കിടന്നയുടൻ ഉറങ്ങിപ്പോകാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്‌താൽ മതി. 6 സിമ്പിൾ ടെക്‌നിക്കുകൾ. വിശദമായി അറിയുക.

Рет қаралды 1,402,693

Күн бұрын

കിടന്നാൽ ഉറക്കം കിട്ടാത്ത ഒരുപാടുപേർ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലുണ്ട്.
0:00 ഉറക്കവും ആരോഗ്യവും
3:00 ഉറക്കം വരാന്‍ എന്തു ചെയ്യണം?
6:00 മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കാമോ?
8:00 ഉറങ്ങാന്‍ ഒരു അമേരിക്കന്‍ ടെക്‌നിക്ക്
ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ ഉള്ള കുഴപ്പങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ? കിടന്നയുടൻ ഉറങ്ങാൻ ചില സിമ്പിൾ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവിടെ വിശദീകരിക്കുന്നു. വിശദമായി അറിയുക. ഷെയർ ചെയ്യുക. ഒരുപാടുപേർക്ക് ഉപകാരപ്പെടും. ഉറപ്പ്.
For Appointments Please Call 90 6161 5959

Пікірлер: 1 100

@DrRajeshKumarOfficial 2 жыл бұрын

0:00 ഉറക്കവും ആരോഗ്യവും 3:00 ഉറക്കം വരാന്‍ എന്തു ചെയ്യണം? 6:00 മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കാമോ? 8:00 ഉറങ്ങാന്‍ ഒരു അമേരിക്കന്‍ ടെക്‌നിക്ക്

@niju737 2 жыл бұрын

Hi sir പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരാതിരിക്കാൻ വല്ല ടിപ്സ് ഉണ്ടോ🙏 കിടക്കുന്നതിന് munbe ഉറങ്ങും കുട്ടിയെ ഉറക്കുമ്പോഴും ആദ്യം ഉറങ്ങും

@kunhiramanmeppada2371 2 жыл бұрын

രാത്രി പത്തു മണിക്ക് കിടന്നാൽ രണ്ടു മണിവരെ ഉറക്കമുണ്ട് പിന്നെ ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല അതിനു എന്താണ് ചെയ്യണ്ടത്

@underworld8123 2 жыл бұрын

Dr plz give ur nbr sir, I have a doubt. Plz reply sir

@DrRajeshKumarOfficial 2 жыл бұрын

@@kunhiramanmeppada2371 i had done a video regarding this.. check my old videos..

@fareedap7106 2 жыл бұрын

Dr kure masam ayi thudagid sherirathil vedana pala bhakathum vayarin oru sugam kidunilla drocter mare കാണിച്ചു blood thayaroyid oke text cheyithu athil onum kuyappammilla pakshe yenik oru sukam kidunilla drocter paraju ninak tension ann yenn 8masamayi thudagid eth yenthan asukam nechite bhakathum oke undavum vanna pole marukayum cheyum sherirathin oru sukam kidunilla blood chek cheyithal yenth asukam undayalum ariyille dr vayipunn und edak edak undavarund athum thudagid kure varsham ayi

@sushajavinod2235 2 жыл бұрын

മനസ്സിൽ കാണുന്നതു മാനത്തു കാണുന്ന നമ്മുടെ ഡോക്ടർ... thank you Dr.

@rangithamkp7793 2 жыл бұрын

😁👍🏻

@sumeshsumeshps5318 2 жыл бұрын

യെസ്

@sonaabraham7188 Жыл бұрын

Correct

@ajmal1719 Жыл бұрын

Crct💯

@nihalaafsal2261 9 ай бұрын

Crct enikilla

@nejafathima__1755 2 жыл бұрын

നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിലെ ആവശ്യങ്ങൾ കണ്ടറിഞ്ഞു വിഡിയോ ഇടുന്ന നമ്മുടെ സ്വന്തം ഡോക്ടർ 👍🏻👍🏻.... ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യ മുണ്ടാവട്ടെ.

@sarathlal1803 2 жыл бұрын

തേങ്ങാക്കൊല....

