ازاي تعالج الحرق البطيء (وتبدأ تخس بسهولة)

Рет қаралды 239,135

7 ай бұрын

جربت كل انواع الدايت اللي في الدنيا، طول حياتك تقريبا عامل دايت، يا اما مابتشوفش نتيجة يا اما بنشوف نتيجة صغيرة وترجع تزيد تاني بسرعة؟
يبقي عندك مشكلة في الحرق وبتتعالج وليها حل.
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/waad.adel.amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏thisisdrwaad
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لينك صفحتي علي انستجرام:
drwaadamin?igsh...
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135

Пікірлер: 580

@safaaalmachhour9356 7 ай бұрын

انا خسيت ١٣ كغ على مدى سنة كاملة . كنت ٧٠ كغ والآن ٥٧ كغ . اتبعت صيام متقطع مع تقليل النشويات . وصار هذا منهج حياتي ومرتاحة جداً عليه . وحسيت بفرق كبير على مستوى صحتي . ألف شكر د/ وعد

@amelkhaled8658 7 ай бұрын

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@muna2166 7 ай бұрын

وااااااوووو مبرووووووك بس حبيت اسالك على موضوع الترهلات في؟؟؟

@mo3ata 7 ай бұрын

@@muna2166لازم رياضه مع الدايت علشان مايحصلش ترهلات

@steptowardstherealyou 6 ай бұрын

طبقتي الصيام إزاي. أنا بواجه مشكلة في إني أفضل ساعات من غير أكل خاصة مع الشغل.

@mo3ata 6 ай бұрын

@@steptowardstherealyou في اول اسبوعين بس هو اللي بيبقي صعب جدا بس بعد كده ماتحسيش بالجوع نهائي و طاقه رهيبه و تركيز جامد و من غير اكل ولا حتفكري فيه اصلا

@mohamedsabra1948 7 ай бұрын

اول تعليق اللهم انصر غزة واهل غزة اللهم عليك بمن ظلمهم

@oumelias9757 15 күн бұрын

يا ريت دكتورة تحطي ترجمة بالعربية الفصحى او الإنجليزية لان شباب اهل المغرب العربي لا يفهم اللهجة المصرية

@user-gd1xu1xu6l 6 ай бұрын

شكرا جزيلا دكتوره وعد على الشرح والتوضيح ربنا يسعدك

@meshalsh976 7 ай бұрын

الله يسعدك يادكتوره ياوعد كل مشكله تصير لي ادخل اشوف الحل عندك والحمدلله تنحل المشكله

@yassersaadawy9623 7 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الله.. من أهم الحلقات إللي عملتيها..

@nasraali124 7 ай бұрын

ليه حضرتك مبتنزليش دايت ع القناه علشان نتشجع علشان الحاله الماديه مبتسمحشى للاشتراك فى الانظمه المدفوعه

@user-if1dk9nm4d 7 ай бұрын

اتفرجي عالفيديوهات هي قايلة كل حاجة وشارحاها وانا خسيت قبل كده من غير ما اشترك معاها وفي كثير كده

@nadaelnazer2966 4 ай бұрын

هو الاشتراك بكام

@user-if1dk9nm4d 4 ай бұрын

@@nadaelnazer2966 ٦٠٠

@safafaris9548 Ай бұрын

@@user-if1dk9nm4dشششششششششششش١

@ahmedelmarakby7600 7 ай бұрын

السهوله والسلاسه والبساطه في توصيل المعلومه بقت حكر على دكتوره وعد ❤

@nora-ny8tv 7 ай бұрын

انا بدات جديد اتمني بعد فتره لما اشوف تعليقي اكون وصلت لهدفي ورتاح من التفكير الكثير بحبك جدا يا دكتوره وعد❤❤❤❤

