매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭

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Жыл бұрын

굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다.
따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만,
전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실거예요.
잠깐 시간을 내어 스트레칭 하는 것만으로도
몸의 긴장을 많이 낮춰 줄 수 있습니다.
매일 실천하는 작은 습관이 모여 큰 변화를 가져오는것 아시죠?
오늘도 산뜻하고 편안한 하루 보내세요🤍
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Cappadocia, Türkiye🇹🇷
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: / eileen_ej
🔗 브이로그: / @eileenyogavlog
📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#스트레칭 #요가스트레칭 #전신스트레칭

Пікірлер: 786

@user-jz4bo4lj5z 5 ай бұрын

지인이 아침마다 요가하는데 넘 좋다고 추천해주셔서 구독하려는데 이미 구독자였더라구요 ㅋ 이제 전업하면서 매일 아침 함께 하려구요. 오늘이 벌써3번째요..일어나면 하고싶은 마음이 들어서 저자신도 신기해요. 이렇게 눈호강하며 홈트로 하니 시간절약되고 넘넘 좋아요.

@rlatl15 Жыл бұрын

진짜신기한게 눈감고 목소리듣고 따라하다가 인상펴라고하면 완전 꾸깃하게 인상쓰고있었음

@에일린mindyoga Жыл бұрын

🤣 다 저의 경험에서 나왔습니다 😆 저도 모르게 인상쓰고 있을때가 있더라고요~

@user-rt3so5ut7f Жыл бұрын

@@에일린mindyoga 전 21살여자인데요 키가 너무 작아서 그러는데 유투브보면서 요가하면 몇센치라도 클수있을까요

@user-ps3zf2hf1i Жыл бұрын

어깨힘빼세요 할때도요 😂

@user-in2ei4by9h Жыл бұрын

@@에일린mindyoga😮😮😮😮😮😮😮😮4ㄴㄱ 8:35 8:38 8:39 ㄱㄱㅋ5ㄱㄴㄲㄱㄱㄱㄹㅋㄴㅋㄴㄱㄴㄱ5ㄲㄴㄲㄴㄱㄴㄱㄲㅋㄱㄴㅋㄴㄲㄲㄹㄱㄴㄱㄴㅋㄹㄱㄴㄱㄲㄴㄲㄴㄱㄴㄹㄹㄱㄱㄴㅋㄱㄴㄱㄹㅋㄴㅋㄴㅋㄴㅋㄴㄲㄴㄱㄴㅋㄴㄱㄴㄲㄴㄱㄴㄱㄴㅋㄴㅋㄴㄱㄴㅋㄴㄱㄹㅋ5ㅋ 8:56

@user-pn9py2ht5t 7 ай бұрын

😂😂

@teen1057 Жыл бұрын

이거 진짜 최고예요. 제가 요즘 무릎통증으로 한달째 병원다니면서 운동을 못했는데ㅠ 아기자세도 하면 절대 안된다고 하셔서 ... 물리치료사분께서 .. 해도 된다고 하는 동작들로만 되어있어서 너무 좋네요~ 요가를 못해서 너무너무 속상했는데 ...그래서 아예 에일린님 알림은 일부러 보지도 않았는데... 이거 정말 최고예요! 감사해요 에일린님😍

@에일린mindyoga Жыл бұрын

무릎에 통증이 있으시군요 ㅠㅠ 너무 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만 해주세요! 얼른 회복하시길 바랍니다 🙏🏻

@sangdonhan8664 10 күн бұрын

그림같은 곳을 배경으로 기초 요가 스트레칭을 따라하니 너무나도 좋았습니다.

