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Domina tu diabetes tipo 2 viviendo una vida larga y plena, sin sufrir con dietas extremas ni sacrificios innecesarios.
Nuestro enfoque es único al trabajar en 4 pilares fundamentales.
A través de la combinación equilibrada de estos pilares es que hemos creado la metodología REMA, la que hará que puedas manejar y controlar tu diabetes sin preocupaciones, sin limitaciones, sin problemas, sin extremos y sin complicaciones.
¡REMA te pone fácil manejar la diabetes¡
6 Módulos en Diabesmart Control
Introducción al curso y a la diabetes
Bienvenida, importancia, beneficios y mitos sobre la diabetes.
Qué es la diabetes tipo 2.
Entendiendo la glucosa y la insulina.
¿Por qué me dio diabetes tipo 2?
Consecuencias de la diabetes descontrolada.
¿Por qué el método REMA?
Control de la glucosa en sangre
Monitorear la glucosa.
Saber interpretar los resultados.
¿Qué hago si la tengo alta?
¿Qué hago si la tengo baja?
No todo en la diabetes es glucosa.
Consejos y tips diarios.
Interpretación de resultados (Test)
Alimentación en diabetes
¿Debería dejar los carbohidratos?
Qué afecta realmente tu glucosa.
Guía de planificación de alimentos.
Estrategias fáciles de alimentación.
Realizar elecciones inteligentes en la alimentación diaria (Test)
Actividad física
Beneficios específicos en diabetes y más allá.
¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar la glucosa?
Recomendaciones de ejercicio
Incorporar la actividad física en la vida diaria.
Rutina diaria (Clase práctica)
Salud emocional
Aceptando la condición y sobrellevando las emociones
- ¿Las emociones suben la glucosa?
- Miedos comunes y cómo enfrentarlos.
Estrategias del manejo del estrés y la ansiedad.
Vida social con la diabetes, mantener una vida plena.
Planificación para el futuro (clase práctica)
Rutinas
Importancia de la rutina en alimentación, actividad física, medicamentos, monitoreo y sueño (beneficios comprobados)
Momentos clave en el día.
Cómo crear rutinas para:
- Toma de medicamentos
- Alimentación adecuada
- Mantenerte activo
- Dormir sin problemas
Casos de ejemplo (Test)