@retajal2776 7 ай бұрын

سنة سعيدة عليك يا دكتورتنا الجميلة ❤❤🍒

@toomedahash9607 6 ай бұрын

معلوماتك تكتب بماء الذهب

@SibaHammadh 7 ай бұрын

انتي غيرتيلي حياتي كلها.. احبك كثير كثير.. ويارب ع قبال المليون مشترك ❤❤❤

@AhmadAdel-nw2cn 6 ай бұрын

شكرا على كل المعلومات المفيدة ❤

@raghdaallouzi5922 7 ай бұрын

دايما كلااامك مفيد وتدينا طاقه ايجابيه دمت بخير وعافيه

@kawakib.mahmoodkawakib.mah7695 7 ай бұрын

دكتورتنا الجميلة وجودك في الحياة حياة لأنك تعلمين الناس كيف يعيشوا الحياة الصح اذن انت الواهبة الصح للحياة احبك كلش كلش /دكتورة كواكب /العراق

@maramhamdy7016 4 ай бұрын

شكرا جزاك الله كل خير يا دكتورتنا الجميله اسعدك الله اينما كنت ووفقك ويسر امرك وشرح صدرك ونور دربك البس الله والديك تاج الوقار يا غاليه الغاليين ❤❤❤❤

@RonyRony-jk6is 5 ай бұрын

انتى الوحيده اللى سمعتها فى ثبات الوزن بتتكلم كلام مقنع انا بعد ال٣٥بنفس نظام اكلى بقيت ازيد فى الوزن

@user-tr2np2ze6f 7 ай бұрын

اهلا يا دكتور وعد واهلا بكلام حضرتك الممتاز فعلا بعمل ثلاث دايت قاسى واخس وأرجع أزيد تانى كل إللى نزلته سنه سعيدة على حضرتك

@AmaniLazar 7 ай бұрын

كل سنة وانتي طيبة يا حبيبتي يا وعد 💕

@omeslam6731 5 ай бұрын

انتي اجمل صدفه قابلتها ع اليوتيوب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@FatimaEbadAlrahman 6 ай бұрын

ربنا يرزقك ويكرمك ويبعد عنك الشر والسوء ربنا يرضى عليكي يارب

@Butterfly-zg7mw 6 ай бұрын

الفيديو فعلا جاء في وقته المناسب، هاذي الفترة الحرق عندي منعدم، رح جرب وإن شاء الله ألقى نتيجة مرضية ❤️

@oterturk7345 7 ай бұрын

معلوماتك مفيد جدا ومنطقية وشرح واضح انتي عبقرية بحبك اوي ياأحلى إنسانة في حياتي كل سنة وانتي بصحة وعافية وسعادة يا اجمل واشطر دكتورة في الكون انا بحبك كتييير🌹🌺💞

@dinasaad4091 7 ай бұрын

الحلقه دى جايه فى وقتها ❤❤

@MohamedAli-oo1yf 4 ай бұрын

أعظم حد فاهم الشغلانة بجد ربنا يباركلك يا دكتور الوحيدة اللي أي حاجة بتقولها بتديك نفس النتايج اللي بتقول عليها حرفياً

@doujamt5484 7 ай бұрын

وعد سيدة المعلومات القيمة في هذا المجال المونتاج راااائع

@yasmine5234 7 ай бұрын

الله يجازيك خير دنيا والاخيرة

@Aftaftaft 5 ай бұрын

انتى رهيبه بجد حد دارس جدا وفاهم وفعلا كلامك كله صح ❤

@khaledmohamed7330 6 ай бұрын

انا بستفيد جدااا من الدكتوره

@user-ru6ru7gu7x 7 ай бұрын

الله يباركلك فعلا انا هيك بس اكل قطعة كيك برا جدولي فورا بتخن اللي خليتهم فعلا اجى بوقته الفيديو لأول مرة حدا بيحكي بهالموضوع ❤

@esraa8918 7 ай бұрын

طمنتيني اوي 😢 بجد فيديو في وقته اوي شكرا لدكتور وعد الخطيره ❤❤❤

@user-qz4yb1tc4n 5 ай бұрын

الله يحفظك ويبارك فيكي ويذيدك يا بنتي من علمه

@tagreed1121 7 ай бұрын

شكراً لك ❤❤❤❤❤❤❤❤ وشعرك يهبل ماشاءالله 💕😁

@bobaboba2949 2 ай бұрын

دكتوره وعد اكتر إنسانه كلامها بيقنعني ورائعه بجد ...بحبك دكتوره وعد ياقمر تسلمي يارب ع المعلومات

