💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas" Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor. Accede aquí:: tinyurl.com/2m6z7zlm -------------------------------------------- 🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2lbqohfx -------------------------------------------- 🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2nknroch -------------------------------------------- ✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR" Descárgalo aquí: tinyurl.com/2mkdq8ts -------------------------------------------- ☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics Accede aquí: tinyurl.com/2o2rf2tf -------------------------------------------- ⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral" Accede aquí: tinyurl.com/2pb4bzzr -------------------------------------------- 🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus 14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2kd7l2wj --------------------------------------------
@gineclinik6 жыл бұрын
Soy ginecólogo y les felicito por este excelente material, el cual expongo como plan educativo a mis pacientes
@flaquitamor21846 жыл бұрын
gineclinik una pregunta doc, es normal k sienta una sensación d cosquilleo en mi parte intima al contraer 😢
@ikerjunquera67376 жыл бұрын
Wow!
@CarlosMartinez-zg4sz6 жыл бұрын
Doc la eyaculación precoz no es tambien psicológica?
@veroreyes38265 жыл бұрын
@@CarlosMartinez-zg4sz hola, no soy médico soy psicoterapeuta pero te puedo comentar que en la eyaculación precoz y la anorgasmia tienen mucho que ver los conflictos emocionales inconscientes. Siempre se sugiere un tratamiento combinado: médico + psicoterapia. Saludos!
@andreariquelme15125 жыл бұрын
Por cuánto tiemmpo se hace para tonificar
@jamaz20113 жыл бұрын
Muy bueno. Estos ejercicios están descritos en el Canon taoísta de la medicina china, en el apartado de chikung o qui gong en tratados de miles de años, traspasados a través de las generaciones. El autor de tao para la acupuntura, quigon para la viuda sexual, camisa de hierro, Baduanjin y muchos libros mas estan explicados, Mantak Chia
@jesusserranoramirez46142 жыл бұрын
Gracias buena referencia los buscaré
@2165an2 жыл бұрын
Muchas gracias por insistir en unos ejercicios tan importantes y que cuando somos jóvenes, muchas veces los pasamos por alto.
@bookgirlnic10195 жыл бұрын
Hola!!! Yo no sabía absolutamente nada acerca de estos ejercicios, yo sufrí incontinencia pero me sucedía más cuando mi cuerpo se relajada más cuando dormía hasta los 11 años!!!!! Me daba vergüenza levantarme y ver mi cama mojada pero no era mi culpa, así que cuando sentía las ganas de orinar contraía esa parte de mí vagina según yo quería educarla 😂, hacerla resistente y que mis fluidos no se salieran mientras dormía. Esos ejercicios de contracción y liberación hicieron que dominara y aguantara mantener el tiempo adecuado para ir al baño. Muchas personas sufren incontinencia, la verdad es muy estresante nunca se sabe cuando te dejará en vergüenza.
@airithlopez39402 жыл бұрын
Que bien para que la las personas que lo nesecitamos ay que comprarlo me pasen muy buenos y ojalá de verdad ayuden asanar todos los malestares por qué esmuy estresante esto
@luciatorres56123 жыл бұрын
Tengo 18 y desde hace dos años tengo incontinencia urinaria. No me importaría mucho pero me repercute en la vida diaria: muchas veces hago mal los exámenes porque no puedo aguantar ni una hora o bien, tengo que irme de algún sitio para buscar un baño cada media hora. Menos mal que me he documentado un poco y creo que voy a empezar a realizar estos ejercicios y poner fin a mi problema. ¡Muchas gracias!
@kurd49053 жыл бұрын
Luci, también tengo misma edad y me pasaba a mi lo mismo, pero estos ejercicios me ayudaron bastante y también que me sobaron, para levantar vejiga y matriz. Saludos y espero que te compongas pronto.