@suras2605 2 жыл бұрын

👍

@rahulkrishnan444 2 жыл бұрын

Online നന്മ മരങ്ങൾ

@ushavijayan1827 2 жыл бұрын

@subhabhadran401 2 жыл бұрын

@@suras2605 cholestrol thanne palathanallo. Athinekurich arive tharamo. Cholastrolum liverum thammilulla badam undo. Please answer my doubts very immediately

@suchitraashokan8670 Жыл бұрын

Doctor thank you so much for all of your useful vedios. First of you are a great doctor who knows all the people mind what they want to know or they afraid or ashamed to ask or seek advice from you and so on but let me say you are our GOD who help all us invisibly. I always listen your vedios and share it those who wants, I really got and cleared my doubts with the help of your great vedios Sir. You are too GREAT

@anakharaju4260 2 жыл бұрын

Useful information, thank you doctor 🙏

@sumathyravendran3531 Жыл бұрын

Wonderful explanation, thank you doctor 👌

@lookmanhakkeem4673 3 ай бұрын

2024ഇൽ കാണുന്നവർ ഉണ്ടോ

@vinodm5002 3 ай бұрын

Anxiety undenkil urangan pattilla

@libinkv1109 Ай бұрын

2024 ഇലക്ഷൻ റിസൾട്ട് വന്ന അന്ന് 😄😄

@remasubramanian2054 Ай бұрын

Yes

@mech4tru 24 күн бұрын

ഉണ്ട്....,അടിച്ചാൽ ഉടനെ ഉറങ്ങും, ജവാൻ എന്നാ.. ടൈം പീസ് ആണോ ഒരു മണി ആയാൽ എഴുന്നേൽക്കും😢😢,

@jyotsnaranade1456 Жыл бұрын

May God Almighty always heip you to be of guidance to those who need such valuable advices to solve the problems they face in their lives . May you stay BLESSED alwys !🙏🏼

@rvp8687 2 жыл бұрын

ഉറക്കം വരാതെ രാത്രി ഫോൺ നോക്കി ഇരിക്കുന്ന സമയത്തു വീഡിയോ കാണുന്ന ഞാൻ 😇😇 ഉപകാര പ്രദം 😄👍 ചില സമയങ്ങളിൽ നേരത്തെ കിടന്നാൽ ചിലപ്പോ 2 മണിക്കൂർ ഒക്കെ കഴിഞ്ഞു ആണ് ഉറക്കം വരുന്നത്...

@ponmelilabraham8128 2 жыл бұрын

Very good and practical methods to get sound and easy sleeping habits.

@mts1b01core8 2 жыл бұрын

Thank you Dr 😊

@sophiaajohn3033 Жыл бұрын

Very very useful information. Many many thanks Dr. May God theAlmighty shower upon u His choicest blessings.

@vikramnattika8828 2 жыл бұрын

Thank u doctor. I Also suffering this problem. Good advice.

@hasihasi4213 2 жыл бұрын

കുറച്ചുനാളായി എനിക് നന്നായിട്ട് ഉറക്കം കിട്ടിയിട്ടു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് പോലെ ചെയ്തു ഇപ്പോൾ നന്നായി ഉറഗുന്നുണ്ട് thankuu doctor

@muhammedfavas.p7997 2 жыл бұрын

ഞാൻ മനസ്സിൽ ആലോചിക്കുന്നത് നിങ്ങൾമാനത്ത് കാണുന്നുണ്ട് ❤️

@jaya3478 2 жыл бұрын

Like a diamond in the ☁

@mathluke1806 2 жыл бұрын

ആകാശത്തേക്ക് ശരിക്കു നോക്കു. അപ്പോൾ കാണാം

@adhibahusna3879 2 жыл бұрын

Sathyam Thank you sir

@sajansivadasan2262 Жыл бұрын

Dr. Thanks for the valuable information 🙏

@sellujesus7155 2 жыл бұрын

Valuable information..tnk u doctor😍

@reejats3863 2 жыл бұрын

നന്ദി ഡോക്ടർ സർ നല്ല അറിവ് 🙏🙏ഞാൻ ഒരു പാട് ആഗ്രഹിച്ച ഒരു ഉത്തരം ആണ് സർ പകർന്നു തന്നത് thanks സർ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@iliendas4991 2 жыл бұрын

Thank you Sir God bless you 🙏🤲🙏❤️

@lathikakumari3133 2 жыл бұрын

Thank you dr. Very important information.