@user-zx2ef4bn9b 7 ай бұрын

شكرا لحضرتك كلامك مفيد جدا

@nahedfakhry9567 5 ай бұрын

احلى واشطر دكتورة الحقيقة .بحب اسمعك جدا ..طمنتينى على نفسى وده حقيقى وبيحصل جدا..واول واحدة اسمعها بتتكلم فى موضوع عدم الحرق بالوضوح والجمال ده ❤❤❤

@sandrashamkhi3532 7 ай бұрын

احلى صدفة بحياتي لما لقيتك فديواتك من سنة انتي نعمة وانا تعلمت وعلمت كثير منك وكثير لسة بتعلم والفضل لله وليكي اني حصلت على اهداف كانت حلم عندي ومكملة معاكي دائما ❤

@nuhadaher8262 5 ай бұрын

شكرا لنصائحك الحلوة

@ameraalhegaze7408 Ай бұрын

دكتورتي جميله ❤جزاك الله خيراً حبيبتي الغالية ربنا يخليكي يارب انتي سبب في ازاي نعراف نمشي صح

@marosamarosa3181 7 ай бұрын

اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد على كل حال ❤❤

@romysasamy4624 6 ай бұрын

فيديو بألف فيديو شكرا اوي بجد انتى مبدعة

@maimohamed9169 7 ай бұрын

المونتاج المرة دي أحسن كتير 🤍🤍🤍🤍🤍 شكرا للإستجابة ❤❤❤❤❤

@Gdhxd86 6 ай бұрын

بدعيلك يا دكتورة من كل قلبي ❤

@tabani3000 7 ай бұрын

والله برافو عليكي والله اصبتي. فعلا هذي اللي حاصل معايا

@user-lg5jx2sw7i Ай бұрын

🎉كل عام وحضرتك طيبه وبالف خير احلى دكتورة وعد ❤

@user-vr2yl1gq8h 6 ай бұрын

يعني انا كلشي كنت عم اعملو غلط💔🥲 يعطيكي العافية على شرح

@abdelrahmanyasser6153 6 ай бұрын

مساء الخير يا دكتور وعد، لو سمحتي كنت عايز اسأل عن منتجhealthy spread هل هو ارقامه حقيقية و zero sugar فعلا ولا لا وينفع في الكيتو دايت؟

@user-ji9qy8ie4p 18 күн бұрын

برافو عليكي يا وعدايا ....كل كلمه قلتها في الفيديو حقيقة وحصلت معايا بالحرف❤❤❤❤

@cirina783 6 ай бұрын

وعد 👩🏻: ما تاكل نشويات ودهون بنفس الوجبة انا : عم بحضر وباكل مسخن (عبار عن خبز وزيت زيتون )😂😂😂

@creativeforcoding 5 ай бұрын

😂😂 صحة وهنا 😍

@wehadalshekh3307 7 ай бұрын

فيديو مفيد مليان معلومات

@omniamotaz1517 7 ай бұрын

فعلااا حلقه في وقتها

@elinabek2373 7 ай бұрын

Thank you doctor Waad Happy new year

@sarashalby4001 7 ай бұрын

بحبك اووووي❤❤❤❤ كل سنه وانتي معانا د.وعد واحنا معااااكي🙈🎉😍❤

@travelbag6626 6 ай бұрын

كلامكم صح جدااااااااا....مدربين جيم كتير مش فاهمين حاجة و بيقولو معلومات غلط

@mohamedtamer4648 4 ай бұрын

ربنا يرضى عنك ويراضيكي

@FehadIraqi009 7 ай бұрын

كل سنة وانت بألف خير وبركة ورزق وكل شيء جميل تحباتي للجميع

@RaidSajidJasser 6 ай бұрын

احبك يا دكتورة واول مرة ارى انسان يشرح بھدھ الطريقة الحلوة 😅😅😅😅😅ارسل لي رسالة لاتواصل معك