@elitagomez21232 жыл бұрын
@@kurd4905 Disculpa y que es.... Sobar..?? Dices y me sobaron a que te refieres? Por favor gracias. Saludos
@urotips6 жыл бұрын
Excelentes ejercicios que de realizarlos correctamente ayudan mucho antes y después de la cirugía de incontinencia, incluso hay quienes logran evitar la cirugía.
@cecilia_gabriella3 жыл бұрын
Hola, yo pasé por una cistoscopía uretral por litiasis. Me mantuve 2 meses con un catéter que ya quitaron, pero ha pasado el tiempo y sigo con molestias, como si mi vejiga estuviera irritante, pues me molesta después de orinar y a ratos. Me recomendó mi fisioterapeuta realizar estos ejercicios; ¿podrían realmente ayudar en esta situación?
@rosy61802 жыл бұрын
Dr Roberto, estos ejercicios tambien ayudan para la vejiga nerviosa : urgencia urinaria (cuando va uno muy seguido a orinar), ayudan a mejorar o a sanar??, gracias por la respuesta!!
@rosariohiguera3390 Жыл бұрын
@@cecilia_gabriella óóóoóóóóo
@cristianhernandez92306 ай бұрын
@@cecilia_gabriellate han ayudado los ejercicios?
@f.j.l.b.22844 жыл бұрын
No entiendo los Dislikes, si lo ha explicado muy correctamente.
@kissyoun.60074 жыл бұрын
no ha explicado cuantas veces hacerlo ni con que frecuencia y tampoco ha explicado para la gente que no sepa como se contraen esos musculos que es hacer como fuerza para aguantar el pis, en fin, que a mi me encantan todos los videos de este canal pero hay que decir que al final no ha dicho "na"
@VivaLaVidaaaTyler2 жыл бұрын
@@kissyoun.6007 Dice claramente que si quieres saber más veas los otros videos en el canal
@kissyoun.60072 жыл бұрын
@@VivaLaVidaaaTyler pues eso
@eduardomorales89232 жыл бұрын
Para las mujeres que están activas sexualmente lo pueden practicar en el acto mismo, cuando estén en 4 pueden pedir a su pareja que lleve un ritmo más lento para cuando el empuje ustedes aprietan la zona y cuando salga un poco ustedes relajen, es una forma muy placentera de conseguir más fuerza en toda la zona.
@evafeito52079 ай бұрын
¿O sea que para estar sexualmente activa tienes que estar en pareja? 🤔🤦🏻♀️😃
@eduardomorales89239 ай бұрын
@@evafeito5207 Si te sientes sexualmente activa porque usas tus dedos o un falo de plástico felicidades.
@leticianunez76189 ай бұрын
@@evafeito5207entiendo que quiso decir "pareja sexual"... Quien en ese momento está compartiendo la experiencia. No necesariamente una pareja estable.
@evafeito52079 ай бұрын
@@leticianunez7618no, si lees escribió "para las mujeres que están activas sexualmente"
@eduardomorales89239 ай бұрын
@@leticianunez7618 Quizas tienes razón... Quizo decir que no tiene que estar en una relación de pareja para tener actividad sexual.
@x4mir6 жыл бұрын
4:10 empieza el video
@mrsilvia19635 жыл бұрын
Gracias
@carmenverlozi99745 жыл бұрын
Gracias
@19979555 жыл бұрын
Heroe
@wilsontoro63645 жыл бұрын
los héroes existen
@kathypolanco43115 жыл бұрын
Gracias jajajaj
@rauleduardo17343 жыл бұрын
Me estoy repasando temas antes de entrar a una unidad medica y buscando info del tratamiento del Cistocele y me eh topado con este canal, me parece que recomendare este canal a pacientes que lo necesiten. Saludos y buen video
@joseperlera3718 Жыл бұрын
Kegel fue un Doctor.¡Que interesante información!
