Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.

Рет қаралды 4,899,446

2 жыл бұрын

👨‍⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом выпуске мы поговорим о том, почему болит плечо и что с этим нужно делать? А также я покажу 5 упражнений, которые помогут избавиться от боли в плечах.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео.
00:17 - Что такое плечо? Из чего оно состоит?
01:22 - Почему важно обращать внимание на ограничение движения в суставе.
02:16 - Кто находится в группе риска перегрузки плеча?
03:33 - Ошибки при боли в плече.
06:14 - Что же нужно делать, если начал болеть плечевой сустав?
8:34 - Комплекс упражнений для снятия боли с плечевого сустава.
9:15 - Упражнение №1
10:02 - Упражнение №2
11:05 - Упражнение №3
12:36 - Упражнение №4
15:06 - Упражнение №5
16:16 - Когда лучше всего делать эти упражнения.
16:22 - Итоги.
Ссылки на другие видео о которых говорится в данном выпуске:
► • Как снять боль в поясн... - Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Поделитесь в комментариях, что у вас болело и как вы избавлялись от этой боли?
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Instagram - / doctordlin
► Сайт - doctordlin.ru/
#Плечо
#БолитПлечо
#БольВПлече
#КакСнятьБоль
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Пікірлер: 2 700

@doctorDlin 4 ай бұрын

👨‍⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

@user-cd3gr9wi6w 4 ай бұрын

Здравствуйте.Часто болит спина и особенно левая лопатка и левое плечо. Но самое интересное это ,то что бывает острая сильная боль в левом плече если сильно много или быстро поела🤷 с чем это связано понять не могу ,спрашивала у врачей не знают ....вот так оно часто и давно болит и ноет делала МРТ ну вроде артроз написали ,но у меня вся спина то такая ,но вот как острая боль в плече появляется если переем вообще не пойму . Подскажите пожалуйста

@user-db8jo8lp8t 4 ай бұрын

Спасибо за упражнения травма пр.плеча,когда можно начинать делать упр.или надо дождаться полного выздоровления?

@user-sg8lu6lq8x 4 ай бұрын

@user-sb7hl2vq5n 4 ай бұрын

Æ😊

@vladimirzhuravel1234 4 ай бұрын

@user-je7ru8zc9v 8 ай бұрын

Доктор Вы не только КРАСАВЧИК вы просто УНИКУМ.

@user-gr5ix1ze8w 2 ай бұрын

Вы молодец!!! Спасибо!

@user-by9cf7ng2u Жыл бұрын

Болело плечо, обошла 5 врачей, никто не знал как лечить, прошла институт ревматологии, заходишь 1 тысяча, выходишь 15тысяч, боли остались, открыла интернет не помню фамилию , делала под его руководством упражнения наверное месяц, после этих упражнений все прошло, дай бог ему здоровье

@aisatnasrutdinova2705 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏

@user-ws6bu9jz5m Жыл бұрын

Йодная сетка на люьой больной сустав

@Shkiper_39 Жыл бұрын

Посмеялся от души! Ну прям в точку! Я знал доктора, который пощупал плечо и шею, ничего не назначил, просто сказал я не знаю, что с вами, с вас тысяча рублей. Самое смешное к доктору направили по "блату". Лучше бы мы пропили эту тысячу с тем, кто направил.

@user-cr3qf8nr8q Жыл бұрын

Какие упражнения?

@user-tb2ri4lj4c Жыл бұрын

Возможно, это врач Евдокименко.

@user-wy1ym6ge8v Жыл бұрын

Ставьте больше лайков, народ! 🎉А то просмотров куча, а лайков как кот наплакал😢... Имейте совесть! А ролик очень полезный, спасибо! 👍

@doctorDlin Жыл бұрын

Спасибо за ваш комментарий!