@user-kl2og2qu6j Жыл бұрын

어느덧 꽉채운 임신 7개월이 됐습니다. 오랜만에 멋진 배경보며 찌뿌둥한 몸 잘 풀었습니다. 감사합니다🙏🏼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

와! 벌써 시간이 그렇게 되었군요 😆 오늘도 건강하시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-rt9pq2yo8m 20 күн бұрын

댓글 구경하다가... 어느덧 1년전 댓글이네요^^ 행복하세요🥰

@user-ls6wh5xn2r Жыл бұрын

18분이 끝나니 신기하게 몸이 풀렸어요! 매일 하면 좋을것 같아요 😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

매일매일 함께해요 😁

@Beckysor10 Жыл бұрын

아름다운 에일린 쌤을 만나 참 감사해요. 영상도 최선을 다해서 만들어주시는 게 느껴져요. 40만 달성 다시 한번 추카해요! 최고의 나의 선생님. 🎉🎉🎉🎉🎉

@에일린mindyoga Жыл бұрын

어머나 이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다! 🙏🏻 40만명이라니.. 아직도 실감이 안 나네요 😆 덕분입니다!

@user-yx6gn9by7u Жыл бұрын

150일육아맘이에요 진짜 시원해요! 손목에 힘들어가는 동작이 크게없어서 더 좋아요👍

@에일린mindyoga Жыл бұрын

반갑습니다! 시원하시다니 다행이에요 😆

@user-yd8he2wp1d Жыл бұрын

이 스트레칭도 짧은데도 넘 시원해요 아침 요가와 이걸로 반복하면 상쾌한 하루가 시작될거 같습니다~~ 감사합니다^^♡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@heekim54 8 күн бұрын

몇 년 만에 다시 은퇴❤👍👏하고 요가를 시작했어요. 아직 선생님의 목소리가 그대로 있네요. 너무 감사드리고 오늘도 행복했습니다. 수고하셨어요.

@에일린mindyoga 6 күн бұрын

정말 잘 오셨습니다. 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

@user-ro7tz1wb4i Жыл бұрын

첫날은 집중이 안되서 7분따라하고 오늘은 끝까지 다 들었어요. 놓쳤던것도 이제 귀에 들리네요. 편안한 보이스와 방해되지않는 배경음악. 군더더기없는 진행. 모두 감사합니다 ❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@amber3608 Жыл бұрын

너무 시원해요!! 요즘 오래 앉아서 공부하느라 목어깨 허리 다 아팠는데 요거 했더니 좀 좋아지는거 같아서 오늘 또 했는데 하면서도 상체가 전반적으로 시원해지는거 느꼈오요 좋은 영상 감사해요❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@monkparrotraechel1113 Жыл бұрын

아침에 눈뜨자마자 15분모닝요가 늘 하다가 오늘은 이 영상 저장해놓구 바로 했는데, 기상후 무리없이 너무 개운해요. 저는 자고난 후 특히 목어깨결림이 심한편인데 이번 영상은 어깨푸는게 많아서 너무 좋네요🧡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

시원하게 풀리셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😆

@jamjam2934 Жыл бұрын

암환자인데 요양병원에서 요가수업받아 배운동작으로 집에와서 혼자하려니 어려워 찾던중 쌤 영상 접하고 편안한 목소리로 동작 하나하나 설명해주셔서 맘도 몸도 편하고 따라하기 좋아요ㆍ 감사해요~^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

반갑습니다~ 편안해지신다니 다행이에요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요 🙏🏻

@user-gw3lj9ht3k Жыл бұрын

오늘부터 1일! 언제나 감사합니다 감사합니다 🙇

@user-er5le1ie7g Жыл бұрын

배경, 음악, 목소리, 동작 모두 꿈길을 걷는 듯 한 수련이었습니다 ♡ 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 142일차!💪💪💪

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꿈길을 걷는 듯한 수련 😆

@user-mh4cb8vg6r Жыл бұрын

집에서 이런 요가를 할 수 있다니 너무 좋은 수업이였어요:)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

@mocha_world 11 ай бұрын

오늘도 개운하게 완료! 감사합니다 에일린님. 빛나는 하루+주말 보내세요!

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻

@user-wp7um1ov1f Ай бұрын

선생님 덕분에 아침마다 열심히 운동하고 있어요. 좋은 영상 감사합니다.

