진짜 별짓 다 해도 팔뚝살 겨드랑살 안빠지는 분은 이거 꼭 해주세요!!! 순환이 답이라고 해요!! 하루하루 눈에 띄게 달라집니다!! 오늘도 승리합시다 씨스터💕

손인사할때 내가 연예인이라 생각하고 앞에 팬들있다고 상상하면 웃음 지으면서 인사하고 있음 ㅋㅋㅋ

진짜 주원홈트는 지루하지도 않고 화이팅 하면서 할 수있어요! 넘 고마워요!!😍🥰😘

7분순삭당해버렸자나요,,, 그나저나 가끔 50번씩 퍽퍽 쳐댔는데 언니 고마워요,,,:-)

주원홈트 보면서 드는 생각인데여 언니 진짜 열심히 사시는거같아요 ㅠㅠ 감사해여 ㅠㅜ 건강하게 오래오래 홈트해주세요 ❤️❤️

코로나때문에 답답할까봐 바다 CG넣어준 주원쌤은 그저 빛..🌟 잠이 안와서 티비보면서 이거 완료 했어요!! 오늘 처럼 운동 꾸준히 하려고 노력할게요 쌤들 사랑해요💛

와 다른건 보면서 나중에 해야지 하고 저장만 햇는데 이건 누워있다가 침대에 앉아서 바로 해보렸기👍👍👍🙂👍👍 짱쉽 짱잼 바다배경도 너무 내스탈❤❤❤ 주원샘 응원합니다~~~*

쓰앵님 애정하는 주원온니~♡ 저장시켜뒀다가 오늘 따라 해봤는데 성질대로 하지말라는거 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ 순간적으로 마지막에 같이 동시에 노래불러서 놀랬어요 ,, 하루에 한번씩은 꼭 할게요!!

썸네일에 홀려서 왔습니닼ㅋㅋㅋㅋ 매일하는 운동에 추가할게 생겼네요! 감사합니다💗

천사도 아닌데 날개를 왜 가지고 있녴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 덕분에 웃으면서 즐겁게 운동해용! 계속 웃어서 배에도 힘들어가서 복근 운동은 덤!

노폐물, 날개 다 날려버리는 최고의 운동이 아닌 힐링타임같아요~ 배경도 좋고 매일만나요~

밤인데 너무 웃겨서 입술 깨물면서 운동했어요 😂😂 운동을 재밌게 할 수 있도록 해주셔서 감사해요 주원님~!

언니 이거 넘 좋아요😍일단 숨쉬는데 문제가 없어!!!😂🤣

이거너무좋아요ㅠㅠㅠㅠ힐링되는느낌💖

선생님 오늘도 출석 찍고 갑니다아아아 바지가 물에 안젖네요 정말 신기해요!! ㅋㅋㅋㅋ 오늘두 즐겁게 시간가는줄 모르고 햇어요!!

가만히 앉아서 했는데 이렇게 간지러울수가 ... 앉아서 한 운동중에 살이 타는 느낌 나는 운동은 이게 첨이에용 .. 💕

저고리같은 내살들 떠나 가라가라가라~~~ 주원쌤 오늘 날리는 머릿결 디테일 죽여요~

와우!! 완전 좋아요. 바로 내가 찾던 운동입니다. 왜 이제안거얌~~ 구독누르고 저도 시작합니다. 이영상은 매일매일 보면서 해야겠어용~^^ 고마워요😃

아 컨텐츠 짱이에요 주원언니 고맙습니다 사랑해요❤️❤️❤️

앉아서 상체운동 후에 했더니 마무리 운동 됐어용💕8분짜리 넘넘넘 좋아용~길지않아서 시작한듯 한데 끝나니 할 맛나는 ㅋㅋ8분넘어가면 아직 눈으로 하게 된다는 ㅋㅋ 사랑해요 주원씨스터😘

와 작년 주원홈트 8분 팔운동이랑 이 순환까지 해주니 진짜 팔뚝 지금 불타오릅니더 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

6:58 갠적으로 여기 내 웃음지뢰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 행보케어~~~ 옙ㅍ빠리~~~~~~~ 언니 넘 귀여워여,,ㅜㅜ

선생님 저 어제 선생님 영상 처음 보고 입덕 한 것 같아요. 오늘은 팔운동하고 이거 하러왔어요 ! 너무 재밌어요 운동이 이렇게 재밌어지다니 ☺ 감사합니다 앞으로 매일 매일 올게요!!!

