Protein Tozu Faydalı mı Zararlı mı ne işe yarar? (Whey ve diğerleri)

Protein Tozu Faydalı mı Zararlı mı ne işe yarar? (Whey ve diğerleri) | Op. Dr. Ziya Baran Soykan

Рет қаралды 148,371

4 жыл бұрын

Daha güçlü ya da daha kaslı görünen bir vücuda sahip olmak için birçok insan vücut geliştirme egzersizleri yapıyor. Bu esnada çok fazla protein ve az oranda yağa ihtiyaç duyulduğundan normal beslenme şartları bazı insanlar için yetersiz kalabiliyor. Her ne kadar mükemmel bir planla herhangi bir destek ürününe ihtiyaç duyulmasa da çoğumuz böyle bir diyetten çok uzaktayız. Bu yüzden piyasada çok çeşitli protein tozu bulmak mümkün. Op. Dr. Ziya Baran Soykan piyasada bulunan protein tozu türevlerini sizin için değerlendirdi.
Daha detaylı bilgi için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
doktorbaran.com/vucut-gelistir...

Пікірлер: 194

@DrBaran 4 жыл бұрын

Bu konu ve diğer konular hakkında sormak istediğiniz soruları 8 Haziran 17:00'da günü canlı yayında Op. Dr. Ziya Baran Soykan'a canlı youtube yayınında sorabilirsiniz.

@ahmetdeniz4170 3 жыл бұрын

Hocam Çok güzel anlatmışsınız Ağzınıza sağlık . Benim Merak ettiğim bir konu da ''Jelatin'' dir içerisinde Yüksek oranda Protein bulunur ve Sporcular için uygun mudur yararları zararları nelerdir Bu konu Hakkında da bilgi verir misiniz internette hiç sağlıklı bir bilgi bulamadım

@congueror5047 2 жыл бұрын

HOCAM SIZE COK TESEKKUR EDERIM SIZLERI BUYUTEN AILENIZE HOCALARINIZA SUKRANLARIMIZI SUNARIZ DOKTORLAR TURKIYE NIN BAŞIMIZIN TACIDIR. TEKIRDAG DAN SALAMLAR SAYGILAR

@YunusemreKalntas 10 ай бұрын

Protein tozu böbrek yetmezliği yapıyormuş dorumu solermisinjz sporcuyumda lutfen

@FerhatYlmazz 3 жыл бұрын

Hocam mala anlatırmiş gibi yaparsak hani hepimiz tıp okumadik ya

@taekwon8556 2 жыл бұрын

@@turkkani6748 evet beynede faydası var kuru bakliyatın yaptığı tahribatı onarıcıdır bu yüzden et yemeniz gerekir bukadar mallık neden fazlalaştı sandınız:-)

@karadenz61 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@FerhatYlmazz 2 жыл бұрын

@@turkkani6748 tmm abiler haklısınız

@turkkani6748 2 жыл бұрын

@@FerhatYlmazz kusura bakma rahatsız ettim

@FerhatYlmazz 2 жыл бұрын

@@turkkani6748 sorun yok

@cumacelebi1866 2 жыл бұрын

Hocam gerçekten açıklayıcı olmuş teşekkürler 🙏

@suheylasoykan6531 4 жыл бұрын

Verdiğiniz Faydalı bilgiler için, Çok teşekkürler, 🙏🏼😍

@metincpt2184 4 жыл бұрын

Ilk like ve goruntuleme benden hocam tskler video icin

@crownclown2269 2 жыл бұрын

Çok güzel anlattın hocam teşekkür

@alovluqulle1347 4 жыл бұрын

Doctor Vape hakkinda bilgi verirseniz memnun oluruz🙏

@tunaytuna6994 Жыл бұрын

Hocam Pre-Workout hakkında bir video yapar misiniz ?