@user-cq7wm9hg8h 11 ай бұрын

@@doctorDlin я упала потом левый плеча болеет

@hripsimesarkisyan8571 3 ай бұрын

Спасибо агромное дай бог вам здоровья ❤

@user-bd7df6bp7c 2 ай бұрын

В Китае. В удолянчи у Лёши и лили сделала 1 раз плавающие иголки. Не болит 4 года

@user-wy1ym6ge8v 2 ай бұрын

@@user-bd7df6bp7c у меня тоже, после этих упражнений, нет болей уже третий год! 👍

@user-mw2gy3xq6t 6 ай бұрын

Огромное спасибо! Вы настоящий Врач!

@ztrixhd5039 3 ай бұрын

🎉Михаил Щетинин - гимнастика Стрельниковой,избавиться от астмы

@igorigor6996 2 ай бұрын

Дегенераты "врачи" - лапша на уши!!!

@user-qn9gt6ho2l Жыл бұрын

Доктор СПАСИБО. Вы помогаете бескорыстно миллионам людей.Бесконечная благодарность.

@aisatnasrutdinova2705 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@user-pd7ji3vf7n Жыл бұрын

Мазями не надо лечить нагружать нельзя а что же можно

@user-wf2hk5zk2v Жыл бұрын

Так врачи же и назначают Хондроитин ,Глюкозамин,у меня 3 степень артроза ,сам заведующий ортопед назначил мне румалон,а это Хондроитин ,ничего никто умнее не скажет, Колю вальторен и хондроитин

@user-we6fe7uu5h Жыл бұрын

Как усилить свяски без операцыи у меня вылетает плечо.

@user-nf2yo7rb7y Жыл бұрын

Сейчас обязательно попробую спасибо вам доктор!

@ser0564 Жыл бұрын

Слова благодарности и признательности Вам, уважаемый доктор

@user-lr3ry1mp3j Жыл бұрын

Приятный человек хороший доктор найлучших благ ему😊

@davidhersonsky 7 ай бұрын

большое спасибо и очень хорошо что есть такие специолисты-здоровья и успехов в жизни!!!!!!!!

@user-dg1tv4om3d Жыл бұрын

Как хорошо, что можно " сходить на прием", сидя на диване к любому врачу. В маленьких поселениях, где нет многих врачей. Спасибо интернету.🤗

@user-xi8ns6lv1u Жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-dn8ji3cl1h Жыл бұрын

Сергей Длин так зовут врача

@user-do7hr4fm7u Жыл бұрын

Спасибо доктору за добрые советы

@user-cx2hy2zn1d Жыл бұрын

Не только от врача зависит здоровье тела. Кто то чаще болеет, а кто то значительно меньше. А почему? Врачам спасибо, а мы сами пассивны в том какое у нас здоровье? В школе слегка знакомят с анатомией человека, а смысл есть? Жаль в школьной программе нет предмета ,,Психология". Хорошо что есть уроки физической культуры.

@user-qx1gr7yh7w Жыл бұрын

@@user-cx2hy2zn1d петруха,тынаверноевчемтоправ.Уменялевоеплечоболитуже2оЛетСейчасначнуЛечитькаксоветуетдокторМне85скороЖивувдеревнеБеда

@user-tt7cz4qt4z 8 ай бұрын

❤❤ доктор, вы просто чудесный человек ❤❤ дай Бог вам и вашим детям родителям здоровья успехов в жизни ❤❤❤

@user-bd1ub5lk5g 6 ай бұрын

Спасибо доктор, желаю вам здоровья!!!

@user-gy6pr7st8n 4 ай бұрын

Уж очень толково, огроменное Спасибо. Будем исполнять и молодеть! Нужны нам поучения и по остальным суставам, Вам всех благ и здоровья лет на 100.

@user-fq9fc9en2p 3 ай бұрын

Лекция не о чем,бла,бла....

@user-sc9us5nw8v Жыл бұрын

Доктор Длин, сказать спасибо- ничего не сказать. Преклоняюсь перед Вами.

@user-wo8nq3nb4b Жыл бұрын

Спасибо большое доктор! Очень сильно у моей супруги болело плечо. Я ей предложил вашу методику лечения. Три недели и она полностью восстановила свой сустав. Боль исчезла! Дай Бог вам здоровья и благополучия!