@dayags3906 Жыл бұрын
Mil gracias lo explicas tan bien, te lo agradezco mucho, ya que soy una persona joven pero tengo 3 niños y en mi trabajo continuamente levantaba muchísimo peso y pésimo a posición, asi que lo tengo destrozado, gracias a ti conseguiré volver a fortalecer 🙏🏼
@mariacamilaordonezmancera94853 жыл бұрын
Exelente tu esplicacion..muchas gracias x compartirnos cosas tan importantes q mejoran nuestras vidas..muy agradable
@JessicaSilva-xj2ye5 жыл бұрын
Tengo 23 años y hacía esto desde muy pequeña en ese entonces no sabía que era 😂🤦🏻♀️ aún lo puedo hacer las veces que quiera & cuando quiera 🙌🏻
@wiliperdomo2464 жыл бұрын
tienes prolapso
@nanyfleursvideos32104 жыл бұрын
@@wiliperdomo246 que es el prolapso ?
@wiliperdomo2464 жыл бұрын
@@nanyfleursvideos3210 hola es cuando sale mucho la parte vaginal cuando sobre salta la parte vaginal dela piel porque amiga lo padeses amiga
@nanyfleursvideos32104 жыл бұрын
@@wiliperdomo246 ya investigue bien, me dió curiosidad y no, yo no lo padezco.
@wiliperdomo2464 жыл бұрын
@@nanyfleursvideos3210si que bien amigita por cierto un gusto conocerte como estas linda amiga
@almanormahernandez90504 жыл бұрын
Hola me encanta tu canal!!! Muy informativo. Un video con varios ejercicios de Kegel sería muy bueno!
@aagregory1 Жыл бұрын
Thank you for making these available. I share your videos with my patients who speak Spanish.
@paulinacurletto22812 жыл бұрын
Soy instructora de gimnasia posturL correctiva.EXELENTE material. Gracias!
@brunopumaruiz12023 жыл бұрын
Para identificar el músculo pubococcygeus, mientras se micciona se debe retener un momento la micción, luego soltar el músculo y seguir con la micción. Es la forma de identificarlo.
@rosy61802 жыл бұрын
Ese ejercicio en que beneficia al persona? Gracias
@andreacarolinagutierrezcor92637 ай бұрын
Leí qur no es recomendable para las mujeres no se para los hombres hacer estos ejercicios con la vegija llena porque la puede dañar
@lucioreyes8804Ай бұрын
@@rosy6180estrecha su vagina
@lucioreyes8804Ай бұрын
A la. Mujer
@antoniacarmona2 жыл бұрын
Llevo haciendo estos ejercicios , haces años por recomendación del médico por una incontinencia , por descolgamiento de la vejiga , no me quise operar y hace años que no sufro de incontinencia, los realizó todos los días .gracias por esta excelente explicación .mi hija de 30 años la realiza desde muy joven, tiene excelentes bebeficios
@camibalsa1327 Жыл бұрын
Qué bueno! ¿Me podría decir los tiempos por favor? ¿Cuántos segundos hay que aguantar, cuánto tiempo descansar, cuántas repeticiones al día hace, cuánto tiempo en total es cada sesión...? Gracias de antemano :)
@gloriaamalia7953 Жыл бұрын
@@camibalsa1327, aguantar 4 segundos. mirá otros videos de kegels
@leonardojavierbalistreri6210 Жыл бұрын
exelente video , muy bueno ,yo igual hago una cosa ,cuando tengo ganas de orinar y esta ocupado el baño ,me empiezo a mover como si bailara y se me van un poco las ganas nose si sirve a otra gente ,pero a mi si y a un amigo tambien ,saludos.
@elmegatiti8 жыл бұрын
Que buen video de verdad, gracias por la información tan bien explicada.
@VivaLaVidaaaTyler2 жыл бұрын
1. ¿Cuántas series y de cuántas repeticiones se hacen? 2. ¿Se deben hacer diario o se debe dejar descansar el músculo? 3. ¿En cuanto tiempo ya se puede notar resultado?
