웃기지만 사실적 표현 하나 할까요 오래되진 않았지만 닥터딩요님을 처음 영상으로 만났을 때 이름은 무슨 중국의사인가 싶었고 외모는 고등학생처럼 어려보였어요 거기다가 억센 경상도 사투리를 쓰는데 주구장창 경상도를 떠나본 적이 없는 토막이 경상도 사람 그대로였어요 그러나 놀라운 것은 구독자가 보는 가장 훌륭한 의사쌤이라는 것 사랑과 헌신으로 저렇게 열심히 전해주시는데 "고맙습니다"라는 표현이 한없이 부족합니다 열심히 열심히 공부하고 있습니다 선생님도 늘 행복하시기를 기도합니다

정확한정보 감사합니다~🤗💕

선생님의 영상은 진실성과 진지함이 느껴져요.. 한국가면 뵈러가고 싶네요😊

정확한 정보 감사합니다

최근에 언론에서 언급된 논문 때문에 혼란스러웠는데 정리해주셨네요. 좋은 영상 감사합니다.

믿고 보는 좋은정보 항상 감사해요

구독 알림설정 좋아요까지 누르니 생생한 영상을 볼수 있네요 감사히 듣겠습니다. 💐 🌼 🏵 🌷 🌺 🌻

선생님~최고이십니다!!

닥터딩요 저염식이 동영상 보고 열심 실천하고 있어요 오늘 동영상도 많은 도움 됩니다 저의 주치의 선생님이 되셨네요 감사합니다😻

좋은정보 감사합니다

감사합니다, 많은 도움이 됐어요.. 👍👍👍

오늘도 감사합니다. 늘 건안 하세요.

언제나 영상잘보고있습니다 ! 딩요 형 화이팅

좋은 정보 너무나~ 감솨합니다!!!^^

영상 감사합니다~

항상 잘 보고있습니다 ㅎㅎ

오늘도 유익한 영상 넘 감사드립니당 ~^^ 나트륨 통곡물 과일 3맨들 개인적으로 넘 맘에듭니당 ㅋ

건강에 관심이 많다보니 채식까지 하는 중인데 유독 소금만큼은 결정하기 어려웠는데 이번 영상으로 결정하게 되었습니다. 소중한 정보 감사합니다.

영상 감사합니다 당뇨전단계라 샘의 영상을 찾아보면서 관리하고 있어요

감사합니다 최고네요~~

위장이 어릴때부터 안 좋아 선생님께 위내시경도 받아봤고 조언도 많이 해주셨는데 유튜브에서 뵈니깐 더욱 반갑네요 😊

건강 영상 끝까지 다 보게 만들어주다니 딩요 딩요 넘모 든든쓰~~ 🥇

소금과 건강에 대해서 혼란스러웠는데 한방에 정리 해주셔서 정말 감사합니다.

결국 소금을 줄이고 과일(비타민 미네랄) 및 통곡물(gi지수가 낮은 탄수화물) 섭취를 늘리기로 정리할 수 있겠네요!! 좋은 영상 감사합니다

선생님!! 정확한 정보 주시니 너무너무 고맙습니다 노고에 고개숙여 감사드립니다 선생님도 건강 잘 챙기셔요 ~~^^

마지막 나트륨 섭취에대한 기사 궁금했던건데 이렇게 자세한 설명 너무나 감사합니다 😊

정말 말씀 잘하시네요 부럽습니다

잘배우고 있습니다 실천하고있습니다 수고하셨습니다

오늘도 명쾌한 강의 감사합니다~♡

박사님 감사합니다

너무 잘 봤습니다. 감사합니다.

영상 좋다. 논문 보여주면서 설명해주는게 ㄹㅇ 신뢰감.

항상 감사합니다 혹시 탈모에 대해서도 관련내용 올려주실수 있으신지..

