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✅DOR LOMBAR ? FAÇA ESSES EXERCÍCIOS EM CASA
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✅A dor lombar pode ter muitos motivos: hérnias, artrite, artrose, bico de papagaio entre outros. Independente da causa o segredo é NÃO ficar parado.
Nesse vídeo mostro alguns exercícios e alongamentos que você pode fazer para aliviar as dores na coluna lombar, sem sair de casa.
✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes.
Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa.
✅Instrutora: Keli Cristina Dreher, graduada em Educação Física (CREF 014277-G/SC).
Formação no Método Pilates Completo.
Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.
⏬Assista também:⏬
🎦Essa playlist traz ótimas aulas para você Praticar em Casa!:
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