@sezginaslan2087 2 жыл бұрын

trabzon selemunaleykum hocam ben ağır işde çalışıyorum ve kendimce de spor yapan birisiyim beslenmemede dikkat ediyorum büçceme göre tabi bende proteyin tozu kullanıyorum takviye olarak sık diğl bca da kullanırım proteyin tozunu bazen kahvaltı yaparken lor peynirin üstüne bir ölçek olmak üzere katarım da bu şekilde de kulanmak sizce iyimidir sonuçda proteyin oda işim yorucu olduğu için alıyorum bazen sabahlarıda spor yaparken bitime yarım saat kala alıyorum bcayla beraber bazen bca yı sabah kahvaltı yaptıkdan sonrada alıyorum

@talhasahin8957 3 жыл бұрын

Hocam kreatin için de video bekliyoruz çok teşekkürler

@SebastianInsane 2 жыл бұрын

çok tefarruhatlı anlatmışsın ama anlatmışsın yani bravo.. 👏

@hakansimsek4507 2 жыл бұрын

hocam sac dökülmesi durdurulması hakkında bir video bekliyorum teşekkürlerr

@raidspear7349 2 жыл бұрын

Hocam ben prematüre bebeklere verilmesi hakkında bilgi almak istiyorum. Bizim prematüre bebeğimiz var 3aydir protein alıyor

@latifdemir7027 2 жыл бұрын

Hocam bu proteinin kalbe zararları varmı teşekkürler

@atilla125rr3 2 жыл бұрын

Çok iyi konuşmuş sunuz hocam teşekkür ederiz

@yunusbilgin1537 2 жыл бұрын

Paylaşım için teşekkürler

@Mustafamustafa-ii4yp 3 жыл бұрын

Abi çok açıklayıcı anlattın başarıların devamını dilerim

@emir0911 2 жыл бұрын

hocam yatmadan önce tozu döküyorum sabaha kaslar büyümüş olur mu?

@yucelokulmus743 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam

@omerfarukgulec3337 3 жыл бұрын

Boyu uzatırmı acaba

@muhammed_emek_ 2 жыл бұрын

Hergün mü kulanıcaz yoksa birdefamı

@emekefe 9 ай бұрын

Ülseratif kolite iyi gelir mi bilginiz var mı

@omurcanyilmaz2071 4 жыл бұрын

Hocam protein tozları ve diğer suplamentlerin (creatin,bcaa) vs zararları nelerdir.

@biriiste3371 8 ай бұрын

Zararı yok devam

@gokhan5172 Жыл бұрын

Hocam kilo aldirici karbonhidrat tozlari var pulen küdret nari süt tozu gibi şeyler var içinde bu toz kilo aldiriyor ama zararlimi bir hastalığa yol acarmi hocam

@oyunkanaltvsoctya6499 Жыл бұрын

Selam hocam 3 yaşımdan beri ilaç içiyordum 2020 bırakdım pıronteyin içmeyimiyim?

@efebabayigit1384 2 жыл бұрын

Bravo 👏🏻

@rasimmustafayev8850 3 жыл бұрын

Abi senden bilgi almak için vidyoya giriyorum uykum geliyor tedavi edremisin ❤

@kurtulusteran7866 2 жыл бұрын

Hocam direk konuya dahil olsanız daha çok verimli olur video.İnsanlar direk konuyu öğrenmek için araştırıyor.

@harunceylan7004 4 жыл бұрын

Hocam anabolizanlat hakkinda ve vitaminleri enjeksiyon mu yoksa tablet kapsul mu kullanilmali

@DrBaran 4 жыл бұрын

Kullanım formundan ziyade içeriğe dikkat etmek gerekir. İğne kullanılacaksa sterilitenin sağlanması önemli yoksa bölge mikrop kapabilir

@funny_videos.1231 3 жыл бұрын

Ağzına sağlık adaşım

@dilekdurna8125 2 жыл бұрын

Teşekkürler

@ahmetkaan8418 2 жыл бұрын

Hocam 13 yaşındayım kilom 67 boyum 170 kullanabilir miyim

@alicanciftci630 2 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık

@cemerdem1658 Жыл бұрын

merhaba hocam ben DEHB ye sahibim. 12 yil yuzuculuk yaptim ve simdi yuzmeyi birakip gyme gitmeye basladim. DEHB ye sahip oldugum icinde concerta 54mg ilaci kullaniyorum. whey protein tozu almayi dusunuyorum. bu dikkat eksikligi ilaci herhangi bir engel olusturur mu protein tozu icin

@keremunalmser7678 Жыл бұрын

Olmaz kardeşim

@burakbayram7991 4 жыл бұрын

Hidrolize proteinlerin emilim hızının yüksek olmasının dezavantajlı bir yönü var mı?