@nanna-. Жыл бұрын

ㅎㅎ코로나 격리 해제 하고, 가볍게 선생님 요가 따라 하니까 조금 더 홀가분해졌어요!! 감사합니다😀❤️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

홀가분해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@susujejeo Жыл бұрын

마지막 트위스트 자세 처음에할때는 잘몰라서 새우처럼 팔딱거렸는데 일주일하다보니 이제 동작이 자연스럽게 연결되고 훨씬 유연해진거같아요! 천천히 잘 설명해주셔서 따라하기 너무 좋아요! 감사합니당!!!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금씩 조금씩 더 좋아질거예요😄

@susujejeo Жыл бұрын

중간 업데이트!! 지금 2주 정도 중간에 빠진날도 있지만 밤에 하고있습니당. 2n년 살면서 다리 쭉 피고 팔 뻗으면 최대가 발목까지 였는데 이제 발가락을 쥘수있게 됬어요!!!🥹🥹🥹 정말 장족의 발전입니다. 그리규 허리가 많이 굽고 거북목이 심했는데 허리가 많이 펴졌어요! 몸이 훨씬 가볍고 자세가 똑바라진거 같아요👍👍👍 자세가 엄청 어렵지 않은데 어깨, 허리, 다리 시원하게 풀리네요😊

@user-df3bv3wk5f Жыл бұрын

쌤 영상 하다보면 몸이 풀려서 그런지 왜이렇게 졸리죠...ㅋㅋㅋㅋ 누워서 가만히 있는 자세 하면 꿀잠 솔솔... 나른한 느낌 진짜 좋아요~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

그만큼 편안하셨나봐요 😆 함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻

@ehn723 11 ай бұрын

왜인지 모르게 마음이 지치고 몸도 힘들어서 다 싫어지고 우울한 날이었어요. 요가하면 기분이 늘 나아지니까 요가라도 하고 자자 하고 이거 틀고 따라했는데 한결 마음이 편안해지고 이완이 되는 느낌이에요. 에일린님 요가는 특별한 뭔가가 있어요. 동작도 독특하고 뻔하지 않아서 신선해요. 고맙습니다. 모두 평안한 밤 되시길 기도할게요.❤

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

정말 잘 오셨습니다. 요가를 통해 몸과 마음에 위로를 받으신 것 같아 다행이에요. 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@immias Жыл бұрын

하고 나니까 너무 시원해요!! 뒤에 배경도 너무 멋져서 보기만 해도 기분이 좋아져요 늘 감사히 보고 있습니다^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 😁

@IESOSO Жыл бұрын

덕분에 매일 매일 스트레칭 하고있어요😊 감사합니다❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

매일 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되셔요🙏🏻🙏🏻

@Wonheng Жыл бұрын

아기 낳고 조리원에 있는데 아침에 너무 개운하게 따라했어요! 감사합니다🙏🏻

@에일린mindyoga Жыл бұрын

너무 수고 많으셨어요 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 😁

@soohun0606 Жыл бұрын

이 요가 저녁에 하니까 너무 좋아요! 얼굴에 근육 풀으라는 말도 도움되고, 마지막 트위스트가 압권이네요

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-xg7qz7xr3s Жыл бұрын

진짜 좋네요 전신 특히 어깨가 싹 풀려요 마사지 받는거보다 더 시원한거같아요 샘 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

풀리셨다니 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@DanbiAn-fh4qy 10 ай бұрын

몸과 마음이 힐링되는 시간이였어요. 감사합니다 🙏

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

@storykims5311 Жыл бұрын

어제 영상보고 자기전에 따라했는데 뭉친근육이 풀리고 넘 좋아서. 아침에도 따라해보아요.. 덕분에 월요일 시작이 한결 가볍네요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 월요일 되셔요 🙏🏻

@hjhann2719 Жыл бұрын

몸이 너무 굳어서 아플정도였는데 아침 저녁으로 따라하니 너무 개운하고 시원합니다. 고맙습니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻

@allenst486 11 ай бұрын

할 땐 힘든데 하고 나면 너무 개운하고 몸이 편안해져요~다음 강의까지 바로 이어서 가봅니다~😊

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

편안하시다니 다행입니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@Haha-po5bo Жыл бұрын

우와 너무너무 시원해요~~ 담에 말린 어깨 방지로 상체 동작 중심 영상 올려주시면 감사드리겠습니다!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 상체 위주의 요가도 준비해볼게요 😆

@user-bw2cg1wc5d Жыл бұрын

오늘은 간단하게 전신 스트레칭으로 하루를 마무리합니다. 오늘 할까말까 망설이다 그래도. 간단하게나마 하자 싶어서 했습니다. ㅎㅎ. 가벼운 몸으로 하루를 쉬려합니다 오늘도 감사합니다

@fullmooncho Жыл бұрын

자기전 가볍게 스트레칭하기 너무 좋습니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-mz1bi6ql9f Күн бұрын

와.. 저런곳에서 스트레칭 하면 정말 돟을것 같아요유ㅠㅠ

@에일린mindyoga 14 сағат бұрын

정말 예쁜곳이었고, 힐링되는 수련이었어요 😆

@PARKBS 28 күн бұрын

인생 첫 요가 검색하고 따라했는데 진짜 넘 좋네요. 온 몸이 이완되는 느낌이에요!

@에일린mindyoga 27 күн бұрын

정말 잘 오셨습니다! 편안한 수련 되셨길 바라요 🙏🏻

@user-nc7tk1ku8f Жыл бұрын

마법양탄자에 앉아계신줄 알았어요 우와~ 풍경도너무 멋있어서 감탄하면서 요가스트레칭 했습니다, 시간을 잠깐이라도 내어 이렇게 매트위에 또 앉아있을수있어 오늘도 감사합니다, 나마스떼🙏🏼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 정말 양탄자 같은 느낌이네요 😆

@jchb1233 Жыл бұрын

짱이에요 시원하고 또 목소리는 따스하고 오늘 하루가 행복해지는 느낌☺️☺️감사합니다🥰

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@happy_hani Жыл бұрын

언제나 아름다운 풍경과 아름다운 목소리로 요가 가르쳐주셔서 감사해요~~~~~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-we7ht3tc6u 9 ай бұрын

분명 몇번하던 시퀀스인데 오늘 또다른 느낌 또다른새로움으로 다가왔네요 오늘도 어김없이 나마스떼 😊🙏

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

내 마음과 몸에 따라서 같은 수련도 다르게 느껴집니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바래요🙏🏻

@user-ed8nh4qo2v Ай бұрын

퇴근하고 지친 몸과 마음 힐링되네요 감사합니다~😢

@user-ed8nh4qo2v Ай бұрын

오늘도 힐링!

@user-ie3wq4nl6p Жыл бұрын

제가 딱 원하던 요가영상이에요 따라한지 3일밖에 안됐지만 요가의 매력을 느끼게 됩니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

반갑습니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@su__a321 Жыл бұрын

제가 원하는 요가 자세만있고 코어가 없어서 따라하기 쉬워서 넘 좋아요~ 배경또한 훌륭해요:😄😄 아름다운 배경 보여주셔서 감사해요:)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 요가하시면 유연성, 근력 모두 기를 수 있을거예요! 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@gororok Жыл бұрын

배경도 멋지고 역대갑으로 상체 시원해요 영상 감사합니다 💗

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@IVO-ds7hy Жыл бұрын

주말에 하려고 아껴두다가 드디어 토욜 아침에 수련했어요! 힐링됩니다!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨어요! 즐거운 주말 되셔요 🙏🏻

