DZIEŃ JEDZENIA 110KG I 2800 KCAL? KAROL STUGLIK

Рет қаралды 48,123

FITNEZ

4 жыл бұрын

FITNEZ INSTAGRAM: / fitnez_poland
‪@karolstuglikifbbpro5656‬ / / karolstuglik

Пікірлер: 96

@lajza13 4 жыл бұрын

jaki wspaniały piesio, chałka też niczego sobie ❤️

@PatrzKomuUfaszGb 4 жыл бұрын

Ciekawość zaspokojona 🤣🤣🤣😁😁😁 Mega ciekawe filmy, zawsze można podłapać trochę wiedzy i pomysłów.

@adamxd8737 4 жыл бұрын

Karolku ja to zawsze wżucam co tam nakręcisz .... sluchaj pytanko------zrobisz moze odcinek co zrobic z bólem barkow ?? chodzi mi raczej o brak mobilnosci bo od kiedy cwicze to fakt troche urosly ale czuje znaczace pogorszenie w sprawie wlasnie mobilnosci i nie bardzo wiem co i jak a wiem ze nie jestem z tym sam tak ze fajnie by bylo jak bys cos nagral. P.S sorki ze bez polskich znakow ale mam windowsa uk :D pozdrawiam

@gr3dxdsuh865 4 жыл бұрын

Wyciskanie z pronacją (zaczynam z neutrala), czy landmine press po miesięcznej przerwie (kontuzja nadgrzebieniowego i rotatorów) .

@Monster-jh4rf 4 жыл бұрын

Fajny odcinek, dzięki 💪

@caidencr3401 4 жыл бұрын

Polecam pomidory krojone z bazylią do mięsa, można jeść codziennie :P

@yKamilo 4 жыл бұрын

Jaki obiektyw w aparacie masz ?:)

@klopotynajmana5987 4 жыл бұрын

Honeydey lemon wjezdza i miesko po treningu obowiazkowe w moim przypadku roasted potato wedges bardzo czesto bo rozne smaki mozna dostac np czosnkowe a takie same ziemiory sie przejadaja w sumie :) dobry prosty material,Pozdro

@tranzystorpolowy 4 жыл бұрын

Zajebiscie i zdroworozsądkowo.

@HybrydaLudzkichLosow 3 жыл бұрын

Czy stosowanie kreatyny i cytruliny przed treningiem jak i na codzien w diecie redukcyjnej ma sens?

@mariuszgruszka4715 4 жыл бұрын

Łapka w górę i cisniemy z tematem 💥👌👌💣

@JohnWick-nm7pe 4 жыл бұрын

A gdzie endorush? :) pozdrawiam

@michazielinski4295 4 жыл бұрын

Karol jakiej maszynki uzywasz do brody bo zebys odpisal na IG to graniczy z cudem

@karolstuglikifbbpro5656 4 жыл бұрын

Michał Zieliński gole sie siekiera😎 a powaznie damski gillette venus

@radek6289 4 жыл бұрын

Relax Body Club w krakowie otwarty. Fajnie! Pozdrawiam

@kacperzak9762 4 жыл бұрын

Ta kasza przed treningiem to w końcu manna czy jaglana?😉💪pzdr.

@roli22039 4 жыл бұрын

Na opakowaniu było napisane, że manna.

@rafawikar1109 4 жыл бұрын

Pozdro Karol !!!

@maroamaro1827 4 жыл бұрын

Co daje kreatyna na bombie? Bierzesz tylko na treningu?? Jestem ciekaw bo miałem zamiar tak zrobić ale oczywiście wszyscy mówią że nie ma sensu że tylko po cyklu😜💪💪 pozdrawiam zdrówka

@takefuntajfun7373 4 жыл бұрын

Reklama normalna ,kreatyna mu nic nie daje xd

@maly512 4 жыл бұрын

@@takefuntajfun7373 morda jak gowno wiesz pecie

@amadeusz.fizjo1 4 жыл бұрын

Z tą "duża aktywnością " to nieźle polecialeś

@karolstuglikifbbpro5656 4 жыл бұрын

Amadeusz Zapała a to ty mnie podgladasz z okna naprzeciwko🤗👍🏻

@adik834 4 жыл бұрын

kozak Karolo

@sliwa_pl6860 4 жыл бұрын

12:20 breakdancowiec 🔥👍

@MrKolenger 4 жыл бұрын

Karol Pozytywny Pierwszy.Lubię Ciebie słuchać...Motywujesz 💪💪💪

@johnnyj7623 4 жыл бұрын

Kurwa jakie kopyta xd

@pavlovauk9162 4 жыл бұрын

Sorry ale Karol jestes najlepszy, anjlepsza lapa, ladnie wyglada w sam raz, super sylwetka ogolnie od tych poprzednich 4 gosci. Super, bede cie sledzil hahahahha.