@henryjesustorresgarcia98192 жыл бұрын
1-.10 veces por 3 repeticiones diria yo para moderar y no haya algun daño 2. Diria que 3 veces,día tarde y noche por 3 dias y luego descanzar 3. Los resultados talves se verán en semanas
@elianahernandez1982 жыл бұрын
@@henryjesustorresgarcia9819 Gracias
@henryjesustorresgarcia98192 жыл бұрын
@@elianahernandez198 denasa , éxitos
@leonardosomocurcio48953 жыл бұрын
Vine buscando información y me termine enamorando 😍
@nuriaromerogonzalez42834 жыл бұрын
Me encantas como lo explica el tema de los ejercicios eres muy buena soy seguidor hace tiempo que la sigo y lo práctico y me va muy bien gracias a ti un saludo de un fan animo
@FacuPadi-ms2 жыл бұрын
me sorprende que todos los profecionales de este canal tengan una narración tan buena ajajaja, es realmente dificil hablar así para mucha gente, los deben capacitar.
@juandiego49113 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir estos ejercicios y por la claridad y simpatía en la explicación.
@solcanodemateo37714 жыл бұрын
Estoy muy interesada en este tema y me ha parecido muy didáctico. Gracias
@BoticaDeLaAbuela4 жыл бұрын
Nos encantaron los ejercicios. Gracias
@aliciaastudillo81836 жыл бұрын
Excelente y necesaria informacion !! Muchas gracias!!!!♥️
@kissyoun.60074 жыл бұрын
y cuantas series hay que hacerlos y cuantas veces al dia? Y durante cuanto tiempo hay que aguantar la contraccion ?
@berthatapiagodinez7113 Жыл бұрын
Amiga! Nunca había tenido pompis y gracias a ti comienzo a tener 🎉❤❤❤❤🥰🥰
@yannyspupo62515 жыл бұрын
No me pierdo un programa de ustedes . gracias por bajar estos programas que nada nos cuesta.Son excelentes y me han ayudado mucho . porque he puesto en práctica algunos ejercicios para las cervicales y me funcionó de lo mejor.gracias.
@pink22blu8 жыл бұрын
Hola excelente Vídeo, Quisiera saber cuales son las contraindicaciones para estos ejercicios, Saludos
@maryrodriguez07175 жыл бұрын
Gracias por las xp,icaciones tan claras,por eso hay que ver y escuchar atentivamente el video desde el 1er minuto💖💋💓💞
@gerard23867 ай бұрын
Excelente video. Muy explícito y claro.. sueño enviarle este video a mis pacientes !!!
@andresgalecki8524 жыл бұрын
Excelente material gracias por compartir sus conocimientos ,es.el ejercicio que me recomendaron por.tener una inflamación en laproststs
@zulayjohannaruizfigueroa18234 жыл бұрын
Muchas gracias , impecable video , excelente informacion , tengo una pregunta si me realizaron Histerectomia , los puedo hacer de la misma manera ?
@evapalacios2072 ай бұрын
Claro que sí
@yolostaar48656 жыл бұрын
Cuando yo tenía 13 años me obligaron a practicar deporte de alto impacto, lo que me provocó la pérdida de ligamentos en ambas rodillas y me salieron hemorroides internas por el esfuerzo, pero no sabía lo que tenía y los doctores no me daban razones. Después esto se convirtió en una fisura fusionada con las hemorroides y mi esfinter anal se cerró por completo. Nunca supe lo que me pasaba y duré años desgarrándome porque no podía hacer nada y lo único que hicieron mis doctores fue desgarrarme aún más por dentro. Soy alérgica a la mayoría de los ungüentos para el dolor y además siempre que los uso me abren las heridas. He tenido que tomar senósidos y lactobasilos con cada comida para no hacer esfuerzo y he estado utilizando óxido de zinc en pomada para evitar rozaduras y dolor. He intentado de todo, pues estoy muy enferma de otras cosas y eso me hace ser muy estreñida y no puedo bajar de peso sin desnutrirme. Éstos ejercicios son mi última esperanza, pues si no funcionan no recurriré a la cirugía. Soy muy joven y ya me han operado de otras cosas muy dolorosas y ya no soporto tanto dolor. Espero que esto realmente funcione :(
@elviraaguirre3975 жыл бұрын
Verás que si puedes!! Haz meditación! Cuando hagas meditación piensa y repite qué estás sana. verás que estarás sana. Deseo que estés bien!!
