En esta ocasión vamos con un entrenamiento de piernas, gluteos y abdomen para que lo incluyas en tus rutinas, es un trabajo a alta intensidad con el objetivo de la ganancia de masa muscular o hipertrofia en el tren inferior. Seguramente algún ejercicio no lo conoces y sea de mucho valor para hacerlo parte de tus entrenamientos, sin el uso de equipamientos pero bastante completo en sólo 4 super sets.
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