@venupreethi9479 2 жыл бұрын

പ്രായോഗികമായി ചെയ്യാവുന്ന നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി.

@thulaseedharan3995 2 жыл бұрын

Dr താങ്കൾ ചെയ്യുന്ന ഈ സേവനം വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. We are praying for your goodness🙏

@aswanideepak2986 2 жыл бұрын

ഉറക്കം എന്ന് പറയുന്ന സാധനം തീരെ ഇല്ലാത്ത ഒരാളാണ് ഞാൻ... Dr പറഞ്ഞതുപോലെ ഇഷ്ടമുള്ളെ songs കേട്ട് കേട്ടാണ് മയങ്ങിപ്പോവാറു.... വല്ലാത്ത ഒരു ആഗ്രഹമാണ് കിടക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഉറങ്ങാൻ... Really thanks to ur valuable tips dr....

@elizabethcf8215 2 жыл бұрын

Thank u doctor.

@shanoofali3100 2 жыл бұрын

Ipo engine und?

@salman.7771 Жыл бұрын

Ippo maariyo

@ammu78216 11 ай бұрын

Enikkum ithe problem aanu.chila divasam 2 vare urangathe kidakkum.veluppinu aanu urangunne kurachu.

@sumeshsumeshps5318 2 жыл бұрын

വളരെ നല്ല അറിവ്, താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ, 👍🙏💞

@anish43533 2 жыл бұрын

appreciate doctor for your efforts really useful all your videos

@mohammedrehankkukg.c7307 2 жыл бұрын

Very useful video, thnk u DR

@manoharanpillai1089 2 жыл бұрын

Warm welcome to doctor for simple and humble description in various complex subjects.

@reshmabhat8867 2 жыл бұрын

Ellavarkum upayoga pradham topic,thank you doctor

@maryjoseph5485 2 жыл бұрын

Excellent advise Dr. Rajesh Kumar. Thank you for sharing.

@manoharanpillai1089 2 жыл бұрын

Warm welcome doctor for simple and humble description to various complex subjects.

@aloysiuspa7893 Жыл бұрын

😊

@rizasatheesh8000 2 жыл бұрын

Useful information 🙏

@cpsadiyodi Жыл бұрын

Thank you sir for your valuable information 🙏🙏

@josephthyparampil2858 2 жыл бұрын

വളരെ ശരിയും ഉപകാരപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ ആണ്, വളരെ നന്ദി.

@VibEsOfAsna 2 жыл бұрын

ഏറ്റവും വലിയ problem ആയിരുന്നു.😇 മനസ്സ് അറിഞ്ഞു മുന്നിൽ തന്നെ വന്നു dr.👍👍Thanks😍😍

@ashanair6570 Жыл бұрын

Thank you sir

@sarojasuresh5748 2 жыл бұрын

Thank you Doctor 🙏

@marykuttythomas6453 Жыл бұрын

Valuable information Dr. thank you

@gracymathew2460 2 жыл бұрын

Very important information, thanks Dr sir

@ameenajamsheed9684 2 жыл бұрын

Thank you Dr🙏

@geethar5940 2 жыл бұрын

ഇത്രയും സത്യസന്ധതയുള്ള ഡോക്ടർക്ക് ഒരു big salute

@user-abcdefgh989 Жыл бұрын

ഇങ്ങേര് കളവാ പറയുന്നത്

@umak3393 2 жыл бұрын

Very useful information Doctor.🙏

@kathirimv418 2 жыл бұрын

Valere upakaraprathamaya video thank you doctor 😍

@hamzakutteeri4775 2 жыл бұрын

വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ട മെസ്സേജ് Dr ക്ക് ഒരു പാട് നന്ദി

@jaisasaji2693 2 жыл бұрын

ഞാൻ ഒൻപത് മണിക്ക് കിടക്കും. അഞ്ചുമണിക്ക് എണീക്കും.. എന്തെങ്കിലും അത്യാവശ്യം വന്നാൽ മാത്രമേ സമയം മാറൂ.. അല്ലെങ്കിൽ എന്നും ഒരേ സമയം ആണ്.. 👍👍👍👌👌👌👌

@visakhvs5479 2 жыл бұрын

4 manikkur urangum daily

@mathluke1806 2 жыл бұрын

അമ്പട കെമാ സണ്ണി കുട്ടാ

@aneeshaneesh935 7 ай бұрын

Your lucky എനിക്ക് ലൈഫിൽ ഉണ്ടായിട്ടില്ല അങ്ങിനെ ഇനി നടക്കുമോ എന്ന് അറിയില്ല

@eurointernational5752 5 ай бұрын

എന്താണ് താങ്കളുടെ ജോലി?

