Ejercicios para personas mayores. Ejercicios de columna dorso-lumbar (Telegerontología®)
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La realización de ejercicios de la región dorso-lumbar nos permitirá incrementar nuestra masa muscular, evitando la fragilidad y facilitando la vida independiente. Antes de cualquier actividad de tipo físico, recordad que es muy importante realizar el oportuno estiramiento de los músculos a utilizar.
@gustavoamaya7777 4 жыл бұрын
Maravillosos ejercicios, Montse es una gran instructora, gracias a LA MILAGROSA
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@soniazepedagarcia5436 4 жыл бұрын
Estos ejercicios me cambiaron la vida porque dejé de tener dolor lumbar.Felicitaciones por sus programas dirigidos a personas mayores
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!
@Rosa-ow2wg 6 ай бұрын
6:49
@tertuliascongloria7713 8 ай бұрын
Profesora durante la pandemia todos los días hacía ejercicios con usted, nunca le puse lick disculpe la quiero y admiro. Le escribo desde Perú. Soy adulta mayor y escritora.
@grupodeinvestigacionengero425 8 ай бұрын
Gracias por el apoyo. Desde el Grupo de Geriatría trabajamos en equipo y son muchos los/as compañeros/as que participan en la elaboración de los vídeos. Un saludo
@marthajaramillo680 4 жыл бұрын
Gracias por, no solo compartir sino también, por ayudarme, hice contigo y me ha aliviado mi dolor. Un abrazo y gracias
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@guadalupeizquierdoayala2603 4 жыл бұрын
Gracias por su tutorial estubo fantástico y lo pude realizar junto con usted, soy una persona de 60 y soy sedentaria, poco a poco estoy haciendo los ejercicios espero ser más ágil
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@mariaangelicalopez4306 5 жыл бұрын
Gracias !! Soy muy feliz con tus ejercicios 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. 👍🤗 Me cambio la vida 🙏🏻 🤗 🇨🇱
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos y perdón pro el retraso en contestar. Saludos!
@mariajosefernandeztristisi8161 4 жыл бұрын
Ok.g.
@mariaelenajaramilloarango2180 4 жыл бұрын
Magnifico, lo explicas genial, me gustan tus ejercicios, disfruto estirando. Gracias.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@AnaJimenez-qe9oo 24 күн бұрын
Muchas gracias por todo . Dios te bendiga 🙏 Saludos desde INGLEWOOD CALIFORNIA U S A ❤
@grupodeinvestigacionengero425 24 күн бұрын
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@adelaviera4546 4 жыл бұрын
Gracias!!! Gracias!!! Gracias!!! Mil Bendiciones!!!los amo de Argentina🙏🙏🙏😃💜❤💚
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias por seguirnos. Saludos!
@elsagabrielli2717 2 жыл бұрын
Gracias,gracias gracias.Elsa de Argentina
@magdamarichal4085 4 жыл бұрын
Excelente! Gracias!❤
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@lorenzovazquezalcantara241 4 жыл бұрын
Buenas noches ac en México. Gracias. Excelente video pr regiones lumbres. Ademas de flexibilidad. Saludos bendiciones
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@lore_ulrmen66 4 жыл бұрын
Muchas gracias por tus ejercicios y gentileza. Los comenzaré hoy mismo, tengo 64 años.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos
@carmenmurillomora9577 5 жыл бұрын
Muy entendible, muchas gracias por su gran ayuda, Que Dios la bendiga a usted y su equipo,
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!
@adriapereyra 4 жыл бұрын
Muy bueno, realmente aplicable. Gracias
@claudiaguzmanyanez8793 2 жыл бұрын
Gracias me gusto mucho 😘😘😘
@ilianajuncagomez 3 жыл бұрын
Muchas gracias a todo el equipo y a ti quién ha explicado y mostrado todo el trabajo de este video!
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@anabeatrizgarzonarzuza3335 Жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 gracias por la enseñanza excelente y aprenderé poco a poco.
