Ejercicios para POSTURA, CUELLO, ELIMINAR DOLORES CERVICALES, CIFOSIS

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5 жыл бұрын

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
____________________________________________________________________
Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

Пікірлер: 673

@MalovaElena 5 жыл бұрын

Amigos, se tienen algunos problemas con su columna, hernias, deformaciones, alteraciones o se presentan fuertes dolores durante esos ejercicios deben consultar con un médico (kinesiologo, yoga terapeuta, osteopata etc) antes de empezar!

@mamenripoll5513 5 жыл бұрын

Que buen regalo para acabar el año. Gracias Elena por todo lo que compartes y todo lo que haces por nuestra salud y bienestar. Te deseo un año 2019 maravilloso y lleno de buenos deseos. Un besito desde tu seguidora española Number one!

@lupitarobles6820 5 жыл бұрын

Elena feliz año con mas videos saludes desde Houston

@hernanbenjaminerazo4191 5 жыл бұрын

Elena tu sabes luchar ? X que si le haces una llave a alguien lo matas tenés fuerza en la piernas

@marialauraguerrero8120 5 жыл бұрын

Gracias Elena!! son geniales tus videos!!! algún día podrás hacer alguna clase de yoga para estimular o favorecer el funcionamiento de la tiroides? Desde ya, muchas gracias!!

@patriciafraga6543 4 жыл бұрын

Hola es la primer vez q la miro yo tengo nervios pinchados del cuello ala columna Estos ejercicios me Ayudan?q tenga Bendesida Noche 🙏🙋👍😟

@danielapino9161 3 жыл бұрын

Tenía dolor de cabeza muy fuertes por tensión cervical, ni las pastillas de migraña me los quitaban, yo sufro de cabeza adelantada. Llevo 3 semanas con estos estiramientos antes de dormir y ya no puedo vivir sin ellos, ya no tengo dolores y además duermo muchísimo mejor. Te estoy tan agradecida!

@galiadiaz9670 3 жыл бұрын

HOLA SOY GALIA DESDE SANTIAGO DE CHILE EXCELENTE ERES UNA MAESTRA !!!!!!!

@danigalvez 5 жыл бұрын

Simplemente con hacerlo una vez sentí una enorme diferencia, mejor postura, menos dolor, más relajada, wow 🙌🏼 mil gracias Elena 💕

@elnombreverdaderomionose8346 3 жыл бұрын

De nada

@lenia2753 3 жыл бұрын

Hola, y ¿notaste diferencia?

@elnombreverdaderomionose8346 3 жыл бұрын

@@lenia2753 no e comenzado

@leisyvillanueva4392 3 жыл бұрын

ami igual

@brendawuest9551 Жыл бұрын

Siempre que me duele la espalda te busco porque realmente siento un alivio en poco tiempo y siento con una satisfacción ❤ me encantan tus videos ❤❤❤

@tefa8059 3 жыл бұрын

La primera vez que lo hice y siento gran diferencia, totalmente relajada! gracias!!!

@elnombreverdaderomionose8346 3 жыл бұрын

tus padres te quieren?

@nrubizentella6589 3 жыл бұрын

Igual yo normalmente hago estiramientos los domingo.. pero este estuvo buenisimo.

@imeibarra4723 4 жыл бұрын

Después de la tercera sesión , pude mover el cuello, los resultados son maravillosos, pero hay que ser constantes

@magalisanchez228 3 жыл бұрын

dime que se acomodo tu joroba

@GisselaNicoleS 3 жыл бұрын

Gracias lo haré ❤

@alienh9719 3 жыл бұрын

@@GisselaNicoleS como en cuanto tiempo? Quiero hacerlos pero estoy full tarea, no sé si podre hacerlos diarios. Tu los hicistes diarios?

@leonardoperez8195 3 жыл бұрын

@@alienh9719 es incorporarlos como un habito diario, asi como comer o bañarse

@Santino-cn1ot 3 жыл бұрын

Que ejercicio más relajante, casi me duermo al final. Ahora disfrutando de esta sensación de relax.

@pipopug9848 3 жыл бұрын

2:20 inicio

@miriamamadio474 2 жыл бұрын

Soy Miriam...tenía mareos.. vértigo..me medicaron,, y cómo soy de no tomar medicamentos busque por éstos medios y gracias a MALOVA ELENA superé todos mis problemas..los hago diariamente cómo puedo,,mi vida y mi pensamiento cambió un 90%, pasando por una pérdida muy triste,,,lo realizo cuando estoy sola y tranquila diariamente sea la hora q sea... gracias ELENA...lo realizo en mi casa...chauuuuu remedios.....

