3 GÜN BOYUNCA NASIL BESLENDİM? kilo verdirmeli düşük kalorili tarifler, böyle beslenen kilo verir!!

  Рет қаралды 43,820

Ebru Egi

Ebru Egi

3 жыл бұрын

3 gün boyunca nasıl beslendiğini çektim tarifler denedik!
Tuzlu kurabiye ;
1 çb tambuğday unu
1 sb lor peyniri
2 yk çörek otu
1 çk kabarma tozu
1 yk zeytinyağ
1 yumurta
Maydanoz
1 çk tuz
Dereotu ( ben de yoktu )
İsterseniz birazcık baharatlar da atabilirsiniz
180 derecede 30 dakika pişirdim, afiyet olsun🤍

Пікірлер: 114
@merveisk3941
@merveisk3941 3 жыл бұрын
O mücverin pırasalı versiyonu çok çok çok iyi, pırasa sevmeyene bile sevdirir. Bir de yaban mersini glisemik indeksi düşük bir meyve, ketojenik diyette tüketilebilen nadir meyvelerden diğer berryler gibi.
@sumeyyenurkoc3504
@sumeyyenurkoc3504 3 жыл бұрын
Covid pozitif olarak videon o kadar iyi geldi ki.. İyi kii ❤️🧚‍♀️
@dilossheesh
@dilossheesh 3 жыл бұрын
Enn sevdiğim video türü buu 😍 hem tarifler hem neler yediğin çok güzel oluyoor bol bol gelsiin böyle💃🏼 koruma günlerinide çekebilirsin biraz kaçamaklı olur hemde dengelediğini gösterirsin gün içinde🧚🏻‍♀️
@pelin04
@pelin04 3 жыл бұрын
Her gün sporumu yapip odul olarak tum gun videolarini izliyorum en sevdigimsin
@masal141
@masal141 3 жыл бұрын
Uzun ebru egi vidyosumuu off en sevdiğim Hadi biraz içimizi ısıtalım 🌸
@aysegulaydn4298
@aysegulaydn4298 3 жыл бұрын
Hoşgeldin Ebru 😍😍
@haticeguven6912
@haticeguven6912 3 жыл бұрын
Aşkım mavi tonu çok yakışmış vee uzun videolarla bayılıyorum 😍
@pawwssiesh
@pawwssiesh 3 жыл бұрын
Seni yeni kesf ettim ve bugün tamamen farklı yiyecekler aldim marketden ve böyle beslenicem artik diet değil sağlıklı besleniyoruz 😊
@knk-nh2fy
@knk-nh2fy 9 ай бұрын
Ya artık evde internet yooook, çıldırcam,,,sana bakamıyorum seni çok seviyorum 🌹
@elifnazgul3339
@elifnazgul3339 3 жыл бұрын
Hoşgeldinnnnn😍😍😍😍😍
@aynasoyunowa9009
@aynasoyunowa9009 3 жыл бұрын
Mereba janym hos geldin cok ozledik seni .
@esradiyebiri5009
@esradiyebiri5009 3 жыл бұрын
14:36 şarkı geçişi😂❤
@haticeguven6912
@haticeguven6912 3 жыл бұрын
Hatta şuan eliptik üzerinde 40 dakikalık sporumu yaparken ara ara senin müziklerde tempo katıyor spor üzeri video geldi mi ayrı bir güzel oluyor eliptik saatim videonla şenlendi🥰
@serratufanoglu8735
@serratufanoglu8735 3 жыл бұрын
Ebru en sevdiğim video serisi bir kaç gün ne yedim videolarını izlemeyi çok seviyorum❤️
@ferhanyuzbasoglu179
@ferhanyuzbasoglu179 3 жыл бұрын
👏hepsi harika gözüküyo tariflerin Ebruşum..eline sağlık..😍🤗
@nisaneylul4386
@nisaneylul4386 3 жыл бұрын
Supersın bu tur tarıfli videolarına bayılıyorum uzun zamandır seni takip ediyorum videoların bana cok guzel enerji veriyor. Ahmet Apanın dıyetıyle 85 kilodan 70 kiloya dustum bızım arkadaslarla kılo vermek ve birbirimizi motıve etmek ıcın whatsap gurubu kurduk senin videolarını youtu.be takip edip izleyip arkadaslarla paylasıyordum abone olmadığım halde yeni cıkan videolarını kacırmıyordum ve bugun abone oldum lutfen bu tarıfli videoları sureklı cekermısın 😍
@omersimsek7021
@omersimsek7021 3 жыл бұрын
Bence unsuz olmaz onu tutan undur lor tek başına erir.Cansın❤
