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Genial doctor lo haré aumentaré mis telómeros. 👍 1. Hacer ejercicios 2. Tomar Vitamina C 3. Dormir 7 a 8 horas 4. Autofagia (ayuno intermitente) 5. Consumir antioxidantes 6. Eliminar grasa abdominal 7. Depuración hepática

Como alargar tus telomeros: Menos estress Ejercicio de intervalo Ejercicio de fuerza Menos azucar Buena nutricion Calidad de sueño 20 min de chi cun Ayuno intermitente Evitar: inflamacion Oxidacion Cuidemonos.

Confirmo. Yo llevaba una vida terrible. Tomaba alcohol y fumaba eso durante 10 años. Me veía de 40 con 29 años. A los 30 hice un cambio radical de estilos de vida y ahora me veo muy muy diferente

Con este tipo de vídeos aprendes más que la Escuela

En seis o siete vídeos, me he vuelto fanática..No puedo parar, pero los guardo, no puedo asimilar tanto. demás así los comparto con intención específica para enganchar a cada amiga.

Como revertir el envejecimiento Causas del envejecimiento: 1.inflamacion de tejidos por la act del sist immune 2. Oxidacion de los tejidos 3. Deshidratación Para evitar las 3 causas de envejevimiento: 1. Controlar cantidad de estrés negativo 2. Adecuada distribución de la grasa corporal. 3. Nutrición que disminuya la oxidación en el cuerpo 4. Dormir bien a diario 7 horas o más O bien aumentando la calidad de sueño 5. Ejercicios. 1) exposición a contrastes de temperatura. 2) ejercicios de intervalos de alta intensidad 3) ejercicios de fuerza 4) 20 minutos de chi kung diario 6. Ayuno intermitente 7. Cantidad y calidad de soporte emocional

Es tal cual , todo lo que dice! Por lo general siempre tuve buena alimentación, aunque termine de completarla cuando deje los alimentos inflamatorios y el azúcar sobre todo. Combinó yoga con ejercicios de fuerza y los intermitentes, hago desayuno intermitente, ( cada tanto) además hago meditación, ,duermo 8 hs y también deje el cigarrillo. Todo eso, me dió el resultado de más energía, la piel más limpia, muy buen humor , excelente salud ! Con 40 años me siento de 25 realmente. Y todos me dicen que me conservo en formol. Así que voy a seguir con estos hábitos para siempre.

El dr realmente tiene 183 años, pero no lo dice. Gracias dr!

DR. DE LA ROSA, LE FELICITO POR SU DIDÁCTICA EXPLICACIÓN. SOY EL DR. QUIÑONES, SEGUIRÉ MUY ATENTAMENTE SUS PROGRAMAS. LE ENVIÓ UN ABRAZO CORDIAL

Te felicito !! Estoy haciendo ayuno de 16/8 ya baje 5 kg pero mejore mi alimentación !! Amo tu info aprendo cada día más!!! Gracias infinitas !

Estimado Dr. La Rosa: llevo más de 30 años viviendo en España, he consultado a muchos médicos, siempre pensando que les falta un poco de explicación de las cosas. Usted es un portento... El problema es que tanta cantidad de información me es complicado procesarla. Si regreso seguramente pediré consulta con vos. Un verdadero placer escucharte. Un abrazo. Daniel

LA verdad que me saco el sombrero con los videos del Dr La Rosa. Son incrediblemente bien redactados, organizados y con information de las ultimas y mas releevantes investigaciones. Muy recomendado que todos lo vean. Gracias por el tiempo y el ezfuerzo que pusiste para hacerlos. Un saludo!

Uy Dr.muy buen video, lo compartiré a gente joven,yo tengo 62 y parezco como de 73 yo digo ,hace 2 años bajé 35 kilos ,engordé mucho a raíz de una depresión que la padecí 30 años,Dios me rescató de ese hoyo y dejé de tomar todos los medicamentos y ahora tengo 6 meses con dieta Cetogénica hago ayuno casi diario de 14 15 o hasta 16 horas,pero si me veo muy envejecida mis cueros del cuello se cuelgan,mi abdomen y brazos ,pero sigo adelante me he sentido de salud mucho mejor,soy hipertensa,tomaba 6 a 8 pastillas diarias y ahora sólo una o dos,empiezo a caminar,pero poco,debido a 3 hernias discales y escoliosis estoy en proceso que enderecen mi columna y mi actividad se incrementará mucho,pero no voy a poder hacer ejercicios de fuerza,por mi columna y eso me entristece un poco,qué opina ? Dios le siga bendiciendo grandemente y siga ayudando a tanta gente ,que como yo ,no aprendía a comer sano,saludos desde Guanajuato ,México