@matianamartinezhernandez1795 3 жыл бұрын
Muchisimas gracias por tomarse el tiempo de obsequiarnos con estos excelentes ejercicios...Saludos afectuosos
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@mariaguadalupegalicia7757 5 жыл бұрын
Estan exelente éstos ejercicios, muchísimas gracias, varios los hice en mi terapia, pero los demàs están magnificos, se los agradezco infinitamente, gracias.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!
@josevillagra2633 7 жыл бұрын
ME ENCANTA LOS VIDEOS PARA LOS ADULTOS MAYORES, FELICITACIONES POR EL TRABAJO
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@rubendiez2966 4 жыл бұрын
Todo de primera gracias por todo
@lolasansano2566 4 жыл бұрын
Lolasansa79@hotmail.com cup 7
@rafaelgomez7092 4 жыл бұрын
Cómo se llama la melodía que tienen de fondo .. Me relaja y siento una paz cuando la escucho .Gracias
@marthacueto299 3 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios. Gracias
@klaskycsupothecreator 4 жыл бұрын
Hoy empecé a practicarlos, muy bueno, me sentí muy cómoda con los ejercicios...gracias y felicidades!!
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@marigraciapereto4537 2 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 de
@gonzaloredondomedina107 3 жыл бұрын
Uno de los mejores ejercicios que he observado. Buena pedagogía,dicción y no es aburrida Excelente. Santa Marta. Colombia
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@miryamaanchez4648 4 жыл бұрын
Muchas gracias siempre hago los ejercicios me son muy útiles y necesarios Dios la bendiga x compartir
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@mariamarmolejodiez2248 6 жыл бұрын
Gracias por estos vídeos ,están geniales los ejercicios ,practico varios pero por mi poca estabilidad me cuesta trabajo algunos.trataré de practicarlo.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@reginafernandez1855 2 жыл бұрын
eres un sol, muchas gracias.
@ceciliatapia2775 4 жыл бұрын
Muchas gracias lo voy a practicar, es lo que necesito 🌷
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@MariaRivera-ej5oz 3 жыл бұрын
Gracias, Puerto Rico.
@pikiingaramo2 3 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 0
@judithsantamaria1836 4 жыл бұрын
Exelente me apunto a realizarlos es lo que me recomendó mi doctora y hasta ahora encuentro unos muy explicados gracias y mil bendiciones saludos desde panamá 🇵🇦
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos
@juanloaiza8270 4 жыл бұрын
Excelente. Tengo 79 años. Me gustan esos ejercicios. Nado todos los días. Aprendí a nadar a los 70 años. Ahora estoy en receso,por lo del Covid 19. Espero Dios, que esta pandemia pase pronto para ir a nadar. Tengo una malformación en la columna, pero trataré de hacer algunos. Gracias, por la oportnidad que nos brinda la Universidad de Coruña y la Instructora excelente. Mil gracias.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@elviraduran5582 6 жыл бұрын
doy gracias por compartir ya tres veces por semana practico el 9 pero me encanto todos pero tengo 79 años me encanta las dos bs muy lindas y simpaticas
@cristinagonzalez4240 6 жыл бұрын
Elvira Duran Y.
@monicaruiz5213 5 жыл бұрын
Muy bien eso es ser ejemplo Yo estoy apenas iniciando
@marigutierrez2846 4 жыл бұрын
@@monicaruiz5213 ni un un
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@carolinalandaezgonzalez139 4 жыл бұрын
Cristina González y
@nubiaestellatorresamariles6650 4 жыл бұрын
grscias me fue muy util la informacion
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!
@maribelruizdealmironsanvic629 4 жыл бұрын
La verdad que el principio del vídeo me encantó como la señorita fisioterapeuta lo expone.. las indicaciones.. están perfectas... y los consejos mejor no pueden ser.. Muchas gracias y un saludo afectuoso.👋🏽👍🏼
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Nos alegramos que le haya gustado. Evidentemente, la idea de que partimos como profesionales, es que ante cualquier duda en la realización de los ejercicios, nuestros subscriptores consulten a su médico. Muchas gracias y un saludo!
