Si se puede, están muy sencillos y ayudan mucho. Felicidades UDC gerontología

yo tengo 87 años nací en 1931 hace unos 2 meses empecé a hacer estos ejercicios y me siento rejuvenecido sufrí una operación de cáncer prostático y soy hipertenso

EN LA CLASE 6 TUVE DIFICULTAD PARA HACER LOS EJERCICIOS DE EQUILIBRIO SIN NINGUN APOYO, NO ESTABA EN LA CLASE SOSTENERSE DE UNA MESA PARA LEVANTAR LAS PIERNAS ALTERNATIVAMENTE PERO FUE LA UNICA MANERA QUE PUDE HACERLO. DISCULPEN, MUCHAS GRACIAS

Hoy viendo sus videos, vamos a ver que puedo hacer tengo 74 años y estoy notando que me cuesta pararme di la silla es baja. 🙏🇻🇪🇺🇸🙏Florida

muy bueno , recien busco para equilibrio, no soy tan mayor pero me gusta mantenerme , lejos la chica que realiza los ejercicios esta de morir ,un sueño

Hola mis monitoras preferidas!! muchas gracias por vuestra ayuda.

Gracias Thais y Montse.

Les felicito por presentar esos ejercicios tan útiles en un vídeo muy bien realizado. Quedo sumamente agradecido.

Gracias Thais y Montse!!.

Holas recien he comenzado el video de brazos, cueiio, codos, y cuadricep lo recomiendo, el metodo es bueno pausado y localizado. Ademas que rehabilita musculos que ya a los 60 se ponen remolones ' gracias

Me encanta tus ejercicios tengo 77 años y he tenido unas caídas una de ellas bastante grave y esto me esta dado más estabilidad, al principio muchos ejercicios no los podía hacer bien y ahora los hago mejor, el que más me cuesta es ir hacia atrás con los pies juntos no puedo guardar bien el equilibrio.

JOVENES: los felicito por éste video de gerontología pueses para mí 68 años, soy diabético, el próximo 13 de Febrero cumplo 10años de haber hecho un ACV izquémico una operación de hernias discales y finalmente una artroscopia de rodilla hace dos años. Gracias por éstos ejercicios sencillos y que ayudan muchísimo. ADELANTE. Alfredo desde Venezuela.

Estoy muy contenta y agradecida, cada día hago los ejercicios de estiramientos, columna y equilibrio estático. tengo 68 años, me encuentro bien y en gran parte es por Vds., desde Zaragoza con cariño.

Gracias a las dos chicas que, de forma tan sencilla y amable, nos aportan algo tan esencial y reconfortante.

Hola desde Argentina. Tengo 41 años y sus ejercicios me ayudan a mantenerme flexible en estos tiempos de encierro y quietud debido a la pandemia. Llegué a ellos gracias a mi mamá de 71 años que los hace desde el inicio y la verdad la están ayudando muchísimo! Gracias!

Mil gracias por apoyarnos con estos ejercicios que ayudan a el equilibrio que es uno de los problemas para los pacientes de la tercera edad ..!! 🌹🌹🌹

Gracias, esta clase de ejercicios ayudan a muchisima gente...

Muchas gracias desde que hago los diferentes ejercisios,me ha cambbiado la vida para MEJOR.-

Tengo 73 años los sigo desde hace más de dos años y se me ha vuelto una sana costumbre x indicaciones de mi médico no los dejo. Xq me siento bien gracias Dios los bendiga

Muchas gracias por ayudar al adulto mayor, Sus ejercicios son muy buenos y profesionales, Dios las bendiga.