@rana2868
@rana2868 3 жыл бұрын
Video uzun olunca daha eğlenceli abla hep uzun olsun çok iyisin 😍
@guldanekurt1574
@guldanekurt1574 3 жыл бұрын
Geldimmmmm
@sevilmmmdli5229
@sevilmmmdli5229 2 жыл бұрын
İnsani coooox gozəl motivasiya edirsiz🙏🙏🌹🌹
@burcuhakanbeslicoskun5873
@burcuhakanbeslicoskun5873 3 жыл бұрын
Evetttt Ebru hep uzun video olsun lütfen en az 30-40 dk olsun
@christinamelek9336
@christinamelek9336 3 жыл бұрын
Bayılıyorum böyle videolara
@ozergonca2734
@ozergonca2734 3 жыл бұрын
Merhaba guzel bir vlog olmus bugun benim menude etli sovan yahnisi tarifi senden🤩🤩🤩🤩
@nigarasmend434
@nigarasmend434 3 жыл бұрын
Fit hamburger için ekmeğe gerek yok bi tarif veriyim dene 2 yumurta akı ve beyazını ayır beyazını sertleşene kadar çırp beyazına 1 yemek kaşığı krem peynir koy ve karıştır biraz tuz vur peynir tuzluysa gerek yok (her türlü yumuşak peynir olur hatta ben kaşar da koyuyorum) sonra beyazını sarısına ekle ama yavaş yavaş karıştır pofidikliyi kalsın diye sonra yağlı kağıta 6 hamburger ekmeği gibi eşit böl dök üzerine çörek otu 180derece 15-20 dak pişiyor ama fırından fırına deyişiyor dikkat et ekmeklerin hazır arasına da köfteni fln ne istiyorsan koy yanınada fırında patates al sana kfc big bugger👍baya iyi oldu ben dun denedim
@phoenixgriffon8459
@phoenixgriffon8459 3 жыл бұрын
çok iyi oldu bu tarifi verdiğiniz teşekkürler :D bende bu aralar hamburger yapmayı düşünüyordum.
@nigarasmend434
@nigarasmend434 3 жыл бұрын
Ya çok özür dileyerek yazıyorum krem peynir beyazına değil sarısına karıştırın beyazına hiçbirsey vurmayin sakin yazarken yanlış yazmışım yanıt gelince tekrar okudum yanliş yazdigimi görünce düzeltiyim dedim onu guzelce sertlesene kadar cirpin sonra sarının içine yavaş yavaş dökerek karıştırın bu arada merak edenler buğçe kondakçının insta hesabına girip bakabilir
@phoenixgriffon8459
@phoenixgriffon8459 3 жыл бұрын
@@nigarasmend434 teşekkürler :D
@aydnkocabacak8255
@aydnkocabacak8255 3 жыл бұрын
Yeni geldim çok içtensin maşallah sana😊
@merveisk3941
@merveisk3941 3 жыл бұрын
Kapuskayı tavuklu yap Ebru muhteşem oluyor, biraz da sarımsak ekle efso
@fatmanurecik7571
@fatmanurecik7571 3 жыл бұрын
Tek kelimeyle mükemmel ❤😂
@randj9862
@randj9862 3 жыл бұрын
Çok tatlısın 💞
@mervebulut6743
@mervebulut6743 3 жыл бұрын
O hurmaların içine fındık ceviz ve yulaf ezmesi koyunca güzel oluyor:)bir deneyin derim
@melisasimsek2589
@melisasimsek2589 3 жыл бұрын
Ebruuuu duygusal açlığa dayanamıyorum
@damlaeminegulec845
@damlaeminegulec845 3 жыл бұрын
Bu videolardan daha fazla gelsin lütfen 💖🥰💘💘
@halenuruysal5901
@halenuruysal5901 3 жыл бұрын
Marketten hazır bar almak istemiyorum sen bar tarifleri verir misin lütfen
@gonuluzalp
@gonuluzalp 3 жыл бұрын
Tuzlu kıtırlar harika olduğu😍
@vera4372
@vera4372 3 жыл бұрын
Hiç kimse: Ebru: daha ne olsun
@tugbaerenuyuuujhdsasfda4786
@tugbaerenuyuuujhdsasfda4786 3 жыл бұрын
Nidanur menges kanalinda süper icecek olarak sirkeyi anlatti? Nasıl içilmesi gerektigini anlatarak? Bakmanizi tavsiye ederim. Bakış açısı farkli ve guzel.