@Laura-vn4su5 жыл бұрын
Como que se te cerro el esfinter anal? cual fue la solucion a eso??
@eddisondelossantos26115 жыл бұрын
yolo staar voy a pedir a Dios por ti!! Acércate a Dios
@normajimenez50815 жыл бұрын
pobresita, ojala te recuperes
@CocinaconAmor4 жыл бұрын
Ánimo hermosa, espero te encuentres mucho mejor.
@jerryestrada27173 ай бұрын
Muy excelente gracias por esta valiosa aportacion , de mucha importancia
@librajm64592 жыл бұрын
Tengo 45 anhos tengo menopausia quirurjica. Por cosas de la vida me cai sentada despues a las 2 semanas de mi cirujia. Y ahora al 1 1/2 de esa fecha toso, rio, me ejercito en el gimnasio y siento que me quiere salir la orina. Necesitare una cirujia. 😔 .Consejo por favor. Gracias por los ejercicios.
@Armiasta8 жыл бұрын
Laurita, excelente vídeo; muchas gracias. Saludos desde Colombia.
@rosiserrano54514 жыл бұрын
Gracias por el vídeo, muy bien explicado, sencillo e instructivo. Sin embargo considero que no es fácil su practica correcta, ya que como muy bien lo explicas, tienden a ejecutarse otros movimientos.
@bienestarysaludtotalmarian23492 ай бұрын
Pilates mat y yoga trabajan justamente tonificando toda la zona pelvica. ❤
@lucypena97265 жыл бұрын
muy profesionales ustedes , muy bien!
@marleneosorio7853 жыл бұрын
Excelente video. Gracias. Bendiciones.
@arcangelgabriell44045 жыл бұрын
por favor si pueden hablar sobre el de coxis, trabajo con un abuelo que tiene dicho dolor y no puede dormir
@joseluis.87872 ай бұрын
Tengo eyaculación precos y me an aconsejado estos ejercicios GRACIAS 🫂
@haydeevallesmatos58172 жыл бұрын
Wow, muchas gracias, es maravillosa tu explicacion avalada por el dr ginecólogo. Lis haré.
@alejandrotournier76924 жыл бұрын
Cuanto tiempo se debe retener esa resistencia?
@liriaestherbenitezlily58924 жыл бұрын
Muy buenos los ejercicios, por las explicaciones que oigo,ya que una buena parte de ellos están tapados por los escritos. Sugiero cambiarlos de lugar (parte superior de la escena) Gracias.
@dimejoselyn80313 жыл бұрын
Amiga desactiva los subtitulos y ya
@silviavazquez1036 Жыл бұрын
Mil.gracias estos vídeos como ayudan Bendiciónes a todo el personal
@judithramirez74916 жыл бұрын
Laura muy buenas tus explicaciones, para fortalecer el piso pelvico, muchas gracias x compartir tus conocimientos, saludos, desde Buenos Aires
@vargasyrosa51402 жыл бұрын
Luego de una Histerectomía Radical, me fueron recomendados estos ejercicios. Me han sido de gran ayuda en mi relación de pareja y también para aliviar molestias en la vejiga.
@javierapizarroparra9234 Жыл бұрын
Hola yo sufro de vaginismo y me cuesta tener relaciones con mi pareja, de verdad sirve mucho?
