لو حضرتك تقليلي من المفردات الاجنبيه يبقى شيء جميل ومفهوم للكل وبالتالي أفيد كتير شكرا لمجهودك وأعتبر حضىرتك من أشطر الدكاتره على اليوتيوب

نعمل ايه .. 1- صيام متقطع 2- الكارديو 3- تمارين المقاومة

أنا دورت عالفيديو دا بالذات عشان أعلق عليه بعد خمس شهور من مشاهدته خسرت بفضل الله جل وعلا 30 كيلو مكنتش ممكن أتخيل اني ممكن أوصل للنتيجة دي والفيديو دا احد الأسباب الحمدلله.. حرفيا شكرا شكرا.

انا ممارس لرياضة الحديد من ٤ سنوات وكلامها صح ١٠٠٪ ، الله يعطيها العافيه

[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒

ارجوك استعملي عربي مش كل ناس يتفتهمون انكلش

كلما يقل حماسي أرجع أسمع كلامك الذي يزيدني حماسا..جزاكم الله كل خير.. 🌺🌻🌼🌺🌻🌼🌺🌻🌼

أسلوبك ف توصيل المعلومه رائع يادكتوره برافوووو

كل مره بيخرب نظامي ادخل على قناتك اشحن همه وارادة وارجع تاني شكرا لانك موجوده في حياتي😍

د. وعد بليز اتكلمي عن اللخبطة اللى بتحصل في الدايت وازاي نقدر نصلحها ومانرجعش نلخبط تاني .. اللى معايا لايك علشان الدكتور تشوف الكومنت 🌻🌻🌻🌻

شكراً كتير على المعلومات الجيده ياريت الشرح من فضلك يقتصر الشرح باللغه العربيه

‏ياربّ فرحة كُبرى تطغى على قلب كُل شخصٍ حزين ، تعلّمه أن خزائن ربيّ أكبر من أحلامنا ، وأنّ رحمته أعظم من مخاوفنا.

بروز البطن يعني الأنسولين عالي والحل هو تقليل الأنسولين..... مثل الكيتو و التوقف نهائي عن السكريات تمارين الكارديو

عاوزين نظام لشهر رمضان ان شاءالله يا دكتور وكل سنه وحضرتك وكل متابعينك بالف خير

انا بحب فيديوهاتك جدا لدرجة اني كل ماشوف فيديو ليكي وانت بتحكي عن كيفية الالتزام الصحيحة للدايت والتمارين بحس إني حابب اكمل في التمارين والدايت لي بقرف من اني اكمل فيه كل يوم ❤️

جزاكِ الله خيراً يا أحلى و أصدق دكتورة سمعتها و شوفتها على اليوتيوب ، و شكراً على أمانتك في اعطاء و شرح المعلومة كاملة و مفصلة ، ربنا يبارك فيكِ و ينفع بك ، و يرزقك الخير في الدين و الدنيا اللهم آمين 🤲🌷

يا جماعه والله الدكتور تستحق تعدي المليون كلام صادق بدون خداع بتعرفك الطريق الصح بدون مجامله .افضل معلومات علميه ده غير ذكاء في الكلام واسلوب سلس وخفة دم عايزين ايه تاني .تحياتي ليكي يا قمر.❤❤

انا بقيت بتابع حضرتك من اسبوع. ما شاء الله عليكي يا دكتور كلام حضرتك عن مواضيع مهمة جدا ومش أي حد بيتكلم عنها

فيديو اكتر من رائع دكتور وعد جزاكم الله خيرا🌹🌹🌹

انتي بجد شاطره جدا وبتحبي اللي بتعمليه عشان كده دايما مبدعه برافو بجد ❤❤❤❤❤

حقيقة . جربت وفعلا المقاس نزل فى المنطقة دى . كل فيديوهاتك ومعلوماتك دليل على نجاح نظام الصيام المتقطع

بدون مبالغة افضل من شرح الموضوع جزاك الله خير الجزاء 🌹🌹🌹

كل يوم نشاهد عشرات خبراء التغذية والصحة والرياضة بالإضافة إلى محاضرات الدكاتره عن الدايت وحرق الدهون لم أشاهد شخص يتكلم بواقعيه وعلم غير حضرتك كل حرف تفضلتي به صحيح تحياتي

اول معلومة مفيدة و حقيقية عن دهون البطن السفلية ، بقالى سنيين بحاول أعرف سببها و حلها ، و اخيرا كلام ا علمى و مقنع جدا