@user-gc5rp5un7p 2 ай бұрын

Bhagyavan

@radhakrishnann509 2 жыл бұрын

Doctor your advise is correct and clear . Supper ......

@sajanpjsajan5544 2 жыл бұрын

Good information,thank you Doctor

@prasanthprasanth2120 Жыл бұрын

Thank you doctor 🙏🙏🙏🙏

@nirmalaj929 Жыл бұрын

Doctor, please describe saturated and unsaturated fat

@jayathirajagopal7126 2 жыл бұрын

Nalla information..... Thanku doctor🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@ashijalinus3657 2 жыл бұрын

Dr u r great ഞാൻ വളരെ കാലമായി അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നം😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@gladysb8213 2 жыл бұрын

What a wonderful information doctor....

@rusha7263 Жыл бұрын

I used to follow many of these things. If we sleep same time sleep will come very soon😊.

@rajammavarghese9662 2 жыл бұрын

Dr. Parangathu valate correct. Eniku urakame illa.avsyamaya. karyangal thannathinu. Thanks. God blessyou

@rajanius01 2 жыл бұрын

Valuable information thank you very much sir

@kshoukathali4 2 жыл бұрын

അളന്നു മുറിച്ച് പറയേണ്ടത് വളരെ ഭംഗിയായി പറയുന്ന അനാവശ്യ ഇംഗ്ലീഷ് പദങ്ങൾ പോലും ഉപയോഗിക്കാതെ എന്ത് മനോഹരമായിട്ടാണ് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞുതരുന്നത്. thank you so much

@gopalakrishnanpillaii7926 2 жыл бұрын

Too much talt Waste of time

@km.verygoodthankachan356 Жыл бұрын

Very good dr

@msha7088 2 жыл бұрын

ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്.. ഞാൻ താങ്കളുടെ വീഡിയോ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഉറക്കം വരാതെ ഇരിക്കുമ്പോൾ ഈ വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് തനിയെ ഉറക്കം വരുന്നു ഞാൻ പോലുമറിയാതെ ഉറങ്ങിപ്പോകും 👍👍👍

@bibimolmathews6994 Жыл бұрын

Thank you for the advice 🙏May God BlessDr.

@aleyammababu8617 2 жыл бұрын

Sleeping is a grace from God.After reading Bible & praying to God by heart I will get deep sleep.its my experience.

@sosammavarghese1652 2 жыл бұрын

Great medicine this!!!!! You don’t have to do any thing rather than read Bible and pray 🙏 u will sleep 😴 right away 😴

@sathyantk8996 Жыл бұрын

പാഠപുസതകം വായിച്ചാലും വേഗം ഉറക്കം വരും

@dranithamathew4098 Жыл бұрын

@saraswathyp4445 2 жыл бұрын

Thank you very much.your tips are helpful.

@ushakumar3536 2 жыл бұрын

thank u doctor ... an apt msg. on this occasion ....

@neethunichu8819 2 жыл бұрын

Favorite.. doctor 🙏

@kunhammedpbisharath9244 5 ай бұрын

വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് അവതരണ ശൈലിയും. എല്ലാം കൊണ്ടും മെച്ചം. ഡോക്ടർ ക് നന്ദി.