@piotrekj7993 4 жыл бұрын

Karol jakiej apki używasz do liczenia kalorii?

@karolstuglikifbbpro5656 4 жыл бұрын

Piotrek J ja licze w glowie

@pawe5403 4 жыл бұрын

Karol powiedz proszę szejk na wodzie czy mleku ? Pozdrawiam

@karolstuglikifbbpro5656 4 жыл бұрын

Paweł woda

@pawe5403 4 жыл бұрын

@@karolstuglikifbbpro5656 Dziękuje bardzo

@dominiktworek6455 4 жыл бұрын

co jak co to ale sie tu zgodze ze na redukcji powinno sie kombinowac i pozwalac sobie na rozne rzeczy tak jak np ten sosik chilli z cukrem, niby niezdrowe ale przeciez nic nam sie nie stanie. oczywiscie jesli ktos jest zawodnikiem to wiadomo powinien liczyc co do grama, no ale ja np nie jestem i nie zamierzam sie meczyc tak jak wielu z was tez nie jest i tez sie nie musi meczyc tak bardzo, najwazniejsze to ustalic macro skladniki, troche wiedzy o produktach i gotowe

@andrzejkiep958 4 жыл бұрын

byku ile w lydce?

@ukaszr2d271 4 жыл бұрын

Uda - przyzwoicie. Chyba przerzucę się na warcaby jednak

@tomaszmechnik1692 4 жыл бұрын

Nogi mega pozdro👍🏾👍🏾👍🏾💪💪💪

@kamilkaistura5872 4 жыл бұрын

Witam,Karol to białko to same zwierzęce czy roślinne terz wliczasz ,np.ryż ,ziemniaki makaron itd.

@WariaT191 4 жыл бұрын

Wszystko sie wlicza. Białko to białko takie same z ryżu jak i z kuraka :) W końcu wegetarianie też jakoś rosną a mięsa nie jedzą 🤷‍♂️

@eagle_cs7807 4 жыл бұрын

Gówno masz pojęcie więc po co się wypowiadasz pajacu?

@eagle_cs7807 4 жыл бұрын

Vege jedzą ryby które są jeszcze lepsze niż kurczak dlatego rosną a nie ze liczą syfiaste białko z ryżu zanim coś powiesz tym głupim ryjem to najpierw się do edukuj

@adammadam1082 4 жыл бұрын

Oo karol ifbb pro bez występu w pro

@michawielki1150 3 жыл бұрын

ja bym nie dał rade jeść przygotowanych posiłków ,bo mi śmierdzi ich olej i te sałatki,raz próbowałem,wolę iść prostym systemem ,jem tylko ryż ,kasza gryczana i czasem ziemniaki ,białko to jaja też 5 rano ,i 4 posiłki ze steka albo z ryżem albo z kaszą ,albo ziemniaki ,pozdro ,wracaj do wielkiej masy pociętej ale i tak zawsze dobrze wyglądasz

@Adrian-ms5ee 4 жыл бұрын

Gdzie Twoja żona Karol?

@WallEast 4 жыл бұрын

A na co ten Jaegermeister? 😎 Kiedyś Akop Szostak miał na tej siłce trening 🙃

@szybkilopez87 2 жыл бұрын

Te giry to jest ogień

@jarekjaro5313 3 жыл бұрын

A gdzie żona jestes kawaler jak pudzian??

@lifeis4trip489 4 жыл бұрын

@Panicz1 4 жыл бұрын

Karol wszyscy mówią żeby na kwarantannie robić redukcje a przecież bez podnoszenia ciężkich klamotów to masy mięśniowej nie utrzymasz. Nie lepiej trzymać zero po odliczeniu kalorii z wydatku energetycznego ?

@karolstuglikifbbpro5656 4 жыл бұрын

Ja to robie najlepiej ;) :D

@sebastianmiller5969 4 жыл бұрын

Pomysł z szatkowaniem mięsa sztos bo te całe kawałki kurczaka już są nie do zjedzenia 👌

@adammadam1082 4 жыл бұрын

To sobie kup rybę dobrej jakości lub wołowinę jak Cię nie stać to weź się za robotę

@bartbald4977 4 жыл бұрын

Co ty Masz na Klacie Kamracie ??

@karolstuglikifbbpro5656 4 жыл бұрын

Bruce Lee tatto z gumy💪🏻

@michawielki1150 3 жыл бұрын

Pamietam wariata na gorzeniu ,na zawodach robił pokaz typowy kozak,zajebista budowa ,prawdziwy kulturysta

@Kacperek-tn4in 4 жыл бұрын

skad ten sos tajski?