No te conocía,que bueno que preste atención,muchas gracias,tengo 44 años y artrosis desde los 25; gracias,gracias,gracias...👏👏👏

Súper interesante y útil! Este canal me lo recomendaron en un grupo de Qi Gong con el Maestro Luis Duarte y me ha sido de gran utilidad gracias

Dr. De La Rosa, desde México: eres un fregon (excelente) Me gustan tus aportaciones y conocimientos. Ojalá y puedas venir a dar conferencias por acá. Tienes tu casa en Guadalajara, México cuando quieras bienvenido.

Mil gracias, Dr. La Rosa. Informativo, lógico y áltamente comprensible.

Gracias Estimado Dr. La Rosa. Expone en forma clara; concisa y con conocimiento profesional. Realmente da gusto verlo y escuharlo.

Ya estoy suscripto y pongo me gusta a todos, llevo tres meses con ayuno intermitente 16/8 ya como que acostumbrado (reduje 5 kg de peso) y empiezo con un ayuno de 24 hora una vez a la semana para dentro de uno o dos meses incorporar uno de 48 una vez al mes... veo que no me debilite mucho porque soy un anciano... gracias

Estimado DOCTOR estoy muy agradecido por sus EXELENTES explicaciones muy SABÍAS y aplicables a la vida diaria

Me Encantas Doctor! Son muy Interesantes los Temas que Abordas y la informacion es clara. Me gusta tu Canal! Gracias por Compartir! Abrazo Fuerte desde Mexico!

Drr Ud es de las personas que de verdad nos regala el Universo ..,!! Sus vídeos estoy segura tocan y cambian vidas ... gracias por su tiempo y gran " capacidad pedagógica" a favor nuestro...!!!..desde Chile un fuerte abrazo!

Exelente video doc..soy de esas personas que se ven cada ves más joven,tengo 34 pero cualquier persona piensa. Que tengo 22 o 24 como mucho ,mi piel es como una cera,pero creo también que eso se hereda ya que mi flia x parte de madre son todos hechos de cera pareciera .muchas gracias por sus buenos consejos

Excelente jamás en mi vida e tenido un mayor estimulo para proteger mi vida y seguir salvaguardando mi salud. Hago constar me siento muy orgulloso de mi salud y m vanagloreo de tener excelente salud fisica y mental a mis casi 66 años de edad, siempre lo e dicho que los años cumplidos es un simple dato cronológico. La edad genética es otra cosa, cada día me convenzo más de querer morir joven, pero retardar mi muerte. Confieso soy un guardián de mi salud. Pero ahora el Dr. De La Rosa, me ha motivado a fortalecer mi resguardo a mi salud.

Se ve qué no tiene estrés Ejercicio y buena alimentacion ésa es la clave y vivir en positivo y no criticar

Por casualidad entré a ver este video , pero esta muy interesante con toda la información . Me da más ánimo para seguir cuidándome más , gracias Dr. gracias por su tiempo :)

Excelente Dr ! Extraordinario poder de síntesis, destaco la claridad conceptual con la que expone y su rigorismo intelectual. Gracias

Llevo 3 meses haciendo ayuno intermitente....solo puedo decirte gracias por todos los cambios positivos que he tenido gracias a tus consejos...gracias de todo corazon. saludos desde algeciras cadiz

Impresionante la información que maneja este Dr. Admirable y felicitaciones por tanta sabiduría.