오늘도 운동 잘 마무리 하고 갑니당 여기까지 하다보니 한시간 순삭이네요 개꿀잼!

티비보면서 하다보면 금세 세트완성할거같으네요 습관을 만들어야겠어요 티비와함께 상체운동 오예~~

언니 8분팔뚝운동하다가 방법을 도저히 못 찾겠어서 우연히 들렀는데 한번 따라하고 나니까 미친듯이 겨드랑이랑 안녕살 부분이 간지러워요... 그 안 걷다가 가끔 오래 걸었을때 다리 혈액순환 돼서 간지러운거랑 딱 똑같은 느낌....! 대박이에요 오늘부터 꼭꼭 해볼게요 ❤️

모야모야 온니 너무 이뻐요♥️ 겨두랭쓰 막혀있던 것들 소화 잘 시키고 갑니당😵

주원언니 그러고보니까 언니는 중간중간에 광고가 안들어가있어서 더 좋은것 같아요. 한번도 없었던 것 같은데... 역시 언니..믿고 보는..조회수 팍팍 올려드려야겠어용~ㅎㅎ 언니 건강조심하세요!

팔이 항상 차갑고 순환도 안된다구 생각했는데 이기회에 영상 따라해보니 7분 끝나니깐 팔이 따뜻하네요💗 주원쌤 감사해요 재밌는 영상으로 건강과 웃음을 선물해주셔서.. 적게일하구 많이 버세용😋😋😋

맨날 이런운동만 하면 얼마나 좋아~~ 시스터 완전 백배 공감해요 운동 잘 했어요 감사해요^^~♡♡♡

너무너무 재밌어요 신나는일이 필요했는데 언니는 역시ㅠㅠ역시는역시!!!주원홈트짱❤️

언니는 사랑입니다!!! 이거랑 8분만에 팔뚝 조지기 20일째 하고있습니다!! 남들이 다들 팔얇아졌데요ㅠㅠ행복해요..... 앞으로도 1년 걸려도 좋으니 매일매일 언니의 그 두영상 보면서 민소매티 입어보겠습니다!!!!♥︎

진짜 이운동따라하다 빵터졌네요ㅋㅋㅋ 힘든운동을 웃으면서 재밌게 할수있게 해주시는 주원님 감사합니다~~♡ 쉬운동작같았는데 웃으면서 따라하고나면 겨드랑이랑 팔뚝쪽이 좀뜨거워지는 느낌이나요!! 열심히 해보겠습니다!!!

바다배경 너무 좋아요~~ 매일하려고 재생목록에 담아뒀어요!! 오늘도 감사합니다💛

맨날 이런거만하면 얼마나좋아..ㅋㅋㅋㅋ언니덕에 틈새운동 하고 갑니당^^

저 진짜 유튜브 댓글 안 다는데 이거랑 8분 팔뚝살 같이 하시면 진짜 상체는 엄청 빠져요... 8분 팔뚝살은 벌써 6개월 했고 이건 2개월? 정도 한 것 같은데 사이즈 변화 대박이에용... 저 L~XL 입었는데 지금은 M 그냥 입어요ㅠㅠㅠ 이거랑 8분 팔뚝살 꼭 같이 하세요 정말 상체는 살 확 빠집니다ㅠㅠ!

오 바다배경 너무기분좋아요!!!! 덕분에 상쾌하게 운동했습니다 감사합니다!!!!!!

