Fiyat olarak yumurta tavuk vs. Daha ucuza denk geliyor bence parası olmayan değil yemek yapmaya zaman bulamayanlar veya imkanı olmayanlar tercih etmeli

Kyk'da yaşadığımız için tavuk vs yapmak imkansız olduğu için kullanıyoruz. Dışardan yemekte çok pahalı olduğundan bir şey yapamıyoruz. Normal bir zamanda lezzetli bir protein kaynağı herhangi bir eti protein tozuna tercih ederim.

"Hicbir ek gıda,dogal beslenmenin yerini tutmaz " RİCH PİANA

proteini yeterince alamadığımız günlerde protein tozu almak daha mantıklı geliyor yani biri varken biri olmayabiliyor hocam. Ama ikisinin de yerinin ayrı olduğunu düşünüyorum

Bizi bu duruma düşüren kim varsa serumla yaşasın.

Sadece evdeki yemeklerle bişiyler yapmaya çalışıyom elbette eksik oluyo ama yapcak bişi yok basmaya dewam

Güzel abim benim. Karakterine hayranım. Sana çok sayğı duyuyorum. Seninle aynı yaşıtdayız. Azerbaycanan izliyorum seni. Senden bir ricam olacak be abim. Harun abi diye senin gibi beyefendi, sayqılı bir sporcu abimiz var. Onunla video çekmeni rica ediyorum senden

supplement (ek takviyeler) vs. hiç bir zaman gerçek öğün yerine geçemez 📌

Tavuk va pahalı diye protein tozu alalım mı demişler de Protein tozu daha pahalı onlardan

Her ne kadar peynirden imal edilse bile doğal protein kaynaklarının yerini tutamaz. Ha tabi zamanı olmayan ya da sindirim sıkıntısı olan için güzel bir seçenek.

Protein tozunu ana protein kaynağı olarak değil de bir yardımcı, tamamlayıcı olarak kullanmak daha sağlıklı olur diye düşünüyorum. (Evet kaynak: 🍑)

Kendileri ile çelişmişler bence Çünkü tavuk göğüsü ve yumurta fiyat bakımında kazanilan proteine göre proteine göre daha avantajlıdır

Tavuk, yumurta candır 👍🏻 Hem protein tozundan daha ucuz ve doyurucu olur.

Fonda da Sago'dan "Neyse" çalıyor. Sübliminal mi hocam?

Hocam üst göğüs çalışırken agır girdim bir anda gögüsümün ortasına agrı düştü 1.5 ay önce şimdi geçti gögüs idmanı yapınca yine giriyor iki güne geçiyor ama salona gitmesem bile ara sıra şınav pozisyonu falan alınca hafiften agrı hissediyorum bu spor sakatlanmaları vücudun kendini iyileştirmesi çok uzun zaman mı alıyor yoksa gögüs kafesim büyüdüğü için mi ağrı oluyor

protein tozu adı üstünde bir toz olup ek gıda olarak alınmalıdır bence, nitekim supplement statüsündeki bir ürünün ana öğün yerine geçecek şekilde tüketilmesi ve ana öğünün tüketilmemesi bence gelişim açısından negatif bir sonuç doğurur, beklenen performans alınamaz kaslar gelişip istenen hacim kazanılamaz diye düşünüyorum zaten idmanlarda da gözle görülür bir düşüş başlar

Allah’ın yarattığı her zaman daha iyi ve daha sağlıklıdır.

Naçizhane 1 yıldır whey protein kullanan ve farklı birkaç marka deneyimlemiş biri olarak, ucuz bir ürün ile kaliteli bir ürün denediğimde biz ne içiyormuşuz dedirtecek kadar fark gördüğümde bu sektörden uzaklaşıp paramı yumurta / tavuk / kıyma / mercimek gibi şeylere aktarıp daha çok fayda alabildiğimi farkettim. Vitaminler hariç kullandığım tek supplement şuan Kreatin ve onuda besinlerden alması çok zor, genç arkadaşlarada tavsiyem bu yönde. Herkese başarılar :)

Hocam tshirt çok iyi sitenize girip sipariş vereyim dedim ama 60tl kargo parasını görünce vazgeçtim kargo ücreti oalyını hallederseniz sürekli alışveirş yaparım ama bir kargoya 60tl vermek ve kargocuların nazını çekmek eve gelmeden geldik ama yoktunuz muhabbetleri vs. den dolayı ödemek mantıklı gelmiyor