@ghadaahmed5095 2 ай бұрын

انا بشكر حضرتك جدا كلامك جه في وقته يا دكتور

@sarahd1150 5 ай бұрын

الحل ناكل كثير ونشبع ونتحرك كثير كارديو ومقاومة مع صيام متقطع واهم شي الصبر والاستمرار لأن الخطوات تحسن معدل الحرق بعدين نخسر وزن بسهولة🤙

@hamadadragon970 7 ай бұрын

دكتورتي العالميه 🎉

@foozalabasy7654 7 ай бұрын

ااسلام عليكم دكتورة انتي رحمه ونعمة ربي ليا كل كلمه تقوليها فيا بالظبط تتكلمي عني كل شويه اقول ايوه صح ههههه وصفتيني مرره انا كنت بدات كيتو لانه اخر دايت في قائمتي ولكن بوقف بعد كلامك وابدا صيام يا رب ودي انحف قبل العيد وزني حاليا ١٠٠ كان ١٠٣ ❤❤❤

@faragelgohary3189 7 ай бұрын

السلام عليكم د وعد حبيبتي ممكن فيدو للي عمل استئصال المرارة وهو كان بقالة فترة صيام متقطع او لو امكن تقوليلي اعمل اية؟

@raghadahmed6967 3 ай бұрын

انتي واحمد سمارة افضل اثنين بهل موضوع و كلش مرنين وتشجيعكم يخبل

@amiranisan474 7 ай бұрын

كلامك صحيح اني حصل معاية كدة والحمدلله نقص وزني بعد ما شاركت معاكي وعرفت ازي اكل وشكرا لكي وربنة يخليكي لينا ❤

@hafidatfatima6218 6 ай бұрын

انا من الجزائر..انتي فدتيني كثير في فهم جسمي بشكرك جدا...كيف ندخل للبرنامج الخاص لي عاملتيه؟

@haythemwageeh146 7 ай бұрын

Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع

@manalshalaby338 7 ай бұрын

جميله كالعاده تحياتي وكل عام وأنتي بخير ❤❤

@fatemaanwar6762 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@shereenyahia8557 5 ай бұрын

لو فى مشكله في الغده الدرقية خمول، نعمل ايه وشكراً لحضرتك جداً

@hananassil4657 5 ай бұрын

يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-qf7or5sf9k 7 ай бұрын

رائعه جدا دكتورا وعد .. انا كل يوم بتعلق بكلامك أكثر... وبحس أنه دافع الي لأكمل كل خطوات النجاح بالوصول للوزن المثالي... ❤ ...وان شاء الله ربي يعطيك العافيه ويسعدك ويرزقك الحلال... وتكوني دائما حافز لكل الي محتاج وجودك في حياته❤.. ربي يجعلنا وإياكم من اصحاب الجنه ❤

@user-gx2od1gk7m 7 ай бұрын

شكرا جزيلا ليكي❤

@ayazakarya6647 7 ай бұрын

يا ريت تعملي حلقه عن ليبيديما ( الوزمه الشحميه )

@user-sx8xr9uv5i 7 ай бұрын

دكتورة اريد رأيك في الأطباء الذين ينتقدون أطباء مثل دكتور علي كريم و دكتور بيرج و بأن معلومات التي يقدمونها حول التخسيس مغلوطة، شكرا تحياتي من الجزائر

@user-od7rg3ty9t 5 ай бұрын

دكتور انا عملت دايت ٨ شهوروخسيت ٢٠ كيلو وبعدها وقفت ورجعت طلعت وزن ٦ كيلو ودلوقتي بحاول ارجع في رمضان يارب يارب ترجع الارادة تاني متابعتك من سوريا ❤