@silviafuks5614 5 жыл бұрын

Muchas gracias Elena y Felicidades !!!!!!

@gael.9880 3 жыл бұрын

Estos ejercicios son muy buenos, los ejercicios te ayudan a tener una buena postura no significa que por hacerlos se te quitarán solo, también influye mucho, tu postura y la dedicación.

@yessicarojas1988 5 жыл бұрын

Muchas gracias Elena...

@dra.karinaruffino2391 5 жыл бұрын

Excelente, como siempre!!

@florenciapillado2653 5 жыл бұрын

Gracias por todo lo que nos brindas ❤️🙏

@lolovega9202 5 жыл бұрын

Gracias Elena, maravillosa rutina. 😉

@npaloma02 5 жыл бұрын

Mil gracias ❤️🙏🏻

@evelindelgado8001 4 жыл бұрын

Excelente trabajo!!❤️.

@elviraperez6371 5 жыл бұрын

Gracias, Elena, muy buen trabajo!!!

@arimorales5478 4 жыл бұрын

gracias!♥️ Elena

@cristinazunildacian4622 5 жыл бұрын

¡¡¡Mil gracias por tanto !!!

@caamypaz 5 жыл бұрын

Como siempre, maravillosos tus ejercicios, mil gracias 🥰

@jarmila4938 5 жыл бұрын

Maravilloso! Gracias

@guadaluperangel1456 5 жыл бұрын

¡Gracias infinitas! Bendiciones.

@claudiastellagomezchauta5785 5 жыл бұрын

Namaste 🙏 maestras 💓💓💓

@elenaalemanynavarro9917 5 жыл бұрын

Gracias Elena! namaste

@trinidadperez49 5 жыл бұрын

Muy útil!!! Gracias 🙌🏻✨

@angelacardenas7769 5 жыл бұрын

Muchisimas gracias reina!, eres un amor! Namasté

@ngrossy 5 жыл бұрын

Excelente como siempre Elena!!!! gracias miles

@MarilinJ 5 жыл бұрын

Hermosos ejercicios! gracias Elena!

@miriamroma1 5 жыл бұрын

Excelente, Malova Elena! y ahora mismo realizaré una repetición. Muchas gracias!!

@mariahsosa799 4 жыл бұрын

Esto es maravilloso! Gracias!

@natalycarvajal5786 5 жыл бұрын

Lo amé 💕💕💕

@ileanacardoza 5 жыл бұрын

Excelente Elena, muchas gracias, namasté 🙏

@celesteotero2674 4 жыл бұрын

Excelente Elena! Gracias.

@amparolopez1269 5 жыл бұрын

YA ESTOY SUSCRITA !!! ESTE EJERCICIO ME SIENTA FENOMENAL Gracias

@bienestarycomunicacion 5 жыл бұрын

Genial. Muchas gracias por compartir. 😇

@eduardoesquivel6645 5 жыл бұрын

Perfecto🙏

@flagarcia9445 4 жыл бұрын

Excelente relajación, me encantó. Gracias!!

@luzmariaflores2414 4 жыл бұрын

Muy relajante, gracias!

@mauriciorodriguez5477 5 жыл бұрын

Como siempre, gracias Helena

@matiasgancedo2618 5 жыл бұрын

me encantan tus ejercicios!! gracias

@florenciafragoso500 5 жыл бұрын

Me encantó!!

@eleonoraariasregalini7045 5 ай бұрын

Me siento "una estrella!", haciendo éstos ejercicios!

@jorfernandez2042 5 жыл бұрын

Excelente Elena. Graciasssssss

@alexandrafernandez471 4 жыл бұрын

Gracias Elena!👏

@adelarojas38 5 жыл бұрын

Muy efectivo, gracias.!!!

@elfakafacundo 5 жыл бұрын

Mil Gracias!!! Excelentes ejercicios!

@gilmerchavezmarin6373 5 жыл бұрын

gracias elena

@ingridosorio9862 5 жыл бұрын

muchas gracias Elena, me hacen muy bien tus rutinas : )

@margotguerrero9737 5 жыл бұрын

Muchas gracias.

@marthapatriciabarcenas8505 4 жыл бұрын

MIL GRACIAS Malova!!!

@marcialhamas5722 4 жыл бұрын

Gracias, Elena!!!!! 🙏

@claudiavisconti3899 4 жыл бұрын

EXCELENTE!GRACIAS!

@guiselleporras3530 5 жыл бұрын

Excelente ejercicio,gracias

@mariadblmariadbl6956 4 жыл бұрын

Gracias Elena! Muy eficaces 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@El_santi-v3y 4 жыл бұрын

Gracias Elena maravilloso!!

