Haz crecer tus pantorrillas con estos 7 consejos
Para muchas personas lograr tener unas pantorillas grandes y fuertes puede ser una utopía. Algunos lo relacionan directamente a un tema genético, y si hay algo de verdad en esto pero no debería ser un limitante.
Sin embargo, tanto el tipo de entrenamiento como la arquitectura muscular deben tenerse en cuenta en el diseño de su programa de entrenamiento. En este vídeo hablaremos de lo requerido para trabajar las pantorillas, en cuanto a volumen de repeticiones y la frecuencia, tanto para el gemelo (gastronemio) como el sóleo.
Así que no más excusas. Tus pantorillas no son flacas o pequeñas debido a la genética netamente. Son pequeñas debido a problemas en las dos áreas siguientes : prioridad de trabajo, seleccion de ejercicio.
¡Vamos a ello con 7 consejos para hacerlas crecer!
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