DN Vlog - Bữa ăn sau tập GYM hiệu quả nhất là gì?
Рет қаралды 356,781
7 жыл бұрынDuy Nguyễn Vlog 90: Có cần phải nạp carb nhanh sau tập không?Nhiều người phân vân chưa hiểu đúng vai trò quan trọng của bữa ăn sau tập và nạp sai chúng, dẫn đến những kết quả tập luyện không được như mong đợi. Hãy điều chỉnh ngay từ hôm nay và sử dụng carb hiệu quả nhất các bạn nhé
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây: • Duy Nguyễn Vlog - Bổ í...
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thehinhonline.com.vn
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgymcenter.com.vn
♫ Page Bí kiếp & Event: / bodytechvn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN + Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050 ► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn ► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline ► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM Xin cảm ơn!
@mylinhnguyenthi8163 6 жыл бұрын
TheHinhOnline Alo chào anh duy
@tutong9048 5 жыл бұрын
A duy oi .sau bua tap e .uong nam loai dau ket hop duoc k a
@lttvlogs1264 5 жыл бұрын
Anh Duy vui tính quá 😂😂😂
@baopham6227 5 жыл бұрын
Chào a : 1 : gà 2 : thịt bò 3 : chuối 1 tháng mình sấp sếp cách ăn uống sao cho hợp lí a...
@hienvan9151 4 жыл бұрын
Sau tập e uống ngay 1 muỗng Mass cis ok ko anh. E mới tập đang tập trung tăng Kg
@hieunguyen-ir6hx 5 жыл бұрын
Xem 10p chả thấy vào trọng tâm , thôi xem cái khác cho đỡ lãng phí thời gian
@quyle9370 4 жыл бұрын
E đang chờ a mở thêm phòng gym khu vĩnh lộc b chứ đi tập bên đó xa quá.còn những phòng bên đây thì ko đủ thiết bị để tập cho cân bằng đc.mong là sớm a sẽ có thêm 1 phòng bên khu này chúc a thành công hơn nữa
@user-hf9ps6bi6u 7 жыл бұрын
mấy nay k thấy youtube thông báo có vlog e phải chạy vào xem coi nó có bị gì k. nghiện quá phải lục video cũ xem. H vừa đi học về là xem luôn :) :) hihi
@venom1111ful 4 жыл бұрын
Vừa có trẻ trâu vừa có già trâu comment kinh thật nghe kỹ Vlog chia sẽ thì dễ hiểu, nghe vắng nghe tắt thì đi coi mấy cái clip 5 6p người ta làm cho xem còn chửi người ta.
@ngoquocdung7800 5 жыл бұрын
Clip có ý nghĩa truyền kiến thức lắm nha a ! dùng truyện để tả cảnh cho người dùng dễ hiểu về buổi ăn sau tập
@TheNguyen-fk7yn 5 жыл бұрын
nhiều thanh niên xem VLog mà than dài :))) dài nó mới là Vlog mấy bạn ạ :))) còn muốn nhanh gọn thì cứ đi xem Video về Tips nhanh gọn 3 5p cho nhanh . Xem xong video mấy bạn hỏi "vậy nên ăn gì? nghe k biết" thi xin thưa là video này bạn Duy chỉ hướng dẫn về thành phần dinh dưỡng chứ k phải là chi tiết cụ thể về món nên ăn :))) có bạn lại than nghe dài mà k hiểu gì , thì mình xin tl ngày xưa mình nghe cũng k hiểu nhưng do trình độ và kiến thức dinh dưỡng quá kém nên k hiểu bạn Duy nói gì thôi , giống như bạn học lớp 9 mà vào lớp 12 ngồi nge giảng v đó , nên khoan hãy phán bừa , mình k phải team hay gì cũng bạn Duy nhưng mấy bạn comment thiếu hiểu biết quá nên nói cho các bạn hiểu
@vanbichvan7036 2 жыл бұрын
BẠN phân tích quan ăn lề đường quá chuẩn...!!! Chúc Bạn luôn vui trong cuộc sống nha...!❤🧚♀️❤
@nguyendavid6563 7 жыл бұрын
video nay cua anh lam hay qua, :))), love it
@nickvalentine3815 6 жыл бұрын
Mình thích những clip a Duy, dù anh ấy thường nói xoay quanh c. Sống của anh ấy và mình thích nghe những câu chuyện này học hỏi + k. Nghiệm gym của anh ấy. Còn những bạn hỏi anh Duy uống nhiều tpbs sao nhỏ xíu, xin thưa anh Duy tập vì c. Sống a là doanh nhân thành đạt, anh Duy đã nói trong clip nào mình k nhớ a tập vì c. Sống, không phải p. Vụ thi đấu, + anh Duy đã > 30 rùi với body như thế các bạn nhắm 30 duy trì dc vậy k ? .