오늘도 웃으면서 함께 할 수 있게 해 주셔서 감사합니다 운동하면서 웃을수있다니 언니는 증말👍👍👍👍👍👍👍

ㅋㅋㅋ 아 진짜 천사 드립에서 빵 터졌네요 깔깔 오늘도 잘 하고 갑니다~ 역시 주원홈트!

승질대로 하지말고 살살ㅋㅋㅋㄱㅋ 운동하다 빵터짐요ㅋㅋ 🤣

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3번 동작에서 맨날 이런거만 하면 얼마나 좋겟냐는 말에 빵 터졋어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

주원님 스타일링 최고~ 에구 넘 이뻐요^^ 웃다보니 다 끝났어요!! 살천지 확찐자 벗어나볼께요^^

맨날 이런것만 하믄 얼마나좋아~ 이 문장이..극공감을 넘어 핵공감👍

언니가 세상에서 제일 좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분 헬스장 노필요입니다 여기가 답입니다

5:06 내겨드랑이쓰 애기쓰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거때문에 웃으면서했어욬ㅋㅋㅋㅋ

지루하지않게 운동해주셔서 너무너무 고맙습니다♥️♥️♥️

공복스트레칭에 추가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃으면서 텐션 올라가고 좋네요, 아침에도 만나요 시스터! 오~예!

1등이다~~ 너무 쉽고 좋네요^^ 이것 마저 안 하면 진짜 양심 없게 느껴질 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 림프 순환에 딱일듯!!! 붓기도 다빠지고~~~!!

멀리안나간다날개야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ덕분에 웃으면서 운동했습니다 :)

님 표정 보고 빵 터져서 시간이 금방 갔어요~~~~^^

감사합니다. 티비보면서 할 수 있는 운동이라 너무 좋아요~

매일 해야할게 또 추가 되었군요~~^^♥♥♥

시원한배경에 너무 즐겁게했네요^^

겨드랑쓰와 쿨다운으로 오늘도 야간마무리합니다. 굿나잇이유~

간단하고 편하네요..계속해서 효과 있음 좋겠어요..재밌네요

미친고강도 고라니편 마치고 나서 앉아서 겨드랑이살 정리해주는 이 운동을 하니 넘나 좋은걸 이제야 알게됐어요~😄😘 주원님 운동은 너무나 디테일하게 자세도 알려주고 재밌게 만들어주어서 저한테 정말로 많은 도움이 되고 있답니다~ 늘 애써주셔서 진심으로 감사드립니다 ~🙏😊😋💖💝

팔뚝 운동하고 이거 옵니다 !!! 유네 파이팅 할 수 있어 !!!💛 8/14 완료💚 내일 보자 8/18 완료

쌤~본인이 진심 좋아하시는ㅎ 제가 다 즐겁습니당 코로나까지 사정없이 격파하자구영♡

여기 삐약스핏 운동 미쳤다~ 다 좋아. 효율성짱! 요즘 여기것만 하게되네요.♥♥♥

언니때매 웃겨서 더힘들어 ㅠㅠㅜ 바다합성 고마워요 ㅋㅋㅋ 바다간거같고 죠으네요

앉아서 일하다가 중간에 하기 너무 좋아요!! 부담없이 할수 있고 시원해서 좋고 ㅎㅎ 부담감 없이 중간중간 할 수 있는 틈새운동 많이 올려주세요! :)))))

언니 아침에 눈뜨고 알람보고 눈비비면서 바로 했어요!!! 주원홈트는 사랑입니다♥

넘웃겨윸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전나 지루한 운동 영상 다 버리고 언니찾으러오겠음니다

팔 터는 동작 꿀팁 콘서트 마지막에 팬들한테 잘가라고 인사하는 아이돌이다 싶은 마음으로 하면 끝까지 할 수 잇음 표정연기도 함께하면 좋아요

믿슙니다🙏 진짜 왜!! 왜!! 팔뚝살이 안빠지는지 ㅠㅠ 팔운동도 나름 많이 하는데. . 정말 빠졌음 좋겠어요. 이십대처럼 일자팔로 여름에도 짥은 팔 옷 입고싶어요. 😭❤️

