Hai semplicemente racchiuso in un video tutti i test che hai riportato nei tuoi libri di fitness posturale e hai fatto vedere in più video ben fatto Andrea ci voleva un video completo così complimenti 👏
@matteo3355 ай бұрын
Ottimo video come al solito. L'unico consiglio che mi viene da dare è stare attenti ai compensi durante i test, siccome possono dare dei falsi negativi. Per esempio la flessione di spalla può essere compensata da un'estensione lombare che se molto accentuata, in esercizi come la military, va a creare molto stress sulle faccette apofisarie.
@giannitomaselli31345 ай бұрын
Sei il migliore. Questo video è oro,come tutti gli altri.
@piergiorgiomarsilli65185 ай бұрын
Ottimo video che insegna come capire eventuali problematiche di mobilità e lavorarci, complimenti davvero
@amfit_trainermilano5 ай бұрын
Tutti i test visti in studio durante le lezioni di fitness posturale 1 e 2 , riportati anche sui test. Ottimo video, così da avere tutti qui aotto mano lo salvo
@MatteoArbeltiTrainer5 ай бұрын
Ottimi test di valutazione e funzionale, molti li uso da sempre ! Grazie per gli approfondimenti!
@Juli00NY5 ай бұрын
Video sempre al top! grazie Andrea 🔥
@ilgeko75 ай бұрын
Mobilità della caviglia e dell anca non dovrebbero essere introdotti nei test iniziali? Grazie comunque sempre, per i vostri contenuti di grande valore per la nostra professione!
@fitnessposturale5 ай бұрын
si può integrare sì, ma non li riteniamo indispensabili per la stragrande maggioranza dei casi. Diciamo che qui abbiamo fatto una selezione per non appesantire e creare confusione. Questi sono i test da fare a tutti, poi sì ce ne sono tanti altri che all'occorrenza devono essere fatti.
@lorenzogennaro45855 ай бұрын
Bellissimo video doc mi serviva come il pane un riferimento del genere
@beatrizrojassiri5 ай бұрын
Grande prof!!
@giuseppesapia70505 ай бұрын
video utilissimo 👍
@user-oi3nl6ju7g5 ай бұрын
Bravissimo maestro
@mariateresaspagliardi46925 ай бұрын
Ok, grazie!❤
@sicangela2405 ай бұрын
Grazie
@Massimilianosss4 ай бұрын
Bellissimo video! Un dubbio: come mai non serve fare test di mobilità per le anche? Per esempio io ho una rigidità in extra rotazione per una delle due anche, e questo può portare a qualche asimmetria o difficoltà in esercizi come lo squat dove questo movimento è fondamentale per stabilizzarsi.
@fitnessposturale3 ай бұрын
sì diciamo che ho racchiuso i principali da fare sempre in qualsiasi caso, poi in base alle singole situazioni volendo ce ne sono altri utili
@aristotelecasella92445 ай бұрын
Se capiste, ad esempio, anche la differenza tra discinesia scapolo omerale di natura primaria/secondaria, non sarebbe male! 😊
@user-yd1lx9kf8c5 ай бұрын
Intanto grazie per questo video davvero interessante, diciamo che questi test sono inesistenti in quasi tutte le palestre.Io però a proposito di spalle avrei una curiosità..Quando eseguo panca piana al bilanciere nonostante un buon riscaldamento con elastici e altro, durante la fase di discesa sento la scapola (dx) "scrocchiare" ma non mi dà alcun dolore.Mentre quando faccio squat al bilanciere sento un fastidio con anche un po' di dolore sempre sulla spalla dx, come se venisse schiacciato un nervo, tutto ciò scompare dopo aver eseguito tre o quattro ripetizioni. Aggiungo che la mia spalla dx ha un 20%di mobilità in meno rispetto alla sinistra, quindi che mi consiglia per ridurre questi fastidi?
@user-oi3nl6ju7g5 ай бұрын
Impossibile dirlo con certezza! Comunque potrebbero essere semplicemente i tessuti “molli” della spalla che accavallandosi uno su l’altro, generano quel crack. Questo è normale, può accadere. Ma prendi con le pinze il mio messaggio.
@user-yd1lx9kf8c5 ай бұрын
Grazie per la risposta
@sandracountry99035 ай бұрын
Grazie!🥰
@alessandrapipitone20705 ай бұрын
Troveresti utile testare il core per andare in seguito a proporre esercizi che ne richiedono un'attivazione (squat, stacco..)? Se sì, quali? Grazie!!
@fitnessposturale5 ай бұрын
no non lo riteniamo indispensabile
@artmichele49995 ай бұрын
ciao Dott, strano che nel video non si parla del test rigidità in flessione della caviglia!?🤔
@fitnessposturale5 ай бұрын
si può integrare sì soprattutto se siamo intenzionati a inserire esercizi che richiedono mobilità della caviglia a certi gradi. Diciamo che qui abbiamo fatto una selezione per non appesantire e creare confusione. Questi sono i test da fare a tutti, poi sì ce ne sono tanti altri che all'occorrenza devono essere fatti.
@artmichele49995 ай бұрын
@@fitnessposturale il test della caviglia è indicato per lo squat!
@felicemassa67465 ай бұрын
In caso di scoliosi accertata su bambini che esercizi consigli?
@guidoguido78295 ай бұрын
Ciao come sempre grande. Per cortesia un informazione, ho uno sperone dietro al tendine di Achille, quando esco per la mia seduta di corsa ( circa 10 km) si informa e mi fa male/ brucia. Ci sono degli esercizi di stretching che posso fare? Grazie Guido
@user-st9cq8hy9d5 ай бұрын
Attenzione al braccio di Roncari ragazzi
@fitnessposturale5 ай бұрын
occhio ;)
@davebt2245 ай бұрын
Il 98% delle palestre sarà in disaccordo con questo video😅
@robertobianchi-pq9vo4 ай бұрын
perché?
@davebt2244 ай бұрын
@@robertobianchi-pq9vo perché nessuno pseudotrainer di tutte le palestre lowcost fa nulla di simile, quindi il 98%
@hyekerm3 ай бұрын
@@davebt224secondo me neanche gli istruttori del restante 2%