Operato al sovraspinato...e staccato il capolungo bicipite...iniziato ad allenarmi...caricato troppo presto e riacutizzato il dolore...anziche fermarmi....son sceso al 40 per cento del carico con tutti gli esercizi ...ed aumentate le serie e ripetizioni prat ho fatto cio che dice il medico nel video..ed ha funzionato....ovviamente aggiunto lavoro per cuffie e straching...Sono tornato ai carichi soliti...ovviamente monitoro tutto e sono sempre pronto a scendere di carico al bisogno....Pero funziona...ed ho 55 anni..tanta pazienza....e tanto autoanalisi😂
@LinsKun5 ай бұрын
Questo video è oro puro colato ! Complimenti a tutto lo staff!
@MEGAFINCAS.5 ай бұрын
Avevo un problema che mi portavo dietro da due anni. ho fatto varie analisi, fisioterapia.non ho usato farmaci. mi sono finalmente deciso a fissare un appuntamento col dottor Gargiulo.uno dei vostri.mi ha dato una serie di esercizi che ho fatto scrupolosamente e che faccio tuttora.il mio problema l’ho quasi risolto.devo ringraziarvi perché siete persone molto serie
@fitnessposturale3 ай бұрын
grazie!!
@piergiorgiomarsilli65185 ай бұрын
Ho 52 anni, decenni in palestra con carichi elevati da PL, mai un infortunio, ho capito da subito grazie ai consigli di un fisioterapista praticamente che la prima cosa è il bilanciamento del lavoro sui muscoli, anche più importante della corretta esecuzione. I Vs video sommati dicono la sacrosanta verità, ovvero bilanciamento, corretta esecuzione, in caso di infortunio non grave mai fermarsi. Bravissimi
@mariabianchini8635 ай бұрын
Andrea ti ringrazio per gli ottimi consigli
@michernold5 ай бұрын
Molto bravi io posso testimoniare che ho detto addio al dolore alla spalla quando ho smesso di fare esercizi specifici per la cuffia dei rotatori e ho cominciato a fare panca e military badando solo ad una esecuzione impeccabile
@joeenglish41005 ай бұрын
Vi amo
@valentinagiusti86845 ай бұрын
Grazie del video
@pyrobuum78055 ай бұрын
Grazie 💪👍 lo farò
@MARKETTOxx5 ай бұрын
ORO COLATO..come ogni vostro video d’altronde ❤
@GianmariaPintoАй бұрын
Questa guida va bene anche per l'artrosi acromion claveare? E nel caso non lo fosse, potreste fare un video specifico? Grazie in ogni caso!
@alicerossi69475 ай бұрын
Ti prego parla della tendinopatia prossimale degli ischiocrurali 🙏
@fitnessposturale5 ай бұрын
Arriverà un video a riguardo :)
@giovegg96415 ай бұрын
Bridge in isometria (due gambe) è un buon inizio. Dopo un paio di settimane passi a bridge concentriche o isometria 1 gamba. Ma ogni progressione è soggettiva. kzfaq.info/get/bejne/q-CSmpeLtL3bn4U.htmlsi=1v8XJuoDH4vY6hUE
@marcobonafiglia2885 ай бұрын
TOOOOOOP !!!!!💪💪💪
@demlifts5 ай бұрын
Ho male alla spalla? No Lo guardo lo stesso? Ovvio
@cristianrizza81835 ай бұрын
ho fatto guarire la spalla allenandomi poi inserendo mobilità ecc senza usare infiltrazioni per carità
@annamariaberghinrose20 күн бұрын
Sono Anna Maria e dal mese Maggio che la spalla mi fa male e faccio palestra Tabata ad alta intensità. Sono andata in vacanza qualche giorno con la speranza di migliorare. Ma purtroppo non è stato così. Ho chiesto un ecografia e la diagnosi è: È attualmente presente un importante versamento nell'ambito della borsa subacromion- deltoidea. Il tendine de capolungo de bicipite in situ. Poi darmi un consiglio adesso è dal 26 luglio che non frequento la palestra, quando potrò tornare? Sto facendo qualche esercizio di riscaldamento e con elastico + degli ultrasuoni ma il dolore si è racutizzato.
@Piery83_5 ай бұрын
Doc si potrebbe trattare l' infortunio del piccolo e grande rotondo? Grazie!