@BirgulVural4
@BirgulVural4 3 жыл бұрын
Hemmmen geldim mmmm💞
@cemilememmedova2819
@cemilememmedova2819 3 жыл бұрын
hurmalarinin icine cefiz koyarsan daha lezetli olur dene
@kocak_kocak
@kocak_kocak 3 жыл бұрын
Havada yakaladım 😇💜
@muhamedali1443
@muhamedali1443 3 жыл бұрын
Azerbaycandan yaziyorum.sonsuz tesekkurler videolar icin ,marketden kahve hangilerini onerirsiniz?
@revanrevanli9354
@revanrevanli9354 3 жыл бұрын
Ebrucum bu beslenmeyi,kilo verme sürecinde yapıla bilirmi?
@mehriiskandar
@mehriiskandar 3 жыл бұрын
Hosh geldin Ebru😍
@filizderyakenet4540
@filizderyakenet4540 3 жыл бұрын
Ebru abla yediğin saatleri de yazar mısın
@nesrineraslan8301
@nesrineraslan8301 3 жыл бұрын
Keşke 30 dk degil 3 saat olsa🏹❤️
@hhabdulrehmanli4653
@hhabdulrehmanli4653 3 жыл бұрын
Saglikli beslenerek kendimize nasil iyilik yapiyoruz bilsek bu yoldan sasmayiz
@evrimduymaz9166
@evrimduymaz9166 3 жыл бұрын
Bende bu hurma tatlısından yapayım Sagol güzel prensesim
@nihalyal3996
@nihalyal3996 3 жыл бұрын
Ebrucum vidyoların uzun olsun seni izlemek çok güzel 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜Birde Ebru seni tanımak çok istiyorumm🙏 çok seviyorum seni ne kadar içtensin her şeyin dogal Eğer birgün yolun kdz ereyliye düşerse lütfen haber ver bulusalim 🙏seni ağırlamak çok isterim...💁‍♀️
@ceydasoylu7569
@ceydasoylu7569 3 жыл бұрын
Abla bende iki gün önce yaptım maydonozlu borek tadı çok güzel oluyor
@ceydasoylu7569
@ceydasoylu7569 3 жыл бұрын
Borek tadında demek istedim düzelteyim tabi borek gibisi yok ama idare eder
@monica6706
@monica6706 3 жыл бұрын
O kadar güzel motive ettin ki ebru beni.. bugün marketten aburcubur almıştım mutfağı doldurmustum ama şuan direk diyete başlıyorum o kadar gaza getirdin kii.. ama lütfen bu tarif videolarının devamı gelsin. Diyeti sürdürülebilir kılan şeyde tarifler seninkiler de pratik ve lezzetli devammm 😋💖
@birgulyakakaya2777
@birgulyakakaya2777 3 жыл бұрын
Merhaba bir şey sormak istiyorum soka dolapta kaç gün durabilir
@burcukayhan3303
@burcukayhan3303 3 жыл бұрын
Annenin yaptığı ne güzel gözüküyor. Tarifi nasil
@basakugur9075
@basakugur9075 3 жыл бұрын
Ebru gazapizmin etkisiyle lahanaları öyle bir kesiyor ki fark ettiniz mi 😂😂😂
@handansagdc9061
@handansagdc9061 3 жыл бұрын
Ebrucum mevcut kilonuz nedir cok IYI gorunuyosun bende elimden geldikce senın tariflerini uyguluyorum 2 cocuk annesiyim kızım 3 yasına girecek dogumdan sonra 18 kılo verdim💪
@ben_sude6489
@ben_sude6489 3 жыл бұрын
56
@sevdatopcu4131
@sevdatopcu4131 3 жыл бұрын
Nasıl verdiniz
@aynasoyunowa9009
@aynasoyunowa9009 3 жыл бұрын
Ebru motiwosyonum dusyor lütfen motiwe video ceksene.