@martapaezcabral4922 4 жыл бұрын
Gracias por volver a empesar con tu ejercicio k es muy buena especial para la persona adulta y gracias otraves
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!
@auroraramirez7405 5 жыл бұрын
Excelente, terapia mil gracias.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@normaquiroga5263 3 жыл бұрын
Hermoso tus ejerciciostrato de haerlos todo los dias besos desde la distancia Argentina
@carmengalindo8622 5 жыл бұрын
Tuve una caída de caballo hace 5 años aprox. Y perdi movilidad y subí 30 kg. Que no puedo bajar ya que hacer ejercicios me duele la columna y por ende mis articulaciones desde la cabeza hasta los pies y brazos y estos ejercicios estan perfectos para mí. Gracias Montse
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!
@elidacristinasosa1800 3 жыл бұрын
Me encanto mover mi cuerpo con tus consignas, muy claras y precisas-Muchas gracias.
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
Gracias a ti!!. Saludos!
@esperanzarodriguez4907 4 жыл бұрын
Excelentes todos los ejercicios que dictan Uds. Muchas gracias. En esta época de pandemia hago cada día otro video.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@lourdescervantes9224 7 жыл бұрын
Hola felicidades por Estos videos los estoy haciendo, y son may buenos gracias que Dios los bendiga por este trabajo que acen para las personas mayores❤️!!
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@orissamaniego9982 7 жыл бұрын
Exelentes ejercicios ,me uno al club
@jesussanchezdiego9356 4 жыл бұрын
E mejorada lamovilidad. Y he refozado. La espalda me custaria ejercicios pata la zona del cuello.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@guadalupeduana8079 3 жыл бұрын
Excelentes ejercicios!!! gracias x compartir!!!!
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@berthamendoza6268 5 жыл бұрын
Felicitaciones a todo el personas que hacen posible este trabajo de tanta responsabilidad. Yo los hago de lunes a viernes sin faltar. Muchas gracias señorita linda
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!
@susy5209 5 жыл бұрын
Me encantaron esos ejercicios los pondré en práctica gracias saludos de Chile Susy 😄🤣😂
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. Saludos
@MariaRivera-xu8me 4 жыл бұрын
Gracias hermosa por estos ejercicios son muy buenos para la salud . Bendiciones 😇🌹
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@aliciarussell6280 3 жыл бұрын
Gracias por tus enseñanza ejercicios Dios y la Virgen te guarden siempre tengo Artrosis pero hago deportes
@marisagarcia4034 5 жыл бұрын
M encuentro muchisimo mejor desde q estoy haciendo estos ejercicios. Muchas gracias x subirlos 😊😘😘
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Un saludo!
@hulacorniosdeladiversion6915 4 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 disculpa tengo 3 hernias L5 4 y S1 estos ejercicios me sirven?. Tengo 67 años Gracias.
@gloriafonseca5140 5 жыл бұрын
¡ Estoy maravillada de la ciencia gerontológica puesta de esta manera tan profesional, práctica, sencilla, muy agradable y cálida, que anima a realizar los ejercicios de manera juiciosa tres veces por semana de acuerdo a la recomendación! Soy psicóloga clínica y quedé fascinada. Aplausos. Les hablo desde Cajicá, Colombia.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos y perdón por el retraso en contestarle, pero tenemos muchos subscriptores. Saludos!!
@nixaurialtagracia9419 3 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 emm presumidos disque muchos seguidores
@rubicortes388 5 жыл бұрын
Convencida que el ejercico fisico es la mejor medicina preventiba. Gracias por sus aportes.
@elenalipari8137 4 жыл бұрын
Gracias por los ejercicios, muy buenos, para la tercera edad
@yayosilva6678 4 жыл бұрын
Gracias presiosa Dios te bendiga
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!
@teresaaguirre6696 4 жыл бұрын
Genial!!! Estos ejercicios serán útiles para el confinamiento, pienso llevarlos a la práctica cada día.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias por seguirnos. Saludos!!
@lilialvarez4725 4 жыл бұрын
q
@aliciabautista7558 4 жыл бұрын
Gracias me han servido mucho estos ejercicios. Tengo 2 semanas de hacerlo y me siento muy bienmi rdaad 76 desde Mexico
@fidelguerreropaker2686 3 жыл бұрын
Muchas gracias.....