@sSky_Wolf 2 жыл бұрын

İnsülün seviyelerini çok hızlı yükseltmesi bunlardan biri sayılabilir

@rewand9675 2 жыл бұрын

daha hızlı onarır

@ismailyurtgul5289 4 жыл бұрын

hocam bende genetik sac dökülmesi var protein tozu dhi yukseltiyormu cratinin yükseltiyor onu kullanmıyorum protein tozu sac dökülmesine bi etkisi varmi cevaplrsnz sevinirim

@DrBaran 4 жыл бұрын

Protein tozlarının saç dökülmesiyle gösterilebilmiş bir ilişkisi henüz yok.

@ismailyurtgul5289 4 жыл бұрын

Dr. Baran teşekkürler hocam aydnltnsiz icin.!!

@walterwhite00 5 ай бұрын

Güzel biyokimya tekrarı oldu teşekkürler

@muratmurat9479 3 жыл бұрын

Hocam Supplement kullanmaya başladıktan sonra ozellıkle karın ve basen bolgemde kucuk kızarıklıklar ve hafıf kasınma basladı sızce bırakmalımıyım

@Randommapper20 3 жыл бұрын

Belki alerjin vardır

@mehmetayyalki967 2 жыл бұрын

Süte alerjin varsa büyük ihtimalle ondandır onun için başka tür whey proteinler var

@TheKatil80 4 жыл бұрын

Hocam merhaba.piyasada satılan en meşhur protein tozunu 2 aydır kullanıyorum.ek olarak bcaa arginin ve glutamin kullanıyorum. Aşırı derecede saç dökülmesi oldu.tahlile gittiğimde demir 34 çıktı.demir tavsiyesine başladım. Sorum;bu tozların etkisinin artması için kreatin veya hormonal maddeler gizlice ekleniyor olabilir mi teşkkür ederim.

@ahuerdogan9954 3 жыл бұрын

arginin ve glutamin kullanmamanızı tavsiye ederim

@TheKatil80 3 жыл бұрын

Bi sebebi var mı hocam arginin glutamin için?

@ahuerdogan9954 3 жыл бұрын

@@TheKatil80 Arginin ve glutaminin kanıtlanmış faydaları net olarak yoktur. ve arjininin belli süre kullanımından sonra vücutta olumsuz etkileri görülür. Glutamin hakkında yapılan araştırmalarda da performans arttırmadığı ve daha fazla kas gelişimi gözlenmemiştir. Zaten glutamin sakatlık,yanık ve ağır hastalık durumlarında bağışıklığı arttırmak için kullanılan bir aminoasittir. Protein tozu ve bcaa da ihtiyaç halinde kullanılmalıdır. Günlük alacağınız protein ihtiyacını karşılamak için kullanılır fazlasının pozitif bir artısı yoktur.

@TheKatil80 3 жыл бұрын

@@ahuerdogan9954 teşekkür ederim Arginin pump etkisi için kullanıyordum.yerine beta alanin ya da citrülin malat kulllanabilir miyim belli dönemlerde.

@sedatsertce 2 жыл бұрын

Günlük protein ihtiyacin kilonuz x 1.6 dır. Kilo başına Max 1.6 gram protein almalıyız. Fazlası kıl kökleri dibinde (adını hatırlayamadığım bir hücre) oluşturuyor. Zamanla kıl kökleri inceliyor ve dökülme başlıyor. Naçizane tavsiyem kilonuz x 1.6 gram protein yapın çıkan sonuca göre günlük protein alın.

@ihsanarcan7080 4 жыл бұрын

Kolajenler hakkinda bilgi alabilirmiyiz

@DrBaran 4 жыл бұрын

Yakında ekleyeceğiz onun videosunu da.