와... 유튜브 알고리즘 진짜 첨으로 감사하네요♡ 좋은 영상 감사합니다! 감사히 잘 따라했어요~ 구독하고 갑니다❤ 언니 짱

어머 어머 저에게 정말 필요한 영상이에요!! 오늘도 좋은 영상 감사합니다~~

진짜 효과 있어요 !! (5일차 후기) 제가 체중조절 안하고 운동도 제대로 안했는데 이거랑 + 8분 팔뚝살 운동 은 진짜 꼭 !! 하고 잤는데 효과 확실하 있습니다. 몸무게가 줄고 살이 확 빠지는건 아니지만 ( 체중조절 + 유산소) 안했기 때문에 ㅎ ㅎ 팔뚝에 라인이 잡히고 군살 정리가 확실히 되고 그래서 좀 얇아진 느낌 !! 팔 순환운동 덕인지 뭔가 하고 나면 항상 개운해요 !!!! 효과짱!! 주원님 팔뚝8분 운동이랑 같이하세여 !!

이거 하고나면 팔뚝 진짜 간지러워요!! 이상한 느낌ㅋㅋㅋㅋ이게 살빠지는 느낌일까요??

이런 영상 좋아요. 이틀 쉬었다가 이거보고 다시 시작합니다 ㅎㅎ

운동영상 재미없어서 하다 말았던거 많은데 언니 영상은 다 재밌어서 끝까지 하게되여 ♥️♥️♥️👍🏻👍🏻

집에서 젤리 아이스크림 달고 살다가 정신차리니 겨드랑이에 혹 두개 .. 팔뚝에 두개 .. 근육이길 생각하며 열심히 해볼게요 🤓❤️

주원님 머리카락휘날림은 앞에 선풍기 틀어놓으시고 하신것같아요...ㅎㅎㅎ

언니 요즘 언니 영상 올라올 때마다 어느 부위 운동인지는 나중에 보이고 썸넬보는 맛에 삽니다ㅋㅋㅋㅋ왜 갈 수록 매력이 백두산만큼 폭발하시죠??♥️♥️ 이 운동 1달 도전합니다!

감사합니다 🙏 즐겁게 따라하고 가요😊

이거 꿀팁인데 팔 존내 흔들때 노래 부르면서 하시면 시간 금방 가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세뇨리따 추천드립니다

겨 쎄게 칠때마다 언니 어떻게알구 ㅋㅋㅋㅋ 토닥토닥~~~

앉아서 간단히 하겠네 하고 따라했는데 꽤 운동이 되네요ㅎㅎ 재밌게 계속 말을 해주셔서 즐겁게 했어요~~ 시원하고 개운한 느낌입니다👍

지루하지 않고 잼나요 따라하기가 편하네요 감사합니다 구독!!

저 지금까지 겨드랑이 후드려팼엇는데.... 망햇네 ㅜㅜ 내 림프선!,!,,,, 그래서 안빠지나 내 팔뚝 살들이,,,,,ㅜㅜㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ망해써 토닥토닥 해줘야햇는데ㅠㅠ

웃겨서 못하겠어옄ㅋㅋㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ집중불가

자기 전에 이거랑 8분팔뚝살 운동 같이 한지 4일밖에 안 됐는데용 아침에 거울보면 커다랗기만 하던 제 어깨가 작아보이는 듯해서 매일매일 할거에요 ㅋ 진짜 짱입니다 애기들 재우고 조용히 앉아서 하기 좋아요 사..사랑해요 주원홈트❤ !