@antoniacejasperez6228 3 жыл бұрын
Me a en santado esto egecisios
@haroldfgomez 4 жыл бұрын
Felicitaciones Monce,estupendo,magnifico.sencillamente muy buenos para la salud fiscal.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@carmenfernandezfanjul8786 2 жыл бұрын
Muchas gracias , fantásticos ejercicios ...
@mgervacio46 4 жыл бұрын
Estos ejercicios son maravilloso. Me encantan
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@martacabral4280 7 жыл бұрын
me encantó este video ise 50 minuto de caminata y vine a aser este ejercicio k esta espectacular muchas gracias y bendiciones
@beatrizfernandez9944 4 жыл бұрын
Muy bueno
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@gloriaalvarezalvarez7254 4 жыл бұрын
Excelente los ejercicios!!! Las felicito, más aún en tiempo de pandemia yo los hago todos los días.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@nicolasrojo7559 4 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios en estos tiempos de aislamiento. Gracias!!!! LIDIA BRAVO
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@zulmaromero8240 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias amorosa 🥰. Por fin, después de dos años después de la cirugía y el tratamiento oncológico, podré volver a ejercitar con ustedes. Desde Ciudad Autónoma de Buenos Aires Argentina 💐.
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
Nos alegramos de que ya se encuentre mejor. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!
@mariasigchatoledo2387 2 жыл бұрын
Gracias es la primera sesión y me ha encantado ,un cordial saludo desde Cuenca Ecuador
@Mareina123 4 жыл бұрын
Ojala nos traigan videos seguidos porque son creíbles, confiables. Muchas gracias
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Hola Maria. Estos días de confinamiento no podemos editar más vídeos, pero si no se ha suscrito a nuestro canal, hágalo, le informaremos de las novedades y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!
@gloriajimenez7521 2 жыл бұрын
Gracias🙏🙏
@marisagarcia4034 5 жыл бұрын
Ejercicios buenisimos. Padezco d artrosis y m está ayudando a q s alivien, muchas gracias x subirlos. 👍👏👏👏
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@elvamedina1258 3 жыл бұрын
Gracias por los ejercicios , son muy importante para la buena salud.QueDios la bendiga.💝💝💝
@elvamedina1258 3 жыл бұрын
Gracias.Muchas bendiciones.💝💝💝
@mercedesborja4644 3 жыл бұрын
@@elvamedina1258 v3
@uricai 5 жыл бұрын
excelente gracias por compartir tus experiencias
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. Un saludo
@betsyospino9374 4 жыл бұрын
Súper,!!! Les felicito. Me siento muuuuy bien.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@marlenehernandez6860 5 жыл бұрын
Muy buena sesion, gracias, tengo 72 Anos,
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Muchas gracias por seguirnos. Recuerde suscribirse al canal, si no lo ha hecho ya, para recibir novedades . Saludos
@mariaevagiraldo1744 4 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425muchas gracias podrías por favor decirme si estos ejercicios podemos hacer
@ivanmateus7031 6 жыл бұрын
Puedes hacer la segunda parte porfa por que estos ejencicios a mi papá le sirven mucho
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@oliviacampos3156 5 жыл бұрын
Hola muchas gracias por estos ejercicios me an encantado es la primera ves k los hago padesco de Dolores en mis articulaciones y la verdad k me sentí muy bien hoy que los practiqué gracia un saludo desde Washington
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Que disfrute con nuestro canal. Saludos!!
@carmenelisapardoalba6126 5 жыл бұрын
gracias, gracias, me han servido mucho, he realizado los tres videos. un abrazo.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!
@margaritavargasmartinez6999 5 жыл бұрын
Doy gracias por encontrarte mí cuerpo está muy adolorido voy a ensayar y le contaré...un abrazo
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias por seguirnos. Saludos!!