@Svetlananikolaevna-cr1og 3 ай бұрын

❤❤❤❤Очень полезные и нужные советы. Спасибо❤❤❤

@user-jg2sb4om8e 3 ай бұрын

Каждый день ваши упражнения помогает мне спасибо

@user-io3xu9jm9q 4 ай бұрын

Спасибо за оздоравление и вам здоровья на долгие лета!

@SamSam-gw6pk 3 ай бұрын

Ну что тут скажешь? Только одно:ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ❤. И дай Бог Вам здоровья🙏

@user-sc5ry8oo8b Жыл бұрын

Как понятно и приятно слушать врачей от Бога!

@zhannamudretsova4480 4 ай бұрын

Очень большое спасибоПусть вас Бог благословляет Здоровьем на радость многимнуждающихся в вашей помощи😊

@vladosadchy3522 Жыл бұрын

Спасибо доктор. Мне 63. Я боксер и плечо после тренировок болит, удар ограничен, полет руки скован......Но, после Ваших упражнений увеличилась "свобода" и радиус действия плеча. Уже могу продержаться Спасибо, очень помогло!

@user-vm3ip9mu5b 10 ай бұрын

аналогично, месяц уже, два раза в день делаю, что то нет сдвига..

@user-nv4sk8cy8w 9 ай бұрын

Бокс это удары, а суставы не любят удары, а тем более в возрасте.

@user-dk4xd3lh2g 6 ай бұрын

У меня тоже самое после бокса плечо болеть начало

@sansanandreua9003 17 күн бұрын

@@user-dk4xd3lh2gребятки,после бокса вообще не понятно как жить ,там сыпеться все.

@user-py1rk9qn5x Жыл бұрын

Доктор большое Вам спасибо!!! Жаль что в наших больницах нет таких нужных врачей а Вам большое спасибо за такую помощь🌷👍

@user-mo6tu6vu4r Жыл бұрын

Спасибо доктору и его помощнице 🙏!

@user-hd6yn9ce5k Жыл бұрын

Видео полезное, но несколько странно выглядит массивная татуировка у девушки как раз на плече

@user-bn5fs7cf8f Жыл бұрын

Спасибо большое! Храни Вас Бог! Обязательно воспользуюсь Вашими рекомендациями.

@user-hc8zl3jm4c 5 ай бұрын

От България - Благодаря ви докторе за разясненията. Боли ме вече месец и успях да направя всички грешки , които описвате преди да стигна до невролог. Надявам се, че упражненията ще ми помогнат.

@user-sg4fi4nd2h Жыл бұрын

Какой красивый, умный, приятный доктор.

@igorcepoi5931 Жыл бұрын

Большое Вам спасибо за такое доступное объяснение дай Вам Бог здоровья и самых прекрасных благополучия!!!!!

@user-nm3wu7no3g 4 ай бұрын

Я просто восхещяюсь какой доктор умничка. Спасибо. Я вас обожаю. Как все точно. Делаю все как вы говорите. И очень помогает. Вам желаю счастья.❤

@valpal183 7 ай бұрын

Правильно доктор! Мне-72. Копал яму, тягал тяжести, рубил дрова, таскал толстые тяжелые поленья... Я уже допустил 4 из 5-ти ошибок за три месяца: одна из них - поверил ,,спецам/аптекарям/фармацевтам" 😮😢 !?!? Перехожу к вашим занятиям/упражнениям! Лайк вам уже обеспечен! Надеюсь на удачу! Спасибо!

@raisafadeeva8591 Жыл бұрын

Доктор_умница.Все четко, ясно, без лишних бла,бла, бла.Спасибо большое.Мне очень помогает ваш комплекс.Здоровья и всех благ вам.

@user-li2pw8pv3l Жыл бұрын

Уважаемый доктор! Моя искренняя благодарность за науку.Вы очень доходчиво объяснили все причины возникновения недуг и выполнение упражнений.Слава Богу я вовремя встретилась с Вами.Буду заниматься Мой поклон и уважение! З.А.