@hajarhusseini7051
@hajarhusseini7051 3 жыл бұрын
@user-ew7cm4sf6u
@user-ew7cm4sf6u 14 күн бұрын
Yeniden vloglar gelir mi?
@yasemindemir3374
@yasemindemir3374 3 жыл бұрын
Ebrucum voit v fit eliptik aldım..Sen ilk yaptığinda zorlandin mı ?Ben 5 dk basladim zorladı biraz artiricam bugun..Senin ilk basladiğinda nasıldı kuzucum cvp verirsen sevinirim 😍
@melisasimsek2589
@melisasimsek2589 3 жыл бұрын
Bende maximum 5dk yapıyorum zorlanıyorum alışırız umarım 🙏
@bilalovaruhane9509
@bilalovaruhane9509 3 жыл бұрын
Səlam Ebru canım bən azəriyim bir hafdadır diyetə başladım ama hic arıqlamıram idmanda edirəm mənə kömək edərmisin tez zayıflayım
@elifnazgul3339
@elifnazgul3339 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@cicekalan1223
@cicekalan1223 2 жыл бұрын
Teflon tavaya tahta kaşık kullanmalisin
@ezelnurkarl9598
@ezelnurkarl9598 2 жыл бұрын
ben çok merak ediyorum kiloliyken de Eliptik varmıydı bende alicam da
@yurdagulozpnar2267
@yurdagulozpnar2267 3 жыл бұрын
Mücver ve lorlu kurabiye çok harika görünüyor ama un zararlı değil mi? Ben de yapmak istiyorum çünkü ama un var?
@rumeysa3268
@rumeysa3268 3 жыл бұрын
Kepekli ya da tam buğday unuyla yapabilirsiniz ayrıca ölçülü yediğinizde sorun olmaz
@yurdagulozpnar2267
@yurdagulozpnar2267 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim ❤️
@rumeysa3268
@rumeysa3268 3 жыл бұрын
@@yurdagulozpnar2267 rica ederim 😇
@suphanyank8949
@suphanyank8949 3 жыл бұрын
Çok fazla hurma olmadımı tek yemeye kalksak o kadar yenmez Di bence fazla kalorı olmadımı
@fitty8849
@fitty8849 3 жыл бұрын
Şahane bir video olmuş 🌸 Ben de sağlıklı ve pratik tarifler yaptığım kanalıma beklerim 🌿
@sultansancarr9027
@sultansancarr9027 3 жыл бұрын
kazagin ve bluzlarin linkini verir misiniz
@ezelnurkarl9598
@ezelnurkarl9598 2 жыл бұрын
ben ne yedin ne içtin yemek yapmanı ev hali videolarını daha çok seviyorum
@sevilmmmdli5229
@sevilmmmdli5229 2 жыл бұрын
🙏🙏🌹🌹
@muallimeeeeee
@muallimeeeeee 3 жыл бұрын
Anında
@yesimtoraman4188
@yesimtoraman4188 3 жыл бұрын
Temizliğe de biraz önem vermelisin 😇
@duruertekin8400
@duruertekin8400 3 жыл бұрын
Mely’den tarif çalayım, Mely’nin sunumunu hazırlayayım, Mely’nin “ayran ya da kefirle çok güzel olur” cümlesini de aynen söyleyeyim. Emek hırsızlığı güzel şey, devaaamm
@duruertekin8400
@duruertekin8400 3 жыл бұрын
@@ebruegi malzeme bellidir de görünüşte fark olur, görünüş farklı olmasa sunum farklı olur, sunum farklı olmasa kıvam farklı olur. Gözümüz görüyor çok şükür
@kocak_kocak
@kocak_kocak 3 жыл бұрын
@@duruertekin8400 ya farz edelim çaldı sanamı kaldı bunu savunmak ya
@duruertekin8400
@duruertekin8400 3 жыл бұрын
@@kocak_kocak evet?