@diego0807827 жыл бұрын
yo me compré el kegelsmart hace poco y mi problema es que cuando fui a probrarlo no era capaz de introducirlo, es cierto que probé sin lubricante, pero me da miedo que al utilizarlo tampoco me entre porque me parece muy grande y lo haya comprado para nada
@oscarsierra86883 жыл бұрын
Muchas gracias. Pienso que esta información debe darse a todo el mundo.
@janiersoledad81893 жыл бұрын
Bendiciones desde VENEZUELA 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🙏😇🙏
@karo7536 жыл бұрын
Les faltó algo muy importante, (mujeres) algo útil para localizar bien los músculos es _cerrar el paso de la orina cuando se está orinando_ (valga la rebusnancia) sólo un par de veces para saber dónde están. Saludos de México!
@leidyperalta31344 жыл бұрын
Muy bueno el vídeo, pero tú comentario fue él que me ayudó, gracias.
@karinacueva81624 жыл бұрын
Es la verdad .. Ayuda mucho sostener la orina cuando se va al baño ... Ayuda a fortalecer mas los musculos 😉
@gabyfalcon91934 жыл бұрын
Disculpa, pero no coincido. Cortar el chorro de orina era una recomendación de hace 20 años. Luego se comprobó que ese método en algunos casos favorecía la infección urinaria. Lo que hay que hacer en el caso de las mujeres, es imaginarse que queremos meter un tampón para adentro, como intentando querer subirlo con los músculos. Intentenlo, van a ver qué es diferente. Saludos.
@jessicaaguillon84024 жыл бұрын
@@gabyfalcon9193 Pues yo hice lo de la orina y lo de la presión en la vagina y es lo mismo :0 Incluso vi otro método que es meterte un dedo (obviamente con limpieza) y apretar, creo que eso es más fácil para las que no usamos tampones ni nada de eso jaja
@helloudauwu1824 жыл бұрын
No digan orinar digan mear xdxdxdxd
@CeliaCantonero2 жыл бұрын
Fantásticamente bien explicado. Gracias
@feliciajimenez5436 Жыл бұрын
Hola, tengo 8 meses operada de esterotomia total, de de ese tiempo no me hez sentido bien me siento como una molestia y dolor en la vejiga y por debajo talvez me puede reponder, bendiciones.
@nidalkhalife52054 жыл бұрын
Maestra muy clara y Bella .
@claudiamendoza78433 жыл бұрын
7:10 ¿las personas con hemorroides pueden realizar estos ejercicios? ¿o estan contraindicados?
@sofiacharry78124 жыл бұрын
excelente!!!! informacion muy practica y util
@mercedesausachzaragoza3 жыл бұрын
Gracias por esta pequeña, pero aclaratoria información.
@wendywalkiriajacamorodrigu3321 Жыл бұрын
Gracias por compartirnos estos ejercicios 🙏
@FisioOnline.8 жыл бұрын
Este canal puede ayudar a muchas personas que no pueden oír correctamente o que hablan otros idiomas. Para añadir subtítulos a este canal y aportar tu también a la comunidad, haz click en este enlace y colabora para ayudar a los demás. Contribuir para añadir subtítulos a este canal. kzfaq.info_cs_panel?c=UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ&tab=2
@martinalocatelli74137 жыл бұрын
Fisioterapia-online.com
@victorreyes96517 жыл бұрын
Fisioterapia-online.com
@radwaneternalokoopiwsdgrsa84307 жыл бұрын
Fisioterapia-online.com lerop
@sociamat7 жыл бұрын
Fisioterapia-online.com tachita que ases. ayi
@ottonajrob87107 жыл бұрын
Fisioterapia-online.com hola buen día yo tengo un problema cadabes que tengo la eyaculaciones me dan unís piquetes en el glande y lejos de ser rico el sexso se siente desagradable en ocasiones no me puedo venir bien con satisfacción y automáticamente se retrae el pene estoy asiendo los ejercicios que en este vídeo muestras porque igual no duró mucho en el sexso y no se si lo estoy haciendo bien yo interpreto lo que ago de esta manera al orinar detengo la orina pero noto que también ago fuerza en el ano es normal o estoy haciendo mal el ejercicio me podrías ayudar desde que los ago si e notado que no tengo la eyaculación Perú si la sensación y el pene se retrae aunque no me venga si e notado diferencia leve pero lo e notado me puedes ayudar ya me hicieron exámenes y supuestamente todo bien el doc me recomendó estos ejercicios
@soygustaft7 жыл бұрын
Hermosa FT y muy bien explicado!