Elbette sağlıklı ve doğal değil. Ama bu zamanın öğrencilerine Allah yardım etsin. Bizim zamanımızda çok sıradan olan birçok şey lüks oldu onlar için

Arkadaşlar doğal olarak alınan protein en önemlisi yumurta tavuk yiyemiyorsak zaten yaşamayalım bunlar zaten spor yapmayan insanlar için bile temel protein kaynağı mümkün olduğunca bitkisel hayvansal spor sonrası da protein tozu almalıyız hepsi olmalı artı vitaminler çinko c vitamini d vitamini Multi vitamin vs hiç durumu olmayan zaten bu sporla çok ugrasmasin sadece kendini yorar

S.a sayın hocam ben 30 yaşındayım Ağırlık sporunu çok severim yapanada saygı duyarım fakat bu yaşıma kadar hiç yapamadım bu fiyatlarlada hiç yapamam gıda çok pahalllı Yani yürüyüş haricinde ağırlık sporu zengin işi olmuş 👍

Ben proteini değil günlük kalori ihtiyacımı bile karşılayamıyorum

Abi peki yediğimiz tavuklar ne kadar faydalı ilaçlı hep

Ben yemekçiyim, toz kullandığım zamanlar da oldu ama markasından mıdır kalitesinden midir 3-4 ürün kullandım bana yaramadı.Pirinçli ya da bulgurlu tavuk yanına yeşillik, sebze, çorba bana daha iyi hissettiriyor.

Bass hayat bir gün o gün bı gün (gym)bro

Hocam tavuğun yerine küre başlasınlar en iyisi walla

arkadaşlar yumurtada ette sütte organda sadece protein yok bir insanın ihtiyaç duyduğu her şey var. özellikle hayvan organları (normal etten bazen daha ucuza satılabiliyor) yiyebileceğiniz en iyi yiyeceklerdir ( aşırı derecede besleyici olmaları yanı sıra besinleri insan vücudu için en uygun formda bulunur yani en yüksek kalitede bulunur lar neredeyse tamamı vücut tarafından emilebilecek ve direkt kullanılabilir şekilde bulunur) zaten düzenli bir şekilde organ et yumurta yerseniz ne creatine ne de protein tozuna ihtiyaç duyarsınız.

Hocam şu anda protein tozları 1600 TL 1 kg tavuk maksimum 80 TL indirimle 60 TL’ye düşüyor yani bir protein tozuna en az 20 kg tavuk alıyoruz protein tozu mantıksız şu anda onlar tavuk hazırlamak tan üşeniyorlardır

buna sebep olanları rabbim 2 cihanda rahat ettirmesin.

Hocam fikir olarak arkadaşlarıma 3 aydan beri yaptığım a 101 ve bim için tavuk göğüsü nasıl çalınır adlı bir bilgilendirici metin yazacağım genelde açılış saatleri ile kapanış saatlerinde belirli çalışanlar olur ve açıl ve kapanışta kontroller yapılır kontrol yaparken kamera zaafiyetinden kurtularak el hızınız ve soğuk kanlılık önemli genellikle bol eşofman bol sweat öneririm veya iyi bir mont yada spor çantası hergün kapanış ve açılışlarda Q kılolaya yakın bedava tavuk göğüsü çalınmaktadır büyük şehirdeyseniz bunları semt semt değişiklik yaparak dikkat çekmeden yapabilir gelişiminizi etkilemeden devam edebilirsiniz soran olursa yakalanırsak ne yapacağız vs diye bir çok çocukluk deneyimimim var bu konularda açıklayıcı anlatabilirim ama kısaca bir şey olmuyor HERKESE BOL ŞANSSSS FKKSJSJS

Abi lütfen açıkla da şu kardeşlerin bilgilensin yorum okudukça IQ’um düşüyor beklemedeyiz…

Abi arkaya sagopa neyse beati gibi bişey koymuşsun diyomki babamın telefonmu çalıyo onun zil sesiyle aynı. Bu arada tavuk>

Ne olursa olsun tavuk yemek daha faydali ama kriz ekonomik açısından zor tabi bir çok kişi alamıyor maalesef

Tavuk en öncelikli zorunlu ihtiyaçken, suplementlar sadece destek..