@duruertekin8400
@duruertekin8400 3 жыл бұрын
@@ebruegi oldum, teşekkürler
@kocak_kocak
@kocak_kocak 3 жыл бұрын
@@duruertekin8400 komikkkk avukatım
@elifalkan6229
@elifalkan6229 3 жыл бұрын
🥰🥰💐👌👍🥰
@dlkkkww9887
@dlkkkww9887 3 жыл бұрын
Zayıflamak için bu kanalı izliyorum bimden fıstık ezmesi aldım tavsiye üzerine bbi hafta olmadı kavonazi bitirecem 😂😂😂😂😂😎
@tahirealiyeva9162
@tahirealiyeva9162 3 жыл бұрын
Wafle fotosu yok instada
@edaalvur4561
@edaalvur4561 3 жыл бұрын
Maydonuzu hic sevmeyen ben ödem attığini duyunca yunde 1 demet yiyorum
@ferdasaydam5833
@ferdasaydam5833 3 жыл бұрын
Ebru instgram dmye bakar misiin
@haileyLeps
@haileyLeps 3 жыл бұрын
Böyle beslenemiyorum aç geziyorum daha iyi
@Cemreninblogu
@Cemreninblogu 3 жыл бұрын
3 gündür bütün motivasyonumu kaybettim.Sadece paket paket aburcubur yiyorum.Hemen 3 kilo almışım.3 günde 3 kilo:((Motivemi sağlayamıyorum.Ne yapabilirim?
@rumeysa3268
@rumeysa3268 3 жыл бұрын
3 kilonun yağ olması imkansız ödemdir çoğu.3 gün dikkat etseniz gider hemen 🤗😊
@Cemreninblogu
@Cemreninblogu 3 жыл бұрын
moonlight büyük ihtimalle öyledir ama moralim çok bozdu.Ama yarından itibaren disiplinli bir şekilde devam edeceğim.Teşekkür ederim🥰
@rumeysa3268
@rumeysa3268 3 жыл бұрын
@@Cemreninblogu rica ederim 🥰 eminim güzel sonuçlar alacaksınız
@Cemreninblogu
@Cemreninblogu 3 жыл бұрын
moonlight inşallah canım😊
@ecekarlik6064
@ecekarlik6064 3 жыл бұрын
şaka gibi ben sizin yediklerinizin yarısını yiyorum neden kilo veremiyrm acaba
@beyazmutfak9039
@beyazmutfak9039 3 жыл бұрын
Sizin videolarınızdan esinlenip bir kanal açtım ve tatlı yapıyorum videolarıma bakabilirsiniz arkadaşlar
@berratandogan6264
@berratandogan6264 3 жыл бұрын
Mely tuzlu kıtırları yapıp, tarif sahibinin ismini vermemek... Cidden Mely’den tarif çalıp, kendi tarifi gibi göstermeyen sağlıklı beslenme youtuberı kaldı mı?
@berratandogan6264
@berratandogan6264 3 жыл бұрын
@@ebruegi işte emeğe saygı gösteriyoruz😂
@busex2461
@busex2461 3 жыл бұрын
Ayy mely kendi yaratıyor sanki her seyi hahahaha
@shemshatnurmammedowa7774
@shemshatnurmammedowa7774 3 жыл бұрын
Berra Tandoğan evet ya sunumunu calma bari😂
@berratandogan6264
@berratandogan6264 3 жыл бұрын
@@busex2461 %95i kendinin %5ini de tarifini nereden bulduysa söyleyip paylaşıyor
@busex2461
@busex2461 3 жыл бұрын
@@berratandogan6264 ya boşu kes,her tarif birbirinin aynisi sonuç olarak.Herhangi bir un yerine sağlıklı denen unlardan koymakla tarif onun olmuyor.Ayrıca denenmemiş şeyler yapsa anlarim ama melis denen kizin yaptigi tarifler en alakasiz yemek kanallarinda bile mevcut ve seneler önce yapılmış.Melis de emek hırsızi o halde?
When You Get Ran Over By A Car...
00:15
Jojo Sim
Рет қаралды 27 МЛН
Cat Corn?! 🙀 #cat #cute #catlover
00:54
Stocat
Рет қаралды 14 МЛН
Nasıl 15 Kilo Verdim? 💪🏻
21:05
Elifmeryemd
Рет қаралды 5 М.
Güzel Günler 1. Bölüm @guzelgunlerdizi
2:24:32
Güzel Günler
Рет қаралды 9 МЛН
Fortunately I reacted quickly and ran out in time
0:11
昕昕
Рет қаралды 12 МЛН
De orange watermelon #viral #brightlightcomedy #funny #brightli
1:01
brightlight Comedy
Рет қаралды 17 МЛН
Rainbow emoji Mukbang
0:33
MOOMOO STUDIO [무무 스튜디오]
Рет қаралды 7 МЛН