No video
DN Vlog - Tập gym ăn gì tăng cơ giảm mỡ tốt nhất
Рет қаралды 297,300
Күн бұрынDuy Nguyễn Vlog 103: Bạn đến phòng tập, bạn loay hoay lọ mọ các động tác kỹ thuật, không ai chỉ bạn ăn. Họ chỉ cho bạn 1 thực đơn vô hồn mà bạn chẳng thể hiểu tại sao phải ăn vậy. Bạn đi ra đường phân vân không biết có nên ăn món này hay món kia không? Vlog này sẽ giúp bạn
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây: • Duy Nguyễn Vlog - Bổ í...
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thehinhonli...
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgymcent...
♫ Page Bí kiếp & Event: / bodytechvn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN + Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050 ► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn ► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline ► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM Xin cảm ơn!
@vtn8414 4 жыл бұрын
Đi bán cá chắt đắt lắm,,kkk
@vinhtruonggia5004 7 жыл бұрын
cha này thành công nhờ kiến thức là 1 nhưng bên cạnh đó còn là khả năng nói nhảm! duyên, triệu like
@lanphan3789 6 жыл бұрын
trời sinh anh Duy Nguyễn ra và cho anh Duy cái tài ăn nói , ước j e cũng có khả năng ăn nói như anh Duy ha, nhưng mà a Duy nói ko bao giờ sai.e phục a
@hoangsontv6168 3 жыл бұрын
A làm ơn làm video ngắn lại tập trung vào nội dung chính ko loãng anh ạ..bọn em sẽ xem đc nhiều kiến thức hơn.. cảm ơn anh chia sẻ
@MinhNguyen-ge1og 6 жыл бұрын
A nên đi vào phần chính của mỗi video đi a. A nói những chuyện k liên quan gì về chủ đề video cả. E coi nhiều video a ngại nghe a ns nhảm lắm a ạ
@ThanhNghi0404 7 жыл бұрын
Hôm nào làm chủ đề các bài tập Gym đối với người bị bệnh cột sống đi anh.
@vothuong5867 7 жыл бұрын
anh noi đơn giản lam không dai dòng không dài dòng .noi nhiều nhung rat duyên
@HOANGDUCTV88 7 жыл бұрын
rất hay cảm ơn a duy
@tinhduong9431 2 жыл бұрын
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi phây búc ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
@nghiapham1146 7 жыл бұрын
những thông tin anh Duy chia sẻ rất hay .....
@LinhNguyen-io4ro 6 жыл бұрын
Anh Duy ơi, ăn Cá Mập được hôn Anh 😄😄😄.. thích Anh phân tích rất rõ, vui và Duyên 😘😘😘
@CamNguyen-bn5xi 6 жыл бұрын
Đói Quá Ăn xog nghĩ 1tiếng Tập lại xong Ăn đi ngủ Đc ko anh
@Dtfc_886 7 жыл бұрын
hay qua Duy oi!xem clip cua Duy giup minh rat nhieu,thanks.
@HuyHoang-hj3ju 7 жыл бұрын
Hay anh ơi :)) nói chuyện duyên vs kiến thức sâu rộng tỉ likeeee
@dotuan4717 6 жыл бұрын
xin huong dan giup toi ! ve nguoi tap the hinh cho nguoi an chay nha ! chan thanh cam on.
@ktvlogs6299 7 жыл бұрын
A nhiệt tình lắm a 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@ryanngo0711 7 жыл бұрын
Kiến thức quá bỏ ích anh ơi. . cảm ơn anh Duy nhiều. Hy vọng trong tương lai e sẽ được gặp gỡ và giao lưu với anh D trong những chương trình Offline của THOL . :D
@llur8 7 жыл бұрын
mọi người cho mình hỏi 1 vấn đề nhé. cơ to lên có đồng nghĩa là khỏe lên (theo nghĩa là sức mạnh nhé)? cơ lên nhanh có phải là sức mạnh tăng nhanh? mong anh em giúp đỡ..
@topkhamphaanime4256 7 жыл бұрын
Kiên Trần lên nhanh thì mạnh nhu bth mà co ng 1 năm mới len dc cơ đo
@phutcm-qw5uf 7 жыл бұрын
Uống bột đậu xanh đk không anh en
@locdothanh2602 7 жыл бұрын
a nói chuyện rất thuyết phục, rất hay,em xem 1 phát chục cái vlog lun :v
@thaituanang7935 7 жыл бұрын
Nếu uống quá nhiều thì loãng máu anh ạ , nên nhân 3.6 cho mỗi kg trên cơ thể mà uống theo tỉ lệ đó
@thichlalam7896 7 жыл бұрын
duyên dáng
@toptoptop8409 6 жыл бұрын
why protein 1 kg thì dùng đc lâu k a
@ongnguyen9722 6 жыл бұрын
haizz ko hiểu sao xem video cua a này ko co cái nào vô vấn đề chính ngay để ngta còn chuyển qua vấn đề khác chứ
@quynhanhnguyen-pc3nf 7 жыл бұрын
Anh này nói chuyện vui nhể, rất hay!
