Şekeri kesersek vücudumuzda neler olur?

No video

Şekeri kesersek vücudumuzda neler olur?

Рет қаралды 204,634

Күн бұрын

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Aşırı şeker tüketimi; sebepsiz yorgunluk, bitkinlik, sık idrara çıkma, yaralarda yavaş iyileşme, diş çürümesi, ağız kuruluğu, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları, çok sık acıkma, ağızda beyaz akıntı/dilde beyazlık, cilt kuruluğu ve kilo alımı ile kendini gösterir.
Şekerin fazla tüketimine bağlı olarak oluşan karaciğerdeki yağlanma, kandaki kötü kolesterol olarak bilinen LDL'nin ve trigliserid denilen yağ parçacıklarının artmasına sebep olarak damar tıkanıklığına yol açabilir. Damarların içindeki bu parçacıkların artması ise kalp krizi riskini artırır.
Bu videoda sizlerin çok merak ettiği ' Şeker tüketmek zorunda mıyız? Şeker tüketmezsek ne olur? Vücutta insülin değeri düşerse ne olur? Şeker tüketmezsek tansiyon düşer mi? Şeker tüketmemek cildi güzelleştirir mi? Şeker tüketmezsek uyku problemleri geçer mi? Şeker tüketmezsek anksiyete azalır mı? Şeker tüketmemek karaciğer değerlerini düzenler mi? Şeker tüketmezsek kilo verir miyiz? Şeker tüketmezsek bağışıklık sistemi güçlenir mi? Şeker tüketmemek erektil disfonksiyonu önler mi? Şeker tüketmezsek alzheimer riski azalır mı? ' sorularına yanıt verdim.
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Twitter @kardiyobey
Instagram @kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #kalp360 #şeker #insülin #diyabet #kolesterolyüksekliği #tansiyonyüksekliği #kalphastalıkları #bağışıklıkgüçlendirici #inflamasyon #anksiyete #cilt #alzheimer #karaciğer

Пікірлер: 432

@testet79 Жыл бұрын

Rafine şekeri sıfırladım. Ohhh be. Minik yağ kistleri yok oldu. Cildim ipek gibi oldu. Mutlu hissediyorum. Spor peformansi iyileşti. Görüşüm, zihnim açıldı.

@oguzhana38 Жыл бұрын

Vücutta sıkıldığında çıkan beyaz yağlar var onlardan mı bahsediyorsunuz onlar mı yok oldu

@user-df9ux Жыл бұрын

@@oguzhana38 sivilceleri yok ediyormuş bence o

@etemoz90 11 ай бұрын

günde bir şeftali tatlı karpuz tatlı iki incir tatlı iki hurma tatlı, kuru kara üzüm tatlı. bunlar hiç yenmesin mi?

@user-df9ux 11 ай бұрын

@@etemoz90 yiye biliyorsanız yiyin meyvede lif olduğundan hem şekeri vücuda yavaş yavaş veriyor hemde liften dolayı çabuk doyursunuz.

@TitanyumDioksit 11 ай бұрын

ama kimse yağdan konuşmuyor en büyük tehditlerden biride yağdır sadece şeker değil

@Crescentforpeace1 11 ай бұрын

2 hafta şekersiz beslendim ardından doğum günüm olduğu için pasta yedim. Bir dilimi zor bitirdim ve midem bulandı, basım ağrıdı. Oysa ben 3 dilim pasta yiyebilen , mutfağa girdikçe ağzına çikolata atan biriydim. Kendime ne kadar zarar veriyormusum bu süreçte onu anladım. Şekersiz beslenmeye devam etme kararı aldım. Faydalı bilgiler için teşekkürler

@Musamusam 7 ай бұрын

Son durumunuz nedir?

@huneyvyMv 6 ай бұрын

Normalde nasıl şeker yiyordun beyaz şeker mi bende tüketmiyorum ama meyvelerden yada pekmez gibi gıdapardan tatlı yapıyorum genelde

@MunasibHuseynov1 4 ай бұрын

4 gündür bıraktım şekeri şuan ellerim esiyor. 😮 Aynı sigara bırakmak gibi . Şuan kendimi Çok enerjik hiss ediyorum. Herkese şekeri bırakmasını tavsiye ederim kayb edecek bir şeyiniz yok. Ama kazanacak çok şeyiniz var. 😊

@selinvefa 3 ай бұрын

Devam ediyor musunuz 💐

@MunasibHuseynov1 3 ай бұрын

@@selinvefa evet. Mükemmel

@metinklc6714 3 ай бұрын

Öncelikle merhaba tatlı ihtiyacınız olduğunda o ihtiyacıniızı nasıl gideriyosunuz neler yapıyorsunuz tatlı yememek için

@MunasibHuseynov1 3 ай бұрын

@@metinklc6714 10 gün dişimi sıktım sonra canım istemedi. Bazen ara sıra istiyordu. Onuda Hurmayla hall ettim bir tane hurma attım ağzıma rahatladım. 👍

@Hakanyagci629 2 ай бұрын

Selamün aleyküm abi sendemi burdaydin 😅

@hakyolcusu1789 11 ай бұрын

Allahümme salli alâ Muhammed'in ve alâ âli Muhammedin, kemâ salleyte alâ İbrahime ve alâ âli İbrahim, inneke hamîdun mecîd.

@sultancnar7186 3 ай бұрын

Şekerle ne alakası var

@1lahza 5 ай бұрын

Sizin videolarınıza denk geldikten sonra sekeri bir süre bıraktım ve yıllarca sivilce tedavisi görmeme ragmen hiçbir etki görmediğim yüzümde şekeri bıraktıktan sonra aktif sivilce çıkmamaya başladı. Arkadaşlar, kesinlikleeee tavsiye ediyorum, Muhammed hoca en güvenilir hocalardan biridir. Olur da diyeti bozar ve şeker tüketirsem sabahına yüzümde sivilce çıkıyor, beslenme düzeni sayesinde yıllarca sivilcelerimde görmediğim etkiyi gördüm. Deneyin, ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksınız

@MunasibHuseynov1 4 ай бұрын

Böyle devam bende bıraktıktan sonra kendimi çok enerjik hiss ediyorum

@serdaraksen Жыл бұрын

İlmin zekatı budur işte. Teşekkürler

@maverick9528 Жыл бұрын

Gugıla yaz çıkar bunlar.

@serdaraksen Жыл бұрын

@@maverick9528 biz köylüyük babam, gugıl ne ki ?

@HabitsHunter 7 ай бұрын

@@maverick9528 adam senin için toplamis

@nurdanozturk2509 7 ай бұрын

@@maverick9528 yazaydın ozaman gugıla burda işin ne

@melik0473 3 ай бұрын

@@serdaraksen😢😮😮😅

@burhanyagar5454. Жыл бұрын

Çok akılcı ve gerçekçi bir hekimsiniz. Videolarınızı takip ediyorum bakıyorum da, ana akım doktor zihniyetini değilde, farklı doğruları anlatan bir yükümlülüğünüz olduğunu görüyorum. sizin gibi doktorların sayısının artmasını ve başarılarınızın devamını dilerim.

@azamjonazim Жыл бұрын

Şeker ve şekerli ürünlerin tüketimini yaklaşık dört sene önce tamamen bıraktım ve farkına varmadan hayatımda aldığım en iyi karar bu olduğunu düşünüyorum.

@omerisik523p Жыл бұрын

Kesinlikle her hastalığın başı bence devlet bu şekeri her şeyde yasaklanmalı

@emreyldrm1988 9 ай бұрын

Şekerden kastın nedir abur cubur mu yoksa her şey mi,ekmekte bile şeker var mesela,meyve de bile hiç Bir şey yemediniz mi😊

@hamlet.5191 9 ай бұрын

@@emreyldrm1988 meyve sekeri sagliklidir kanka yiyebilrsin abur cubur kola vb. seylerden seker almamalisin

@sempatikmis7088 7 ай бұрын

Şekerden kasıt şudur. Ekmek tabikide yenilecek. Ama çikolata Nescafe kola vb gibi şekerli abur cubur yiyecek ve içeceklerden bahsediliyor genelde burda...@@emreyldrm1988

@edakaraosmanoglu6481 6 ай бұрын

Nasıl bıraktınız ben de istiyorum ama çok zorlanıyorum

@durmaaa Жыл бұрын

Yahu sen ne güzel bir insansın ... Rabbim sayınızı arttırsın size çok ihtiyacımız var hocam cok

@hakansafi8177 Жыл бұрын

Hocam bence müthiş bir koruyucu hekimlik yapıyorsunuz tebrik ediyorum. İnşallah daha fazla kişiye ulaşır bu bilgiler ve birilerinin hayatlarına dokunur. İzninizle paylaşıyorum videolarınızı,

@gizemcagdas9644 Жыл бұрын

Rafine şekeri bıraktım hem zayıfladım hem suratımdaki şişlik geçti ağız kokusu vardı o geçti sürekli acıkıyordum o geçti sivilce çok çıkıyordu yüzümde onlar da geçti iç organlarım rahatladı... Tek taşla binlerce kuş vurma durumu arkadaşlar hayatınızda yapacağınız en iyi şeylerden biri rafine şekeri bırakmak.

@tpozz33 Жыл бұрын

Benim de iki gün oldu bırakalı. Kaç haftada kilo kaybı başladı acaba sizde😊

@gizemcagdas9644 Жыл бұрын

@@tpozz33ne zaman kilo vermeye başladım tam bilmiyorum ama 1 ayda 6 kilo verdim. Ancak kilo vermek istiyorsanız tek başına şekeri bırakmak yeterli değil. Günlük olarak ne kadar kalori almanız gerektiğini öğrenip her gün o kalori miktarının altında yemek yemek zorundasınız. Sürekli olarak kalori hesabı yapmalısınız. Günlük almanız gereken kalori miktarının altında kalmıyorsanız eğer şekeri bırakmak kilo vermeyi sağlamıyor. Sağlıklı oluyorsunuz belki ama kilo vermiyosunuz. Ayrıca şekeri sadece çikolata, dondurma, bisküvi gibi düşünmeyin. Makarna, pilav, bulgur bunları da fazla yemeyin bunlar da vücutta şekere dönüşüyor.

@tpozz33 Жыл бұрын

@@gizemcagdas9644 daha önce kalpri hesabıyla baya kılo vermıstım. Ama rafineri şekeri tamamen ilk defa cıkardım. Şekeri bırakınca insan otamatıkmen dıyet moduna giriyor dikakt ediyorum yani artık.Bakalım inşallah sonuç alırım 😊yanıt için teşekkürler 🙏

@selcukturkan2018 10 ай бұрын

@@gizemcagdas9644 Bulgur seker yapmaz diye biliyorum umarim bu dedigin yanlis

@Ozi4934 Ай бұрын

Şeker ekmekten uzak dur fiziğin harika olur

@suleymanyilmaz9357 Жыл бұрын

böylesi önemli konuları bukadar seri ve net anlaşılır anlatan caanım tokturum ☺ iyiki varsınız ve bizimlesiniz.

@herrmannelig5091 4 ай бұрын

Konuyu uzatmadan açık net bilgiler verilmiş. Bayılıyorum böyle faydalı videolara.

@cemdeniz5656 Жыл бұрын

Bilgilendirmeniz için çok teşekkür ederiz. Şekeri ve şekerli tatlıları kestim , artık kullanmıyorum. her gün sarımsaklı yoğurt yiyorum ve yürüyüş egzersizler yapıyorum. Hem kilo veriyorum hemde egzama hastalığından ve tansiyon hastalığından kurtuldum.

@AtalayKirbancioglu 10 ай бұрын

Çok teşekkür ederim doktor bey. Şekeri hayatımdan çıkardığımda çok güzel hissetmiştim, sonra yeniden almaya başlayınca sorunlar geri gelmişti. Şimdi hemen hiç vakit kaybetmeden yeniden bırakıyorum. Daha fazla bu zehiri tüketmek istemiyorum.

@Musamusam 7 ай бұрын

Son durumunuz nedir?

@Ozi4934 Ай бұрын

5 aydır şeker kullanmıyorum ekmeği azaltim gerçekten çok güzelmiş ya çaya 4 şeker atmadan içemiyordum şimdi çayı şekersiz içiyorum gerçek tadı alıyorum

@baharbahar2586 Жыл бұрын

Hoş geldiniz Muhammed Hocam 🎊 Bir beyazın nasıl bu kadar tehlikeli olabileceğini videoda görmüş oluyoruz 🥺

@hacfidan1397 Жыл бұрын

Hocam sizi begenerek takip ediyorum . ben 62 yaşındayım hayatımda öyle insanlar tanıyorum adamlar hergün 1 kilo şeker tüketiyor adamların vüçutları çok saglıklı çok mutlular . Bence modern tıp şu şekeri yeniden ele almalılar !.

@_y_hnm 11 ай бұрын

gençtirler heralde çünkü genç yaşta zararını hissetmiyoruz

@mehtapgureli2490 11 ай бұрын

Hocam emeğinize sağlık.. Doğruları söyleyen nadir insanlardansınız.. Selamlar saygılar..

@batuatessertoglu4724 8 ай бұрын

Sayın dokturum,ilgiyle takip ediyorum yayınlarımızı şekeri bıraktım,bildiğiniz sigara gibi,hafifledim,ödemlerim gitti,kramplarim azaldı,gözlerim çekiliyordu kalmadı,yataktan uyku halinden eser kalmadı ,temizliğini bile kendim yapabiliyorum yeniden ,dirildim ,Allah'a emanet olun ,GS

@ismetsenturk7704 4 ай бұрын

1.5 aydır şeker ve meyve tüketmiyorum hem 10 kilo verdim hem daha enerjili hissediyorum lakin tatlı gördüğümde ara ara canım çekiyor ama toplam 3 ay olunca geçecek diye düşünüyorum. Belli bir seviye kilo verdikten sonra sadece meyve yiyecem oda günde 1 porsiyon. Unutmayın meyvede şekerdir çok yerseniz zararlıdır. Günlük 1 porsiyon meyveyi geçmeyin ve meyveyi çok geç saatlere bırakmayın en geç akşam 5 e kadar yiyin

@erdinckazak19 4 ай бұрын

1 haftadır şekeri kestim hocamın tavsiyesiyle, görünen en net değişiklik sabah uyanmam. Çok hızlı uyanıyorum 🙏🏻

@erdinckazak19 3 ай бұрын

35. Gündeyim. Beyaz un çok az tüketiyorum ancak şeker yok. Arada alkol. İyi olma halim devam ediyor.

@Emil.041 2 ай бұрын

@@erdinckazak19Meraba abi bende şekeri bırakmak isdiyorumda 1-2 gün yemiyorum sonradan dayanamıyorum bunu nasıl çoze bilirim? Yardım edersen sevinirim Teşekkürler

@saimsaim9271 10 ай бұрын

Bıraksak çok iyi aslında ama bırakması da çok kolay değil ki. Akşam yemeğinden sonra 1 paket çikolatalı gofret yanında çay, bunun mutluluğunu kolay kolay veremez hiçbir şey

@DeutschOsmane.Thomas 9 ай бұрын

Bir ay dan sonra birakirsin. Ilk 1 ayı zor

@saimsaim9271 9 ай бұрын

@@DeutschOsmane.Thomas Bence şeker de vücudun bir ihtiyacı. Azaltmak tamam ama tamamen bırakmak doğru değil bence. Sadece ne kadar yemen gerektiğini bilecen

@DeutschOsmane.Thomas 9 ай бұрын

@@saimsaim9271 şeker vücudun ihtiyaci dogru ama kimyevi şekilde işlenmiş olan şeker değil doğal şeker. Sebzedeki olan doğal şeker oranı rahatlıkla yetiyor insana. Olmadı meyve de yenebilir. Bildiğimiz beyaz şeker resmen işlenmiş şeker yani zehir desen yeri var rafine edilmiş şeker diye yaz internete araştır anlarsın beni

@melisaa53636 5 ай бұрын

@@saimsaim9271cikolatadan aldigin sekere vucudun ihtiyaci yok. Vucudun sekere ihtiyaci var elbette ama seker sadece cikolatadan alinmiyor zaten. Islenmemis sekerlerde mevcut. En basitinden pirincin ekmegin icinde bile var.

@kenanakdogan4424 9 ай бұрын

Hocam, ses tonunuz ve anlatım şekliniz akıcı ve anlaşılır çok teşekkür ederim.

@gurselcevik1238 Ай бұрын

Hocam sizi severek takip ediyoruz ancak cok hizli ve karmasik anlatiminizi anlamakta gucluk cekiyoruz.saygilar

@esraer41 Жыл бұрын

🤗 mide hastalıgim nedeniyle senelerdir yediklerime dikkat ediyorum. Rahat ettim elhamdülillah. doktorun tavsiyelerine uyun siz de rahat edin insallah 😄

@ferhataydemir6548 Жыл бұрын

Gerçekten şeker çok zararlı sayın hocam. Bunu bizzat tecrübe ettim. Meyve tüketimi yüzünden sağlığım bozuldu. Ancak meyve tüketimini azaltarak ve protein, doğal yağ ve probiyotik tüketerek sağlığımda ciddi düzelme meydana geldi. Başarılı paylaşımlarınızın devamını diliyorum.

@kardiyobey Жыл бұрын

Burada ki önemli faktör insülin düzeyleriniz. İnsülinin sağlıklı seviyeye gelmesi gerek. Açlık insülin seviyenizin

@ferhataydemir6548 Жыл бұрын

@@kardiyobey sayın hocam insülin düzeyini aşağı çekmek için sadece bir iki porsiyon meyve tüketiyorum. Ama buna karşılık öğünde iki yumurta ve yaklaşık 50 gram köy peyniri ve köy domatesi tüketiyorum. Yanında da iki tatlı kaşığı sızma zeytinyağı içiyorum. Yani ketojenik diyet uyguluyorum. Hem bedenen hem de zihnen çok iyi durumdayım.

@nazmevciman2879 Жыл бұрын

Meyve tüketimi yüzünden sağlığı bozulanı ilk defa duydum. Bir oturuşta 2 kg kayısı yiyeni kastetmiyorum tabi. Belki meyve tüketimi ile sağlığın bozulması sizin bünyenize has bir durumdur.

@ferhataydemir6548 Жыл бұрын

@@nazmevciman2879 Günde 8 porsiyon meyve yiyordum. Meyveler fruktoz içerir ve oranı çok yüksektir. Bu karaciğere çok yük bindirir ve yağlanmasına neden olur. Bende de bu sorun oluştu.

@nazmevciman2879 Жыл бұрын

@@ferhataydemir6548 Meyvenin bahsettiğiniz kadar çok yüksek şeker içerdiğini sizden duydum. Aksine sanıldığı kadar çok olmadığını duymuştum. Fakat günde 8 porsiyon zaten abartılıymış. Elbette zararlı olur. Ama herhalde günde 1 elma 1 portakal yiyen sağlık sorunu yaşamaz.

@HayriSever-ub5pq Ай бұрын

Hocam muthissiniz çooooook iyi izah ediyorsunuz Allah razı olsun şeker kullanmiyorum asitli içecekler kullanmıyorum bol yüruyorum 10000 adim saygılar.❤❤❤

@Regenesis1 10 ай бұрын

şekeri bırakmayı denedim ama tam tersine daha depresif ve tatsız bir hayatım oldu, mesela yoğun bir çalışma sonrası molada yenen bir dilim kaliteli baklavanın verdiği mutluluğu çok az şey verir.

@kingwillhelm 2 ай бұрын

Muhammed Bey emekleriniz için teşekkürler. Tüm videolarınızı müthiş bir dikkatle izliyorum. 1 Haftadır şekeri bıraktım. Şimdiden etkileri muazzam. Motivasyonunuz için ayrıca teşekkür ederim.

@nurcankarabacaj3740 7 ай бұрын

Yapay tatlandırıcı bagimlisidim paketli ürünler Kilom gitti. Egzersize başladım. Dahiliye doktora gittim sayenizde çok teşekkür ederim.

@Fztbaharr 10 ай бұрын

hocam ben fizyoterapistim ve sizle calışmak cok isterdim disiplininiz mukemmel

@eminedemir4580 6 ай бұрын

Çok haklısınız 👏 Eskiden şeker pancarından doğaldı şimdi ise sentetik.. Şekerden ne kadar uzak bi okadar sağlıklı yaşam demek...💐

@feridecan3911 11 ай бұрын

Teşekkürler. Her zaman izliyorum ve yararlanıyorum. Bilimsel, sağlıklı, mantıklı açıklamalar.🌟☀️

@Ozi4934 Ай бұрын

Şekeri acilen bırakın

@hasancanturk7170 Жыл бұрын

ALLAH razı olsun hocan ALLAH muradını versin

@kardiyobey Жыл бұрын

Teşekkür ederim :)

@IhlasDamar Ай бұрын

bende bıraktım elhamdülillah enerji seviyem yükseldi

@filiz186 Жыл бұрын

"Şeker demek düşman demek"ne güzel dediniz,biz düşmanimizi hayatimizin baş köşesine otuturup güzel ağirliyoz😅

@bercisinal9132 Жыл бұрын

Allah razı olsun sizden hocam hep böyle motive edin bizleri bugün 4.günüm şekeri kestim inşallah.Daha onceleride 7veya 8 ay kestiğim oldu ama bi kere 1 çikolata yesem arkası geldi hocam hep.Dayanamadım hergün aksatmadan 2.3paket draje ayrıyeten bi kaç paket çikolata. akşam gazoz ve cips bunlar günlüktü hocam.Sabaha kadar ter içinde kalıyorum 110 kiloyum .İnşallah artık kendimi zihnimi toparliycam sizi çok seviyorum hocam çok değerli bir doktorsunuz .Rabbim hayırlı ömürler versin size 🙏💐💐

@kardiyobey Жыл бұрын

Hastalıklar kapıyı çalmadan biran önce toparlanalım :)

@sonsuzlukbulutu5502 Жыл бұрын

Şeker yememeye devam mı ?

@sunriseee2170 10 ай бұрын

En tatlı zehir şekerdir. Prof.dr. Canan Karatay

@fatmakibar1664 11 ай бұрын

Hayatımda üç beyaz yokkkk şeker tuz un özellikle şeker çayda bile kullanmıyorum şekersiz ve limonlu çay süper 👏 Güzel faydalı ayrıca farkındalığın üst düzeyde olduğu paylaşımlarınız için çokkkk teşekkürler...

@h.b7653 9 ай бұрын

Kaya tuzu kullanmalısın.tuz çok faydalı mineraller barındırır.bi araştır istersen

@Koyuncu.h 13 күн бұрын

Kesinlikle cünkü tuz vücudumuzda olan bir mineral gözyasimiz terimiz hep tuzludur. İslenmemis tuz türünü tüketmek gerekiyor. Kaya tuzunun bile işlenmis olanlari var@@h.b7653

@tulincevrem8006 6 ай бұрын

Allah razı olsun hocam iyiki varsınız çok faydalanıyoruz samimi ve akıcı anlatiysunuz sağ olun var olun

@mehmettepeyurt4956 Жыл бұрын

Yüce Allah yar ve yardımcın olsun hocam

@kisasliaraplar Жыл бұрын

Benimde dışım çürüdüğü için bir haftadir şekersiz çay içiyorum şekeri tamamen kestim vücudum da olan şimdiden değişimi fark edip araştırma yapmaya başladım şuan bunu izledim adamın anlattıkları doğru

@cemilesayt5548 Жыл бұрын

Bugun 10.gun sekeri biraktim. geniz akintim yok,uykulu halim yok,daha enerji hissedoyorum

@user-yv9fj5bg6l Жыл бұрын

İyi ki varsınız siz doktorlar cennetliksiniz🙏

@huseyinatas5869 Жыл бұрын

İman yoksa mümkün değil. İlk şart imandır gerisi salih amel

@Regenesis1 10 ай бұрын

@@huseyinatas5869 edison şimdi cehenneme mi gidecek

@sibelosun3957 Жыл бұрын

Çocuklarımızı nasil koruyacağız 😢 En masum meyve suyunda bile seker var

@esmabulut670 10 ай бұрын

hocam ben 1 haftada bile farkı gördüm 😂 yataktan zor kalkıyordum artık gün içinde daha dincim. Odaklanmam arttı.. Glutensiz beslenme ve düzenli sporla destekliyorum. Herkese tavsiye ediyorum.Ve emin olun ben tatlısız yapamayan kola içmeden duramayan biriydim ben yapıyorsam herkes yapar.Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için 😊

@mehmetyoruk7312 9 ай бұрын

ben şeker yemiyorum ama günlük 1 litre kola içiyorum, onu bırakıcam inşallah bakalım bu akşam bırakabilirim

@hamlet.5191 9 ай бұрын

biraktin mi kanka @@mehmetyoruk7312

@ylesine_77 9 ай бұрын

@@mehmetyoruk7312birakabildin mi

@11111dmskdk 7 ай бұрын

@@mehmetyoruk7312keşke şeker yeseydin be abi 😅

@HayriSever-ub5pq Ай бұрын

Varikoseli lutfen izah ediniz hocamsaygılar.❤❤❤❤❤

@tersosevket2060 10 ай бұрын

abi ben çikolata felan yediğimde özellikle puding acayip mutlu oluyorum..iyi hissediyorum

@huseyindayanr8767 10 ай бұрын

Ayakta alkışlıyorum hepinize selam olsun diliyorum ❤️

@sukruduman1 Жыл бұрын

Elinize, emeğinize sağlık. Teşekkür ediyorum. 👍💕🌿

@kardiyobey Жыл бұрын

Teşekkür ederim :)

@zekiyebahadir8385 3 ай бұрын

Tatlıyı ve hamur işini çok seviyorum. Bırakmaya kalktığımda sanki bütün gün tatlı şeyler yesem doymam. Nasıl başedecegimi bilmiyorum

@shen1119 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam...benim için çok faydalı oluyor videolarınız

@user-fs4zp6ys8w 8 ай бұрын

2 ildir şəkərsiz yaşayiram..hər şey gözəldir. Bir cümlə yetər. ❤..Coz sağ olun. Doktor.

@yasinorucov9002 8 ай бұрын

Arıqlama var meselçün bezi bölgelerde piy yığılır qarın altı gögüs bölgesi vs bunlarda düzelme olur azda olsa

@temizkan1 Жыл бұрын

That sugar (ah bu şeker) belgeselini de izlemenizi tavsiye ederim.

@durmaaa Жыл бұрын

Beş kere izledim 😂😂 dur bida izliyim

@kardiyobey Жыл бұрын

Kesinlikle tavsiye ederim

@ismayilcebrayilov6080 Жыл бұрын

Salam Aleykum. Oruc tutuyorum ve şekeri minumuma imdirdiyim ve tamamen bıraktığımda halsiz ve yorgun oluyorum. Spor yaptıkdan sonra uzun bir sürü kas ağrısı oluyur

@omeradsz2928 6 ай бұрын

bende şekeri 2 haftalik sürecte tamamen almayi birakicam ve gelişmeleri haftalık bazda buraya yazacagim umarim birilerine faydali olur

@fikretsokmen9812 Жыл бұрын

Şekeri yıllar oldu bırakalı baş dönmelerim yok oldu.Teşekkürler.

@mehtap5028 20 күн бұрын

Aşırı çikolata ve unlu mamüller yiyordum ikisinide bıraktım daha 5 gün oldu kendime ne kadar yazık etmişim bugün unutup ağızıma karpuzlu sakız attım aşırı şekerli ve rahatsız edici geldi sanırım hayatıma bi daha şeker almayacağım

@Nur-ed7ms Жыл бұрын

Sagolun - varolun hocam.kısa ve öz anlatıyorsunuz.

@kocadeniz Жыл бұрын

Hocam harika bir video olmuş Allah razı olsun emeklerinize sağlık, meyvelerdeki şekerler de bu söylediklerinize dahil mi

@Cihan.34 Жыл бұрын

Sigarayı & şekeri aynı anda bıraktım tam bir senedir tüketmiyorum Not: her şey kafada bitiyor ben böyle bıraktım

@huneyvyMv 6 ай бұрын

Burda bahsedilen şeker beyaz şeker mi yoksa meyvedeki şeker bile mi aynı bahse giriyor?

@od42tr51 Жыл бұрын

2.gündeyim şuana kadar en uzun diyetim bu oldu 😂 umarım 1 ay yapabilirim

@semihkara813 3 ай бұрын

kesinlikle doğru 1 ayda 14 kilo verdim. Cildim de iyileşmeler görüyorum

@clementine8519 10 ай бұрын

Ben seker yemiyorum belki yillardir hic bir degisiklikte farketmedim.

@fatmaozkan6106 8 ай бұрын

Emeğinize sağlık paylaşım için teşekkürler ❤

@orhanalbas334 Жыл бұрын

Şekeri tamamen bıraktımmm...doğal meyve hariç...teşekkürler.

@blackkugu5396 10 ай бұрын

Yapay şeker desek yerinde bir başlık olur. Sonuçta Meyvelerde sakaroz, fruktoz ve glikoz karışımı olan doğal şekerler içerir. Tabi aşırı tüketim yada hiç tüketmemek belli sorunlara neden olacaktır. Yanılıyorsam uyarın.

@HayriSever-ub5pq Ай бұрын

Toplumda bel fıtığı hastalığı olanlar var bel fıtığı ben de 5tane var L1L2L3L4L5masaj yuzmek belfıtıgıma çok iyi geldi elhamdulillah bel fitığından ameliyat olunmaz tekrar nuksediyor 20yil ne cektim saygılarımla.❤❤❤❤❤

@naciyesahin3096 Жыл бұрын

Allah razi olsun

@gulrube 4 ай бұрын

3 gün şəkər tükətməyəcəm. Bu gündən şəkəri qəbul etməyi buraxmışam. 3 gün sonrası mənim üçün çox maraqlıdır nələr olacaq.🌹

@alperalperr520 Жыл бұрын

Bu kadar zararlı madem neden yasaklanmiyor

@kedininyumag 10 ай бұрын

Şeker sektöründeki kâr oranını bir araştırırsanız anlarsınız bunu ve şeker bir takım uluslararası gıda baronlarının oyunu. Onlara nasıl güç yetsin. En basitinden diyorum kokosıtar çikolatasını yasaklasınlarda görelim hadi , kaldı ki diger şeker ürünlerine mudahale bile edemez kimse. Şekerin , hatta dogal şekerin bile vücuda hiç bir faydası yok. İşlenmiş şekeri varın siz düşünün. Yani kısaca şekerli hiç birşey yenmemeli. Ben tüketmiyorum uzun zamandır sağlığım düzeldi. Böyle bir rahatlık yok.

@enes_bolat 9 ай бұрын

Sigarada zararlı ona bakilirsa

@Ucuzithalat_com 7 ай бұрын

Şekerde zam yapsınlar almasınlar :)))

@mahmutozek4327 Жыл бұрын

Kalp krizi geçirdim 2 stend takıldı şeker hastalığım da çıktı sigarayı bıraktım sekeri kestim ekmeği kestim 91 kilodan 74 kiloya düştüm yeniden doğmuş gibi oldum tek sorun ef değerim 40

@kardiyobey Жыл бұрын

EF değerinin 40 olması önemli değil. Sigarayı bırakmanız, ekmeği kesmeniz ve ilaçlara riayet etmeniz daha önemli. Çok geçmiş olsun.

@mahmutozek4327 Жыл бұрын

Teşekkür ederim hocam

@iyiseyler4980 Жыл бұрын

kaç ayda düştünüz 74 kiloya acaba?

@azizerhanorhan1748 Жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık.🙏👏

@kardiyobey Жыл бұрын

Teşekkür ederim :)

@oguzkagan7368 10 ай бұрын

Bal ve Pekmez harici tatlı yemiyorum kesinlikle

@serdakivilcim2767 Жыл бұрын

Harikasınız🙏🤗💚

@muhendishanimm 9 ай бұрын

Bir suredir sekeri biraktim gebelik sekerinden dolayi, ilk iki gun depresyona girmis gibiydim sonra duzelmeye basladi. Ne kadar bagimliymisim....

@mehmetsarman6139 Жыл бұрын

Hocam.seker diyorsunuz da çoğumuzun aklına bildiğiniz beyaz çay şekeri geliyor halbuki şeker herşeyde var bunlara da deginseniz mesala meyve şekeri,ekmek de şeker var hangi şeker

@kardiyobey Жыл бұрын

Yazdıklarınızın hepsine katılıyorum ancak meyve şekerini bunların içerisine dahil etmeyelim. Meyve suyu olarak tüketmediğiniz ve porsiyona dikkat ettiğiniz sürece meyve şekerine fruktoz zehirdir gözüyle bakmıyoruz.

@cemhurol6567 Жыл бұрын

Hocanın şekerle ilgili daha uzun videolarına bakabilirsiniz.

@Samet-df3xr Жыл бұрын

Tahin ve pekmez hakkında video yapar mısınız?

@ozkangermec 27 күн бұрын

Tahin e evet.. pekmeze hayır dedi diyetisyen...

@esmanurdemirci8990 Жыл бұрын

Hocam teşekkürler bilgilendirmeniz için. Acaba meyvelerden aldığımız şeker bahsettiğiniz konuya dahil mi?

@esmanurdemirci8990 Жыл бұрын

teşekkür ederim @@mariaandthew4v3s

@cevahirabig1687 Жыл бұрын

Meyve yemek; meyve şekerini vücuda almak olayin disinda mi? Bahsettiginiz seker caya, tatliya, yapay içeceklere katilan seker mi?

@user-yy8rn1uo8v Жыл бұрын

seker tatli zehirdir.

@tuncaysahin23 Жыл бұрын

Uzun yol yürüyen uzun yaşar.

@mineu5397 10 ай бұрын

Sayin hocam, kendimi bildim bileli şeker yemiyorum ama meyvesiz yapamiyorum 😊

@gulmezogullarmakina1453 Жыл бұрын

30 yıldır şeker Tuz Kullanmıyorum Çok sağlıklıyım Dengeli beslenmeyle alakalı olduğunu çözdüm gerisi Yalan.

@B1GMAN. Жыл бұрын

Tuz tüketmen gerekli yaşaman için 30 yıldır tuz tuketmeme ihtimalin yok

@ozguozgu1634 10 ай бұрын

Hocam stevia denilen bitkideki şekerin faydalı olduğunu söylemişti Saraçoğlu. Bu konudaki dizin düşünceniz nedir????

@rzaturkmen6095 3 ай бұрын

Günde en az 7-8 bardak çay içiyorum. Her bardağa 2 kesme şeker atıyorum. Yani günde 15- 16 tane kesme şeker kullanıyorum. Yaşım 45 boyum 180 cm kg 85 hâla daha fit bir vüdum var.

@melik0473 3 ай бұрын

Sen yemeye devam et bir küt diye gidersin

@user-uq9dh9zf8d 7 ай бұрын

Tuz tatli madelri kanserden kötü olduğunu biiliyooorum cevap soru

@Yugensakura Жыл бұрын

Meyvelerdeki şeker hakkında ne düşünüyorsunuz?

@hilmi115 Жыл бұрын

Videoları var hocanın

@Yugensakura Жыл бұрын

@@hilmi115 teşekkürler bakacağım.

@yuzde100para Жыл бұрын

Meyvelerdeki şeker doğal ve kompleks karbonhidrat. Güvenle tüketebilirsiniz.

@isinanender Жыл бұрын

Bende bu sorunuzun cevabını merak ediyorum. Lütfen bana da bilgi verirseniz sevinirim.

@hilmi115 Жыл бұрын

Günlük meyve porsiyon hesabı var abartmamak lazım

@pehlivanusta 6 ай бұрын

Bu videodan sonra fıstıklı çikolata reklamı çıkması şaka mı? 😅

@mayamaya8385 Жыл бұрын

Peki hocsm çayı şekersiz içemiyorsak ne yapmaliyız?öyle çayı yaninda şekerli bişeyle bile içemiyorum ama zayıfım 1.60 boy 58 kg.ağırlığindayim.sagolun kıymetli doktorumuz.👍👋🙇

@hazanmevsimi78 Жыл бұрын

Teşekkürler 💐 saygılar 💚

@Allahverenova 2 ай бұрын

Allah razi olsun❤

@HayriSever-ub5pq Ай бұрын

Hipokampus iltihabina kanamasina nesepolur en iyi tedavisi nedir hocam saygilar❤❤❤❤❤

@geomatri9185 Ай бұрын

Monosakkaritte karbonhidrattır. Türkiyedeki şeker hastalığının fazla olmasının nedeni ekmek, şekerle birlikte ekmeğide azaltmak gerek. Protein kaynaklı beslenmek gerek ama pahalı insanların alım gücü yetmiyor.

@kemalgurel9332 10 ай бұрын

Allah razı olsun hocam

@kamransaidov8159 9 ай бұрын

Bir ildi şəkəri tərgetdim özümü yaxşı hiss edirəm.

@haticegurcan7901 2 ай бұрын

24 saatten fazla şeker ve çukolatalar şekerli içecekler hamurla karisan şekerleri dahil kisaca şekerin oldugu herseyi simitte dahi şeker var Ve boyle devam etmeyi duşunuyorum 24 saat bitince şeker krizine girdim ama sabrettim Ofkeli hayata küsmüştüm ama hemen karpuz dut yedim Cok zor onumde baklava revani yiyorlar hemen şeker batirilmamiş hurma alicam