@karinachavez61962 жыл бұрын
Hola, muchas gracias pude localizar fácilmente, saludos desde México
@presentapereira24722 жыл бұрын
Gracias por compartir
@davidvasquez55594 жыл бұрын
¿Estos ejercicios se pueden aplicar al padecer de Próstata Inflamada?
@lluhu5 жыл бұрын
Buenas tardes, Y cuantas veces hay que hacerlo al dia?
@katypena20195 жыл бұрын
Lo recomendable es repetir en el día 21 a 30 veces
@myriamrueda18184 жыл бұрын
Laura gracias por compartir tus conocimientos me han servido muchisimo
@rosarioesperanza79452 жыл бұрын
Gracias. ...Me recomendó mi ginecóloga....!
@mabellucas38244 жыл бұрын
Que ejercicios podría hacer una persona que tuvo una operación de L1 y L2 y perdió senvilidad
@mariaveramusic9 жыл бұрын
Me ha fascinado el video. Me suscribo, es impresionante cuan poca informacion aun hay alrededor en el servicio medico sobre temas de rehabilitación fisica post cesarea, cuando tambien se trata de un procedimiento mayor. Cuando es aconsejable comenzar a fortalecer el suelo pelvico despues de una cesarea? De realizan de la misma manera o tambien se puede estar recostada? Podrian hablar sobre el proceso de recuperacion posterior a una cesarea? Antes de quedar embarazada hacia mucha actividad fisica: entrenamiento aerobico y anaerobico (pesas, cardio, crossfit, bicicleta, etc) y quisiera saber como comenzar a recuperar mi figura y vientre plano despues de una cesarea, cuando se puede comenzar a fortalecer el piso pelvico, cuandl y como reconectarse con los musculos del abdomen, con qué ejercicios comenzar para no lastimarme? Ayuda, que me vuelve loca que la mayoria de la informacion es para quienes han tenido parto natural. Saludos.
@LoreNavarroxD-TAM6 жыл бұрын
yo soy bailarina y por experiencia luego de una cesarea comence a fortalecer suelo pelvico bajo precaucion y con un profesional en el tema, yo comence acostada pero puede realizarlo de diversas formas empezando por tratar de aguantar un poco cuando te da ganas de orinar aprietas los musculos hasta que logres llegar al baño y asi durante todo el dia. poco a poco iras notando los resultados.
@jennelymarmartinez80154 жыл бұрын
@@LoreNavarroxD-TAM eso de contener la orina ella misma a dicho en su canal, que no lo recomienda...
@ramononate23673 жыл бұрын
Excelente explicación hay que felicitarla
@lilialtamira36153 жыл бұрын
Me encantó la explicación, es mi canal de referencia
@MasterAssasin525 жыл бұрын
Desde que ejército un poco esa zona mis eyaculaciones ya salen disparadas porque me salían todas aguadas y sin fuerza.
@LuisitoValladolidPercusion235 жыл бұрын
Enserio amigo?
@martinvergara25404 жыл бұрын
Jaaaaaa
@franciscareyes91306 жыл бұрын
Muchas gracias por tener este canal, de verdad nos facilita mucho la vida. Podrías hacer un video enseñando como usar las bolas chinas terapéuticas.
@teresares58382 жыл бұрын
Muy bienvenidos los ejercicios con la pelota. Gracias por enseñar esta técnica!!
