Иық пен трапеция жаттығулары

Рет қаралды 17,183

3 жыл бұрын

Бұл видеода мен иық және трапеция бұлшықетіне арналған жаттығуларды көрсетіп, оның техникалық дұрыс жасалуы мен жиі кездесетін қателіктерді көрсететін боламын.
Ынтымақтастық
email: eldos.fitness@gmail.com
mishary.eldos@mail.ru
insta direct: @eldos_fitness
Қосылыңыздар:
vk: id158294367
insta: / eldos_fitness

Пікірлер: 72

@user-sd5cu8bj9k 3 жыл бұрын

Жарайсың, мықты екенсің, осындай жаттығуларды салып тұр, қазақша ютуб каналынан еш нәрсе таппайсың,алла разы болсын

@user-th7mj4so4z 3 жыл бұрын

Бауырым өсе бер дами бер 🔥🔥🔥

@erkaerka4286 3 жыл бұрын

Брат өсе бер барлығы керемет

@user-ww6cw3mg8e Жыл бұрын

Қазақша осындай видео көп болсын👍👍👍

@zwookkz3556 3 жыл бұрын

Братан красавчик ісіңе сәттілік тілеймін

@shoxanshoxan1054 3 жыл бұрын

Керемет бауырым

@user-kf8yt1fy1l 3 жыл бұрын

Ай саубол ауырма.Шаршама алға

@user-zj2qz8nl5n 3 жыл бұрын

Елдос бауырым саган карап коп уйрендим корсет осындай казагым коп болсын

@user-si3qf3wq1e Жыл бұрын

Керемет көз тимесің Алла разы

@user-eg4fp3mt8d 3 жыл бұрын

молодец видеоларын коп болсын

@user-kg1dc4qd6z 11 ай бұрын

жақсы тұсіндіресіз молодец

@PEIN-ty2rs 3 жыл бұрын

Керемет Канал

@user-iv4bu2xs2p 3 жыл бұрын

Красавчикк👍👍👍

@nurdosmamyrzhan251 3 жыл бұрын

Красавчик бро дами бер!👍

@baizanemacho8280 3 жыл бұрын

Сапалы пайдалы отандық контент 🇰🇿 Дами бер тек алға 💪

@user-xq6gk3ee7w 3 жыл бұрын

Красавчик брат дами бер меним кателигимди тузедин.букил жаттыгуды шыгарсан техникасын корсетип ракмет тек кана алга

@user-dx8nw4ep2k 3 жыл бұрын

Брат, осы жолға қалай келдің? Сол жайында видео түсірсең...

@user-pj9cf7wq1m 2 жыл бұрын

Керемет

@PEIN-ty2rs 3 жыл бұрын

Дами бер брат

@abu_aishaesenali552 2 жыл бұрын

cool, like!

@beks.codm.yt.8603 Жыл бұрын

Братан сени кайталап журмин. 22 кун уже натиже бар. И 4 кг костым рахмет шыгарып турш

@user-sn7nx8xw7g 3 жыл бұрын

🇰🇿🇰🇿🇰🇿 нагыз казак

@zhazylbekzhumahanov799 Жыл бұрын

Азамат екенсің жақсы көмектесіп жатырсың Алла жар болсын

@user-id8xh6cv7l 3 жыл бұрын

Керемет 🤘

@user-xu1pt9yu8s 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥💪✊👍

@user-dx8nw4ep2k 3 жыл бұрын

👍👍👍

@user-jq9bk4bw5f 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥

@user-ou6wt8ue1d 3 жыл бұрын

👍👍👍👍

@rasulerturganov3338 3 жыл бұрын

Керемет бро!!!