언제나 멋있어요^^

우와 설명 감사합니다 ㅎ

멋지십니다. 선생님

선생님 잘들었읍니다 감사합니다

보석같은 정보 감사합니다 복습 차원의 3줄 요약 너무 좋네요 축복합니다 응원 합니다 구독할게요

짠거 좋아하시는 부모님께 영상 보여드렸습니다 정말 감사드려요 선생님~

전 운동하면서 노래 대신 닥터딩요님 영상 봅니당 더 힘이 나요!!! ㅋㅋㅋ

4년전이네요 어느날 남편이 갑작스런 투석선고를받고절망속에서 딩요쌤의 도움말씀이 너무 감사했던때가 ᆢ 지금은 투석받으면서 잘 지내고있네요 딩요쌤 50만 100만 유튜버 응원할게요 감사합니다 건강하시구요~~~~😍😍😍

영상 매우 감사합니다

딩요쌤 응원합니다^^

감사합니다

감사합니다~소금에 대한 위험도를 정확히 비교해주셔서 매일 실천하는데 좋은 지표가 될거 같아요~ 진심 감사합니다~ ❤️

선생님 감사합니다

딩선생님 영상은 알고리즘으로 떠도 어지간하면 봐요 ㅎㅎ 논문으로 팩트만 조져서 신뢰갑 입니다

좋은 영상 감사합니다

구독해요.병원도 잘 안 가는데... 겁나서 계속 못보겠는 영상도 있네요.골다공증.ㅠ

축 40만 구독 🎉

딩요쌤~ 항상 영상보고 큰 도움 받고 있습니다! 정말 감사드립니다ㅠ 🙏 혹시 지방간에 대해 다루실 계획 있으신지요? 이미 있는데 못찾은거라면 죄송합니다..

좋은정보 감사합니다 ~

감사합니다.

감사합니다 ♡♡♡♡♡♡♡♡

딩요쌤 최고~~~!!!!!

사랑해요 쌤.❤

통곡물에 관한 영상도 올려주시면 감사드리겠습니다. 늘 좋은정보 감사드려요 넘 호감이세요...

딩요쎔 영상보고 스타틴 먹기로 했어요.

소금 줄이기가 통곡물 먹는것보다 더 힘드네요 모든 반찬에 소금 적게 넣고 저염식으로 함 시도해볼께요

저 나트륨섭취가 상관없다는 논문에 대한 반박이 꼭 필요했는데 알려주셔서 감사합니다. 언론에 한번 보도되니 제 주변도 대충 듣고 그걸 전가의 보도처럼 쓰고 다닙니다. 사람은 보고싶은것만 보는 동물이라지만 제목 한줄 쓱 보고 마치 자기가 그 논문 1저자인것처럼 떠들고 다니는 사람이 많아요

헬스 배우고있는데 혈압도 낮고(60/90) pt쌤이 나트륨 좀 더 먹으라는데 나트륨섭취를 늘리는게 맞는걸까요? 칼로리 추적앱에서는 나트륨 2000mg정도 먹고있는데ㅜㅜ

영상 감사하게 잘 보고 감니다 혹시 기회가 됀다면 스타틴이 역류성 식도진환과의 연관성에 관하여서도 부탁드립니다 감사합니다

딩요선생님 건강교육이 없으면 과장허위 음모 유언비어성 건강유튭들이 얼마나 더 횡행했을지 생각하면 끔찍하기까지 하네요

영상 항상 잘 보고 있습니다 혈압 고중성지방이 있어서 약도 먹고 운동도 하고 살도 조금씩 빼고 있는데 소금 줄이기는 어렵네요 저염식은 안되고 중염식 정도 하는 것 같아요 그래도 이전에 먹던게 저렇게 짰었나?하는 느낌이 들더군요 당장은 어렵지만 언젠가는 저염식까지 가능하겠죠?

결론은 엄마말 잘들으면 되네요.. 싱겁게, 나물반찬, 콩 현미밥, 생선 먹고 햄은 먹지마라..

닥터딩요 덕분에 수명 10년은 연장되겠다....이미 당뇨를 앓고 있으니 유병장수를 꿈꾸겠습니다 ㅎㅎ

선생님 정말 감사합니다 이제 모든 것을 외면할수 없는 나이가 되고 평상 먹어야하는 약도 늘어습니다 약을. 먹어야하는 현실을. 비관하면서 현실적으로 소금은 줄이지 않고 있었습니다 영상 또보고 또보고 뇌에 세뇌되도록 돌려보고 저염식. 실천하겠습니다 영상 감동적으로 잘보고 있습니다

좋은거 먹는거보다 안좋은걸 적게 먹는게 더 도움이 될거같네요ㅠ

구독 좋아요 꾹 ~ 팩트만 👍

오늘도 좋은 영상 정말 감사합니다. 선생님 덕분에 평생 먹지 않을 거라고 생각했던 스타틴도 처방 받아서 먹고 있습니다. 180에서 130까지 떨어졌습니다. 신약이어서 그런지 스타틴 함량이 적음에도 불구하고 부작용 없이 잘 작동하는 거 같습니다. 저염식.. 이건 좀ㅠㅠ 힘들겠지만 노력해보겠습니다. 감사합니다.