@noeliafuentes65446 жыл бұрын
Me mandaron estos ejercicios porque tuve un prolapso uterino, aqui la explicación de como hacerlo es mucho mas clara
@solsalazar5185 жыл бұрын
Hola, cual fue tu experincia, como fueron tus sintomas
@EduardoContrerasD5 жыл бұрын
@@solsalazar518 Visto.
@soniamariatangarifeotalvar14734 жыл бұрын
Cuantas veces al día los haces
@sarahcamacho20114 жыл бұрын
Porque te dio eso?
@lisethrocker3 жыл бұрын
Los ejercicios empiezan en 3:49
@felimarcoserrano30498 жыл бұрын
Me parece muy interesante. Gracias.
@drsarahstlouis11 ай бұрын
Just recommended your channel to a patient! Thank you!
@wendysuarez21672 жыл бұрын
Estos ejercicios son geniales, en cuanto ala actividad sexual.. ya que ejerces una fuerza en tu parte íntima... y aumentan los orgasmos excelente... 😍😍
@sarahcamacho20114 жыл бұрын
A mi me an ayudado mucho, puedo apretar mi dedo con la vagina 😋 y tengo 3 partos vagines previos la verdad si vale la pena estos ejercicios se los recomiendo, chicas, sus parejas quedaran impresionadas 😋😘
@TzRebeca4 жыл бұрын
SARAH CAMACHO Pues no entiendo bien como es que se jala hacia arriba. 😭😭😭
@aidagranados31134 жыл бұрын
Evita la ventosidad vagina ?
@judithvillarreal20873 жыл бұрын
Yo tampoco entiendo
@sarahcamacho20113 жыл бұрын
@@aidagranados3113 que es eso?
@sarahcamacho20113 жыл бұрын
@@TzRebeca aprieta como cuando te aguntas de hacer de la pis, jala hacia arriba al modo que también aprietas el ano, es bien fácil, lo puedes hacer sentada, ya después hasta parada y en todo momento, aveces al hacer mucho eso de apretar y soltar se exita uno jaja y tiene contracciónes vaginales, trata de hacerlas y me Cúentas después
@crispita236 жыл бұрын
Me encantan tus videos tu graciaaaa divinaaaaa onfire jijijiji me petoo viendo tus videossss eres una crack
@nuresoto45254 жыл бұрын
Gracias por enseñarme los ejercicios de. Kege
@afrikannu3 жыл бұрын
Hola, me gustaria preguntar porque los videos que aparecen al final de la explicacion y que el enlaza se encuentra en la descripcion, han sido retirados o ya no se puede acceder???
@carmenvila126 жыл бұрын
Hola, cuantas contracciones al día? Y todos los días?
@---Jaime-MEXICO-19624 жыл бұрын
Excelente explicación !!!
@marvinjara2 жыл бұрын
Muchas gracias, muy bien explicados Saludos desde Heredia, Costa Rica
@haydeevallesmatos58172 жыл бұрын
Creo que los hago bien, creo, gracias por tan buena explicación.
@charlycardenas14317 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios, y la doctora que está muy linda.
@joseluisalmanza24904 жыл бұрын
es normal sentir cosquilleo en la parte del suelo pélvico o pelvis al contraerlo ?
@edascruz76583 жыл бұрын
Claro q si
@dianayz46443 жыл бұрын
No responde
@veselinkapaunovic69172 жыл бұрын
Exelente colega👍
@user-vq6zk6ey1eАй бұрын
Excelente muchas gracias ❤❤❤
@OpenLabChannel6 жыл бұрын
Muy profesional tu video
@inancyiicyi2343 жыл бұрын
Estos ejercicios ayudan a reforzar la parte rectal?
@EVA-wj4ru3 жыл бұрын
También...
@VICTORIAEV18 жыл бұрын
me gustó el video creo que es muy útil tener alternativas ante las dificultades de incontinencia ya sea para prevenir o aplacar el problema.