Endurece y define tus brazos con este vídeo de Entrénate. 8 minutos en casa y con mancuernas.
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Hola a tod@s!
Para hoy os muestro una rutina express de tan sólo 8 minutos para trabajar y tonificar brazos. Necesitáis unas mancuernas o algún material que tengáis en casa equivalente, como puede ser un paquete de legumbres. A mí me gusta trabajar con pesas de 3 kg.
Pero buscar un peso con el que os sintáis a gusto y que notéis que cuestan sobre todo en las últimas repeticiones de cada ejercicio.
Un saludo!
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Entrena Tu Body recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de sufrir lesiones físicas.
Ninguna persona del canal Entrena Tu Body será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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