Muchas gracias Doctor por sus videos,son siempre de mucha ayuda.SALUDOS

Woooouuuu!!! Me fascina todo lo que compartes!! Otra cosita, de la que no tengo evidencia científica, pero si vivencial es sentirse unido con el proceso mágico que es la vida. Muchas gracias Doctor la Rosa, usted es un agente altamente influiente en éso. Infinitamente agradecida a usted🙏💜

El estudio y la dedicación llevan a este clase de exposiciones magistrales 👆💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💯

Yo conozco personas que tienen casi 100 años y son muy saludables y lúcidas, y han vivido una vida común y corriente y ni siquiera se enferman, creo que todo va en la genética, y conozco algunas que viven obsesionadas por cuidarse y viven enfermas quejándose de dolencias

Ahora que me doy cuenta mí abuelo es el ejemplo tiene 84 años y nada más tiene diabetes, come frutas todos los días, nunca fumo y no toma en exceso, siempre me cuenta que hizo trabajos de fuerza, un ejemplo, cargaba y descargaba en el Puerto argentino cajones de fruta. Duerme bien todos los días y casi nunca lo veo estresado. siempre se mantiene activo y está constantemente informadoce

Simplemente admirable eh aprendido muchísimo y lo estoy poniendo en práctica ya que tengo 28 años y siempre me dicen que parezco de 35 😔 mi salud a sido deficiente pero con todo lo aprendido h en práctica con seguridad estereotipada excelente

Se le agradece Dr. estos consejos y gran conocimiento para ayudar a nuestro organismo a mantenernos sanos con los tips que nos regala. Saludos , desde Santiago, Chile.

Infinitamente Agradecida por toda la información que comparte. El alumno sabe cuando el maestro domina la materia. Bendiciones.

Hermosa la forma, el fondo invaluable! Gracias, Dr. La Rosa!

Excelente video la explicacion clara y precisa. Soy mexicana de 49. Pasando por una etapa de menoupasia me es de mucha utilidad para cambio de estilo de vida. Mil gracias y bendiciones.

Wow Dr. Siempre me dejas anonadada, tus charlas son super didácticas, tienes la gracia para explicar sin rebuscar y difundir procesos naturales entendibles para todos. Gracias x compartir.

Magistral Dr. Me he suscrito a tu canal e invito al resto a que lo haga como asignatura troncal. Gracias. Namaste🙏

Estar en paz y lleno de dicha, nos rejuvenece!

Muchas gracias Dr. La Rosa por toda la información sobre nuestro cuerpo que generosamente nos comparte. Mientras hago mi quehacer cotidiano escucho la información de sus videos y cada día soy menos ignorante. Es Ud. una gran persona. Gracias nuevamente

No encuentro palabras para agradecerle su conocimiento que lo comparte con tanta sencillez

EXCELENTE , Dr. La Rosa, paulatinamente voy incorporando tus saberes. gracias

Muchas gracias por su explicación. Me anima a mejorar mi estilo de vida 🍃

Es una bendición que estés en este mundo 🙏🏻Gracias por existir

Dr la rosa gracias que maravilla bendiciones estos son los seres que necesitamos para entender y aceptar nuestra divinidad

Mil millones de gracias No encuentro palabras para expresar mi agradecimiento

Más vídeos asi por favor... Incluso, de ser posible con la misma o mayor calidad en el contenido de la información. Porqué lo que se muestra en este video, la información que aqui se proporciona vale mucho más que oro. Saludos

Estiy encantada con la informacion tan valiosa que nos comparte, en mi caso ya haice la limpieza hepatica con toda mi familia y de verdad ayuda un monton, hago ejecicios, duermo lo mejor que puedo y consumo algunos suplementos recomendados. Aunque no tengo ninguna patologia me he sentido con mucha energia y he mejorado la masa muscular. Mil gracias.

Gracias totales, toda las bendiciones desde el infinito y tú alrededor, soy enfermera y usted me enseño más qué la facultad, saludos desde Argentina Godoy Cruz 💝😍😘😘😷

Con toda mi admiración y respeto. Excelente explicación.Gracias 🙏🙏🙏👏👏👏

Muchísimas Gracias por compartir tu conocimiento , Cariños desde Chile ✨

Llevo 3 meses siguiendo los vídeos del doctor muchas de las cosas las e aplicado ya a mi vida y voy notando los cambios desde mi interior esa pesadez esa sensación de amanecer y acostarse cansado no es normal pero se puede cambiar, estoy enamorada de la inteligencia de este hombre❤😅

GRACIAS DOCTOR ! LA VERDAD QUE ESTOY MUY CONTENTA DE ESCUCHARLO Y ENTENDER COMO FUNCIONA NUESTRO ORGANISMO . ESTOY PONIENDO EN PRACTICA TODO LO QUE NOS ENSEÑA Y NOTANDO MUCHO LOS CAMBIOS EN MI ORGANISMO !