@khanhhuynh2889 7 жыл бұрын
hay lắm a duy em coi vlog học và biết được nhiều cái lắm
@cristinaldohanzo6961 7 жыл бұрын
Em có 1 góp ÿ lan sau quay clip Anh rut ngắn clip lại xíu đi anh. Mãi mới vào vấn đề. Ngắn gọn xúc tích dễ hiểu áp dụng hiệu quả.
@wendynguyen1001 3 жыл бұрын
Ngày nào chị cũng xem duy nói chuyện cưng quá ah
@teritwolf4304 7 жыл бұрын
anh chia sẽ hay quá ^^
@ducthinhtv4056 5 жыл бұрын
Video hay quá a Duy ơi, em thích coi video a Duy nói như vầy, vừa coi vừa giải trí, vui vui , đã coi hơn chục lần, cảm ơn anh
@tumlumvlog3087 6 жыл бұрын
Đúng hay luôn anh duy ơi 😄
@linhlinh7648 7 жыл бұрын
Nay ra ít Vlog quá anh duy ơi
@hoangphuc9035 7 жыл бұрын
video của a lúc nào cũng dài mãi mới đến việc chính trong video e ko xem hết đc
@quocdungnguyen5772 4 жыл бұрын
Có video nào nói về các thực phẩm chức năng k a
@LuanNguyen-zi3dq 5 жыл бұрын
Nghe ông nối mà ớn ông luôn ah.chắt tui chuyễn hộ khẩu vô sg ở quá
@huu.youtubehuuchi4683 6 жыл бұрын
A Duy oi .... Nua Ah làm video hơi gắn Tkui 😊. Video Ah làm Dài wua hà .tốp lai tí nhe A ơi 😁😁
@ly-jungkookbts9392 6 жыл бұрын
Ổng này nói chuyện vui dễ sợ, còn hơi bựa nữa
@giatuanhoang9236 7 жыл бұрын
anh duy ơi , anh review tập gym về chủ đề tác dụng uống rượu bia đi ạ
@huongthihoang7227 7 жыл бұрын
De thuong qua☺️ thanks anh.
@Tuan6995 7 жыл бұрын
Quá hay a duy ơi
@teenhuy 6 жыл бұрын
Anh noi hay qua! Nguong mo
@kerkoi9633 5 жыл бұрын
ông này nc chất tui thik xem vedeo ông
@trietnguyen2780 2 жыл бұрын
a mặc đồ giống luffy quá :P, mà film đó e chưa coi tập nào hahaha
@crypto797 4 жыл бұрын
Xin thưa với các bạn là ổng kêu nạp lean body, whey protein,... Thực phẩm bổ sung sau tập nha. Hoặc ăn bữa ăn có giàu chất dinh dưỡng đã được chuẩn bị sẵn để ăn sau tập nha.
@TuanLe-be4rd 7 жыл бұрын
cái video này nói quá chuẩn👍👍👍👍
@ngophuchuy4691 7 жыл бұрын
hôm bữa đi đo inbody gặp anh hòa nguyễn lùn hơn mình, mà nhiệt tình lắm
@_NguyenangKhoa-kc7sq 7 жыл бұрын
nghiện luôn rồi bà con ơi
@baotrungmai6896 7 жыл бұрын
Anh Duy ơi! lipo uống xong khoảng mấy h mới hết tác dụng vậy anh
@stevaAhn 7 жыл бұрын
anh duy ko ra vlog này sớm chút. em đang tăng cân tăng cơ (dynamite supper mas uống sáng + đêmo)nhưng sau khi tập chỉ xơi Dynamite whey vì hấp thu nhanh sau rồi 1tiếng sau mới ăn tối. bây giờ coi xong thì e sẽ đổi thành dynamite supper mass là hợp lý đúng ko a?. nếu sau này tăng cơ giảm mỡ thì nên dùng tpbx nào anh? vd như fusion 7 đc ko? city em sống ko có hãng leanbody.