@ada-mateo 5 ай бұрын

오늘도 나마스떼❤

@yogining Жыл бұрын

에일린님 요가 너무 좋아요🫶🏻 최애💕 오래오래 요가올려주셔야해요!!!!!😉

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다! 오래오래 함께해요 😆

@joon9222 28 күн бұрын

😊😊❤❤❤ 점점 유연해지는듯한 몸과 마음😊😊

@user-ps3qz8uj3y 11 ай бұрын

영상 보고 따라하는 동안 무덥~~한 기분을 살짝 날려버릴 수 있었어요! 너무 많이 개운해요😊 더워서 아무것도 하기 싫은 날이었지만 역시 하고 나면 너무너무 만족감이 큽니당 항상 감사합니다🙏🙏

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

덥고 또 습하죠😢 그래도 요가로 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-hq1zy2qi5u Жыл бұрын

따라해봤는데 뻐근함이 완화되고 활력이 올라옵니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@pioneer9828 Жыл бұрын

한동안 바빠서 못했더니 몸이 굳어있었는데 아침에 스트레칭 해주니까 시원하고 좋아요 배경 또한 굿이예요^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@somghan218 2 ай бұрын

고맙습니다

@user-xt5cw1hd5c 2 ай бұрын

정말 개운해요. 배경이 아름답고 이국적이며 편안합니다.

@에일린mindyoga 2 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@song-ekim2756 9 ай бұрын

매일 하루를 에일린님의 요가로 시작해요. 늘 감사합니다❤😊

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 😁

@user-xu6do5rn7n Ай бұрын

너무 시원합니다..

@user-rg9ly2ih5g Жыл бұрын

잔잔하니 너무 좋아요 ~~

@user-wj2vl3fi9q 11 ай бұрын

5분명상따라하다 15분스트레칭도 하게되었는데 너무좋아요진짜 몸이너무 굳어서 첫날만시원하겠지 생각했는데 매일 몸이풀리는느낌에 중독되었어요 제일시원해요 마사지기 필요없겠어요 좋은영상 감사합니다

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안하게 풀고 가셨다니 다행이에요 🙏🏻

@Sally-st4yu 9 ай бұрын

감사합니다❤

@user-23251 Жыл бұрын

어쩜 그렇게 긴장되는 부위를 잘아서 얘기해주실까요~~에일린님은 참 설명을 잘해주셔서 좋아요~~오늘도 감사합니다.나마스떼~~🙏🙏🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

좋은 마음으로 봐 주셔서 더 그렇게 느끼시는 것 같아요! 너무 감사드립니다 😁

@flow__theriver 6 ай бұрын

감사합니다🙏

@user-cs9of7pf6h 11 ай бұрын

아침에 스트레칭으로 하니까 개운하고 정말 좋았어요💕 영상 감사합니다

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-ky7hm9lg7u Жыл бұрын

헬창 5년차 입니다. 옆으로 드라마 보다가 날깨뼈쪽 근육 뭉처서 고양이자세 자주 하라는 한의사 선생님 말에 찾다가 18분 따라했는데 정말 힘드네요 요가👍 대단하셔요!!! 루틴 추가합니다!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 따라오셨습니다. 근력운동을 효과적으로 하기 위해서는 스트레칭도 꼭 필요합니다~ 요가가 많은 도움이 될거예요 😁

@user-ml5iw9ie4e 11 ай бұрын

아침에 따라하니 정말 좋아요 감솨❤

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@ljyyy4186 6 ай бұрын

선생님 멘트에 따라서 꼭 하루에 한번씩 합니다. 몸과 기분이 상쾌해지는것 같아요. 넘 좋아요^^

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@maybe_00000 Жыл бұрын

하나씩 매일 할 수 있는거 골라서 하고 있어요 요즘 우울증 때문에 집에 주로 있는데 선생님 덕분에 몸도 마음도 편안해지는 것 같아요 늘 감사해요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻

@Chansomom 10 ай бұрын

이 영상보며 하루 시작한지 세달이 다 되어 가네요 허리디스크목디스크가 있어 다른 요가 영상들은 부담스러운 동작이 많았는데 이건 부담이 없어 꾸준히 하고 있어요 하고나면 온몸이 개운하고요 처음엔 힘들던 스핑크스 동작도 이젠 쉽네요! 좋은 영상 감사합니다 ❤

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

편안하게 따라하고 계신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-nd2xu2wm1x 11 ай бұрын

너무 너무 감사드립니다 선생님 사랑합니다 💜

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

함께해 주셔서 감사합니다 🙏🏻

@user-us7ou4sc2x 8 ай бұрын

감시합니다 가성비 굿 이네요 시간이 없어 요가 못가는데ㅜ

@ooti0 Жыл бұрын

이거 되게 힐링되네요...!! 취업 준비하느라 하루종일 앉아있는데 개운한 기분이에요!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@jae-heeshin8148 Жыл бұрын

월요일 저녁에 너무 힐링되는 요가였습니다~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@jeongminyu4136 Жыл бұрын

쌤 메리추석이욧~ 저 확진되서 격리전날이라 몸살짝 풀어줬어욧 나마스떼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

메리추석입니다! 코로나 걸리셨군요.. ㅠㅠ 힘드시겠어요. 몸조리 잘 하시고 푹 쉬어주셔요! 🙏🏻

@Oasis0505 3 ай бұрын

와 대충만 따라해도 몸이 엄청 시원해요

@mocha_world 14 күн бұрын

오늘도 정말 감사드려요,에일린님. 나마스떼^^ 드디어 기다리던 금욜입니다. 행복한 주말 보내세요

@에일린mindyoga 12 күн бұрын

즐거운 주말 되셔용🙏🏻

@user-gv3er4ij9b Жыл бұрын

터어키 다운 분위기와 잘 어울리십니다 표선OK부동산 입니다 에일린 선생님 늘 자랑합니다 늘 행복하세요!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

어머나!! 중개사님 😆 잘 지내시죠?? 덕분에 저희도 여기서 잘 지내고 있습니다! 항상 행복하시고 건강하셔요 🙏🏻

@morann_7103 Жыл бұрын

운동 진짜 싫어하는 저인데,,, 막 엄청 어렵지도 않고 따라하기 좋아요 :),, 그리고 확실히 몸을 풀어줘서 하고 나면 개운하더라고요 감사합니다 꾸준히 해볼게요 ❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 함께해요!! 😁

@unikjhft40000 6 ай бұрын

와 너무 시원해요 너무너무너무 마사지 받고 난 후의 느낌이에요 허리 디스크 환자라 요가를 너무 좋아하는데 못하고 있었는데 요걸로 조금이나마 몸 풀어봤어요❤

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

풀리셨다니 다행입니다. 오늘 내 몸에 맞게 잘 변형해서 꾸준히 수련해주세요 🙏🏻

@user-ct7kx5di7f Жыл бұрын

어쩜 그리 잘 하시는지~~!! 매일매일이 즐겁습니다 많은도움 받고있어요 감사합니다~~^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-yu1kw9hn8x Жыл бұрын

매일매일 하는 영상이예요 이거 안하고 출근하는 날은 온몸이 너무뻐근하네요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@khaledelwan Жыл бұрын

온몸이 너무 뻐근하고 자고나면 아파서 가벼운 스트레칭 매일 해보려고 찾았는데 선생님 영상이 저랑 정말 잘맞네요. 말씀 차분히 잘해주셔서 영상보느라 자세 집중못하는것도없고 무엇보다 너무 시원해요! 어깨결림 달고사는데 너무 가벼워졌어요!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

가벼워지셨다니 정말 다행입니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@haesuohealingsound 6 ай бұрын

요가 동작 따라하기 전에 이 영상 보면서 당분간 스트레칭으로 몸 부터 준비 시켜야겠어요 ㅎㅎ

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

함께 수련해 주셔서 감사드립니다 ☺️

@Goplacidly Жыл бұрын

한 동안 게을러 스트레칭 없는 삶을... 영상 속 이미지와 에일린 요가마스터 목소리 만으로도 힐링이 되네요. 기쁨 홀몬이 샘솟습니다. 감사합니다.🧘🏻‍♀️👍🏼❤️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻🙏🏻