Hola Dr! Es muy coerente lo que usted comparte. Los naturista entendemos que lo mejor es evitar activar el sistema dijestivo, eso es lo que prolonga la vida física. Ayuno, ingesta de agua alcalina y jugos de frutas. Los únicos ejercicios naturales son, caminar y nadar. El problema no es que comer, es comer. Hay q empezar por alimentarse , y hacerlo con frutas de estación, verduras y semillas, hasta limpiar el organismos de hongos , parásitos y bacterias. Haciendo esto, se puede tomar Plata Coloidal y la misma hace efecto sin obstáculos. QUW TUS ALIMENTOS SEAN TU MEDICINA PARA QUE TU MEDICINA NO SEA TU ALMENTO. Saludos a todos PD: Voluntad es lo que debemos poner para poder lograr reencausarnos. SE PUEDE !

Fenomenal su explicación. Muy bien explicada y una voz calida que el sólo escucharlo me relaja. Muchas gracias!

De lo mejor que he visto en la red...excelente excelente excelente ...y con que seriedad trata los temas. 10Puntos para el doctor.

🥰 para ti desde Venezuela, confirmas aun mas mis deseos de cuidar de mi cuerpo ya que es el único sitio que Tengo para vivir.

Excelente manera de explicarlo!!! Notables vídeos!!!

Me encanta cómo se expresa, su tono de voz y cómo explica. Es genial! Aguante Dr. La Rosa 👏👏

Doctor me encanta escucharlo, me relajo, aprendo muchísimo con usted, de verdad el mejor canal que he podido encontrar... Siga así.. Nos ayuda muchísimo a muchísimas personas. Le mando un fuerte abrazo 😊

Doctor... Un placer escucharle cada que lo veo por aquí o lo busco para seguir: Comprendiendo. Entendiendo. Asimilando y Poniendo en práctica sus conocimientos. Un saludo desde CDMX 🇲🇽

Wwwooowww excelente explicación Dr. La Rosa, me he suscrito a su canal no quiero perderme ninguno de sus vídeos. Mil gracias por compartirnos su conocimiento y a la vez por sus recomendaciones. Solo nos queda implementarlas en nuestra vida diaria. Muchas bendiciones para usted. XOXO😘😘🙌🙌

Que interesante gracias ! Y bendiciones

Gracias por ser tan claro tan calmo en tus explicaciones sos.muy simple y correcto mucha información posible de cambiar muchas gracias

Este es el mejor canal que existe en KZfaq. Estoy tan feliz de haberlo encontrado. Miro, escuchony aprendo con sus videos todos los dias. Mil gracias.

Saludos y gracias por su explicación excelente felicidades 🙋‍♀️👍👍👍

Excelente información y buena forma de exponerla. Me suscribo.

Ver este tipo de videos es invertir el tiempo, y mejor si se pone en practica las recomendaciones que da el Dr. Muy acertado de una manera práctica de como vivir mejor

FANTASTICO ESTE DOCTOR explica cosas en detalle que es importante saber. GRACIASSSSSSS... Me gusta cuando me explican mucho y tanto. me gusta entender TODO.

Muchas gracias Dr por compartir tan valiosa información!

Genial Dr.! Me ha encantado su ponencia. Es ud muy joven y cada día estudiará más y será grande entre los grandes. Saludos desde Madrid.

Eres impresionante, lo mejor que hay. Menudo doctor!!!, Me pareces increíble. Mil gracias por cada vídeo que pones. Bendiciones!!🙏🙏🙏

Apenas lo encontré y ya no puedo dejar de ver sus videos, siempre quise tener un Zen Zei y ya lo encontré. Gracias Dr. Por transmitirnos sus conocimientos para y tener una vida saludable

Excelente video Doctor ... MEjor explicado imposible , muchas gracias

Muchas gracias por sus videos 🙏🏻👍 Quiero agregar que siempre estamos a tiempo de empezar un nuevo estilo de vida. Dejar de fumar o de ingerir azúcar harina blanca o leche pueden colaborar a un rejuvenicimento notable. Y el ayuno intermitente es también muy favorable a nuestra salud y bienestar. Gracias Dr. La Rosa

Muy interesante Dr La Rosa. sobre todo el envejecimiento del ADN y las formas de mejorar nuestra condición.