@eldoskozybayev 3 жыл бұрын

Rasul Erturganov ✊✊✊🤝🤝🙏

@user-le1xn5vi2v 3 жыл бұрын

Бауырым сенен сұрарым Предтрен туралы тусрш. Өтініш. Ол денсаулыққа зиян емес па

@R11BAUKA 3 жыл бұрын

💪💪💪💪

@RP-xk2yr 3 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻

@zhanibekzhuma8918 3 жыл бұрын

👍👏

@user-eg4fp3mt8d 3 жыл бұрын

Ассалаумагалейкум Елдос бауырым, омыркага калай зиян тигезбей жасау туралы айтсан, соның програмасын ягни кун тартибин белгилеп берсен, казир кобисинин белі ауырады грыжа протрузия т.б. дегендей,

@yessenofficial 3 жыл бұрын

✊🏻✊🏻✊🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@abzalakshalov2921 3 жыл бұрын

Jaraisun bauirum,keremet!ozim trener bolsamda kate jasaityn jattygularum bar eken...nakty aitkanda iuktyn artku boligin jasaganda eken.🙂

@eldoskozybayev 3 жыл бұрын

✊🙏👍

@user-sr5bs7qc3y 9 күн бұрын

👍🏿

@tigerforce7085 3 жыл бұрын

Ас саляму алейкум. Брат иыққа жасаған жаттығу арасында қалай демалыс, әлде бәрі бир комплекс па?

@omarmuratuly7293 3 жыл бұрын

Штанг деген сияқты

@muratkuatbekov6098 3 жыл бұрын

Ассаламуалайкум Аға бицепсті қалай тез шығаруға болады

@modernqazaq94 3 жыл бұрын

Дене бұлшықтарын қаншаға бөліп аптасына қаншадан жасау керек, күн тәртібі туралы айтып бере аласыңба.

@AN-qc1kl 3 жыл бұрын

Енди ауыр салмакпен истеген куннин жаттыгуларн корсетсен

@eldoskozybayev 3 жыл бұрын

Буйырса болады

@omarmuratuly7293 3 жыл бұрын

Ассаламуалайкум Аға 14жаста гантел деген сияқты ауыр заттарды көтеруге болама

@user-gi2kc4gf6m 3 жыл бұрын

Брат белинде грижасы бар адамдарга жасауга болама

@user-io8et6nc4t 11 ай бұрын

Йык травма алып калдым оган кандай жаттыгу уйретесиз??

@user-bc7ts3kn2q 3 жыл бұрын

ассалаумағаликум журекге нагурыскы түссе не істеу керек ?

@zhanibekzhuma8918 3 жыл бұрын

Уйде жагдайында шыгаршы

@alihanubekbai9980 2 жыл бұрын

Бұл қай жер сосн бұл жерге неше жастан бастап келуге болады?

@user-rt3iv2yn3n 3 жыл бұрын

5 35 музыканын аты калай именно осы версиясы керек remix

@user-lx9zp3oc2d Жыл бұрын

Пратеиннің бағасы қанша тұрады менің салмағым 80 пратеин қолдансам болама жасым 15 те

@user-gj1um6ub4j 3 жыл бұрын

Уй жаттыгу туралы айтып кетсен

@bushdorothy8637 3 жыл бұрын

Мээээээ кэщок екенсин

@user-pv2kn6yh6w 3 жыл бұрын

Сонымен номеринди бересинба? Сен мени танисын просто номеринди потеряла)

@user-ld7xn2kj4f 3 жыл бұрын

Салом Элдос круто как стобой связаться дай т номер

@user-qg2tu6tf4d 3 жыл бұрын

Трапеция техникасын көрсетпедіңіз ғой?! Трапеция жасағанда басты бұғып істесе омыртқаға ештеңе болмай ма?

@Gores.__Chechen 3 жыл бұрын

Болмайды

@divannyigeroi84 3 жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍

@user-gf8jh7mj4h 3 жыл бұрын

Брат иық нені жақсы көреді көп қайталау ма алде ауыр салмақпа

@clashvideos4683 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@zholshybekdauylbay3141 3 жыл бұрын

Блины дің орнына гантел қолданса болама

@eldoskozybayev 3 жыл бұрын

Болады

@AN-qc1kl 3 жыл бұрын

Меня наоборот бесит ето кидает орет в зале дышить аж слюни стреляют. Ладно кидать аккуратно или помогать себе голосом но есть такие люди кто делает это черезчурь, а особенно те кто кидает даже малые гантели аж несмотря что люди рядом занимаются. Надо хнать меру. Но к данному видео это не относится)

@eldoskozybayev 3 жыл бұрын

A N 😁✊✊✊👍

@shoxanshoxan1054 3 жыл бұрын

Керемет бауырым