imkan varsa ettir tavuktur bence daha iyidir tozdan. çünkü etin için de protein dışında başka maddelerde alıyoruz

hocam tank gibisiniz valla yolda selam vermeye korkarim 😂

Bana kalırsa ne olursa olsun hiçbir toz kendi beslenmenin yerini tutmaz

Hocam bence tavuk göğsü kullanılması daha doğru çünkü protein tozu besin değil bi takviye

Protein tozunun gram fiyati,tavuk etindeki protein gr fiyatindan daha pahali,daha ekonomik degil

Arkada Sagopa Kajmer den bı sample duymak 😊

Arkadaşlar protein tozunu günde 2 ölçekten fazla kullanmayın,günde 3 ölçek kullanan biriydim bi süre önce başım ağrımaya başladı doktora gittiğimde,böbreklerimin yetersizliğe doğru yani iflasa doğru gittiğini öğrendim eğer doktora gitmeseydim muhtemelen böbreklerim iflas edicekti,bi süre tedavi gördükten sonra böbreklerim temizlendi,siz siz olun ucuz diye protein tozunu fazla kullanmayın

Kısa net: Ne kadar yerini tutmasada protein tozu daha karlı geliyor...

Arkadaşların matematiktr bir sorunu olmuş hocam protein tozu daha pahalıya geliyor. Ben protein tozunu sadece öğünü kaçırıyorsam alırım.

Asgari ücretle çalışan bir kişi fitness hayalini kuramıyor ama çok istiyor.

abi tunaninda dedigi gibi proteini tozlardan alacağima bi hayvani isirmak daha ii

Agam para yok salona mi para vereyim yemeğe mi okula gidiyom yol parası mi daha faturalar da var mecburi almak zorunda kalıcam.bende

Annem ne pişirirse yiyyorum hocam 400 kalorilik öğün 300 kalorisi yağ ama bu ekonomide daha fazlası imkansız ya salona gitmeyeceğim tavuk yiyeceğim yada gitmeyecegim

Bütün protein ihtiyacını protein tozundan karşılamak daha maliyetli olacak diyelim sadece 1 kere tüketti o zamanda eksik protein bu da kas gelişimi olmayacağı anlamı taşır bu şekilde eksik proteinli beslenme ilerde ağırlık antrenmanı yapılıyorsa sonuç atrofi kas kaybı

hocam 3 haftadır bekliyorum bu videoyu ne zaman gelir 😅

şöyle söylim bi sporcu olarak bugün okulda kampa gittik ve öğle arası yemekte kimsenin yemediği çiğ ve tuzsuz sulu tavuk butunu sırf protein kaynağı diye baya baya herkesinkini yedim 😅🙏 illa her gün etle beslenmenize gerek yok var ama o duruma kendinizi sokmayın hafta da 2 3 kez et ve bol karbonhidratla beslenmeye çalışın ve baya tıka basa yerseniz beslenme açısından büyük fark yaratan bi eksiklik hissetmezsiniz 👍

Protein tozu içtiğinde doymayan ağı için doymak için yediği yemekler ile birlikte alması gereken kaloriyi aşabilir.

hocam ağır metallerin beyine ve kasa zararı olduğunu anlatırmısınız tavuğu güveçte yapsınlar

Malesef Türkiye’de et tavuk yumurta çok pahalı yiyemiyoruz

çözüm pankek hocam yulaf yumurta içine muz olur elma olur at brendra hepsini karıştır sonra tavada pişir dolaba at sabahları ye gitsin akşamda çok üşendiğünde ye yanına da biraz tavuk göğüsü kızart yağsız miss

İyi de protein tozu tavuktan 4-5 kat pahalı :d

Yumurtayı alamayan adam nasıl protein tozu alabiliyor onu anlamış değilim.

İmkan olarak yapabildigi kadar maximumunu yemeğe ayırmalı bence hiç Bir takviye yemeğin yerini tutmaz

Mustafa hocada tek sevmediğim şey kendini hulk sanması hocam haplarınızı düzenli atın lütfen

öyle olsaydı; parası çok olan pek çok kişi yemek yemekle uğraşmazdı :)

Saygılar Mustafa abi olurki bunu okursan salona verilecek para mı bulalım yemeğe vericek paramı bulalım kendimizi mı satalım ne yapalım

Hayat bir gün o gün bugün bro

Temel gıda malzemeleri de herşey gibi çok pahalı bence iyi beslenme imkanı oluncaya kadar spor yapmasa yada az beklentiyle yapsa daha iyi olur