@qkok2990 Жыл бұрын

Hocam lütfen yardım edin şimdi ben 16 yaşında 35 kilo olan bir kızım ve bana bir abla protein shake tozu önerdi ondan sizce içmeli miyim spor yapamıyorum enerjim yüzünden lütfen cvp verin.

@suleymanresitoglu4946 Жыл бұрын

Yeterli Proteini alirsaniz zaten enerjiniz gelecektir

@hasanaydn7323 3 жыл бұрын

hocam doğal yolla kilo alamayan şeker hastası için protein tozu kullanması sorun olur mu yada ne kullanmasını tavsiye edersiniz

@an.amap1318 3 жыл бұрын

Soyledi ya

@mesutburakkaya6895 2 жыл бұрын

Yulafa bal koyarsaniz kilo alırsınız ama spor yapmazsaniz gobek yapar .

@muhammed_emek_ 2 жыл бұрын

Şimdi hocam zararlımı

@borangym1422 4 жыл бұрын

1) antrenmandan sonra kas kaybı olması içim insanın glikojen depolarının tamamen boşalması lazımdır ve iyi bi sporcuda örneğin atlette 1800 kcal glikojen depolarında bulunur ..( en baba antrenmanda ise ancak 700 kcal verilebilir ...hele vg antrenmanında ancak en baba 350 kcal )...bu nedenle kütlesel olarak kas kaybı söz konusu olamaz , özellikle kastaki protein kaybı olmaz ..hele ki sporcuların özellikle bodycilerin pasa yedikleri göz önüne alınırsa hiç olmaz ..:)

@TheKatil80 4 жыл бұрын

Hocam antrenman sonrası en hızlı etki eden protein izole mi hidrolize mi yumurta proteini mi

@DrBaran 4 жыл бұрын

Hidrolize proteinler en hızlısı

@TheKatil80 4 жыл бұрын

@@DrBaran ben izole sanıyordum hocam teşekkürler

@orhan14oglu 4 жыл бұрын

@@TheKatil80 en hızlısı sıvı aminoasit ;)

@TheKatil80 4 жыл бұрын

Nasıl buluruz

@orhan14oglu 4 жыл бұрын

@@TheKatil80 tabiki besin takviyesi satan internet siteleri veya dükkanlardan

@nihadahmedov6396 3 жыл бұрын

Hocam protein tozu boy uzamasına sebep olabilirmi?

@celaltekin906 2 жыл бұрын

Sebep olmak değil sağlamak denir

@mertsacakl2210 4 жыл бұрын

Bir kaç tane suplement kullanıyodum böbreğimde protein kaçaği çıktı kontrollerde kullanmaya devam edersem bu hastalık devam edebilir mi

@bodybuldinglove5951 3 жыл бұрын

Aşırı alma zamanla geçer

@cabbartepeli5956 3 жыл бұрын

Yorumladı okurken kalbim ağırdı

@elanurcakmak3289 3 жыл бұрын

Hocam protein tozu almak ve kullanmak istiyorum. Fakat birsuru marka var. Sizin onerdiginiz nedir.

@akcalevent99 3 жыл бұрын

Weider biraz pahalıdır ama kalitelidir zaten ucuz masaaltı urunlerden kaçınmak gerekiyor

@elanurcakmak3289 3 жыл бұрын

@Ahmet Camcı hihim💪😅

@orhanaydn8296 3 жыл бұрын

Nutrade ben kullanıyorum hem kaliteli hem ucuz alman markası Sıfır şeker önerirrim

@hardcorebodybuilding2564 2 жыл бұрын

Bilinenlerden hardline ve bigjoy hariç hepsini kullanabilirsin benim tavsiyem scitec ve optimumdur