Siiiii exelente ! Ya vengo escuchando bastante sobre estas bellezas de los telomeros 😃 ... Y tus recomendaciones son maravillosas , veo que me falta hacer los ejercicios con peso . Lo del desayuno lo he empezado desde enero de este año sin aun tener esta informacion 😁 Mil gracias por tu trabajo y tiempo!!!

Envejecen quien se abandona ,gracias Dr. Sebastian

Gracias por transmitirnos su conocimiento, es un médico desde los genes, excepcional.

Doctor!!!👏👏👏👏👏👏👏Una gran bendición haberlo conocido, configuré la última parte de mi entendimiento con respecto al cuerpo y su función. Gracias por tanto!!!💯❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪😎💪😎💯

Felicitaciones y gracias por hacer estos magníficos videos. Tengo 76 años de edad y todo esta información me interesa Escuchó con atención y comienzo a practicar sus excelentes consejos. Lo más difícil es el cambio de hábitos alimenticios,Me quité el azucar casi en un 90% Espero escuchar sus videos y ir haciendo lo mejor que puedo.Gracias,gracias,qué el Dios creador del universo le siga bendiciendo con la sabiduria que comparte.

Doctor pero dónde estaba usted que no lo había visto? Te haz convertido en mi favorito en esta plataforma. Gracias

su sabiduria es especial, solo he visto dos videos,y, su calidad de sapiencia es total.un saludo

Infinitas gracias Dr. La Rosa!!! exelentes consejos, por Dios que los necesitaba... Un abrazo😘🤗💖

Doctor mil gracias por su información, me encanta todo lo relacionado con evitar el envejecimiento. Mil gracias

Me encanto este vídeo, esta lleno de grandiosa e interesante información...muchísimas gracias

Muchas gracias. Ya llevo una semana y un día de ayuno intermitente 23/1 y me he sentido muy bien. Veremos qué ocurre al año. Practico yoga y estoy iniciando los ejercicios de oxigenación. Me ducho con agua fría hace unos 6 años. Gracias, doctor, no entiendo por qué no conocí antes sus videos.

DR. ES LO MÁXIMO, GRACIAS POR INFORMARNOS Y EDUCARNOS,

Debo ser honesto no soy disciplinado para estas cosas pero he puesto en práctica algunos de sus consejos, logre bajar 50 libras en un año, algo que lo veia imposible, me quedan 20 mas que lograre para este fin de año, gracias por sus consejos, dios lo bendiga

Dr. La Rosa, gusto en saludarlo. Estoy por los 60, no soy atleta, soy una persona comun y corriente que cuida un poco su alimemtacion y realiza algo de ejercicios a la semana. Desde algun tiempo he practicado algunas veces, el ayuno hasta las 16 horas. Sus clases magistrales las he encontrado en el momento en que inicio un ayuno por 23 horas y caminando 30 minutos diarios mas dos veces a la semana algunas secciones de pesas. El objetivo es envejecer en las mejores condiciones posibles. Ya le contare los resultados. Disculpe la falta de acentos pero mi maquina no las marca. Saludos.

Muy buena información! Estaré atenta a más videos, desde ya me suscribo a tu canal!! Gracias por compartir con nosotros de tus conocimientos

Eres divino, Dr👨🏻‍⚕️De La Rosa🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Gracias, por ayudarnos a tener excelente salud. Saludos desde Colombia 🇨🇴💐 tus videos son un tesoro de la salud.🙏🏻

Excelente Explicación, Sencilla y clara, Muchísimas Gracias Dr.

Excelente! Muy claro como siempre, ahora Dr. Que determinaciones bioquímicas serían las que necesitamos para medir la edad genética? Gracias! Ojalá me puedas contestar

EXCELENTE..! TODO MUY BIEN EXPLICADO.. TAMBIEN ME HUBIESE GUSTADO VER UN PAR DE ILUSTRACIONES POR QUE ,USASTE ALGUNAS PALABRAS COLOQUIALES QUE NO ENTENDÍ Y QUE LAS DEDUSCO... gracias

Excelentes consejos doctor, como TODO lo que enseñas; todo ésto lo complemento con la meditación diaria. Gracias, gracias, gracias.🙏❤️