@user-ou5oz5bi1i 7 ай бұрын

انتي بطلي تغيبي عننا ... ❤

@amalamer6277 7 ай бұрын

برااااافوووو👍👍👍👍 مليوووون لايك د. وعد جمييييييييلة وحبيبتيبيي واستاذتي وبنتييييي وخدي بالك انا عمري ٦٢ سنة وبنصح ولادي يتابعوكي وبنصح احبابي في امريكا يتابعوكي والي الامام يااااارب وبالتوفيق والنجاح دائما ويااااارب ملاااااايييين مشترك وبالمناسبة انا كنت وزني ٨٤ واصبحت ٦٤ وطولي ١٦٧ الحمد لله الحمد لله❤❤❤❤❤

@user-cs8mj5bm7h 5 ай бұрын

ما حصلك ترهل؟

@ghadahassan3726 Ай бұрын

أنا هجرب فعلا ياللا ربنا يوفقنا

@marwaantar5484 27 күн бұрын

جزاكي الله خير الجزاء

@user-km4qw9ws4m 7 ай бұрын

فيديو فخم شكرا جدا دكتور وعد انا فعلا جسمي في مرحلة تأقلم الحرق من ٨ سنوات كل شتا بنزل ١٦ كيلو تماما بنفس الرقم وارجع ازيدهم في الصيف وكل سنة نفس الموال ..بجد شكرا

@RIHAB11BELKA 6 ай бұрын

شكرا جدا كلام معقول و مقنع هجرب لان دا تقريبا مشكلتي الحالية

@astardayni726 6 ай бұрын

ممكن اسال عن الاشتراك للحوامل ؟ينفع لو كانت كيتو ولو كارب من سنين؟؟؟؟ من قبل الحمل انها تستمر لو كارب؟❤

@hagerreda1449 7 ай бұрын

انت من الناس دول....آه آه😂 عسولة والله

@astardayni726 7 ай бұрын

طيب لو التزام كيتو ولو كارب ۳ سنين ممكن يكون الحرق قل؟مع الاستمرار بالصحي بس كان نزولي بطئ وفترات ثبات كتيره

@nourybadr770 7 ай бұрын

فيديو رائع و مختلف ❤ ممكن أعرف الفرق بين تمارين المقاومة و الكارديو ؟ و ايه يمشي مع الكيتو بشكل أفضل منهم ؟

@flower24__ 6 ай бұрын

الكارديو هو كل التمارين اللي تزيد دقات القلب و بالتالي تضعفك وتحرقلك دهون بشكل اسرع، المقاومة هي تمارين العضلات مثل حمل الاثقال او اي تمرين يقوي العضلات

@esraa8918 7 ай бұрын

انا بقالي كام شهر في ال metabolic Adaptation خوفت من اللي بيحصل بس بجد شكرا لربنا ثم ليكي دي من احلي بدايات السنه ربنا يكرمك ❤ كل سنه وانتو طيبين 🎉

@Rosse5553 7 ай бұрын

شكرا لربنا ثم ليكي ( حرف الواو هو واو عطف) لايجوز العطف هنا يحفظك ربي

@omeslam6731 5 ай бұрын

انا سعيده جدا اني صادفت الفيديو ده وسمعتك لان كل الدكاتره فعلا كانوا بيقولوا لي ان حساباتك غلط وكنت بدات احس ان محدش فاهم مشكلتي بأني بأكل قليل جدا ومش باحرق بسبب الرجيمات الكتير لمده ٢٠ سنه

@Monn03 6 ай бұрын

أتمنى تشوف تعليقي..دائما تنصحينا مانخلطش دهون و كارب،و فيه دكاترة و رياضيين ينصحون بإدخال دهون مع كارب لتبطيء الهضم و عدم ارتفاع السكر...أسمع لمين؟!!!