4 жыл бұрын

Muchas gracias Elena, si more tus rutinas y consejos son muy útiles, me encanta ejercitarme contigo. 🙏🏼🙂

@enire1554 5 жыл бұрын

Gracias lo haré seguido 💖💗💕

@yusepho 5 жыл бұрын

Muy util, gracias por estos maravillosos ejercicios

@ElProfeIsra 3 жыл бұрын

¡Me ENCANTA! muchas gracias por compartir. 👏🏼👏🏼👏🏼

@flabioortizmendez9193 5 жыл бұрын

gracias Elena

@mariajoseestigarribia3372 4 жыл бұрын

Muchas gracias!

@patriciosquirogac 5 жыл бұрын

Muchas gracias

@JoseFrancisco-xo1hl 4 жыл бұрын

Gracias Elena. ..

@flaviap.7345 4 жыл бұрын

Muchas gracias por compartir tu práctica Elena! Un abrazo grande desde Argentina!

@marcelaalvarez538 5 жыл бұрын

Hermosos ejercicios de relajación.

@sheilacardenanunez 5 жыл бұрын

Muchísimas gracias

@marypazcortes2594 5 жыл бұрын

Hooola te agradezco enormemente me gustó muuuucho, ahora a practicarlo diario, Elena recibe enormes bendiciones!!

@gloriaestherdiazespinosa818 5 жыл бұрын

Gracias. Muy útil 👍👍👍

@macarenaverapissarro3338 4 жыл бұрын

se siente increible! todos tus videos una maravilla!!!

@kettycasalinsrolong3849 3 жыл бұрын

Excelente, Gracias.

@ferspin562 5 жыл бұрын

excelentes ejercicios!!! Namaste

@debo_mv 5 жыл бұрын

Súper útil..! Muchas gracias 😊

@patriciapereyraacosta3021 4 жыл бұрын

Gracias 🤗

@tamarauribe1165 3 жыл бұрын

Muchas gracias, Helena 💜

@cintiarodriguezzumbado9071 3 жыл бұрын

AMOOOOOO! Gracias!

@patagonrosio 4 жыл бұрын

Buenísimo, gracias. Súper útil!

@jennymesa6304 3 жыл бұрын

Gracias Elena!! Excelente rutina♥️

@munay888 3 жыл бұрын

Maravilloso

@vguevara00 4 жыл бұрын

Excelentes ejercicios, relajación inmediata, gracias!

@begoniaroman3228 4 жыл бұрын

Exelentes ejercicios, me ayuda mucho, gracias, éxitos y bendiciones

@irianavn673 4 жыл бұрын

estos no los había visto, me encantaron!

@lunichea1129 5 жыл бұрын

Excelente, Elena! Muy útiles los ejercicios! El de la toalla no lo conocía, qué alivio se siente en el cuerpo!!! GRACIAS :)

@quienesleila Жыл бұрын

TE AMO ELENAAAAAAAAAA

@eliturre 4 жыл бұрын

Me encantó el ejercicio!!

@dkshaggyu 5 жыл бұрын

Supeer genial y relajante,me ayudan un monton.Namaste

@anafernandez3679 5 жыл бұрын

Gracias muy sencillo y bien explicado...saludos atentos.

@carlosetchegaray8835 5 жыл бұрын

Muchas gracias por tu aporte a mi salud!

@juliablanco3025 4 жыл бұрын

Elena gracias por todos tus videos!! son geniales.

@vales3696 3 жыл бұрын

Genia total

@raizazerpa7535 3 жыл бұрын

Super.gracias

@krlt6196 5 жыл бұрын

¡Elena soy tu fan!, me han ayudado mucho tus videos, gracias!

@lilipeco38 4 жыл бұрын

Muchas gracias Elena!! Saludos

@carolinanavarretemontecino5909 3 жыл бұрын

Maravilloso!!

@claudiahigienismo 5 жыл бұрын

Excelente!!! Gracias!

@selvamg1621 5 жыл бұрын

Me encanta Elena! Es genial, seguro tendré resultados porque con tus enseñanzas siempre lo logré, creo en ti y creo en mi. Te quiero mucho. Beso y abrazo. Feliz 2019 para ti, Marcelo y tus pequeñines peludos!

@natalybetancourt5542 5 жыл бұрын

Excelente 👏👏👏👏 me encanta 😘

@CChizon 4 жыл бұрын

Excelente

@mariaconcepcion2132 3 ай бұрын

Elena!! Agradezco tú dedicación para que muchos de nosotros trabajemos nuestros dolores, es muy reconfortante para mí seguir tus indicaciones. Namaste ❤!!!