En uygun whey 850 TL civarında. Bu daha da ekonomik zorluklar başlatabilir. Sonra hane içinde sıkıntılar, tatsız ve yersiz tartışmalar yaşanabilir. Tavuk ve/veya yumurta her gün yenmesi şart değil. Mercimek, fasulye (karbonhidrat macroları dikkate alarak tabi),ton balığı tercih edilebilecek besinler. Whey bir takviyedir adı üstünde. Ben 4(post idman whey’im dahil)öğün yiyorum, ortalama 45 gr protein alıyor her birinden, 180gr’lık protein ihtiyacımı karşılamış oluyorum.

protein hesabı yapınca tavuk almak daha karlı oluyor. Protein tozuda her zaman yemek yiyemeyenler için normal tavuk et yumurta tüketip extradan protein tozu tüketmesi gerekir

Ben tıp öğrencisiyim ve hocamız uzun vadede pankreas ve daha nice kanser ve hastalıklara yol açtığını söyledi.ben de spora gidiyorum ama kullanmam asla

Hoca bu konuyla alakalı yok öyle olmaz yok böyle makro cart curt diye cevap vermezsiniz umarım. Bu mesele tamamen 2023 haziranla alakalı bir olay umarım bu açıdan değerlendirirsiniz

Takviler adı üstünde öğünlerde eksik kalan makrolara takviye olarak kullanılır. Örn günlük 100 gr protein ihtiyacı olan biri o gün 80 gr alabildiyse kalan 20 gramı takviyeden karşılar. Bu kolaylıktır. Öğün yerine kullanılamaz, kullanılmamalı.

Tavuk fiyatı daha uygun toza göre, bence tavuk. İş gereği yemek yapılamıyorsa ki imkansız, toz tatlı niyetine kullanılabilir.

Hayatta bulaşamam yemek yiyerek mümkünse vücudumun en estetik haline getirmeye uğraşıyorum, tek amacım bu hile hurda kolay yol gibi geliyor bana yemek yemem lazım beslenme kalitemi arttırmam lazım sporumu yapmam lazım tek düşündüğüm bu

parasızlıktan aslında mecbur kaldık yoksa bende toz yerine gider et yiyerek veya tavuk yiyerek almak isterdim proteini

Hocam ben oğrenciyim evde kaliyorum tek basima part time calismama rağmen yemeği yetiştiremiyorum hem maddi olarak hem hazirlama vs. olarak bu yuzden hem zamandam tasarruf etmek icin hem maddi açidan bir tasarruf için hesap yapıp hangisi daha uygunsa tavuk yerine toz et yerine toz yumurta yerine toz almak benim de işime yarıyo ama gönül ister ki boğazimizdan toz yerine iki lokma bsy gecsin yediğimizi anlayalım en azından

Protein tozu daha pahalıya denk geliyor 1 porsiyon protein tozu en az 20 25 TL günde 3 öğün alsan tavuk ve yumurta dan daha pahalı ancak dengeli beslemek daha sağlıklı kas ve vucut demek

İnşallah tekrardan baslicagim spora sizin paylasimlarinizi izlemek motivasyon kaynağım . iş okul dolayısıyla gidemiyorum ama protein tozu fazla abartmadan belirli ölçekte alindigin da işe yarıyor diyebilirim etkileri vardır abartıya kacinilmadan.

Birisinin etken maddesi diğerinde de varsa, aynı tür aminoasitleri içeriyorsa hiçbir farklılık olmaz. Ne de olsa kimyasal ürünüz hepimiz. O yüzden bence bir farklılığı olmaz hatta ve hatta pişirme gibi işlemlerde bazı aminoasit türlerinin yapısının denatürasyona uğraması sebebiyle protein tozu daha iyi olabileceğinin kanaatindeyim