@user-ch7jj7lb1z Жыл бұрын

Доктор, хорошо я увидела вас, упражнения эти ,они очень подходят мне, я делала и раньше, но другие, а кроме того потратила деньги на платный приём без пользы,СПАСИБО вам Доктор,!

@user-pd5le2fj7d Жыл бұрын

@@user-ch7jj7lb1z i

@user-nr6hc1dz7n Жыл бұрын

@@user-ch7jj7lb1z ❤

@ludmilakolosova1195 8 ай бұрын

@@user-pd5le2fj7d😊

@user-tt6ft1ey6u 8 ай бұрын

Огромная благодарность!Разьяснили и показали все доходчиво. Счастья и успехов Вам.

@elenbrilliants4027 4 ай бұрын

Спасибо вам огромное🙏

@user-gm7vw4do1q Жыл бұрын

Доктор, мое восхищение и миллион благодарностей!👍👍👍👏👏👏♥️♥️

@maush9801 Жыл бұрын

Спасибо,большое доктор! Вы мое спасение.Ваши упражнения очень помогли мне.Еще раз благодарю.

@user-ng6ft7ug6d 4 ай бұрын

Спасибо большое, всё очень доступно и понятно.

@user-hw7yz8qw1n Жыл бұрын

Доктор , спасибо за такие ценные советы . ставлю лайк и подписываюсь ,

@user-bg4lv3su3g Жыл бұрын

Доктор мне 80лет я занимаюсь гимнастикой и с гирями суставы в норме спасибо большое за урок

@user-lw3cx7gm2i Жыл бұрын

Огромное спасибо доктору за профессиональное , доступное объяснение. Успехов Вам , уважаемый Доктор ! Мира и добра🙏❤️

@largetto55 3 ай бұрын

Спасибо за комплекс! Я музыкант.В силу профессии, у меня всегда была большая нагрузка на правое плечо. Как ушла на пенсию, стала малоподвижной. По долгу сижу за компьтером, начались сначала мышечные боли вокруг плечевых суставов,, а теперь как будто сустав при опускании руки вниз, выходит со своего места и с сильной болью встаёт обратно через щелчок. Медикаментозные средства не помогают, только вызывают побочные действия на ЖКТ. Стала делать Ваши упражнения и сразу почувствовала улучшение.Пока не могу делать третье упражнение, но даже без него стала боль уходить.

@galyasilkina3998 4 ай бұрын

Спасибо, Сергей! Очень хочется быть активным долго-долго!!! ❤❤❤

@user-wo8gz3vm2k Жыл бұрын

Здравствуйте, у меня так болело плечо, я даже пол подмести не могла. В упражнения как-то не поверила, но думаю попробую, я проделала где-то 10 дней и была приятно удивлена, уже делаю все работы во дворе и огороде. Продолжаю делать упражнения. Спасибо Вам огромное! Вы спасли мои руки

@user-bj1vk4bw9l Жыл бұрын

Случайно зашла на ваш канал и очень обрадовалась. Вот уже 3 года у меня периодически болит левое плечо, да так что места себе не нахожу. Весной боль снимали в стационаре капельницами. С этого дня буду делать ваши упражнения. Спасибо, что вы спасает нас.

@user-qf5vk4mk4p Жыл бұрын

Что если трещат суставы?

@user-tj9un2ur7c Жыл бұрын

А если после операции боль так и осталась был перелом руки от плеча и до конца кисти.. В 3 местах была вставлена пластина

@user-do8in6gh5j Жыл бұрын

@@user-qf5vk4mk4p трещат - это артроз

@user-pc1re1ts8o Жыл бұрын

@@user-tj9un2ur7c Сам

@vladimirltyumin6493 Жыл бұрын

Браво Доктору.

@user-tm4my6wp7z 10 ай бұрын

Сергей мы молодец, спасибо вам большое, повторял ваши упражнения, стало лучше. Дай вам Аллах всего хорошего.

@galinapeknaya6720 Жыл бұрын

Доктор,спасибо за толковое объяснения.

@user-pw9ek3ps4l Жыл бұрын

Спасибо огромное. Очень правильно и убедительно рассказали о моей болезни. Делала с вами зарядку. Уже почувствовала облегчение. Как только освобожусь от работы, сразу приду к вам.👍. Спасибо!!!