언니~ 이때 옷이랑 머리스타일 너무 이뻐요😍😍😍😍

여러분 진짜 이 운동은 꼭 하셔야돼요!! 진짜 팔뚝살이랑 안 빠져서 포기할까 했는데 댓글에서 이 운동 같이 해보라고 해서 시작했거든요, 지금 약 한 두달? 정도 됬는데 상의 사이즈가 바꼈어요!! 교복 셔츠 팔부분이 끼는거 부끄럽고 스트레스였는데 다녔는데 이젠 낙낙하게 잘 들어가서 너무 좋아요😊 8분 팔운동이랑 같이 꼭 해보세요!!!!! 그럼 전 새로운 영상도 해보러 가겠습니다!!

헐주원홈트언니였네ㅋㅋㅋㄱㄱㅋㄱ언니저옛날에 언니영상보연서 12키로 뺐었는데 다시 돌아와벌임ㄲㅋㄱㄱ다시시작할게여 화이팅ㅋㅋㅋㄱㅋ언니 더 발랄해지셨네욬ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ바다배경 너어어어무 시원하고 좋아요!!!!!!

ㅋㅋㅋ팔흔들다가 콧물나올만큼 너무 유쾌하고 매일 찾아오께오..❤️

팔뚝살 꼭 뺀다💪🏻💪🏻 7/12 ⭕️ 7/13 7/14 7/15 7/16 7/17 7/18

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃겨서 못하겠어욬ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하면서 웃겨서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃고갑니다ㅠㅠㅠㅜ 살도빼고 재밌고 ㅠㅠㅠㅠㅠ귣 ㅠㅠㅠㅠ💜💜💜그리고 주어ㅓㄴ쌤! 주황색 옷 너무 잘 어울려요 최고체구

구독하며 매일따라할정도로 좋네요. 따분하지않고.몸이좋아지는 기분이에요.

이거하면서 빠져라빠져라는 하고있는데..하..너무 출렁거려 내 팔살 ㅠㅠ

진짜 팔뚝살 안빠지는 편인데 이거 출근전 아침마다 해봐야겠어요!!저같은 분들 모두 화이팅ㅠㅠ 4/21 👌 4/22 👌 4/23 x 4/24 👌 4/25 👌 4/26 x 4/27 x 4/28 x 4/29 x 4/30 👌 5/1 👌 5/2 👌 5/3 x 5/4 👌 5/5 x 5/6 👌 5/7 ~5/12 x 5/13 👌 5/14 👌 5/15 👌 5/16 👌 5/17 x 5/18 👌 5/19 👌 5/20 👌 5/21 👌 5/22 👌 5/23 x 5/24 👌 5/25 👌 5/26 👌 5/27👌 5/28 👌 5/29 👌 5/30 👌 5/31 x 6/1 👌 6/2 👌 6/3 👌 6/4 👌 6/5~6/9 x 6/10 👌 6/11 👌 6/12 👌 6/13 👌 6/14 👌 6/15 👌 6/16 x 6/17 👌 6/18 👌

오늘도 하구 갑니다!!! 아 근데 이거하면 팔 이 간지러운게 진짜 혈액순환이 잘 되는 기분이 들어서 넘 뿌듯스~~~~~ ^__^

지긋지긋한 날개 빠잇~~!! ㅎㅎㅎ 주원언니 덕분에 활기차게 아침을 시작하네용 Have a nice day~!!

언니 우주에서 다 뿌시는 8분짜리 팔운동 하고 이거 매일 루틴으로 하고 있는데 제 생애 최초로!!!!!!!! 무려 칭찬에 박하시다는 어머니께서!!!!!!! 팔뚝살이 빠진거같다고!!!!! 하셨습니다!!!!!!!!!!

혹시 라디오 하실 생각 없으신가요..? 운동하면서 입담듣다보면 시간순삭.. 끝나있음

언니의 능글맞은 표정 진짜 정말 너무 좋아요~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

와.. 이거 짱시짱시짱시원해요 ㅋㅋ 오늘도 운동 좋아요 하고갑니다유 ~~혜민이왔다가요~