No tendrás los mejores cortes Andrés, pero la relación entre tu dorsal y la cintura es de un olimpia fácil

Amigos, esta es mi opinión personal del tema. Estoy muy seguro que muchas personas estarán en completo desacuerdo conmigo, siéntanse libres de compartir su opinión (con respeto) en la caja de comentarios (pero porfa vean el video completo para entende mi razonamiento :)).

No sé si me leas Andrés pero la neta estoy muy agradecido por todo lo que me has enseñado y te admiro bastante!

Wow bro me encantan tus videos enserio que tu si hablas con la verdad. He aprendido a comer mucho mejor para ver resultados y vaya que los he visto muchas gracias por seguro seguiré aprendiendo más y mejorare mucho más no solo física pero mentalmente también 😀

Andres no se si leas los mensajes pero la verdad que desde hace año y medio que empeze en esto del fitness he mejorado mucho gracias a toda la información y consejos que das espero poder conseguir un fisico como el tuyo en unos año mas

Las competencias naturales usan dosis de tetosterona trt que al hacer el control la tetosterona sale todavía dentro de los rangos naturales pero igual se están ayudando

Excelente video, hermano. Gracias! Eres motivación para muchos de nosotros. Te veo cenando 100g de Avena con 100g de yogurt griego, 60g de queso cottage y 20g de crema de cacahuate, después de un día de dominadas. Mañana al fisioterapeuta a tratar unos problemas de columna. Éxito en tu proyecto.

Genial bro, nunca hay que comprarse solo tomar a referentes para motivarse💪

Excelente video Andres, te sigo desde tus inicios cuando era adolescente y ahora ya colegas en el área 🙌

5:01 en esa tarima el único natural eras tú amigo

Andres solo queria decirte que sos el mejor informador fitness. He podido armar mi rutina y progresar gracias a tus videos. Muchas gracias ❤. No te metas en polemicas con falsos naturales consejo xd no te rebajes

Gracias Andrés estás espectacular fisco y mental y estás spectacular un millón de gracias!

Eres humilde al hablar de ti,pero la realidad es que tienes un fisicazo muy bien proporcionado es un premio al esfuerzo y dedicación.Estoy seguro que la mayoria estará de acuerdo en lo que diré para mi eres 100% natural.

GRAN VIDEO ANDRES 💪🏽😎 Muchas gracias por mostranos el nivel del CULTURISMO NATURAL y nuestras posibilidades reales 🏡🏋‍♀️🏃‍♀️ #Dioslesbendiga saludos desde #Chile 🌍🇨🇱

Natural es lo mejor llegar a grande con salud y sólido 😊 yo llevo 32 años de darle y cada día me veo y siento muy muy bien 😊

Gran video, excelente contenido Andrés 🔥

Una gran inspiración para mi, couch 💪 También soy muy fan de Axel y también sigo en el barco de Andoni, cuerpos y genetica fuera de serie 🥸pero nos toca a cada uno conocer nuestro limite. Gran video y que bueno saber que tiene un panorama muy amplio del tema

Gran video bro 🔥.

Este tipo me cae bn, no tiene que hablar mierda de los demás para ser buen influencer. hace buen contenido

Tienes razón hay mucha gente que va al gym por años y nomas no se le ve por más que le echa ganas

Gran mensaje hermano. Abrazo grande desde Argentina.

Muy bien Andrés, la buena fe se presume y me parece positivo que refuerces ese viejo principio extraído del Derecho, para la práctica deportiva en general y del fitness en particular. Saludos, desde Chile.

gracias andres, eres muy noble

Eres un capo amigo, sin duda alguna el mejor influencer fitness de la actualidad

Andrés me encanta tu contenido, tengo la campanita activada e intento que mi feed esté lleno siempre de el, asimismo con otros creadores como Aries Terron. Que creadores respetas o consideras que también vale la pena tener dentro de mi algoritmo?

Hola Andrés, me gustaría que hicieras un video sobre una rutina para 3 días para principiante. Gracias.

Andrés, gracias por el video. Yo por ejemplo quedaría muy conforme alcanzando algo muy parecido a tu físico, para mi sería más que suficiente!!!!

gracias por mostrar este tipo de vddes

Hola Andrés muy buen aporte, podrías decirme como pasar al siguiente nivel es que soy natural y ya siento que llegue a mi límite de levantamiento no puedo levantar mas peso, hay que comer mas, que se puede hacer¿? Saludos desde Mendoza, Argentina¡!