مش عارفة ليه بحب ابتسامتك اوي 😍💖

احب اسلوبك ومعلوماتك القيمه ربنا يزيدك من العلم والقبول

الله ينور عليك وينفع بعلمك انتي من اروع من تابعت استفدت كثير من فيديوهاتك

شكرا يا دكتور علي الموضوعيه و المصداقيه في طرح الحلول السليمة برافو 👏

Perfect really ..so simple,so informative,attractive method❤

تكفينا كل كمية المصداقيه اللي شفناها عندك .. حرفيا ابدعتي

وحياتك خلال شهر راح نص بطني ربنا يكون معك اكتر من رائعه

مع اني شاهدت هذا الفيديو من قبل لكني أكتشفت معلومات جديدة لاني اتمرن في الجيم منذ سنة وماشية على الدايت اكثر من سنتين شكرًا يا دكتورة ❤❤❤❤

بجد انتي سكر وكلامك سهل وسالس حبيت كلامك جدا واقتنعت بيه ❤️

فيديو روعه فهمني حجات كتير اوووي ياريت تتكلمي عن ال function training

افضل شرح سمعتو ومعلومات من ذهب اقتنعت بكلامك مية بالمية

كلامك صادق وواقعي جدا ، كان حد ثقة رشح لي قناتك وفعلا تستاهل الترشيح شكرا ليكي

اولا مرة شكرا كلامك جميل وشرحك جميل بس ممكن المشي على السير بسرعات مختلفه مع مراقبه سرعه ضربات القلب وماهي اعلى شي بالنسبه لضربات القلب الى يكون فيها حرق🇸🇦

بجد اول مره استفاد كده وفي حاجات كتير مكنتش فاهما وفهمتها منك يادكتور لان حضرتك بتشرحي كل حاجه بالتفصيل وبطريقه مبسطه جدا😍 شابوه بجد 🙋‍♀️

حبيت والله، Thank you for your effort 💯

يارب عكم التوعية الي عمبتساهمي بنشرها. الله يجزيكي الخير ويوفقك

كلام من ذهب .يعطيك العافيه دكتوره💗

اخيرا وصلت KZfaqr الصح 👍🏻 شكرا جدا جداا جدااا

بجد فوق الروعهههه ماشاء الله تبارك الله عليك ربنا يبارك فيكي واسرتك الكريمه اللهم امين يارب العالمين

بموت فيكي وفي كل معلومة تقدميها رؤيا جديدة وكثييير ممنونة وممتنة لحظرتك

بعد سنتين مشاهدة لفيديوهات و تعب شهور في الجيم . اخيرا لقيت فيديو صادق وعملي وبيتكلم عن واقع حقيقي . شكرا دكتورة وعد

ياااارب دايما بالنجاح والتوفيق يا احلى دكتوره جزاكى الله خيرا وزادك من علمه

شكرا شكرا دكتورة فيديو واضح ومفهوم الله يبارك فيكي،

يعطيك العافية دكتورة واخيرا بعد البحث 4 سنين لقيت شخص يعطي نصائح حقيقة ومفيدة وبكل صراحة وبدون كذب شكرا جزيلا

كنت منتظرة الفيديو دة جداااااااا👏

Thank you Dr for your efforts. Keep up the good work 👌

شرحك واضح جدا، ورائع، خبيرة ومتفوقة ما شاء الله عليكي، وميرسيه جداااااا❤❤❤❤

شرح جمييلل بسييط 😭❤️❤️❤️حبييت 💕✨

ما شاء الله .. حضرتك راقية ورائعة ومستواك عال جدا ونحن نتعلم منك.. أرجوك واصلي ولا تحرمينا من طلاتك المنورة... متتبعتك الوفية من الجزائر. شكرا 💖🌹

شكرا د. وعد علي ڤيديوهاتك الروعة! أحلي و أبسط شرح.. بجد شكرًا

شكرا دكتور وعد على العلم والإفادة ونصايحك❤❤❤❤

شكرا شكرا شكرا مليون مرة على وقتك ومجهودك وكل المعلومات اللي بتقدميها لينا برحابة صدر وطول بال ..متابعتك ومحبتك من الخرطوم

كل الحب لمصداقيتك بجد 💙💙💙

دكتور بليز بعيدا عن التغذيه قوليلنا روتين شعرك الكيرلى و ازاى بتعمليه 👩🏽‍🦱♥️😂😂

أنا بطلت السكر وأتمنى أنى أستمر فى عدم تعاطى السكريات فى أشكاله المختلفة ومقاومة أفضل لنتائج صحية أفضل ... شكرا د. وعد على فيديوهاتك القيمة

جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤

لو تعملي لنا فيديو تمارين مقاومة للمبتدئين نستمر عليها أغلب الأسبوع

شرحك ممتاز💖 keep going

معلومات جداً مفيده وفيديو جداً جميل . شكراً لج على المحتوى الأكثر من رائع 💜

شكرا ليكي جدا وضحتي حاجات كتير اوي وبطريقة بسيطة وأسلوبك جميل 💗

د وعد انتى جميله فى طريقه شرحك بس لازم يكون عربى علشان يترجم على أرض الواقع لو سمحتى ضرورى

راااااااااااااااااااااائعه، ممتنة بعمق ❤️🙏🏻

ريحتي كثير ناس من عالعقدة الله يفرحك بعمرك و ينولك مرادك بالدارين قولي آمين ♥🥰

تسلمى يا دكتور استفاد كتير من الفديو 🌹

شكرا على اجمل شرح بصراحه زعلت لما خلصت 💛💛💛💛💛

بصي يادكتورتنا الجميله عاوزين الفيديو الجاي تعملينا الافكار الاتيه ازاي نتعامل في رمضان عشان ناخد نتيجه حلوه مع تصور لأفكار الاكل كمان عاوزين تعملي فيديو تعملي فيه وصفات كمثال ليوم كيتو ويوم لو كارب يكونوا مرجع للناس عشان تقدر تفهم النسب والفرق بينهم ثالث حاجه تتكلمي عن السليوليت وايه اللي ممكن يحسن من مظهر الجلد ويخلي البشره مشدوده بعد النزول في الوزن ياريت الكل يعمل لايك عشان الدكتوره تشوف الكومنت

كمية هائلة من المعلومات... بارك الله فيك

بسمعك وكنت باكل شيبسى والمفروض انى كنت مظبطة رميته بجد انتى سكر قوى فى نصايحك ❤❤❤❤❤

تحفة يا دكتور، بحب في فيديوهاتك ان الواحد بيبقى عنده ثقافة وبنعرف ازا نفهم جسمنا ويكون عندنا وعي باللي بنعمله مع جسمنا

أبسط من كدا مفيش قال النبي صل الله عليه وسلم نحن قوما لانأكل حتى ((نجوع ))واذا اكلنا لا (( نشبع))

شكرا عن جد استفدت منك كثيير❤

انت واقعية وصريحة عشان كذا باتبعك وتحليلك روعة

نور الله طريقك يا دكتور 😍

فيديوهاتك مفيده اوي ❤️

د. وعد، عايزين نعرف نعمل ايه يخلينا نستمر وقت اطول بصيام الماء لأجل استعادة الصحة.. غير menials و الvitamins

ممتاز .الكارديو يرفع هرمون الكورتيزول السيء الذكر. و لا يحرق الشحوم . .نتمنى لك الاستمرار

عوزة طريقة الشعر الكارلى دى قمر والله العظيم ♥

You are such a great addition to us ❤️❤️

أجمل نصائح الله يحفظك ونصائح قيمة وعملية

بتجنني حرفياً ما شفت حدا بحكي بهالشرح هااد مبسط وبفهم ىبقنع الواحد ورياليستيييك يسلمو جدا

Merci Dr pour toutes ces informations!! very clear!!

طيب رايك ايه ف الجلسات الكرايو والكافيتيشن كويسة ولا لأ

إنتي فعلا بسيطه وجميله ودائما ف تقدم

شكراً لك وعد امين أستفدنا

انتي عسولة اوي وتدخلي القلب بسرعة وطريقتك وتبسيطك للمعلومات روعة ربنا يبارك ف علمك ويجعلك نفع للناس دايما❤️🌹

بجد انتي محصلتييييييش!!! بحبك اووووووي 💋💋💋

حبيبة قلبي ربنا يزيدك علم و ينفع بيكي 😘❤️

جميل كل حاجه مفيدة معاكى يا دكتورة ❤❤

وعد اعملي حسابك في الشرح أن في ناس كبار في السن وميقدوش يعملوا تمارين المقاومه فياريت تقولي نعمل ايه وتتصرف ازاي

ممكن تعملي فيديو على الأكل الصحي اعتمد عليه في فترة التمارين

شكرا دكتورة انت نورتيني فيديو اكثر من رائع انا متتبعة جديدة من المغرب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

دكتورة دمها خفيف و بتفهم

You are my role model ❤🙏 I will study nutrition to be like you 💚

لو سمحتى يا دكتوره وعد عوزين تكلمى على الناس لى فوق 50سنه وكلمينا عربي علشان نفهم حضرتك شكرا

الحلقه ديه بجد مفيده جدا جزاك الله خيرا

تسلميلي كلامك صحيح بجد ربنا يوفقك