@ceciliaarias5329 4 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 asghkp
@narvimujica6533 2 жыл бұрын
Muchas gracias , realicé los ejercicios hoy por primera vez y me siento mejor, trataré de hacerlos diario, bendiciones
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
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@nancylizardo6634 4 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios, seremos bendecida haciendolo, muchas gracias
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. por seguirnos. Saludos!!
@ceciliamariaadela 4 жыл бұрын
Gracias, Montserrat. Hago todos días el video de estiramientos y el de fortalecimiento dorso-lumbar. Son muy buenos. Felicidades y saludos desde Australia. 💕
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@albamaryromeromartinez7774 2 жыл бұрын
Muy interesante tengo csmbio total de caderas Qué ejercicios son recomendables ? Gracias
@marisolchavez5704 4 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir, excelente ejercicios los voy a pober en práctica saludos desde Milano - Italia.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@anaisabelvillagarciahontec7024 3 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 Ñ%%%%ñññ%ñ%%%ñ%%ñññ%ññññ%%ñ%ññ%%%ññ%%%%ñññ%ññ%%%ññ%ñññññ%ñññ%ñ%%ñ%%
@blancahernandezgarcia8635 3 жыл бұрын
Que hagosi soy muy gordota
@elvamedina1258 3 жыл бұрын
Gracias, por sus ejercicios tan excelentes.Que Dios la bendiga.
@elvamedina1258 3 жыл бұрын
Gracias Srta. Fernandez, por sus excelentes ejercicios,que nos hace bien para la salud.Especialmente para el adulto mayor.Que Dios la bendiga.💝💝💝
@hernanbustos870 3 жыл бұрын
Exelentes los ejercicios los practicamos en confinamiento con mi esposa, Muchas Gracias desde Santiago de Chile........
@elvamedina1258 3 жыл бұрын
Gracias Srta. Fernandez, por sus excelentes ejercicios.Que Dios , siempre la bendiga.💝💝💝
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@yolandav.4331 3 жыл бұрын
Hola q bonitas palabras me encantan como tu 😇😘😘😘
@leonorhernandez3146 3 жыл бұрын
Me gustaría saber como se maneja la respiración que es también importante gracias leito Flechas
@edithquinones2843 3 жыл бұрын
Que Dios le bendiga señorita Fernández,muchas gracias,me duele mucho toda la espalda,tengo tres Hernias en la parte Lumbar de la columna,muchas gracias Dios la cuide y proteja, ayúdeme por favor,tengo miedo de morirme.
@trinym63 6 жыл бұрын
Muchas gracias....tengo 55 años y los hago perfectamente....me gusta mucho su forma de dar las instrucciones.....tengo problemas lumbares. Y me han ayudó mucho. Gracias nuevamente.
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@vanelaprincesa9840 2 жыл бұрын
Tengo 37 años y voy por mi segunda cirugía de columna. Estos ejercicios me están ayudando mucho. Gracias 🙏✨
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
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@ivonneazuara7781 4 жыл бұрын
Que e buenos ejercicios !!saludos y bendiciones preciosa !
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias a Vd. Feliz y Saludable 2020!!
@bernardoamaya4637 4 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 hhwwwhvihvģhhģgğhwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwțwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwqqqwwww
@olgalambertucci4192 3 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 Exelentes ejercicios
@JuanaHernandez-tm9yg 3 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 ghgjfkgiuhhdxvcvvf
@abuelitagaby8661 3 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 a
@vicentfont7749 3 жыл бұрын
"Es mejor que no nos olvidemos de respirar". GRACIAS
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
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@mariafelipe5930 2 жыл бұрын
De
@juyacsiracristelpedriquepu36 2 жыл бұрын
Gracias me gusta la rutina de ejercicios, son fáciles de ejecutar y siento que mis músculos trabajan y están menos rígidos.
@mariadelaluzrodriguez9454 2 жыл бұрын
Están.muy.bien.los.ejercios.pero.como.estoy.enferma.ago.losqe.puedo.sentada.ensilla.gracias.
@blancaestelaestradagomez3552 2 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 phnhjb uti
@elenazelaya1715 3 жыл бұрын
Excelentes ejercicios,muchas gracias!!!