@sangtran6798 7 жыл бұрын
sau hom nay A.Duy khong lam vlog lam em khong xem duoc.A.Duy cho em hoi lam sao de len level khi di massa vay A???hihi
@monnguyenvan5436 7 жыл бұрын
chủ đề thì hay nhung nói dài nói dai ko vào chủ đề chính làm người xem nhanh chán ko muốn xem . thực sự minh rất thick nhung dài quá nghe chán lỗ tai qa . yêu cầu a nói vào chủ đề chính cụ thể . mình chắc chắn nhiều ng thich .tôi đảm bao voi a như vậy
@vinhnguyengia5812 6 жыл бұрын
hay quá anh ơi
@vuhoang7854 4 жыл бұрын
Nó làm thịt gối đầu Duy ơi ví dụ: nó cũng cắt cổ con vịt cho mình thấy xong nó sẽ lấy con đã làm sẵn trong tủ ra chế biến cho bạn rồi con cắt cổ nó sẽ làm sau rồi lại bỏ vào tủ cho người khác tất cả cũng vậy.
@quocminh7939 7 жыл бұрын
cho em hỏi trước tập 30' ăn hai quả trứng và một bịch vinamilk.hoặc vừa tập vừa uống vinamilk có được k ạ.em cảm ơn.
@VanTran-pp4hj 7 жыл бұрын
anh duy noi vui qua
@mimznguyen 7 жыл бұрын
haha! I miss you too anh Duy :)
@BINHihb 5 жыл бұрын
Nghe a duy nói đồ ăn lề đường ghê quá
@Hieunguyen-if5nc 7 жыл бұрын
A duy cho e hỏi ! Mình tập đốt mỡ cường độ cao thì nên sài những gì ạ
@crossfiregames8946 7 жыл бұрын
Anh duy ơi, uống bcaa với whey protein dc chưa anh... với tập về khuyu ngủ sớm mà ăn có dc ko
@khanhmaixuan3761 7 жыл бұрын
Sau khi tập bổ sung bằng cách uống mass được không vậy anh?
@thanghoangvan2956 7 жыл бұрын
Anh Duy ơi cho e hỏi, e có ý định mua whey bên thol, nhưng đang phân vân giữa 2 loại là S.A.N Titanium Whey Isolate Supreme và Met-Rx Ultramyosyn Whey Isolate. E để ý bên SAN có hydrolyzed, ko lac, ko fat, ko đường, tỷ lệ protein cao hơn bên Met. Lại còn vị dâu, như a nói vị dâu hơn vị socola ở chỗ tp dinh dưỡng tốt hơn một chút xíu. Vậy tại sao giá 2 loại lại bằng nhau ạ, không biết bên Met có ưu điểm gì mà e chưa biết không ạ? Tính e cầu toàn muốn tìm được loại tốt nhất, mong a giúp đỡ =)))))))
@namthuanle7192 7 жыл бұрын
anh duy cho e hỏi sữa bắp vs sữa sen có bổ sung protein ko a
@nhatvurchannel9770 7 жыл бұрын
Anh Duy cho em hỏi 1.63met, 57.5kg thì sau tậP 15' em uống 1/2serving Mass Gainer (Muscle Tech) có ổn và đủ ko anh? P/s: tks anh video rất bổ ích về dinh dưỡng cho xương nữa. Phải lo cho bộ khung. Gọi lên hotline BBT sẽ có tư vấn hết mấy loại ah giới thiệu trong video để chọn sp phù hợp fai ko anh
@TriNguyen-yr7tw 5 жыл бұрын
Cho em hỏi mass gainer bao nhiêu 1hủ anh Duy
@sportanhgymwithcmhuypunk9476 7 жыл бұрын
anh duy sao Labrada Muscle Mass Bịch 5.4kg của anh vẫn chưa nhập hàng về vậy
@phungvanduonglinh8339 7 жыл бұрын
anh duy người miền Tây nc tự nhiên quá thít anh duy ghê
@sonphamnhucao7910 7 жыл бұрын
Anh duy làm nhiều vlog đi a, dạo này a làm ít vlog quá toàn live stream ko à 😭😭😭