@toprakbey8781 2 жыл бұрын

zaralımı değilmi ondan bahsetmemişsiniz. Bu konuda aydınlatsanız

@mertaknc2647 2 жыл бұрын

zararlımı değilmi onu söyleyin

@aysenuryilmaz1964 2 жыл бұрын

Karatay bunu begenmedi

@B.W.O.B 2 жыл бұрын

merhaba 16 yaşındayım daha işi tam öğrenmeden 100kg deadlift yaptım bırakırken belimi saldım yani hareketi yanlış yaptım belimin içinde birşey kopmuş gibi hissettim şuan çok şiddetli ağrılar yaşıyorum sizce kalıcımı veya doktora gitmem lazımmı

@Ali-fn5bx 2 жыл бұрын

Doktora git knk bel çok önemli ve anlattıklarına göre büyük ihtimal ciddi birşey var veya olacak bu nedenle kesinlikle gitmelisin.

@salimbarak3857 2 жыл бұрын

@@enesozcan8425 ameliyat başarısız geçti öldü galiba baksana cevap yok

@lionelmessi-kq2yg Жыл бұрын

Yazik 16 yaşındaki çocukların uğraştığı seylere bak. Asalak bir nesil yetişiyor spor salonlarında. 17 bilemedin 18 yaşında fıtık kalan bir nesil. Cok yazık

@elcinveliyev5365 Жыл бұрын

Cox tewekkurler ama protein tozu zararlimi deyilmi onuda deseydin bari. Neyse.

@gokyuzucennetir7063 2 жыл бұрын

Hocam abone ol butonu sesi yüzünden telefon yanacak sandim direk telefonu fırlatım telefonun ekraninda yarik olustu :(

@yalnzadam2274 Жыл бұрын

Protein tozu zararlı mı değil mi? Onu anlamadım

@Kansaban. 2 жыл бұрын

Drizzt okuyan doktor, sevdim. :P

@aynabatsoyegberdiyeva914 2 жыл бұрын

Zayif insanlar kilo almak ücin kulana bilirmi . Tşk .

@furkanozdemir7594 Жыл бұрын

Gainer al knk hala lazımsa Supplement

@sercanyagar 4 ай бұрын

Hocam anladık doktorsunuz her 30 saniyede bir doktor diye isminiz çıkmasa iyiydi bütün dikkatim dağıldı

@tifa370 Жыл бұрын

Eeeh sonuç FAYDALIMI ZARALIMI ?

@muhammed_emek_ 2 жыл бұрын

Hocam bırakırsak vücutta zararı olurmu

@komikseslendirmen5224 Жыл бұрын

Olmaz peynir yemeyi ya da süt içmeyi bıraktığında birşey değişmiyorsa bunda da değişmez protein tozu sadece bir takviye vitamin gibi düşün

@seckintuncay 2 жыл бұрын

Aboneyim.. Sabah kalkar kalkmaz 1 ölçek antrenmandan önce bir ölçek antrenmandan sonra bir ölçek daha bana en faydalı kullanım şekli bu..

@Yunus-ck3mb 2 жыл бұрын

oha 90 gram tozla mı alıyosun

@user-db7yb5ng1q 7 ай бұрын

Merhaba 1 yıl yapıb bırakırsak ne olur?

@walterwhite00 5 ай бұрын

Hergün tüketmeyin dönemsel kullanın karaciğerinize zarar verir hekimim

@metindeniz8472 Жыл бұрын

Hocam video arasında efekt yapmışsın ya aynı korku filmi gibi olmuş 😅😂

@borangym1422 4 жыл бұрын

3) yumurta beyazı bol protein kaynağıdır da bir şehir efsanesidir ...yumurta beyazının % 90 ı sudur , kalanı da "-bumin " serisi immun proteinidir ...protein oranı yumurta beyazının sarıya göre 1/ 2 sidir ...sarıda ise su ( h20) oranı % 50 ler civarıdır ve civciv zaten sarıdan gelişir ( beyaz 1) civcivin su kaynağı ,2 ) darbe vb koruma -amortisör 3)ve bazı immun proteinleri le bağıntılıdır .. ( 100 gr besin değerlerine bakınca zaten görülür herşey )

@nightbeatstv 3 жыл бұрын

Hepsini at ağza gitsin

@sem2094 2 жыл бұрын

Tam yumurtada sarısıyla birlikte. 6 gram protein var aslında az

@mehmetincetan9589 2 жыл бұрын

👍

@mustafaak9311 3 жыл бұрын

Hocam, Protein tozu kalsiyum atımını hızlandırıyormuş ve kemikler zayıflıyormuş doğru mu? Cevaplarsanız sevinirim.