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
Muchas gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. SALUDOS!!
@consueloesperanzamayorgaib5262 4 жыл бұрын
Me gusto el modo como explica, su seriedad y profesionalismo, gracias
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Muchas gracias por sus amables comentarios. Saludos!!
@kettymunozrueda3856 3 жыл бұрын
Muchas gracias, seguí toda la secuencia, a buen ritmo, me sentí acogida, me anima a seguirlos cada día, que es un tiempo que deberíamos dedicarnos a nosotros y que mejor acompañados por ustedes, que son un gran equipo. Me agradaría que agregaras los ritmos de respiración, que es donde tengo dificultad. Gracias nuevamente
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
Gracias por seguirnos. Respire relajadamente, ya que los ejercicios son sencillos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!
@lilalugo4171 2 жыл бұрын
Ejercicios para persona mayor con osteoporosis, necesito un vídeo como muestra los anteriores,todos muy buenos
@juyacsiracristelpedriquepu36 2 жыл бұрын
Gracias, los ejercicios son sencillos y fáciles de realizar, me siento menos rígida,siento qué los músculos trabajan en mi beneficio. Felicitaciones.
@silviamerlo7800 2 жыл бұрын
Hola si .me gustaría pases más vídeos ya que son de gran ayuda para todos.tengo columna deteriorada y de paso ayuda a los rollitos ja.! Te felicito 😃
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
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@rosamercedesfalconsolis7267 2 жыл бұрын
Me gusta pero tengo poca elasticidad pero están sencillos
@rosamercedesfalconsolis7267 2 жыл бұрын
Y tengo un problema en la columna
@mariateresaogandosanchez2516 4 жыл бұрын
Magnifico trabajo, es justo lo que estaba buscando. Mil gracias
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@mildredoviedo13 3 жыл бұрын
Excelente!! Gracias. Bendiciones!!
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@nikopulido1579 4 жыл бұрын
Q buen video, felicitaciones!! Aunque tengo la duda si cuando te refieres repeticiones son series + repeticiones o tal cual como lo muestras en el video?
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Hola, te recomendaría que siguieras el vídeo, ya que aunque repeticiones se refiere a cada ejercicio y serie a cada grupo de repeticiones, puede generarse confusión. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así podrá recibir las actualizaciones y ver todos los vídeos. Saludos y ÁNIMO!!
@ramonamolina9770 4 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 me es mucha utilidad para ejercitarme tengo artrosis ya hago imos de ellos me siento muu bien gracias por darnos esas hermoentas
@nixaurialtagracia9419 3 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 gracias hola felicitaciones
@rebecazamora9990 4 жыл бұрын
Excelente!! Me podrias indicar respecto a las respiraciones, cuando inhalamos y cuando exalamos en cada ejercicio gracias!!
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Al hacer la actividad se espira, al relajarse se inspira. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así recibirá nuestras novedades y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos y ánimo!!
@petrablanco4369 4 жыл бұрын
Grácias por su atención y apoyo a todos bye 🙋💐
@anamariagonzalez4351 4 жыл бұрын
Excelentes ejercicios fácil de practicar ,tengo osteoporosis en columna no creo me lesione ,están muy sencillos de hecho ya práctico yoga , pero estos son excelentes
@anamariagonzalez4351 4 жыл бұрын
Muchas gracias ,mañana empezaré con estos ,que Dios los bendiga son muy sencillos y fácil
@danielhumpiri8078 4 жыл бұрын
Ojala pudieran ayudarme presentó dolor lumbar y dolor en la ingle izquierda... adormecimiento del muslo izquierdo..
@adolforamirez4517 2 жыл бұрын
Que increíble forma de enseñarte a estar saludable;gracias y sigan adelante
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse gratuitamente a nuestro canal, así podrá ver todos nuestros vídeos y recibir las actualizaciones. Saludos GIGG. Universidad de A Coruña.