@biker_manggu 2 ай бұрын

선천적으로 몸이 뻣뻣한데 따라하다보니 점점 가동성이 늘어나고 있어요. 꾸준히 해서 에일린님 처럼 유연해지고 싶네요!! 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ

@에일린mindyoga 2 ай бұрын

조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

@user-cb4cn8fv4i Жыл бұрын

오늘 아침 에일린 선생님 요가로 하루를 시작했습니다 감사합니다😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@user-dy8ih1gm8o Жыл бұрын

일주일째 하는데 몸이 편안해져서 좋아요😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드려요 😁

@flow__theriver Жыл бұрын

몸이 피곤한 날은 쉬운 요가를 찾게 되요. 이런 느낌의 영상미 낭낭한 요가들 많이 만들어주세용! 인도에서 조심히 여행하시구용. 늘 감사해용❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

영상미 낭낭한 요가!! 많이 많이 만들게용 😆

@user-qy7nt4cu1u Жыл бұрын

오늘은 이 시퀀스를 모닝 요가로..천천히 긴장된 몸을 풀어주니 참 편안해요.터키풍경은 덤으로

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@twinslove612 7 ай бұрын

에일린님 요가로 개운하게 시작해요 늘 감사합니다❤

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-ue8cd6sw9i Жыл бұрын

아침마다 하고 있는데요 전신스트레칭 너무 좋습니다 그래서주위에 추천 많이 했어요 한달 넘게 하고있는데 하루를 기분좋게 시작합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻🙏🏻

@user-ip3kj2wo5u Жыл бұрын

매일 해도 무리없고 시원한 동작이네요~ 좋은 영상 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-ty2ut1no4u 11 ай бұрын

아주 좋아요. 왜 진작 몰랐는지 앞으로 꾸준히 따라 할께요.

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

꾸준히 함께해요 😁

@user-mr5pf4gq6p 2 ай бұрын

처음에는 엎드린 채 팔 뻗어서 발 잡는 자세가 어려웠는데 지금은 땀 뻘뻘 흘리지 않고도 할 수 있어요! 꾸준히 하니까 능숙해지는 기분도 들고 좋네요ㅎㅎ 감사합니다:)

@에일린mindyoga 2 ай бұрын

조금씩 좋아지는 것을 느끼신다니 다행입니다. 꾸준히 함께해요 😄

@mxxkkim 3 ай бұрын

멍뭉이 덕분에 웃으며 했어요❤

@user-np6gw2fi8v Жыл бұрын

아침에 일어나서 하기 좋은 스트레칭이에요 매일 해볼게요 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-vl3yj7uj9m Жыл бұрын

15분간 행복한 시간 갖을수있어서 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

행복하셨다니 행복합니다 😁

@jyj3711 7 ай бұрын

아침 루틴이 되었어요 감사합니다😊

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바래요 🙏

@gorgeous_juice 8 ай бұрын

선생님 덕분에 오늘도 평안히 마무리하네요 나마스떼 🙏

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

감사합니다~ 나마스떼 🙏🏻

@greendal533 Жыл бұрын

매일 아침 에일린님의 요가로 시작하고 있어요. 하루만 빼먹으면 몸이 결리기 시작해서 꾸준히 하려고 합니다. 편안한 목소리와 배경이 마음을 안정시켜주네요=) 편안하누하루되세요. 나마스떼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

소중한 아침 시간 함께해 주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요! 😁

@summer_green_blue Жыл бұрын

쌤 안전하게 여행 잘 하시고 돌아오세요^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

넵! 감사합니다 😆

@Harang_tv Жыл бұрын

따라해봅니다 계속 연습해서 따라할께요 매일❤❤❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 함께해요 🙏🏻