
@sandrafinakusuma3537 4 жыл бұрын
Mas Anton mau nanya nih BB 60 , TB ,,150 sdh hampir 6 bln nggak makan nasi , memang seblmnya BB 65, 2 bln nggak makan nasi turun 5 kg ,tpi 3 bln ini stuk di angka 60 kg , gimana solusinyanya mas, pdhl no gulo mksh di tunggu jwbnnya
@DietSantuy 4 жыл бұрын
Halo Sandra, bisa dicek lagi yang masuk mulut selain nasi apa aja ya, makan lauk apa, nyemil apa, minum apa. Kalau ngga turun belum defisit berarti. Dicek lagi aktifitas fisiknya juga ya!
@sandrafinakusuma3537 4 жыл бұрын
@@DietSantuy heheheee memang sy blm olah raga mas, soalnya kaki masih sakit untuk nyemil jarang sekali ms
@DietSantuy 4 жыл бұрын
@@sandrafinakusuma3537 berarti kemungkinan kurang maksimal karena aktifitas fisik yang rendah, serta porsi dan komposisi makan besar dan minumannya. Dicek lagi yaaa!
@desiafriyanti718 4 жыл бұрын
@ sandra bb kita tb kita sama
@esdewijaya2094 3 жыл бұрын
Mas anton,, klo sy diet ga ketat.. Seminggu olga pake orbitrex gitu bs fat loss ga ya. Krn smpet turun 0,5kg tp balik lg..
@Rere-xw6bc 4 жыл бұрын
55kg target 45kg,amin ya Allah💓
@dewidian4442 4 жыл бұрын
Me too
@melianabrsembiring2649 4 жыл бұрын
sama:))
@DietSantuy 4 жыл бұрын
aminnnnn
@16-firdausdindap.m-xiiips25 4 жыл бұрын
Samaa:')
@fufaemerald9814 4 жыл бұрын
Sama niih
@annaseksi2604 4 жыл бұрын
Keren banget videonya......gampang di mengerti dan tidak menjerumuskan
@elisanurdiana2899 4 жыл бұрын
Keren-keren pokoknya penjelasan nya diet santuy... Terlebih ada text2 nya di video jadi ada beberapa yg aku screenshot...
@hanamelinda3752 4 жыл бұрын
mas anton, bahas alat2 di gym dan kegunaannya dong.. yg mana yg cocok buat nurunin BB dll.. makasih lohhh mas anton ❤ #masantongariskeras
@DietSantuy 4 жыл бұрын
Baik mbak hana, mbak hana anak gym ya sekarang, ntabsoul
@nanachubby9979 4 жыл бұрын
Bener bgt. Gw pernah gym 2 bulan niat nya ya emang mau nururin bb eh tapi malah lengan berotot. Serem sndri hahha
@DietSantuy 4 жыл бұрын
@@nanachubby9979 wah dahsyat 2 bulan berotot, saya udah bertahun2 segini-segini aja 😭
@nanachubby9979 4 жыл бұрын
Diet Santuy wkwkwkwkkwkw bukan berotot kaya aderay cuma bidang makin besar dan ada otot di lengan 🤣
@muhammadzakhwan7919 4 жыл бұрын
Abang apakah menurukan berat badan dengan cara fasting itu sehat ndak? Soalnya saya udah sebulan fasting bb saya turun dari 85kg-72kg atau 13 Kg.. badan memang berkurang tapi perut masih rada² buncit gitu bg.. mohon jawabannya bang🙏🏽
@nabilasetyono9066 4 жыл бұрын
Tips dong
@anggaromadhani2259 4 жыл бұрын
Sangat amat bermanfaat. Pentingnya ilmu supaya kita ga mudah termakan iming2 turun berat badan cepat. Kita jg perlu nyaman menjalani program dan yg paling penting bisa menjalani dalam kurun waktu yg lama (tidak bosan, tidak jenuh). Mas Anton sangat amat detail dan edukatif sekali. Semoga sehat selalu mas Anton. Berbagi ilmu bagi orang banyak, bermanfaat utk orang banyak. The best 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@abangdani8407 3 жыл бұрын
berkat nonton video ini saya merubah minset saya untuk diet santuy
@tyatoon5166 4 жыл бұрын
Baru nemu chanell ini menarik sekali, boleh request bahas soal water fasting/dry fasting yg konon katanya bisa bakar lemak dengan kelebihan autophagy nya itu :)
@DietSantuy 4 жыл бұрын
Iya baru sebulan nih channelnya hihihi. Siap sudah ada rencana bahas satu2 diet yang beredar, nunggu 12 poin diet santuy selesai nanti kontennya ituu 😁 . Bantu share ke temen yang butuh info nutrisi yaa 😊🙏
Grace Tahir
Рет қаралды 106 М.
Skitsville
Рет қаралды 19 МЛН
Saddam Ismail
Рет қаралды 9 МЛН
The Doctor's Diet
Рет қаралды 145 М.
Khushi Aur Pradeep
Рет қаралды 11 МЛН
MAKO CHANnel
Рет қаралды 15 МЛН
Prenses BUGLEM TV
Рет қаралды 14 МЛН