@tuananhang3847 6 жыл бұрын
Cho em hỏi, em mới tập, 17 tuổi, em rất gầy, tập gym thế nào cho tăng cân đây anh
@minhhung3148 7 жыл бұрын
Chào anh Duy, anh cho em hỏi em muốn giảm mỡ thì nên uống sữa gì vì em sợ bị tăng cân và nếu uống được thì uống vào thời điểm nào là ổn. Anh cho em ý kiến nha! Cảm ơn anh
@longjennjennlong9811 7 жыл бұрын
Đề nghị ông duy cạo cmn râu với làm quả Under cut đi Bao ngầu luôn Người thì to mà phần đầu chán quá :))
@ungkieutin9233 6 жыл бұрын
Bổ ích quá anh ơi
@nguyenquangnguyenquang1459 7 жыл бұрын
giải thích quá nhiet tình do a duy...haha hut thuốc tap gym dc ko a..hut it dc ko ngay goi
@ngophuchuy4691 7 жыл бұрын
rất cảm ơn anh về khoản carb
@thinhphamhoang2214 7 жыл бұрын
anh ơi cho em hỏi vừa bị té xe sưng khớp ngón chân cái và bị trầy tróc da tay chân đầu gối nên tập những bài tập nào
@cuongong8537 7 жыл бұрын
anh chơi lầy lội quá haha toàn kế ko e chả biết ăn gì đây chăc ăn kế của a em chết mất hà
@ninhla4740 7 жыл бұрын
anh này nói nhiều nhỉ..nhưng đươc cái là hài hước vui vẻ...chắc có người củng ghét kiểu nói nhiều như vạy..
@bogia8402 6 жыл бұрын
A oi cho e hỏi là e mới tập GYM, a tư vấn giúp e là nên ăn gì uống gì trước và sau tập GYM ạ
@huydiep8255 7 жыл бұрын
A nay thuyết trinh gym nghe khoai like kkk
@thienmaxofficial186 7 жыл бұрын
a ơi...? e tập gym ăn chứng về uống nước ngọt có sao khôg a
@thaivu6670 7 жыл бұрын
a duy oi! cho e hỏi tí về vấn đề tập mà bị rách rạng da vùng nách tay cái đó là do tập sai hay là bị vấn đề ji khác , a có cách nào làm mờ hay ngăng ngừa nó kg bị nữa kg a ???
@ToanNguyen-dr9hp 6 жыл бұрын
Rất hây và ý nghĩa
@ryanng5738 7 жыл бұрын
Người anh đẹp, da anh sáng, dáng anh xinh haha
@minhquango1410 7 жыл бұрын
Tập tạ ăn bơ có s k a
@ngochung65 7 жыл бұрын
2 Lọ vitamin và Joint Guar mà anh uống giá bao nhiêu một lọ thế anh ?
@nguyenhao3246 7 жыл бұрын
hyhy a duy múa ghê đó? cảm ơn a duy cho em nhiều kiến thức
@VinhLe-hz5ch 6 жыл бұрын
chú nói con cười muốn xỉu lun ý
@thanhcayphim6707 7 жыл бұрын
anh Duy nguyễn hài ghê
@vsany8015 5 жыл бұрын
Canh SV như nước lã nấu với 1 chút bầu hoặc đến rã rời ra, ăn cho trôi cơm thôi chứ ngon lành bổ dưỡng gì
@jacktran4725 7 жыл бұрын
Anh Duy ơi em năm nay 22 tuổi bắt đầu tập gym có muộn không anh?
@vutanghoang9914 7 жыл бұрын
bà mẹ nói chuyện còn hơn con gái nửa làm diển viên hài được á
@HoHo-ft5cu Ай бұрын
đã quá ah oi
@tranggpham7536 7 жыл бұрын
Rất thik xem a ns và chỉ dạy chi tiết... E tập tạ và ăn nhìu cơm nên n béo nên mặt nhìu...liệu e có phải giảm cơm k ạ
@minhtrung1014 7 жыл бұрын
Anh làm clip rất tâm lí
@hero-ys6eq 7 жыл бұрын
ad ơi em tập lúc đó là em mập mà em tập em ôm lai mẹ em chửi z ad chi em tập mà lên cân nữa nhe ^_^.....(cảm ơn ad)
@truonganpham1270 6 жыл бұрын
Thấy a quen quen. Hình như a ở bạc liêu, lúc trước làm ở hoàng kim thế gia phải hok???