Protein tozunu sadece antrenmandan sonra 1 ölçek kullanın, hem ekonomik olur hem de vücudunuz zarar görmez. Bir de hesap yapmayı bilmiyor çoğu arkadaş, protein tozu her zaman daha pahalıya gelir. Şu an piyasada en ucuz protein tozu (dandik diyebileceğimiz) 1 kilosu 600 TL, toplam kazandığınız protein ise 750 gram kadar. Bugün A 101 den 200 gr tavuk döner aldım Banvit’in, kilosu 160 TL’ye geliyor, 600 TL’ye 3.7 kilo alırsın, 100 gramda 20 gram protein var, 3.7 kilodan 740 gram protein alırsın. Aşağı yukarı aynı kapıya çıkıyor. En azından daha sağlıklı ve pişirme derdi de yok.Daha uygun tavuk ürünleri de var. Çiğ alırsanız her türlü ucuza gelir, bir de en ucuz protein tozuyla kıyasladım. Ayrıca 600 liraya kilosu 40 liradan 15 kilo lor peyniri de alabilirsiniz, 100 gramında 16 gram protein var, toplam protein kazanımınız 2400 gram oluyor. Ayrıca lor whey protein tozuna en yakın üründür.Ama kırmızı et ve ürünleri her türlü protein tozundan pahalı.Pandemi zamanı hatırlıyorum, pastırma bile bana protein tozundan uyguna geliyordu ve sürekli alıyordum, şimdi ortadirek şaban gibi seyrediyorum sadece😂

İMKAN VARSA KESİNLİKLE TAKVİYELERE GEREK YOK HEPSİNE

Her gün tavuk yiyemeyeceğime göre :D

Arkadaşlar hayvansal protein ve bitkisel protein leri karşılamadan whey zararlı oluyordu galiba whey protein takviye içindir öğün yerine kullanılmaz sağlığa zararlı

Aga bi kas çıkartmak icin daglığımıza zarar vermemeliyiz bence

Dışardan paketli olarak aldığınız herhangi bir gıda, whole foods dediğimiz çoğu zaman evde yapılan yemeklerin yerini tutmaz

Protein tozlarının kalitelisi daha da pahalı onlar dılımdakilerde tavsiye edilmiyor onun için hem doğal hemde protein tozuna göre daha kaliteli

abi hangi protein tozunu önerirsin düzgün beslenemeyenlere?

Üniversite öğrencisi olarak konuşabilirim protein ve karbonhidrat oranı yüksek olan bir gainer ile kendimi idame etmeye çalışıyorum

Hiçbir ürün besinler kadar etki edemez bu bir gerçektir ama supplement alacaksanız olabilecek en üst kalitede almalısınız

Kırmızı eti geçtik şimdi de tavuk alamıyoruz

Türkiyede yaşayan ve bu spordan para kazananlar arkadaşlar biraz da öğrencileriniz için birşeyler yapın önce spor salonu denilen ticaret haneleri ele alın spor bakanlığına bu konuda imza toplayın yurt dışında aylık 20 30 dolara sauna havuzu olan spor salonlarıyla dolu yazık

Sadece protein tozu içerek olsaydı, millet niye sabah akşam tavuk,pilav patatesle uğraşıyor.

Gerçek proteinin yerini tutmiycani sadece bi destek olduğunu düşünüyorum

Tavuk göğsünü bir dönem kasaptan 8-10 kg toptan alıyordum. Kilosu zincir markettekinden çok daha ucuza geliyordu.

Maalesef bu duruma geldik yapicak birşey yok varsa sizin tavsiyeniz duymak isteris

Yurtta kalıyorum, pişirme imkanım olmadığı ve dışarıdan pişmiş tavuk almak çok pahalı geldiği için açığımı protein tozuyla kapatmaya çalışıyorum, şartlar bizi bu duruma itiyor.

Zaten tavuk ile protein tozunu karşılaştığımız da tavuk iki kat daha ucuza gelmiyor mu.

Abi valla annem babam spor salonuna gitmemi istemiyo sence ne yapabilirim ( beslenme olarak hareket olarak vs. )

Hayat 1 gün o gün bugün broo

Nohut kuru fasülye mercimek yesinler arada 30/50 civarı yumurta yesinler yeter iyi protein almış olurlar bence

Sağlıklı yağ alımına ve vitamin alımına dikkat edilirse bence bi sorun olmaz

Hocam protein tozu destek besini, tavuk yumurta gibi besinler uzun vadede daha sağlıklı olacaktır diye düşünüyorum ama fiyatlar da orta da

Abi aynı sekilde et tavuk vb şeyleri ekonomi sebebiyle tüketemiyoruz ama protein tozlarıda pahalı olduğu için biraz araştırma yaptım ve evde yulaf badem ceviz fındık yaparak sütlekarıştırıp yiyirlar ben bunu yapsam faydalı olur mu olursa da ana öğün olarak mı yoksa ana öğün olarak mı tüketmeliyiz

besinlerden yeterli miktarda protein alınyorsa toz kullanmanın manası yok . eğerki beslenme zayıf ise takviye alabilinir . bence ....