I TEST che un BUON PERSONAL TRAINER DEVE FARE

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I TEST che un BUON PERSONAL TRAINER DEVE FARE

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Fitness Posturale

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@diegodellarosa2698 5 ай бұрын

Hai semplicemente racchiuso in un video tutti i test che hai riportato nei tuoi libri di fitness posturale e hai fatto vedere in più video ben fatto Andrea ci voleva un video completo così complimenti 👏

@matteo335 5 ай бұрын

Ottimo video come al solito. L'unico consiglio che mi viene da dare è stare attenti ai compensi durante i test, siccome possono dare dei falsi negativi. Per esempio la flessione di spalla può essere compensata da un'estensione lombare che se molto accentuata, in esercizi come la military, va a creare molto stress sulle faccette apofisarie.

@giannitomaselli3134 5 ай бұрын

Sei il migliore. Questo video è oro,come tutti gli altri.

@piergiorgiomarsilli6518 5 ай бұрын

Ottimo video che insegna come capire eventuali problematiche di mobilità e lavorarci, complimenti davvero

@amfit_trainermilano 5 ай бұрын

Tutti i test visti in studio durante le lezioni di fitness posturale 1 e 2 , riportati anche sui test. Ottimo video, così da avere tutti qui aotto mano lo salvo

@MatteoArbeltiTrainer 5 ай бұрын

Ottimi test di valutazione e funzionale, molti li uso da sempre ! Grazie per gli approfondimenti!

@Juli00NY 5 ай бұрын

Video sempre al top! grazie Andrea 🔥

@ilgeko7 5 ай бұрын

Mobilità della caviglia e dell anca non dovrebbero essere introdotti nei test iniziali? Grazie comunque sempre, per i vostri contenuti di grande valore per la nostra professione!

@fitnessposturale 5 ай бұрын

si può integrare sì, ma non li riteniamo indispensabili per la stragrande maggioranza dei casi. Diciamo che qui abbiamo fatto una selezione per non appesantire e creare confusione. Questi sono i test da fare a tutti, poi sì ce ne sono tanti altri che all'occorrenza devono essere fatti.

@lorenzogennaro4585 5 ай бұрын

Bellissimo video doc mi serviva come il pane un riferimento del genere

@beatrizrojassiri 5 ай бұрын

Grande prof!!

@giuseppesapia7050 5 ай бұрын

video utilissimo 👍

@user-oi3nl6ju7g 5 ай бұрын

Bravissimo maestro

@mariateresaspagliardi4692 5 ай бұрын

Ok, grazie!❤

@sicangela240 5 ай бұрын

Grazie

@Massimilianosss 4 ай бұрын

Bellissimo video! Un dubbio: come mai non serve fare test di mobilità per le anche? Per esempio io ho una rigidità in extra rotazione per una delle due anche, e questo può portare a qualche asimmetria o difficoltà in esercizi come lo squat dove questo movimento è fondamentale per stabilizzarsi.

@fitnessposturale 3 ай бұрын

sì diciamo che ho racchiuso i principali da fare sempre in qualsiasi caso, poi in base alle singole situazioni volendo ce ne sono altri utili

@aristotelecasella9244 5 ай бұрын

Se capiste, ad esempio, anche la differenza tra discinesia scapolo omerale di natura primaria/secondaria, non sarebbe male! 😊

@user-yd1lx9kf8c 5 ай бұрын

Intanto grazie per questo video davvero interessante, diciamo che questi test sono inesistenti in quasi tutte le palestre.Io però a proposito di spalle avrei una curiosità..Quando eseguo panca piana al bilanciere nonostante un buon riscaldamento con elastici e altro, durante la fase di discesa sento la scapola (dx) "scrocchiare" ma non mi dà alcun dolore.Mentre quando faccio squat al bilanciere sento un fastidio con anche un po' di dolore sempre sulla spalla dx, come se venisse schiacciato un nervo, tutto ciò scompare dopo aver eseguito tre o quattro ripetizioni. Aggiungo che la mia spalla dx ha un 20%di mobilità in meno rispetto alla sinistra, quindi che mi consiglia per ridurre questi fastidi?

@user-oi3nl6ju7g 5 ай бұрын

Impossibile dirlo con certezza! Comunque potrebbero essere semplicemente i tessuti “molli” della spalla che accavallandosi uno su l’altro, generano quel crack. Questo è normale, può accadere. Ma prendi con le pinze il mio messaggio.

@user-yd1lx9kf8c 5 ай бұрын

Grazie per la risposta

@sandracountry9903 5 ай бұрын

Grazie!🥰

@alessandrapipitone2070 5 ай бұрын

Troveresti utile testare il core per andare in seguito a proporre esercizi che ne richiedono un'attivazione (squat, stacco..)? Se sì, quali? Grazie!!

@fitnessposturale 5 ай бұрын

no non lo riteniamo indispensabile

@artmichele4999 5 ай бұрын

ciao Dott, strano che nel video non si parla del test rigidità in flessione della caviglia!?🤔

@fitnessposturale 5 ай бұрын

si può integrare sì soprattutto se siamo intenzionati a inserire esercizi che richiedono mobilità della caviglia a certi gradi. Diciamo che qui abbiamo fatto una selezione per non appesantire e creare confusione. Questi sono i test da fare a tutti, poi sì ce ne sono tanti altri che all'occorrenza devono essere fatti.

@artmichele4999 5 ай бұрын

@@fitnessposturale il test della caviglia è indicato per lo squat!

@felicemassa6746 5 ай бұрын

In caso di scoliosi accertata su bambini che esercizi consigli?

@guidoguido7829 5 ай бұрын

Ciao come sempre grande. Per cortesia un informazione, ho uno sperone dietro al tendine di Achille, quando esco per la mia seduta di corsa ( circa 10 km) si informa e mi fa male/ brucia. Ci sono degli esercizi di stretching che posso fare? Grazie Guido