@mitsui87234 ай бұрын
Un tipo che conosco dice di avere i tendini stracciati e alla panca piana spinge come un dannato urlando. Poi quando si alza è tutto rosso in faccia e si tocca la spalla dolente. Gli ho consigliato di guardare questo video
@tommasochimenti-pw1jb5 ай бұрын
Complimenti e grazie. Questo video credo aggiunga importanti chiarimenti alla interessante serie di vostri video sull'argomento dolore alla spalla. Da quasi due anni ho un dolore alla spalla, lesione sovraspinato, nato giocando a tennis. In palestra sto migliorando piano piano, ho provato a riprendere a giocare a tennis ma il dolore è tornato. Il video mi pare che chiarisca che il ricondizionamento debba essere condotto con lo stesso tipo di movimento che crea il dolore. Quindi, visto che il movimento del servizio mi crea problemi, non è sufficiente il rinforzo con pesi/elastici, ma dovrei fare degli esercizi con la racchetta basati sul pincipio dell'aumento progressivo del carico di lavoro. Corretto?
@fitnessposturale3 ай бұрын
sì non solo con la racchetta ma il principio è quello, in quel caso si deve condizionare il gesto specifico dello sport tramite esercizi che ne riproducano molto le condizioni funzionali (distribuzione del carico, velocità del gesto, ecc.)
@alexmurgoci5 ай бұрын
Ciao Andrea, al minuto 9:10, cosa intendi per sdoppiare l'esercizio ?
@fitnessposturale3 ай бұрын
aggiungere un secondo esercizio con lo stesso schema motorio, un complementare tipo croci per esempio
@paul-fp4we5 ай бұрын
Sto riprendendo l allenamento piano piano dopo aver fatto terapie passive e solo rinforzo della cuffia (Intra, extra rotatori). Ieri ho rintrodotto la Military Press: non ho dolore ma della rigidità alla spalla -difficoltà a spingerla verso il basso. È tutto normale? Continuo a reintrodurlo con il carico tollerato? Grazie mille
@fitnessposturale3 ай бұрын
se c'è una rigidità andrebbe inquadrata bene perchè la military richiede una buona mobilità che se assente crea forzature
@danieledimasbt5 ай бұрын
supponiamo che faccio panca e croci, applico la strategia illustrata su tutti e due gli esercizi, oppure inizialmente uno lo escludo....es. il complementare?
@fitnessposturale3 ай бұрын
inizialmente escluda pure il complementare, lo reinserirà come progressione (numero di serie totali) con l'andare avanti delle settimane
@nicolaranieri71185 ай бұрын
sono 2 mesi che la spalla destra non mi lascia in pace 🤦
@dragoivan78095 ай бұрын
Guarda che se ti lascia e peggio.
@annagagliardi69875 ай бұрын
Ho 2 tendini rotti sovra e sottospinato retratti e tendine del bicipite come lo chiamano braccio di ferro peccato che sei lontano
@gaetanomoschetti62985 ай бұрын
Io ho sovraspinato e capo lungo del bicipite della spalla sinistra rotti, ciononostante continuo a fare spinte e trazioni anche progredendo
@danieliofrida22455 ай бұрын
Non hai meno forza nel muscolo bicipite se hai il capo lungo rotto ?
@annagagliardi69875 ай бұрын
@@danieliofrida2245 la forza c è ma mi fa male
@danieliofrida22455 ай бұрын
@@annagagliardi6987 e lo specialista cosa t ha detto di fare ..dopo quanto tempo hai ripreso da quando te lo sei rotto
@gaetanomoschetti62985 ай бұрын
@@danieliofrida2245 stranamente no, almeno nel piegamenti del gomito. Ho problemi di stabilità nelle spinte per la mancanza del sovraspinato
@fabrizioingallo46865 ай бұрын
praticamente faccio utti e tre gli errori 🤦
@lucaantonelli15115 ай бұрын
Se vabbè in pratica si cura da solo. Non funziona così
@fede7453 ай бұрын
Si, funziona proprio cosi invece e non si cura da solo, ma con esercizi specifici, a meno che non abbia un infortunio in quel caso devi farti controllare... Poi prova quello che ha detto o leggi come funziona la riabilitazione e lo scoprirai