Cómo te quiero Andrés no es por joda pero por tus vídeos entre al fitness ahí por 2018

Muy buen video hermano

Es interesante ver todos esos físicos naturales que no solamente son bendecidos genéticamente, sino que llevan años de experiencia cumpliendo con todas las variables del entrenamiento. Lo que deberiamos hacer los que tenemos una genetica promedio es ser constantes y seguir cumpliendo con todas las variables por años y años y no desmotivarnos por ver gente que esta en esteroides. Al contrario deberiamos motivarnos al saber que gente como ellos que se podria considerar avanzados siguen y siguen teniendo cambios fisicos sin el uso de anabolizantes y que algunos de los mejores fisicos naturales alcanzan su madurez o su peak a los 40-50 años, tenemos el ejemplo de los del team 3dmj, culturistas como Eric Helms, Nuñez y Jeff Alberts. Y en atletas mas jóvenes tenemos de ejemplo a Alex Leonidas, Geoffrey Verity Schofield o Steve Hall. Entonces considero que nunca sabremos de lo que es capaz nuestro cuerpo si nunca somos pacientes con nuestro cuerpo y hacemos esto por años y años. Hay gente que toda su vida consideró tener una mala genética, pero que al entrenar de manera correcta y llevar una buena alimentación sacan fisicos increibles.

Primero Andrés ! Bendiciones

Hola querido Andrés, hoy vi un video sobre rutina que no la vi en todo youtube, es sobre la rutina push pull, (incluyendo a piernas dentro de push pull) podrías hablar sobre esta rutina? si sirve o no , que tan buena o mala puede ser? o darme un ejemplo sobre como pdría incluir piernas en push y pull...?

El cuerpo de Axel es increíble sobre todo por los ratios y una de las cinturas más pequeñas que eh visto

Tu eres 100% natural bro 💪

eres un grande!!

No me desanima terner una genetica promedio o peor, yo solo se que cada vez me veo y me siento mejor, ahi la llevo sobre todo en piernas

bro puedes hacer un video hablando de las fases de definicion

wow! no sabia que eras de GDL !

Si se puede....dieta descanso y buena técnica

Buenas quería preguntarte las formas correctas al ejercicio ej 1.La respiración 2. Es mejor estirarse antes o después del ejercicio 3. Comer antes de hacer ejercicio 1 hora antes. Por eso quería preguntarte si hay algo más para realizar de forma correcta el ejercicio

Hola Andrés, que opinas de Andoni fitness? Es una pasada de cuerpo y cuesta creer que sea natural por la SUPERFUERZA que tiene y lo grande y estetico que se ve !!!! No puedo afirmar que sea o que no sea natural ya que lo desconozco pero si es natural.... Vaya pasada!!!!

Joel kellet también es del 1% como yo

Puedes hacer una rutina se Arnold Split de toda la semana

Andres que es mejor según la ciencia? Hacer 9 series en un día o 3 series en 3 días?

¿Sacarás un video de rutina para alguien intermedio?

Hola, recientemente he encontrado un problema en mi rutina, les cuento, soy bien principiante (creo que el 12 de diciembre empecé) e hice mi propia rutina con ayuda de los videos de Andrés. Pero siento que mi rutina de 3 días frecuencia 2 se me alarga mucho la parte de full body y siento que hago mucho volumen basura. Ustedes que opinan? Frecuencia: 2 Tren superior | Tren inferior | Full-Body Tren superior • Press Banca: 3x12 | 3 mins descanso Trabajas: Pecho, Bíceps, Triceps • Jalón Pecho: 3x12 | 3 mins Trabajas: Espalda • Remo: 3x12 • Press Militar mancuerna: 3x14 | 3 Trabajas: Deltoides Frontal • Extensión de codo en polea: 3x12 Trabajas: Triceps • Curl de bíceps con barra: 3x12 Trabajas: Bíceps • Elevaciones laterales 3x13 Trabajas: Deltoides lateral Tren Inferior • Sentadilla con barra: 3x12 Trabajas: Glúteos, isquios, cuádriceps • Peso Muerto rumano: 3x12 Trabajas: glúteos, isquios • Hip Trust: 3x13 Trabajas: glúteos • Coso pa los gemelos xd 3x12 Trabajas: Gemelos xd • Elevaciones de talón sentados 3x12 Trabajas: gemelos pero no todo xd • Extensión de cuádriceps: 3x12 Trabajas cuàdriceps • Extensiones en máquina 3x12 Full Body • Press Banca: 3x12 | 3 mins descanso Trabajas: Pecho, Bíceps, Triceps • Jalón Pecho: 3x12 | 3 mins Trabajas: Espalda, Bíceps (poco) • Press militar: 3x14 • Extensión de codo en polea: 3x12 Trabajas: Triceps • Curl de bíceps con mancuerna: 3x10 cada lado Trabajas: Bíceps • Elevaciones laterales 3x13 Trabajas: Deltoides lateral • Sentadilla con barra: 3x12 Trabajas: Glúteos, isquios, cuádriceps • Peso Muerto rumano: 3x12 Trabajas: glúteos, isquios • Hip Trust: 3x13 Trabajas: glúteos • Coso pa los gemelos xd 3x12 Trabajas: Gemelos xd • Extensión de cuádriceps: 3x12 Trabajas cuàdriceps • Extensiones en máquina 3x12 • Elevaciones de talón sentados 3x12 Trabajas: gemelos pero no todo xd