@tranngoc8113 6 жыл бұрын
Thang nay noi nham qua
@hueinh2330 2 жыл бұрын
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
@thehoan9462 2 жыл бұрын
trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ
@kidsgameschannel9614 7 жыл бұрын
a duy ơi e muốn tăng cân nhanh thì dùng loại mass nào vậy a. vì giờ có rất nhiều lại mass. supper mass, serius mass..... e ko biết chọn loại nào.
@kimoanhhuynh6792 7 жыл бұрын
a duy. s e uong loai thuc pham nay. thay no chang taq can tang co gi ca. loai SERIOUS MASS . a cho e cau tra loi nha. ma tap gymer co hut thuoc. uong ruou duoc khong a.. cam on a
@apchaikhang3164 7 жыл бұрын
Đẹp trai 👍
@thanhatvo3305 7 жыл бұрын
sữa ko đường e xem thấy là Béo là 3,2. đạm là 3.0 . vậy e uốn được không a .
@dosspdt350 7 жыл бұрын
Anh duy sau k đăng ký thách thức danh hài nhờ
@huynhvanphuc7838 7 жыл бұрын
a nai o dau the
@honpham6369 7 жыл бұрын
kết a rồi đó, cảm ơn nhiều
@97_superstar56 5 жыл бұрын
Làm vlog các bài tập cho cổ tay to hơn đi ạ !
@H-Mon-od2pm 5 жыл бұрын
Cổ tay to ??? Tập hộ cổ tay to. Nó chỉ khoẻ đc th. Có mấy ng nhìn hơi to to tại ng ta tập nhìu mấy sợi cơ nhỏ nó phát triển+ vs việc mấy cọng dây điện nổi lên nên nhìn nó hơi to to. Chứ bn muốn tập cổ tay to là cả 1 quá trình đấy.( Theo ~ j mìh bik th)
@hoangkim2201 5 жыл бұрын
Cổ tay không có cơ sao to đc 😃
@H-Mon-od2pm 5 жыл бұрын
@@hoangkim2201 không hẳn là ko có cơ ... Bạn có xem vật tay bên kênh anh Tuệ thì bik . Cổ tay anh Tùng Lò Mổ ík . Nghe anh Tuệ nói 20cm r 🙂🙂
@bin281 7 жыл бұрын
em cũng thuộc dạng người mập mập mà giờ em đang cần tăng cơ giảm mỡ bây giờ em không biết nên uống iso100 1 lần vào buổi sáng và 1 lần sau buổi tập kết hợp với việc uống lipo6 black fat burner ,hay là nên chỉ nên uống leanbody sau tập?mong anh Duy hay ai biết thì cho em lời khuyên giúp .Em cám ơn
@congdanh9193 7 жыл бұрын
Dũng Nguyễn Minh lipo 6 uống vào bủi sáng trc khi ăn 1h or sau khi ăn 2h, whey trung bình có thể dùng 2 -3 muỗng tuỳ nhu cầu nha bạn, học cách tính marco sao cho chuẩn đi, mình cũng thuộc dạng như bạn h mình đỡ nhìu r, kiêng dầu mỡ luôn nha
@bin281 7 жыл бұрын
Cong Danh ok cám ơn bạn nhiều
@hanvo7280 7 жыл бұрын
A ơi e bị mập bây giờ e làm j để giam cân a
@bonsucvatbacky9487 6 жыл бұрын
Thảo nguyễn chết
@TheNguyen-mz4bf 7 жыл бұрын
tay nge hk bằg mắt thấy thằg bạn e nói a ảo tưỡg là thiệt
@KhuongNguyen-qv4xj 6 жыл бұрын
Hay phết
@ngduykhanh1707 7 жыл бұрын
Video anh lam thi huu ich that, nhung ma thiet tinh coi ko co noi, dai dong qua.
@duongminhcanh45 7 жыл бұрын
Quay tay có tập gim dc ko a
@phampham8104 7 жыл бұрын
Sửa lon hộp sắt được không anh
@NgocChieutooyjmmmmkohhuobkjOng 7 жыл бұрын
anh tập mấy năm rồi ạ
@Keepgrindingstraight 7 жыл бұрын
uống sữa đậu nành dc k mn nhà mẹ nấu mafk biết dc k
@litran6765 5 жыл бұрын
E muốn mua 1 loại thuốc tăng cơ , a có thể nói e pt khog
@TheHinhOnline 5 жыл бұрын
Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm. Bạn inbox fanpage facebook.com/thehinhonline/ - Hotline: 19002050 để được tư vấn hỗ trợ ngay ạ.