@congminh6014 7 жыл бұрын
Nói quá đúng, kh phục thì thôi
@QuangNguyen-zu3vt 5 жыл бұрын
Sau tập uống cor performace gainer được không anh
@duynguyen-rd8mj 7 жыл бұрын
cho e hỏi sau khi tập e uống mass ngay sau 10 phút xong 1 tiếng sau e ăn tiếp cơm có đủ dinh dưỡng cho cơ thể k a
@quangmai5032 6 жыл бұрын
Cho em hỏi tâp xong khoảng bao nhiêu phút mới dựơc ăn
@nhonhiyen9744 7 жыл бұрын
tập xong có nên uống sữa tươi k a..hay ăn j khác v a Duy
@caonguyen3588 5 жыл бұрын
Truoc va sao khi tap nen an va uon nhung thuc pham gi ha a duy
@cabonglao8710 5 жыл бұрын
Hay quá
@phong8504 7 жыл бұрын
Anh Duy giống cao bồi thượng lưu quá hà! :v
@huynhchicao5801 5 жыл бұрын
Anh nói chuyện hay vãi
@binhhuynhhai9600 5 жыл бұрын
noi chuyen hai qua Anh oi
@cuchulainn6607 7 жыл бұрын
Em tập được 4 tháng, dạo này tự nhiên khớp háng bị đau, ko đau lắm nhưng nó rức rức và giới hạn cảu khớp bị hạn chế. Anh biết em bị sao ko ạ
@tomlam9640 4 жыл бұрын
Muốn đi theo học duy ghê. 😭😭😭
@tuyenthai6605 7 жыл бұрын
rồi như nhà hk có điều kiện rồi ăn mì gói sau tập đk hk a duy
@HuyTran-lf8ie 7 жыл бұрын
em muốn hỏi là tập giảm mỡ bụng thì nên ăn ra sao???
@Huule_vlog 7 жыл бұрын
chào a Duy. sau khi tap ăn cơm dc ko a duy
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
Chào bạn! Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
@quyenthien3518 4 жыл бұрын
Người yêu thì có thể phản bội bạn. Nhưng thức ăn không bao giờ phản bội bạn .
@lttvlogs1264 5 жыл бұрын
Khói và bụi là thành phần bỗ dưỡng cho các gymer
@kerkoi9633 5 жыл бұрын
đó h hít bộn r á
@sieuvjt23 7 жыл бұрын
em chào anh duy ! em ở Hà nội cần tư vấn mua thực phẩm bổ sung thì liên hệ ai ạ ?
@thaitran6414 5 жыл бұрын
Anh có dùng bột tăng cơ k anh
@cuocsongquanhta6851 2 жыл бұрын
A Duy ơi em muốn mua MAt để em tập gym
@ophuoctho6071 7 жыл бұрын
A duy ơi cho em hỏi la em tập 7h trước tập em dùng 1 muỗng size up sau tập cũng 1 muông size up đươc ko a duy
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
Chào bạn! Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
@leat7832 6 жыл бұрын
ai nuôi gà chọi đòn thì con ng tập gym cũng như vậy. thóc là bữa chính sáng chiều 2 bữa. buổi trưa ăn dặm cá, thịt, rau thay phiên
@uctrungao4192 5 жыл бұрын
:v người cũng là con vật
@atlam2220 6 жыл бұрын
Người béo nên uống cái gì cho tốt anh duy
@longtrinhthach5906 4 жыл бұрын
Đêm anh chơi đến tét luôn hả a
@vihoang4056 3 жыл бұрын
E thấy a gải hơi nhiều nha :)) tới cơn hả a ^ ^
@NhanThanh-jw3on 6 жыл бұрын
a duy oi e ốm wá Sài mass nhug o day k koa bán z nen mua o dau a
@GiaDungDaiThang_13 7 жыл бұрын
sau tập em uống size up dc ko anh?