@CagrAtesbesta 3 жыл бұрын

yalan

@ahmettamerkoseoglu 2 жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏

@ipekkrca4790 3 жыл бұрын

V proteini

@jeanluis1751 2 жыл бұрын

Sainte-victoir dağı 🧐

@emirmehmed2070 2 жыл бұрын

Ailem izin vermiyor ya 40 yaşında öölücekmişimde bilmem ne

@UfEkukEr 4 жыл бұрын

👍👍💪💪

@bugraoksuzp3209 2 жыл бұрын

Ben simdi anlamadım zararını degilmi

@komikseslendirmen5224 Жыл бұрын

Değil neredeyse lorla aynı şey sadece bunu tüketmek daha pratik

@an.amap1318 3 жыл бұрын

İhtiyacim olan son cumleydi

@eminyalman351 9 ай бұрын

Hocam küpeyi çıkarın yakışmamış

@abuzerkomurcu9027 2 жыл бұрын

Bilen arkadaşlarara soruyorum.Kaliteli Protein tozu markası bilen varmı.Para sıkıntı değil

@perkeleee 2 жыл бұрын

Ben ne zaman bu yorumu yaptım aq?

@3harfli697 Жыл бұрын

Weider tek geçerim üstüne yok

@yusufbayr2263 Жыл бұрын

3Matrix nasıl peki

@HUseyin_DINLER 3 жыл бұрын

Hocam sen de boş değilsin ha şendere sporcu vücudu var benden kaçmaz

@tahaoz2122 Жыл бұрын

Hocam toz bulutundan başlamana gerek yok. Başlık atmışsın zararlı mı diye bize protein tozunu ve türlerini anlatıyorsun.

@Baldwin347 Жыл бұрын

işte benim proteinim domates peynir yumurta

@ashkangharibnezhad9177 Жыл бұрын

Son derece faydasız bilgiler içeren zaman kaybı bir video olmuş, izleyici kitlemizin ne istedigini ve ne aradıgını lütfen dogru anlayalım ve dogru analiz edelim... eleştiri sadece video içindi , verdiginiz emek için teşekkürler elinize saglık

@33alejan Жыл бұрын

"Protein tozu proteinlikten çıkmış zehir haline gelmiştir. Protein değildir, tozdur." Canan Karatay. Hocam bu söz için ne diyeceksiniz. İşlendiği zaman trans yağ haline geliyor, kalp ve karaciğer de gelişiyor ve kayıplara sebebiyet veriyor. Ben milli sporcuyum bilgim var ama teknik olarak size de danışmak istedim. Kalp kasının büyümesinin en birincil handicapı, kalp etrafı kılcal damarlara baskı ile onları bloke edebiliyor, bu da kalp krizi riskindeki, yaşam olasılığının düşmesine sebebiyet veriyor. Bunları genel anlamda açıklayacak bir bilgi paylaşırsanız çok memnun olurum...

@ramazansahin3168 Жыл бұрын

Evet benim bölümüm de fizyoterapi bu sporcu takviyeleri ile ilgili ders aldım üniversite de hoca bütün hepsi zararlı dedi

@33alejan Жыл бұрын

@@ramazansahin3168 zaten kanal sahibi yorumcu arkadaş cevap veremedi. Bir de program yapıyor

@walterwhite00 5 ай бұрын

@@33alejanzararlı değildir kendim hekimim profesör biyokimya hocamıza sorduk doğal tüketilen et balık ile proteini almanı tavsiye ederim ancak bir zararı yoktur uzun süre birkaç yıl tüketim de karaciğere zarar verebilir dedi.