@MinhThien4979 2 жыл бұрын
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
@buaoibuano7167 7 жыл бұрын
cá linh bong điên điển, hết bài kaka
@nobituong6339 7 жыл бұрын
Em đã 18 roi em cũng có tập tạ ,hit đất , gập dũi bụng nhưng thời gian đầu còn thấy lên múi nhưng càng tập thì em thấy nó ko phát triển như lúc mới tập xao nậy anh duy
@HeoCoiVNN 7 жыл бұрын
Tuong Ly bạn tập thì nên cách buổi, ví dụ hôm này tập cái này, mai tập cái kia, cứ 1 cái liên tục sẽ rất dễ chai cơ
@thanhxuantacungdi 6 жыл бұрын
uống bia vs trứng gà sau khi tập có dc không a ???
@nhannguyen-vl8sy 5 жыл бұрын
đừng uống bia
@quyoan1917 7 жыл бұрын
em cũng muốn tập em mập quá rồi em mới lop 8 mà 70kg rồi huhu
@sangletan4510 5 жыл бұрын
bổ ích wa à ơi. nai idol
@phatphan8540 7 жыл бұрын
Cám ơn a
@ngfyyu1843 6 жыл бұрын
Anh có bán whey ko
@ChiNguyen-js9sd 5 жыл бұрын
Cá nhân mình thích gym chỉ lên cơ hơi hơi thôi ôm sờ thì còn mềm chứ nhìn anh này ôm sờ chất nó cứng ngắc nhìn cơ quá cơ mà
@thongle4473 5 жыл бұрын
Yên tâm em yêu
@LinhChi-gr5il 6 жыл бұрын
hút thuốc ngày 1 gói tập gym lên cơ hông a
@thongle4473 5 жыл бұрын
Lên hòm
@KhuongNguyen-qv4xj 6 жыл бұрын
Thằng cha này nhiều trí thông minh v:
@hungmoto-bth4062 6 жыл бұрын
Lá ngón cho dê bò ăn á . Nghe nói giàu protein. Lắm á mn. Thử ik
@MinhHoang-yp8hx 5 жыл бұрын
Bn ăn đi cho giàu protein :))
@Nganguyen-ot1lz 6 жыл бұрын
Đung dân gym vn minh k co bang ngta tkt
@doivo5996 5 жыл бұрын
A duy ơi em mới tập gym muốn tăng cơ giảm mỡ uống gì ạ
@uckenzi6044 6 жыл бұрын
A giải thích hay lắm! Huớng dẫn cũng hay nữa Đây ms đúng là clip e cần! Nghe lúc đầu e đã nói '' má nghe huỡng dẫn cách ăn uống thằng này nó ns cái méo j í '' 😊😊😊😊
@toanlu852 7 жыл бұрын
anh oi an trung vit chien duoc khong
@mrgon6324 7 жыл бұрын
A ơi. Em nghe nói uống nhiều nước bị loãng mấy cái chất trong máu như là: kali, axit amin,... Uống 10l như a nói có sao ko ạ. Em cảm ơn.
@mrgon6324 7 жыл бұрын
nghĩa nguyễn Ồ, cảm ơn bạn nhiều nha :))
@nguyendinh3836 7 жыл бұрын
a duy khong co tien mua thuc pham bo sung thi pai ngi tap ta ha anh duy
@ailongnguyen3805 7 жыл бұрын
tap bt, tap vua suc thoi , khi nao có tpbs r mới theo các giáo án tăng cơ khác bạn
@huanngo9185 7 жыл бұрын
Sao giống coi hài quá vậy trời , đừng hiểu nhầm nha A , vì a nói rất xàm vs hay . vô tình bấm vào .
@tuannguyen-dp4nu 7 жыл бұрын
lean body hộp 80 gói bao a bán bao nhiêu vậy a
@ammekhampha1819 7 жыл бұрын
a duy nói vào vấn đề chính,a vòng quanh trái đất hoài
@quaisieu5589 7 жыл бұрын
thịt,cá,trứng,sữa
@OanhTran-dr7kl 7 жыл бұрын
hazz.. tap rit ma hk len
@linhvothanh3851 6 жыл бұрын
4h sáng 1 bánh mì 1 gói milo 5h tập tới 6h 6h30 ăn sáng 7h làm liệu có hợp lí ko a cũng đam mê thể hình nhưng cs công nhân. Có v mong a rep cmt này
@dunguyenngoc2587 6 жыл бұрын
Linh Vothanh mình cũng như bạn ko biết có sao k
@sauthanh4870 7 жыл бұрын
sao k vào vấn đề chính mà nc xàm nhiều vậy
@nguyenthuha2383 7 жыл бұрын
A ơi nói hoi dài dòng vào chủ đề chính điiiiii
@duyphuong3611 7 жыл бұрын
giá có được k anh duy
Friendeez
Рет қаралды 20 МЛН
Ryan Long Fitness
Рет қаралды 56 М.