@user-xf2lc2dm4l 10 ай бұрын

🎉Узбекистан.Огромное спасибо доктору.Мне 76 лет.с проблемами, с болячками, но слушая Вас я воодушевилась.Завтра будет лучше,чем сегодня .

@user-uz1kh7yo7j 4 ай бұрын

Благодарю доктор

@user-ri5ei7sd3v Жыл бұрын

Доктор, спасибо , ваш совет, живите долго!

@user-wo9wh1ow2q Жыл бұрын

Первый врач, который доступно объяснил биомеханику и связь между мышцами и костями, респект 👍 жаль, не рассказал, что, если плечо "клинит" из-за протрузий/грыж в грудном отделе, некоторые упражнения вообще делать нельзя .. и, да, при прокруте эспандера вперед-назад следите за плавностью и симметричностью движения, иначе получите ухудшение, а не облегчение боли.. Если кому-то пригодится, буду рада

@user-zg4ok6ee5i Жыл бұрын

жэ0

@Irada.N. Жыл бұрын

Спасибо, у меня как раз небольшая протрузия в грудном отделе. А какие упражнения нужно делать в этом случае?

@user-vm3ip9mu5b 10 ай бұрын

точно, мне стало хуже из за этого упражнения видимо..

@user-nd9gj1io2k 3 ай бұрын

Такая же проблема с плечом. Ходила полгода по врачам, чуть до операции не довели. Вовремя вспомнил про массаж. Было жутко больно, но полегчало. Знала, что это на время. Делаю упражнения. Вышла на вас, надеюсь на улучшение. Спасибо за науку. Очень понравилось. Здоровь_ вам.

@liudmilakhervig3582 Ай бұрын

Да, Благодаря объяснениям лучше и понятнее - почему и как происходит движение суставов и что лучше для суставов. СПАСИБО ВАМ , ДОКТОР❤

@user-ib9ms2rg2e Жыл бұрын

Спасибо большое за Ваш труд

@user-sg3tt2td1f 3 ай бұрын

Спасибо, дай бог вам здоровья.

@user-ly1kw7bp8k Жыл бұрын

Спасибо большое. Очень кстати для меня это видео. Здоровья всём и мирного неба.

@user-uk4re4dt9r Жыл бұрын

Отличные упражнения!Спасибо!

@user-qr7vo2iw7p 3 ай бұрын

Дай Бог, Вам здоровья, за это обучение и наставления, только так можно достичь желаемого результата. Благодарю, благодарю, благодарю ,Вас ,дорогой доктор.❤❤❤❤

@aiymsatarova918 2 ай бұрын

Спасибо доктор, очень доступно объяснили. Долгих лет жизни Вам!

@user-ic4qt7uu5v Жыл бұрын

спасибо огромное,делала вместе с вами и уже почувствовала облегчение и приятную тяжесть и тепло👍❤

@elenafurasev726 Жыл бұрын

Сердечно благодарю, очень вовремя!

@user-ze9xr3wu7v 2 ай бұрын

Часто смотрю ваши консультации, очень просто и доходчиво обьясняете всё. Большое спасибо, всех благ.

@user-qg4yd4li6x Жыл бұрын

Благодарю доктор будем делать 👍👍👍желаю вам доброго здоровья на многое многое лета 🙏🙏🙏

@user-ml3kh3tr6v 2 жыл бұрын

как хорошо, что нашла ваш канал, упражнения отличные, Сергей огромное спасибо Вам

@doctorDlin 2 жыл бұрын

Наталья Большеглазова, спасибо.

@user-io3xu9jm9q 4 ай бұрын

Очень полезное видео.Спасибо доктору!Только упражнения и помогают !

@user-vs5vw3nj9s 3 ай бұрын

Спасибо большое Вам,Доктор! Здоровья Вам и Благополучия!!!

@Gross-kv1st Жыл бұрын

Спасибо большое за супер- тренинг, обязательно воспользуюсь

@user-qe5eq3sh6y Жыл бұрын

Благодарю, ваши упражнения очень помогают.