Joder bro cada día más crack

Y si creo que obsesionarse con alcanzarlos es valido, repito no son nada fuera de lo común y más que alcanzables son superables, solo es trabajo y dedicación

Pregunta hermano los años de gym ayudan yo empecé años 11ponele años 20 podría tener un buen físico

Andres por q no te tomas un descanzo de 5 meses y vuelves a entrenar le das un reset a tu cuerpo es posible q sigas mejorando...recuerdas el capitulo donde goku y gohan salieron de la habitacion del tiempo y solo se mantuvieron sin entrenar ese es un reset para mejorar

Pusiste algunos físicos en especial de los más jóvenes, los cuales sin despiertan mucha demasiada duda sobre su naturalidad, es verdad que tienen relación cintura hombros, pero la fuerza, el tamaño y la sequedad son puntos a tomar en cuenta

Tu marido el Axel Martínez 😎🤩

Ami la gente que me conoció joven desde los 15 años y 20 años cuando pesaba hasta 75 kilos de peso estaba marcadisimo y una masa muscular decente pero, Yo deseo superar La Fuerza De Luis Cyr y a propósito subi 30 kilos pero Volumen Sucio pero para Ganar Mas Fuerza y me Funciono si me hecho mas Fuerte pero me veo gorditos Fuerte pero Prefiero Tener Mas Fuerza a Estar Definido pero para Gustos Hay Colores.

se nota q kevin tiene muy buena genetica pero vamos q han dicho q no es q le salio alguna pequeña reaccion en el poligrafo sino q era muy fuerte asi q algo esta ocultando fake natty, por cierto gero imparable se preparaba con el mr ecuador por ahi 2013-2014 q le proveia de quimica nunca fue natty

Que piensas de andoni es natiral ?

te me haces muy familiar al chico protagonista de cobra kai 😁

Yo también creía que Axel Guerra era fake natty pero desde que lo ví entrenando junto a Belcast, Daddy y verdaderos chuzados si se ve pequeño, realmente se toma muy buenas fotos y claro, tiene una genética prodigiosa.

Solo espero que este Androni digo andoni fitness

175 y pesa 88 kg magro seco mmm difícil de creer bro saludos desde Uruguay

Siempre se podrá mejorar así sea un poquitito pero metiendo el factor tiempo y mejora constante con ello ejemplo Roberto Amorosi es alguien que se cansa de decir que ha Sido un flaco la mayor parte de su vida y es que hoy en día tiene un cuerpo bastante musculado (del torso para arriba) y el mismo dice que le costó unos 15 años verse " fuerte" con los años muchos años se ve la mejora en su caso pasar de 43 cm de brazo a 44cm ( ojo en competencia) le tomo 7 años! Pero hablamos de una persona con 30 años entrenando los avances serán exageradamente pocos pero siempre se podrá seguir avanzando

Yo creo que tengo potencial para estar no digo en un 1% pero en un 10% creo que si, a lo mejor tengo un sesgo sobre mi cuerpo pero no llevo dos años entrenando y uno lo llevo entrenando medianamente serio y la verdad es que tengo un físico bastante por encima de la media para mi edad que son 17 años y eso sin contar que entreno con los pesos que están a mi alcance porque entreno en mi casa y solo tengo una pesa de 10 kg, una viga de 40 kg y un pedazo de riel de 6 kg.