@trollmoher6657 4 жыл бұрын

Z Tajlandi

@Andre-xe3jo 4 жыл бұрын

wszyscy jedzenie pokazuja , koksy pokazcie

@mllm8704 4 жыл бұрын

Zgol te pióra z tyłu :)

@przemysawwojtal1159 4 жыл бұрын

Tyle smażę i mi zawsze wychodzi po usmażeniu 60-65g to 100g.

@karolstuglikifbbpro5656 4 жыл бұрын

to wszystko zalezy od miesa ;) wiekszosc sklepowych gubi wage a to z racji plynow ktorymi sa naładowane ;)

@kr471k3 4 жыл бұрын

Ja zawsze liczę mięso przed obróbka termiczna

@micha1612 4 жыл бұрын

To czekamy na Twoje posiłki na masie

@DMQ-xk7qr 2 жыл бұрын

7:19 kokaina

@siomo503 4 жыл бұрын

Ja przy 2,8k kcal mogę max ważyć 75kg przy zerowej aktywności xDD

@tospamtospam 4 жыл бұрын

To jak tobie się nie chce nagrywać, potem nie chce Ci sie opowiadać nawet o tym jakie tabsy lykasz, to mi się nie chce oglądać...

@vcaroline9201 2 жыл бұрын

JEZU TE NOGI AAAA

@OsamaBeenLagging 4 жыл бұрын

Coś nie poszło z tym angielskim.

@menias2042 3 жыл бұрын

Następny co na śniadanie pije koncentrat przed treningiem koncentrat po treningu hydrolizat i na kolację co...? no białeczko .. a jak o tym mówi to od śmiechu ledwo się powstrzymuje i sebiksy lecą i kupują ten syf bo myślą że tak trzeba

@amidakaigrigri7289 4 жыл бұрын

Jaki fajny gołąb, a nie to pomeranian.

@ThisPersonDoesNotExists 3 жыл бұрын

Z takimi nogami to zostaja chyba tylko dresy 😉

@piotrparonski4426 4 жыл бұрын

110kg I 2800 kal stary skad ty sie urwales

@rysieklupkes5543 4 жыл бұрын

Znam takiego typa220kg.on by miał co kręcić

@marekjarek5974 4 жыл бұрын

Masz jego fejsa ?

@danielgajda3328 4 жыл бұрын

Te wasze ważenia bananów ryżu mięsa 🤣😂🤣😂

@eagle_cs7807 4 жыл бұрын

A co w tym złego?

@asurp7173 4 жыл бұрын

Waza bo sa dokladni. W tym sporcie o to chodzi. Dobrze dopracowana fieta to 70% skukcesy. Wielu mlodych ludzi wchodzacych w swiat fitness mysli ze to wszystko chodzi o suplementy. Jednak tak nie jest. Suplementy nigdy nie zajma mieksca jedzenia

@piotrparonski4426 4 жыл бұрын

Stary to ja Waze 83kg I opier.... 4500kal dziennie w tym 400 wegli 250 bialka I 120 tluszczu ale wstaje o 3AM codziennie I ty mi mowisz o dozej aktywnosci??????? I 2800 kalorii dziennie

@karolstuglikifbbpro5656 4 жыл бұрын

Ciekawe skad wszyscy sa tacy przekonani o braku mojej aktywnosci?🤔Mieszkacie u mnie w szafie ?🤔😂

@mllm8704 4 жыл бұрын

Bo ty jesteś buc i kłamca a wiem to po filmiku o tym gościu z jebany m wydetym brzuchem jak mu gadales po cichu trzymaj ten brzuch trzymaj haha

@MrPolak77 4 жыл бұрын

Gdzie Ci z tych makro wychodzi 4500? 🤣 🤦‍♂️

@piotrparonski4426 4 жыл бұрын

W przybliżeniu raz jest 400kal czasami 4500 przecież ci nie będę tera,teraz tego wyliczać zwariowales Stary

@piotrparonski4426 4 жыл бұрын

Chodzi o tego typa co ma 110kg I przyjmuję tylko 2800 kal

@mareknowaczek4789 4 жыл бұрын

korona świrus dla tv idiotów pzdr

@szymonkrason8816 4 жыл бұрын

kaszy mannej a nie kaszy jaglanej

@piotrparonski4426 4 жыл бұрын

Nie badz smieszny hahaha

@kris_przybylski 4 жыл бұрын

Polecam słownik

@szefszef7574 4 жыл бұрын

gdyby nie koksy to bys mogl se w dupe wsadzic taka diete!!!!

@tobileejones8448 4 жыл бұрын

Szef Szef -witamy Janusza internetów 🤣🖕

@adrianbacinski5680 4 жыл бұрын

to jak w takim razie wygląda twoja dupa?

@samurajmusashi4060 4 жыл бұрын

@@adrianbacinski5680 jak wszystko wsadza w d... to jak moze wygladac ... ;)

@MrKolenger 4 жыл бұрын

Znafca od diet i koksów kurła się znalazł.