@lolafernandez8781 4 жыл бұрын
Extraordinario este canal. Gracias por la gran labor que hacen
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@mariomacias8721 5 жыл бұрын
Hola te felicito por estos maravillosos videos que en la forma que lo esplicas y ejecutas siempre dan muchas ganas de hacerlo, yo sufro de la ciatica y me gustaria si tenes un video o un consejo de que ejercicios puedo hacer. Desde ya te agrdezco por todo lo que aportas para nuestra salud y gracias un abrazo
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Vd. puede seguir cualquiera de nuestros videos. Lo único si notará dolor baje el ritmo y caso de continuidad consulte con su médico o fisioterapeuta. Saludos y gracias por seguirnos!!
@hildacu1702 2 жыл бұрын
Muy bue ejercicios
@alfonsoacosta5795 6 жыл бұрын
hola es el primer video que veo en este canal y te felicito exelente tu manera de explicar, soy profesor de kung fu y mucho de estos ejercicios los conosco y doy clases de ejercicio funcionales a persona de mayor edad y me gustaria saber cual es tu recomendacion con respecto a la respiracion sobre todo en los ejercicios estaticos es decir respirar continuamente o respirar y contener el aire durante el ejercicio. muchas grasias
@mariajosepereiragonzalez9359 5 жыл бұрын
Gracias. Los hago con frecuencia
@rita1603 5 жыл бұрын
hola yo tengo escoliosis de S, podre hacer estos ejercicios? q otros me recomienda? gracias
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
En primer lugar perdón por el retraso en la contestación, pero tuvimos demasiados problemas técnicos. Nuestra recomendación, es que dado que los ejercicios van destinados a personas mayores, que se pauten para que la respiración sea tranquila y acompasada. Preferentemente inspiración en el estiramiento, espiración en la relajación. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, suscríbase a nuestro canal, así recibirá información sobre novedades. Saludos!!
@MarthaRamirez-mm7bf 4 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios gracias saludos de San Luis Potosí!!
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@sorchetrom7498 4 жыл бұрын
Hola:desde Italia me gustan muchisimo sus ejercicios bien detallados..Gracias!
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@lorenachavez5304 3 жыл бұрын
Yo estoy mala. Del los discos de la communal. Me Ara. Bie ese ejersisio
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
Si, pero vaya poco a poco y si tiene molestias consulte con su médico o fisioterapeuta. Saludos y Ánimo!!
@davidhi645 2 жыл бұрын
Ese ejercicio fenomenal y también ponte a practicar ortografía y será completo 👌
@humbertocanevari6767 2 жыл бұрын
@@davidhi645 t
@nancycruz3124 2 жыл бұрын
@@grupodeinvestigacionengero425 5
@carlosmatalandaeta2197 2 жыл бұрын
Yo tengo marca pasos y me dio un acv hace 5 años puedo realizar esos,ejercicios?
@newcruiser 7 жыл бұрын
Opino que el modelo debe ser una persona mayor para ser congruentes. Algunos ejercicios e inclusive solo las posiciones me parece que NO son para mayores ( 6:17 ) ( 14:39 )por ejemplo. Eso un adulto mayor no es muy facil que lo haga. Mi mama tiene 79 años y ni de lejos lo haria. En fin, de todos modos gracias por subir.
@pablogomez4425 6 жыл бұрын
a mi me parece perfecto.. se hace lo que se puede según el estado físico de la persona y poco a poco se obtiene logros
@mariaromero1819 6 жыл бұрын
newcruiser lo que importa es la intención y la secuencia de poder hacerlo de no sentirse inútil las personas mayores necesitan estímulo positivo gracias por su video muy sencillo práctico y tranquilo .. Bendiciones 😘
@rosamartienzn816 5 жыл бұрын
Hola tengo 64 años me motiva que los puedo a ser igual que la Doctora acabó dé empezar a aserlos también los mayores podemos y nos motivamos más yo los ago todos los dé lA doctora me hacen sentirme muy bien gracias por tan buenos ejercicios nos ayudan mucho Saludos dé Colima
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias por sus sugerencias. Dado que el estado físico de las personas mayores es muy diferente, cada uno deberá adaptar los ejercicios a sus posibilidades. Gracias por seguirnos. Si no lo ha hecho ya, puede suscribirse a nuestro canal, así recibirá las actualizaciones y podrá ver todos nuestros vídeos. Saludos!!