@US-273 7 ай бұрын

Happy New Year Dr. 😊😊

@shaimaahassan216 7 ай бұрын

كلامك صح مية المية

@user-ns8bm8no8v 5 ай бұрын

ربنا يباركلك في عمرك ويجعله في ميزان حسناتك غيرتي حياتنا كلها ❤❤❤

@mohammedgamal8412 7 ай бұрын

بقلل اكلى لكن حركة قليلة جدا لانى عند تزحزح فقرات والام عرق النسا شديدة لازم اخس عشان اقلل الضغط على الفقرات مع الدوا ازاى اخس مع عدم الحركة عشان اخف عمرى ٥٩ وزنى ٩٨ارجو الرد شكرا مقدما

@ashrafbaker5320 7 ай бұрын

ايه هى الوجبات الغذائية بعد صيام متقطع

@sanaahajjam-z3h 21 күн бұрын

شكرا جداا يا غاليه🌺🌸🌸💙

@esraahelmy6044 6 ай бұрын

كلامك صح جدا انا فعلا كنت كده وجربت الطريقة دى ومعرفش ان ليها تفسير بس كنت بحاول أحل اللغز وفعلا بدأت أشوف استجابة

@ALamal265 6 ай бұрын

كيف يعني بصوم صياام متقطع ولما ينتهي اكل اكل عاادي جدا بكون تقليل ولا

@irenyfawzy1152 7 ай бұрын

Happy new year ya doc.

@nihaldarraj9367 7 ай бұрын

شكرا دكتورة وعد. 1. Eat more 2. Move more (resistance training) 3. Intermittent fasting 4. Low carb أنا هبتدي النهاردة ان شاء الله. محتاجة انزل ٦ كيلو و ان شاء الله بعد شهر هكتب التغيير في الوزن.

@hendahmed1136 7 ай бұрын

انا خسيت بفضل ربنا ثم بسببك يا دكتور بس المرة دي ان شاء الله هبدأ تمارين مقاومة ❤ انا بسببك فهمت يعني اية مقاومة انسولين و فهمت جسمي و خسيت و ارتاحت الحمدلله و رجعت البس لبس بحبه ❤ كل سنة و انتي في نجاح ❤

@dalyahussein5132 7 ай бұрын

كيف قاومت الجوع خلال ١٦ساعه

@Layla-yg4yx 7 ай бұрын

@@dalyahussein5132 سهل اول كم يوم بس تحسين فيه وعقب خلاص الجسم يرتاح انه ما يدخلهداكل لمدة ١٦ ساعه واكثر وتصير كمية الاكل اقل

@hendahmed1136 7 ай бұрын

@@dalyahussein5132 لما منعت سكر و نشويات او كارب تماما ، و مكنتش متخيلة ازاى هشبع ، و بدات اشرب شوربة و اكل بروتين و سلطة و خضار اكتشفت بعد اسبوعين انى بشبع ان شهيتي بتتظبط ان الجوع بيقل و دا بالنسبة لي معجزة لانى كنت طول اليوم برمرم و باكل حلويات و بسكوتات و شيكولاتة و طول النهار جعانة و باكل و لو مكلتش ادوخ دا قبل الدايت ، بعد الدايت مع د. وعد بقيت شبعانة بقى عندي طاقة و نشاط بقيت احس اني ممكن اشتغل من غير اكل نصيحة متصوميش ١٦ ساعة ، انتى التزمي بالاكل الصحي و سيبي الصيام يجي لوحده ووقت ما تجوعي كلي ، انا مش بصوم ١٦ و لا بركز كام ساعة بس باكل وقت ما اجوع ، مع الوقت بعد اسبوعين او شهر بقيت مقدرش اكل اكتر من وجبتين

@totamoha5689 7 ай бұрын

ثم بسببك لأنه فصل ب ثم لأنه الباء تعتبر ربط و الباء غلط و جزاكي الله خيرا

@Rosse5553 7 ай бұрын

ثم بسببك ( واو العطف لاتجوز) يحفظك ربي

@omelbanat3846 7 ай бұрын

فعلا أفضل نظام على الإطلاق هو الصيام المتقطع انا بدات من ١سبتمبر قطعت السكر والعيش والدقيق الابيض قطعتهم نهائي وباخد نشوياتي من البقوليات والبطاطس وقليل لما باخد رز .وزني كان ٩٨،٥ وانهاردة بعد ٤ شهور وزني ٨٣،٥ ولله الفضل ثم دودو .ود.وعد