@diduoide 7 жыл бұрын
dạo này anh Di ít ra vlog quá, đi học về mở lên không thấy vlog là buồn rồi :(
@qz8006 7 жыл бұрын
- lúc này a Duy có ip7.... live stream k hà :)))
@khanhbun7289 7 жыл бұрын
chao anh duy sao anh làm clip nao anh cung nói dài dòng thế.sao anh không vào vấn đề chính.
@TheHinhOnline 7 жыл бұрын
vì anh là dân chuyên văn em ơi
@nguyentinduy5107 7 жыл бұрын
cuối cùng anh cũng giới thiệu sản phẩm của anh bán không. tụi em sv tiền đâu ra mua mấy cái đó. cuối cùng là ăn ntn ăn cái gì v anh
@nhuy8905 7 жыл бұрын
A.Duy ơi , bên e có người chỉ là tập thì tập 1 bài thôi hết bài đó thì mới tới bài khác , ví dụ tập ngực 1 2 ngày mỏi thì bắt đầu tập tay , vai ,chân ,... Cái đó đúng ko A.Duy , còn để tạ nặng lúc mới zô thì có người nói sẻ chấn thương , nên e hơi thắc mắc A.Duy ơi :) , nhờ a chỉ giúp e ạ
@binhbui9761 3 жыл бұрын
Em cảm ơn anh. Em xin giá hộp Mass vs anh😁
@langduong9675 6 жыл бұрын
Video hay mà anh nói ich thôi chia ra nhiều video
@xuanthanh4798 7 жыл бұрын
a ơi.. làm vlog cho nữ với a...😜
@anhlamkhanuot 7 жыл бұрын
anh có tham gia hoạt dộng đoàn k anh Duy
@hauta3607 7 жыл бұрын
suy cho cùng các bạn cứ dùng mass là ok
@nuocnonvietnamtavungben8397 7 жыл бұрын
xem ông này cười khúc khích 😂
@thaonguyenvan3178 5 жыл бұрын
Lúc dấu thay hay song chi thay quang cao.
@Mrphi-bx5tq 7 жыл бұрын
a Duy a koa bán thuc phẩm lean body hk a
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
Chào bạn! Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
@bungbuvlog7897 6 жыл бұрын
A có bán mass ko?
@kieno6420 7 жыл бұрын
I. Mis you too
@nguyentansinh93 6 жыл бұрын
Đợi bao h ở vn sản xuất ra whey, mass, bcca,amino giá rẻ thì mua dùng chứ toàn hàng nhập khẩu đắt dùng lâu dài không đủ ngân sách
@TheHinhOnline 6 жыл бұрын
E có dám dùng ko?
@kietle2158 6 жыл бұрын
Tập xong uống milo đc k anh?
@liemphan2516 7 жыл бұрын
A Duy cho em hỏi? Em cao 1m75, nặng 70kg, bụng hơi mở. Em mới chơi GYM thì em cần dùng loại thực phẩm bổ sung nào thì tốt và cường độ luyện tập ra sao? Mong anh tư vấn giúp em. Em cảm ơn.
@tinhtran1601 7 жыл бұрын
liem phan vl mình 1m75 68kg cũng hơi mỡ gym đc 1 tuần r :D
@xuankim9424 7 жыл бұрын
liem phan 1m73 50kg :))) mình toàn da vs xương :)) có tí cơ tập đc 1 tháng lên 5kg
@taiphamquy4959 6 жыл бұрын
clans clash of vậy chắc bạn lên 6 múi nhah lắm pk
@thaisstore3673 7 жыл бұрын
Thanh niên Dương quá hiện hình
@thanhnguyen-kn1rj 4 жыл бұрын
Sup ban bao nhieu 1 hu vay a
@thanhato332 7 жыл бұрын
hay nha
@huycuongks2009 7 жыл бұрын
Gì cũng ok, có điều, nên xưng hô Tôi với bạn hoặc mình với bạn thì đúng hơn! 😀
Nguyễn Hoàng Fitness
Рет қаралды 497 М.
超人夫妇
Рет қаралды 46 МЛН
Mọt Review
Рет қаралды 8 МЛН
Luiz Fitness
Рет қаралды 439
SWZ Gaming Official
Рет қаралды 1,7 МЛН
Евгений Евневич
Рет қаралды 291 М.