@normapatriciamalancomeza5770 2 жыл бұрын
Gracias, Gracias, Gracias. Me encantaron. No había visto unos ejercicios cómo éstos.
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
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@evahernandez7599 2 жыл бұрын
Gracias Esta muy completo y muy bien explicado, gracias por su apoyo
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
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@letigomez3468 6 жыл бұрын
Hola soy nueva en este canal y quiero agradecer por compartir tan interesante vídeo con información muy importante para la salud
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@paulamontenegrogutierrez4035 3 жыл бұрын
Muy agradecida Dios la bendiga y prospere todo lo que emprende. Me ayudó mucho
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@delhyamparocordobaramos2321 3 жыл бұрын
Excelente rutina para mejorar nuestro estilo de vida! Los pondré en práctica.
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@carlosfonseca4874 2 жыл бұрын
Muy, muy buenos los ejercicios y muy bien explicados y muy bien hechos por la Sta., ¡ adelante !
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
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@juliojaramilloreal3889 3 жыл бұрын
Son ejercicios funcionales que te fortifican el cuerpo y mantienen el equilibrio, posibilitando una buena posición corporal...felicitaciones
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@evangelinaaraujo9158 2 жыл бұрын
Espectacular!!!! no hay otra palabra ...muchas gracias los voy a repetir con mi marido, super profesional y no se cansa uno casi nada y se siente toda la musculatura y articulaciones reactivandose...felicitaciones!!!!
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
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@blasinagonzalez2956 Жыл бұрын
Excelentes ejercicios muy bien explicado. Y con mucha calma y claridad. Me gusto felicitaciones por sus enseñanzas. Que Dios la bendiga 🙏😍👍
@grupodeinvestigacionengero425 Жыл бұрын
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@genovevatouralbuide5998 Жыл бұрын
Maravillosos los ejercicios y qué bien llevados. Enhorabuena
@grupodeinvestigacionengero425 Жыл бұрын
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@vivianavargas7910 4 жыл бұрын
excelente muy bien explicados.felicitaciones DIOS te bendiga
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@gladysrusso4594 5 жыл бұрын
Hola, tengo 68 años, practicante de yoga hace 12 años, estoy feliz con estos ejercicios, trato de hacerlos 3 veces a la semana, mil gracias, Uds son muy gentiles en las explicaciones e instrucciones. También tengo problemas de lumbares, los ejercicios me ayudan bastante.. 💕😘🤗😃
@luisafernandagomezacero426 5 жыл бұрын
Gladys Russo
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@carmenjunco991 Жыл бұрын
Agradecida con estos ejercicios,todo los días lo hago gracias a Dios estoy bien,Montse un 🤗Dios bendiga tú vida 🎈🌹
@grupodeinvestigacionengero425 Жыл бұрын
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@lidiageronimo4665 4 жыл бұрын
Mil gracias doctoraaa las amo excelente sigan adelante
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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@rafaelatoxqui7752 2 жыл бұрын
Gracias linda Dios le bendiga enormemente su ayuda para todos los que estamos pasando por fuertes problemas de salud en.la lumbalgia.
@grupodeinvestigacionengero425 2 жыл бұрын
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@elviarodriguezdechacin3519 4 жыл бұрын
Son excelente ejercicios para los adultos mayores, felicitaciones sigan haciendo esos videos que son muy importantes
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
Gracias por seguirnos. Saludos!!
@guadalupecarnero7295 3 жыл бұрын
Son excelentes. Estoy rejuvenecida tengo 75 años. En tres o cuatro meses he recuperado mi flexibilidad ...muchas gracias
@grupodeinvestigacionengero425 3 жыл бұрын
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@yagomarfer6173 4 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS POR VUETROS EJERCICIOS, TENGO 65 AÑOS Y LA VERDAD ES QUE ME VIENEN MUY BIEN. ¡GRACIAS!
@grupodeinvestigacionengero425 4 жыл бұрын
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