@moonrose1337 4 ай бұрын

Спасибо Доктор,у меня в данный момент все эти проблемы которые вы озвучили.Начну делать упражнения по вашим рекомендациям

@user-db6hw1sd1m Ай бұрын

Спасибо, обязательно возьмём на заметку.

@irynash8263 Жыл бұрын

СПАСИБО, ДОКТОР ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ И СОВЕТЫ. ДЯКУЮ. 🖐️🌹🌹

@user-ke3pj1lu1y Жыл бұрын

Очень полезное видео! Спасибо большое доктору!

@astrolog_dobrynina 7 ай бұрын

Огонь 🔥 Спасибо за шикарные советы☀️

@user-ig4gy5kq2p 5 ай бұрын

Спасибо, очень надеюсь на эти упражнения и помогут мне 👏👏👏👍

@alinatumilovich6414 Жыл бұрын

Сергей, благодарю. Надеюсь Ваш комплекс упражнений мне поможет. Вот уже 2 недели испытываю боль, сильную!

@userghjmgcgj1 Жыл бұрын

Рада, что попалось ваше видео! Плечо болит давно! Попробую обязательно эти упражнения! Подпишусь на Вас!

@aleksey_shimoraynovshimora4925 Жыл бұрын

Спасибо большое за рассказ удачи здоровья вам

@lizashenkar6067 Жыл бұрын

Имела удовольствие услышать профессиональное, ясное объяснение.Упражнения очень помогают. Я делала немного др., с элластичными , (резиновыми) ремнями, но теперь стану делать эти. В домашних условиях удобнее выполнять эти упражнения. Спасибо, теперь буду слушать и смотреть все Ваши ролики, даже о том, что ещё не болит.

@user-lp5vc5eb5k Жыл бұрын

Спасибо большое за ликбез. У меня очень болит плече и ваши советы очень к стати. С наступающим Новым Г О Д О М !

@suleymanuzdekov5372 Жыл бұрын

Мне делали массаж-так сильно вытягивал мышцы-терпи. И наследующие 2дня ,терпения нет,кашлять невозможно.

@user-sh1gm2vz5j 6 ай бұрын

Как заводить за голову если болят плечи и не поднимается рука?все упражнения с заводом рук за спину, это для здоровых.

@user-je9qu2nc9c 4 ай бұрын

Спасибо доктор за разъяснение и за хорошие полезные упражнения.С наступающим Новым годом!

@user-pr1kf5eg4e 4 ай бұрын

@@suleymanuzdekov5372😮7

@user-rk5lo7fx6q Жыл бұрын

Благодарю Вас за Ваше БЛАГОЕ дело на благо ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ НАРОДА, я из РК СКО Петропавловск РК, Низкий Вам поклон, ЖЕЛАЮ ВАМ ТЕРПЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ, БЛАГОДЕНСТВИЯ, СЧАСТЬЯ ВАМ, ВЕРЮ ВАМ!!!

@user-yk7tv6tw5m 3 ай бұрын

Сергей, большое вам спасибо! Очень своевременно увидела видеоролик. Буду делать упражнения как советуете. Вам здоровья и успехов!

@user-mo2zh4su5q 3 ай бұрын

Спасибо доктор, пока слушал лекцию, боль в плечах само прошло 😢

@elvirastadnik8009 Жыл бұрын

Любимое и очень полезное для меня видео. Для себя пометка- упражнения с 9.30 минуты. Спасибо доктору .

@user-te1bl1ss6o Жыл бұрын

Доктор молодец доступно все точно молодец.

@user-mb4lb7uy6q 3 ай бұрын

Ви настоящий доктор, просто умница! Спасибо.

@user-dm8rk6wn7d Ай бұрын

Спасибо,очень приятно ,что есть ещё профессиональные,грамотные врачи.Это радкет

@user-wx4ee3bv1o Жыл бұрын

По результату МРТ 2 доктора отправляли на операцию, 3й показал комплекс упражнений, выполняла месяц)) боль прошла. Спасибо профессиональным врачам!