@endlesshallelujah3681 2 жыл бұрын

Precious information 🔥❤️

@vijayalakshmihhariharan7600 2 жыл бұрын

Good evening sir When people do night shift how Can they balance the sleeping circle.please text a solution

@mhfvlogs8275 2 жыл бұрын

Thanks dr ഒരു പാട് പേർക്ക് ഉപകാര പെടുന്ന വീഡിയോ 👍✅️♥️

@jaisasaji2693 2 жыл бұрын

വളരെ നന്ദി Dr 🙏🙏god bless you 💖💖💖👍👍👍👌👌👌👌🌹🌹🌹🌹

@philobarreto2894 2 жыл бұрын

Thanks a lot Dr.God bless you Dr

@sujathamuralidharan4024 2 жыл бұрын

Very useful information.. Thanks doctor 🙏

@rajeshnellikunnathupanjalp725 2 жыл бұрын

പഠിക്കുന്ന ബുക്ക്‌ എടുത്തു 2 മിനിറ്റ് വായിച്ചാൽ മതി താനേ ഉറക്കം വരും. 😴😴😴

@sunitharenju1073 2 жыл бұрын

Crct😄😄

@shibucharls2754 2 жыл бұрын

കറക്റ്റ്

@lgbvideovlog7776 2 жыл бұрын

Padikkan madi

@sassikaladeviks3969 2 жыл бұрын

😂 correct

@Sasha-hb8bl 2 жыл бұрын

👍😃

@jishav.g798 2 жыл бұрын

Good information. Thank you doctor

@chinnammavv6567 2 жыл бұрын

ഒത്തിരി നന്ദി സർ ❤🌹❤

@jaisasaji2693 2 жыл бұрын

അങ്ങ് പറഞ്ഞത് നൂറുശതമാനം ശരിയാണ്. മേലുകഴുകി യിട്ട് കിടന്നാൽ പെട്ടന്ന് ഉറങ്ങും. അനുഭവം ഗുരു 🙏🙏💖💖💖

@saraswathyp4445 2 жыл бұрын

Njaanum pareekshichu.valare effective aayi

@fahadcraftart2431 2 жыл бұрын

ഞാൻ വർഷങ്ങളായി അങ്ങനെ യാ ഉറങ്ങുക

@kiranchand474 2 жыл бұрын

Useful information sir. Thank you

@rejinize 2 жыл бұрын

Thankyou Dr...I 👍 like it..

@tjsreeja7756 2 жыл бұрын

Salute u dr...u r great...day by day u r proving it..god bless u..

@vijayalakshmim6550 2 жыл бұрын

THANK YOU DOCTOR 🙏🙏

@SunilKumar-nw7yg 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏Very good information,thank u sir.

@vilasinidas9860 2 жыл бұрын

ഹായ് Dr.... വളരെ നന്ദി നമസ്കാരം 🙏🙏

@HealthtalkswithDrElizabeth 2 жыл бұрын

ഈ ഒരു സംശയം പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്.നല്ല അറിവ് ആയിരുന്നു ഡോക്ടർ 👍🏻😊

@jineshppjithu9134 Жыл бұрын

Ee nalla manasu...superannu

@jumailajumi8014 Жыл бұрын

എന്ത് സംശയങ്ങൾക്കും ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോകളിൽ ഉത്തരമുണ്ട് നമ്മുടെ സ്വന്തം കുടുംബ ഡോക്ടർക്ക് ആയിരമായിരം നന്ദി 🙏

@neenaneenanv7578 Жыл бұрын

😂😂

@abdulhayyi6236 2 жыл бұрын

Dr, ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താങ്കളുടെ ഈ വീഡിയോ വളരേ നന്നായിട്ടുണ്ട്, 👍

@remanair7144 2 жыл бұрын

Very useful video.thanku sir🙏

@nachuvava9406 2 жыл бұрын

അമിതമായ വിഷാദവും, ഉത്കണ്ടയും ഉള്ള ആളുകൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങാനാണ്. കണ്ണടയുനുണ്ട് ഡോക്ടർ but മനസ്സ് ഉറങ്ങുന്നില്ല!😊

@nachuvava9406 2 жыл бұрын

😔

@hehe1023 2 жыл бұрын

Treatment edukk ellam set avum❤

@balachandranc6282 2 жыл бұрын

Kalintaatibhagamchoodakkiyalurakkamvarum

@naseema7918 11 ай бұрын

Same problem...kure treatment cheythu ...No result...Pls ningalkk sugamayo?