진짜 소금 줄여야겠네요 좋은 정보 너무 감사합니다

한식이 국이 짜다느니 뭐다하는데 외국 나가면 음식들 진짜 짭니다 소금 범벅임 우리나라는 국물만 좀 조심하면 한식 아주 우수한 음식임

닥터선생님 저 진짜 식습관이 엉망이여서 자주 빈혈이 일어나는데요 , 아침엔 시간이 없어서 음식을 골고루 먹어야하는데 군것질(CU김밥)을 사 먹어서 혈압수치가 높아졋다고나 해야하나? ... 저 어떻게 해야할지 모르겟습니다

고마워요

안녕하세요~ 처음 댓글 남겨봅니다^^ 저는 칼륨을 영양제로 따로 먹고 있는데요, 비타민c 메가도스할때 같이 먹습니다.(1,200mg x 3정 x 3회정도) '지나친' 저염식이 위산약화 등 문제를 일으킬수 있다고 해서 그럼 나트륨 신경쓰지 말고 대신에 칼륨을 잘 챙겨먹자 하면서 이러고 있는데, 나트륨 줄이기 vs 나트륨 신경쓰지 말고 칼륨 따로 챙겨 먹기 뭐가 더 나을까요?

진지하게 소금 덜 먹겠습니다 너무 감사하네요

의사선생님 20대초반에 고혈압 전단계 진단 받고 충격받아 식이 조절을 해보려고 하는데 선생님 의견 앞으로 열심히 보면서 식이 조절 해보겠습니다!! 내용이 의사 유튜브들중에서 제일 알찬것 같아요!!! 많은 힘이 될것 같아요 앞으로 자주 뵐게요!😂🎉

선생님 안녕하세요. 선생님 영상보고 열심히 관리를하고있어요. 저는 공복혈당이 문제인데 식단 및 체중관리를 시작했는데도 불구하고 공복혈당이 더 상승해서 고민입니다. 관리전에는 공복혈당 111 수준이었는데 관리후에는 119로 상승했어요. 물론 관리를하니 간수치는 정상으로돌아왔구요. 소변색도 좋아지고 피로도도 개선이 되었습니다. 공복혈당때문에 걱정이 많이됩니다

딩요님의 유익한 영상이 국민의 건강한 수명을 늘립니다. 의학은 신의 영역이랑 생각합니다. 이 영상을 보고 실행하시면 죽기전 수명이 최소 1초,1분은 늘을겁니다.

잘보고갑니다! 아 그리고 사과를 껍질만 먹게되었습니다...하핫!

딩요님 고혈압영상올린 초기부터 소금. 저염식 강조 많이 하셨죠. 다시 기본을 강조해주셔서 정신이 번쩍드네요. 요약-소금. 당음료. 가공육. 적색육이 연구결과 질병과 수명에 악영향을주고 통곡물. 과일. 채소. 견과류. 콩. 칼슘이 좋은효과를 준다

오늘 영상은 진짜 돈 내고 봐야할 수준인데..

선생님 ~ 저는 비당뇨인 인데요 식후 1시간 혈당이 어느정도인 선에서 식사하면 될까요? 혹시 가이드를 주실수 있으실까요? 바쁘신데 죄송합니다 언제나 이해가 팍팍되서 가슴이 웅장해지는 영상 주셔서 감사합니다 꾸벅

좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 < (닥터딩요) 식습관과 건강 > 04:57 전세계 사망 영향 순위 05:43 전세계 질병 영향 순위 06:36 아시아4개국(우리나라 포함) 사망/질병 영향 순위 09:00 3대 나쁜 식습관 관리법 09:07 1. 소금 줄이기 kzfaq.info/get/bejne/iqmZodp4mayYnIk.html 09:24 '소금섭취와 사망률은 무관하다'는 논문에 대한 설명 13:13 '저염식은 금연만큼 좋다' 근거 논문 설명 15:37 2. 통곡물 많이 먹기 - 현미밥, 통보리밥, 콩밥 1주일씩 먹기 16:01 3. 과일 많이 먹기 - 매일 사과 한개 먹기 (반드시 껍질째 먹기) 16:33 끝말 - 소금 줄이기가 중요

수용성 식이섬유 영상이랑 콜레스테롤 영상 보고 왔는데요 수용성 식이섬유를 검색하니 아이허브 같은데서 영양제로 팔던데 이거 괜찮을까요? 설명엔 사과껍질로 만드는 것 같던데

선생님 질문 드려도 될까요?혈압,당화혈색소 수치 정상이구요. 크레아틴 수치 0.9 투과율 수치 103입니다. 6일전에 소변검사에서 단백뇨 (1+)가 나왔고, 6일이 지난 오늘 단백뇨 (+-)가 나왔는데요. 오늘은 오전 7시에 스타틴 약 복용을 위해 물 한잔 마시고 검사를 오전 10시 50분쯤 했는데 단백뇨 검사에 있어 물 한잔 마신게 지장이 생길까요?

멋진분♡

병원이 어디에 있나요? 예약해서 방문을 해야겠어요

소금은 알맞게 섭취하면서 생채소에 칼륨 많으니 나트륨배출에 좋슴다! 음식으로 하는게 최상임다!

안녕하세요 어쩌다? 보게 되었는데 정말 유익하고 팬 됐어요^^ 13년전 영양학 공부를 하신 어떤 의사샘이 먹지말아야할 8가지 음식이라면서 프린트까지 해주셨는데 그중 하나가 사과였는데... 농약을 어마무시하게 뿌려서 아무리 세척을 잘해 깍아먹어도 과육까지 농약이 침투해 있다고 사과먹지말라고 ... 제가 생각하기에는 사과 뿐아니라 다른 과일도 농약을 뿌릴텐데 유독 사과를 이야기 하셨어요 그리고 '기적의 사과'라고 일본인이 쓴 책을 읽어보라고 하셨던기억도(책 기억이 안나서 찾아보고 제목쓴거네요^^)그 의사분께 여쭤보면 빠를텐데 오래연락을 안드려서^^;; 바나나도 먹지 말라고 한거같고 ^^;; 사과먹으라 하셔서 옛 기억이 나 끄적였네요^^

Wpi에도 칼슘이 들어잇나여?? 따로 칼슘 먹어줘야되나요??

감사합니다 저염식 3개월째 입니다 혈압이 160/90 이던게 약을 전혀 먹지 않고 저염식 만으로 120/75 유지하고 있습니다 몸무게도 25파운드 빠졌습니다 좋은 영상 감사합니다 ALOHA!!

선생님 가장 궁금한 거는 단백질 보조제 같은 거 당뇨 환자도 먹어도 되나요? 신장이 아직 문제가 있지는 않은데 지금 과체중이라 살을 빼야 하거든요 어떤 사람은 비만은 아니니 천천히 빼라고 하고 어떤 사람은 당뇨 판정 받고 빨리 빼는 게 좋다고 하고 그런데 제가 관절에 문제가 있어서 고강도 운동하다가 오히려 탈날까 겁나서요 이미 그런 전적이 있거든요 치료하는 동안 요요로 살만 불었습니다 관절 생각하면 살은 안 빠지는데 그냥 혈당 조절 되는 정도만 운동하는 게 나을까요 보조제 도움 받으면서 일단 좀 빼는 게 나을까요

아니... 그 뉴스의 연구논문에 기반이 되는 나트륨 데이터가 그저 설문이었다니... 충격이네요!

신질환때문에 강제저염식 중인데 저염 정말 중요합니다 싱겁게드세요 여러분ㅠㅠ

저는...타고났네요...어릴 때부터 싱거운 입맛입니다...콩, 버섯, 야채, 견과류, 우유, 닭고기 , 잡곡밥 골고루 어머니께서 잘 챙겨주셔서 많이 먹었어요. 좋아하기도하고요...

소금 줄이고 통곡물과 사과나 🍎 과일 잘 먹겠습니다

짠 건 왜케 맛있는 걸까요... 젊었을 땐 안그랬는데 나이들면서 짠 게 더 맛있게 느껴지네요. 자제해야겠어요...

딩요쌤~~~ 영상이 그리워요~~~

유익한 영상 잘 봤습니다.ㅎ 정상 건강인은 하루에 껍질째 사과 1알만으로도 과일 섭취는 충분한가요?