@halimababakhanova4223 Жыл бұрын

Шзщщ

@gaukhar8599 Жыл бұрын

Меня тоже на МРТ отправили. Отказалась

@user-vm3ip9mu5b 10 ай бұрын

какой комплекс то.. ??!! этот не помогает..

@user-wx4ee3bv1o 10 ай бұрын

@@user-vm3ip9mu5b беретесь за дверную ручку и приседаете 10-15 раз передом и боком)) экспандер - наступаете на один конец и делаете движение как пилят дрова, варьируйте положение руки)) растягивайте экспандер перед грудью и за спиной)) каждый день)) удачи!!!

@user-im2wx4cs3e Жыл бұрын

Вас легко слушать. Не напрягаешься. Компактно выкладываете. Спасибо!

@sauliusrubezius9999 3 ай бұрын

Doctor you’re the best very easy and understandable

@user-mm4iy5cj9b 2 ай бұрын

Спасибо. Будем делать.

@user-jy4fs9zb1m Жыл бұрын

Спасибо доктор, что вы есть🙏❤️

@irinaisaeva8567 2 жыл бұрын

Как хорошо что я зашла на ваш канал у меня как вы сказали запущено плечо теперь делаю вашу зарядку. Спасибо вам

@user-jv2rf9xs1q Жыл бұрын

Уважаемый доктор у меня болит правое плечо. Ваше упражнения мне помогает спасибо.

@user-gb1yn6si1m 4 ай бұрын

Спасибо доктор воспользуйся Вашим советом

@user-kn1ec7xy1c 3 ай бұрын

Ничего не помогает ни упр ни мази порывы мышци сухожилий и спросить не у кого малограмотные медики.

@valentinavasilieva5057 Жыл бұрын

Девушке респект и всем благодарочка❤

@klarapashina5463 Жыл бұрын

Спасибо,доктор .Когда болит хочется поскорее дойти до упражнений,но все что Вы говорите полезно, СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЗДОРОВЬЯ ВАМ

@ninatuleneva9701 Жыл бұрын

Доктор, ВЫ СУПЕР!!! В течении ролика выполняла упражнения. Через 5 мин - левая рука достала правое плечо. ЧУДО ЧУДЕСНОЕ!!! Буду делать каждый день! ВАМ - ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ!!! УЧИТЕ НАС КАК СОХРАНИТЬ ЖИЗНЬ !!!!!!!!!!

@user-fx2ez8mp9r 2 ай бұрын

Очень полезная информация, Спасибо!Дай бог Вам здоровья!❤

@khatunatotladze8639 Жыл бұрын

Благодарю Вас 🤗 Всех благ Вам ☀️

@user-lr2hm1lw9j Жыл бұрын

Спасибо большое, доктор. Очень познавательно и полезно. И о строении плеча, и упражнения. Надо не лениться и обязательно делать. Много роликов смотрела на Вашем канале. Все они рабочие и помогают. Всем здоровья и не болейте.❤

@user-ey9gm8yl4r Жыл бұрын

@natalinevzorovs6038 Жыл бұрын

Прекрасный ролик, все понятно, начну делать.

@user-eg5np1ik7u Жыл бұрын

Настоящий доктор хорошо объясняет методику упражнений.

@user-tf4lr5zw3z Жыл бұрын

@@user-ey9gm8yl4r нр 😢😢р рок 3 23г

@user-ru3tk2oh3h Жыл бұрын

Дорогой доктор! Как же я обрадовалась, когда увидела Ваш канал! Я лечила у Вас в клинике защимление сидалищного нерва . Большое спасибо! Сейчас побаливает плечо, буду делать упражнения. Я Вам полностью доверяю и все рекомендую.

@guldarigakalieva4241 Жыл бұрын

Добрый доктор ,я посмотрела ваш

@guldarigakalieva4241 Жыл бұрын

Видио болит у меня плечо

@guldarigakalieva4241 Жыл бұрын

У меня болит плечо ваш видио очень доступный ,ьудем лечиться