@nidhinkrishnan118 2 жыл бұрын

Deep breathing excercise ഞാൻ എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നതാണ്...നല്ല ഉറക്കം കിട്ടും.പിന്നെ കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചെവിയുടെ പിൻ ഭാഗത്തും, കൈ വിരലുകൾ ക്ക് ഇടയിലുള്ള ഭാഗത്തും നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക..എന്നാലും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും.

@tulsipillai7736 Жыл бұрын

Nhil

@abootm Жыл бұрын

മറ്റു Breathing Excercise കൾ പറയാമോ !

@sibyshinu7700 2 жыл бұрын

Useful information doctor 👍

@stellavimal1641 2 жыл бұрын

Thank you for your information doctor ❤😊👌

@lalithambikat3441 2 жыл бұрын

ഡോക്ടർ സാറിന്റെ വീഡിയോ സ്ഥിരം കാണുന്ന ആളാണ് ഞാൻ എല്ലാം use ful ആയ കാര്യങ്ങളാണ് പറയുന്നത് താങ്ക് യു ഡോക്ടർ

@seenaantony4128 Жыл бұрын

I'm I'm I'm I'm I'm

@rishikesh4161 2 жыл бұрын

ഹായ് ഡോക്ടർ 🙏🌹

@geethaprabhu6234 2 жыл бұрын

Very very Useful video , Good evening Sir

@zeenathvp8971 2 жыл бұрын

വളരെ നല്ല അറിവ് താങ്ക്സ് dr

@Shi4Art 2 жыл бұрын

എനിക്കും ഉറക്കം കുറവാണ് 😔, ഈ വിഡിയോവളരെ ഉപകാരം ആയി Dr😍

@muhammedfayis5254 2 жыл бұрын

ഒരുപാട് ഇഷ്ടം ഡോക്ടർ ❤❤❤

@balakrishnapillai2939 2 жыл бұрын

No no r

@rathnamkdas203 Жыл бұрын

Good information Dr. , Thank you so much.

@sara4yu Жыл бұрын

Very useful video.Thank you doctor. SAK

@FRQ.lovebeal 2 жыл бұрын

*കിടക്കുന്നത് 10 മണി ആകുമ്പോഴേക്ക്ക് ഉറങ്ങുന്നത് 1 മണിക്ക് ശേഷം 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️, എന്റെ ഒരു കാര്യം 🏃‍♂️🏃‍♂️*

@maheshkumar-lt2nv 2 жыл бұрын

എണീക്കുന്നത് 8മണിക്കായിരിക്കും

@prasannakumari9296 2 жыл бұрын

ഞാനും അങ്ങിനെ തന്നെ

@GIFTAZA 2 жыл бұрын

Njanum enghne thannea

@binuash6489 2 жыл бұрын

@@maheshkumar-lt2nv correct

@rajilaraji5399 2 жыл бұрын

മൊബൈൽ ഉണ്ടാകും കയ്യിൽ 😃

@hairunissavk5847 2 жыл бұрын

Vaikunneram nadakkuka Food 2hr before food kazhikkuka, Sleep at same time Melu kazhukuka Avoid cell phone befre sleep Breathing exercise

@vnmadi3456 Жыл бұрын

Thanks sir

@sasikalak.k4643 2 жыл бұрын

വളരെ നന്ദിയുണ്ട് സാർ. ഇതൊന്നു ശ്രമിച്ചു നോക്കട്ടെ.

@mayadeviammas4565 9 ай бұрын

Very good information. Thank you doctor.

@Linsonmathews 2 жыл бұрын

നാളെ ഡ്യൂട്ടിക്ക് പോണം അതോണ്ട് നേരത്തെ ഉറങ്ങണം എന്ന് വിചാരിച്ചാൽ പോലും, ഉറക്കം വരാത്ത അവസ്ഥ 🤒 thanks doctor 👍❣️❣️❣️

@vatsalarajgopal4987 2 жыл бұрын

Above 75yrsold people 4hrs sleep is okay? Is there medicine for headache due to temporal arteritis I asked you several times

@ramkishansharma6469 2 жыл бұрын

Pl. translate into Hindi

@daliyageorge1547 2 жыл бұрын

Thank you doctor very useful

രാത്രിയിൽ ഒരുറക്കം കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ ഉറക്കം കിട്ടാതെ കിടക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം?