Hola Raúl. Estaría bueno que hagas un video sobre como entrenar en cinta. Hace mucho sol y calor para salir a correr. Y la única opción por ahora es esta. Gracias.

Hola, como siempre muchísimas gracias, haces unos videos muy buenos y explicando muy bien. Aún así, me gustaría preguntar una cosa; entiendo que ese tipo de trabajo es esencial o ideal en deportes donde hay carreras, cambios de dirección de manera rápida o explosiva etc...bes decir deportes como velocistas, maratones, fútbol, baloncesto etc... Pero (por favor corrígeme si me equivoco) cuando se trata de deportes de lucha sobre todo grappling ¿Tendría sentido este tipo de entrenos de manera recurrente? Es decir, entrenar todo está bien hasta para la salud de tendones pero ¿Sería práctico para ese deporte? Un saludo

Hola Raul, una consulta cusl es lo mas recomendable hacer pliomerria antes o despues del trabajo principal. Gracias.

una duda me surge con el entrenamiento de pliometria. Suponiendo que lo hago en la medida justa y monitoreado por un profesional, de modo que el volumen y la intensidad son los acordes a mi nivel. que tan alto es el riesgo de lesion con respecto al porcentaje de mejora que puedo obtemer de este tipo de entrenamientos? Esto en el contexto de entrenamiento para 10k. No sé si me di a entender, saludos

Con que frecuencia se podría hacer este tipo de entrenamientos?