Puedes tener buena genética para ganar masa rápido, buenas formas oh inserciones. Lo que no puedes estar rajado y con todo ese músculo. Sin esteroides no es sostenible, las hormonas no dan abasto.

Entonces se le tiene que dar duro a la proteina para tener ese cuerpo natural

Mentira yo les vendí la creatina, ntc gran video bro :)

Me parece perfecto tú físico, se ve mejor que el de los que se pinchan. 🥱🗣️❤️

Cuanto llega a pesar un natural estando mamadisimo con una estatura promedio digamos 1,80

aun no he visto el video y se que estara en fisico de mi natural favorito andoni

Nunca imaginé que habrías competido con Axel 😂

Amigos naturales ayúdenme para saber dónde estudiar para entrenador aquí en la ciudad de México 😊

Epicooo

Pues para mi tu físico es el mejor exponente de lo que se puede lograr de forma natural con trabajo y dedicación. Siempre pongo tu físico de ejemplo a la gente porque me parece super estético y muy bien proporcionado. Eres uno de los naturales con mejores fisicos que he visto por aquí en youtube. Siempre me motivas y tus videos son de gran ayuda. Un saludo Andrés.

Me hace gracia como Andres tiene personas de referencia mientras que nuestra referencia es el mismo Andres xd

La probabilidad de alcanzar esos físicos al menos no es cero. A diferencia de los "estándares" a seguir por algunos jóvenes y no tan jóvenes en mi gimnasio, por ejemplo. Buscan alcanzar físicos como el de Baki, Sanosuke, Toji Fushiguro. Osea imposible, son animes, mangas, dibujitos, comics. NUNCA. La dismorfia corporal se esta expandiendo como un virus.

Tienes una bien físico la verdad

Me gustaría que tú hablaras de Andoni desde tu punto de vista , sería interesante saber tu opinión con tu experiencia .

Me gustaria que hicieras un análisis sobre los luchador de la WWE

¿En México dónde encontramos la competencias naturales reales? Da ejemplos

Capoo

Yo casi no entreno y estoy mamado llevo un año 5 meses y digo creciendo

Con un mes de gym logré un cuerpo increíble naturalmente pero se necesita tiempo y esfuerzo.

Rayos, mi modelo a seguir es axel guerra pero el saber que su genetica tan fina y unica es la razon por la cual tiene un cuerpo asi ya me aguite :'(

No te preocupes, alguno que esté viendo este video está dentro de ese 1 o 2% que si puede alcanzar este tipo de físicos y espero ser yo uno XD.

Donde está sam sulek? El tambien es natural

Crees que el físico de Alexander Skarsgård es natural es mi objetivo 🎯

Simplemente son influencer esos que mencionas pero no son nada fuera de lo común

Reconiendenme escuelas y universidades dónde estudiar para profesionalizarme en este hermoso deporte

7:51 estabas apretando los abs y/o quads aquí? Jaja

Obvio alguien con una buena genética puede hacerlo mejor que la mayoría de la población, pero que tanto? Bueno no mucho, como quiera nadie puede pisar una tarima de nivel profesional en su estado natural

Todo el año se la pasan igualitos. Cuando estás fuera de competencia deberías verte no tan marcado.

Estoy de acuerdo de que las mejoras deben ser contra ti mismo, pero no veo nada especial en esos atletas. Son alcanzables com trabajo y mas nada bro

Ahora si me fallaste Bro

Ese 0,1 % de bendecidos genéricamente, están en la misma línea de duda entre los chuzados y no.

Es que la verdad la lotería de genética es una mrd, pero si te toca, te toca, yo por ejemplo tengo la genética de Adam yu (o parecida) pero la diferencia de el y yo es el tiempo de entrenar y la masa muscular, pero se puede mejorar en 3 años te puedes poner muy bien, ahora imaginate más años, y esto es otro, que nuestra meta no debe ser de meses, sino de años

Nadie narural desarrolla músculo sin grasa. Nadie natural tiene esas venas. EStá claro que deportistas has visto pocos...

Wdf lo descalificaron a Kevin Hernández por no pasar la prueba de el polígrafo

Top 1: Mike O'Hearn

inalcanzable era la luna y la terminaron pisando

Ronnie Coleman también es natural 🤩