@komedi234 Жыл бұрын

soya protein sut et proteini

@MTV644 Жыл бұрын

🤙👍

@ferhatkahraman1950 2 жыл бұрын

ZARARLIMI DEĞİLMİ ONU NİE SÖYLEMİON

@atamutlu9469 Жыл бұрын

Hocam,bence o kulaginizdaki seyi cikararak konuya başlayın.

@adnanuzun9033 3 жыл бұрын

Hocam bu izledigim 4. Videonuz fakat simdiye kadar duydugum en gicik ekektlerr sahip kanalsiniz, arada surekli gecez zzzzzz seklindeki gicik ses ve uyari canina tikla abone ol vs efektleri cok rahatsiz edici derecede gicik, bahsettiginiz konular ilgimi coo cekmekltelet fakat by efektlere sahip bir kanala para verseniz abone olmam, uzulerek bilginize sunarim

@mustimstk6325 Жыл бұрын

Süt ürünleriyle kas inşası yapılmaz kırmızı etle mümkündür peynir altı suyu da süt ürünüdür yağ oranını arttırmak için alınabilir sasece kas kütlesi ve yağ kütlesini karıştırmayın

@ramazansahin3168 Жыл бұрын

Zaten şu bile araştırma belli yaştan sonra süt kullanmamak gerekir çünkü disk hernisi bile yapar

@walterwhite00 5 ай бұрын

Olm o süt o süt değil tövbe estağfurullah

@selim_72 3 ай бұрын

Doktor olmadığım için, bir ......anlamadım 🥴

@egetokuccu4783 Жыл бұрын

Baba zararlı mı değil mi söylesene ben nası bunu babama göndereyim

@walterwhite00 5 ай бұрын

Değil değil

@mynameishelp7778 2 жыл бұрын

ben de diyorum benim bu aralar neden şekerim düşüp duruyor

@globalraver 8 ай бұрын

Protein tozu felç yapıyor,spor salonundan dört arkadaşım yatalak kaldı

@kemal7 7 ай бұрын

sallama oevladi

@globalraver 7 ай бұрын

@@kemal7 esprisine dedim oevladi

@sed212w8 Жыл бұрын

Ya hocam kısa ve öz ol millet 10 dakika senin alakasız sohbetini mi dinleyecek zararlı mi değil mi bu kadar .

@walterwhite00 5 ай бұрын

Adam ne güzel anlatıyor işte dinlesene tiktok kuşağı böyle oluyor direk cevap istiyor

@gokhanyavas5906 Жыл бұрын

Protein tozu nedir çeşitleri nelerdir demek doğru olurmuş başlığa. Boş yere harcanan bir 10 dakika oldu teşekkğr 👎🏽

@borangym1422 4 жыл бұрын

2) hele ki , whey elzem değildir ...kaldı ki " peynir altı suyu tozu " nun kilosu 15 - 20 tl iken , biraz daha izole edilmiş olan "marka whey tozları " 200 tl !..kaldı ki yerine kazein de kullanılabilir ...para israfı sadece

@yunusweiss4779 3 жыл бұрын

peynir altı suyu 0.9 gram protein içeriyor dostum

@tolgakrac8768 9 ай бұрын

@@yunusweiss4779 suyu demiyor suyunun TOZU diyor iyi oku bence.

@volkanbaykur8655 3 жыл бұрын

Çoluk çocuğu dinlerseniz, sağlığınızdan olursunuz. Sağlıklı beslenin, sağlıklı yaşayın. Doğal olmayan, doğanın size sunmadığı her şeyden uzak durun. Sevgiler.

@decandan 3 жыл бұрын

Çoluk çocuk derken doktordan mı bahsettin ahahahaha. Marketten beslenen adamsın doğal olmayan şeylerden uzak dur diyorsun hayatında spor yaptın mı merak ediyorum

@Sualperol 3 жыл бұрын

Boş yapma kendin yapamiyosun diye insanlarin da kafasını karıştırma...

@ed9375 3 жыл бұрын

@@decandan sapla

@byuyguner5387 2 жыл бұрын

Çoluk çocuk dediğin adamın kanalına girip videoyu izleyip yorum yapiyosun

@OyuncuKlavyesi 2 жыл бұрын

3 iq