En etkili detoks nasıl yapılır? | Hücrelerimizin kendisini temizlemesi!

Рет қаралды 122,346

2 жыл бұрын

Bu videomda hücre içerisindeki temizlikten yani otofajiden bahsedeceğim. Otofajiyi artırmanın en önemli yolları;
📍 Az yemek tüketmek ve aralıklı yemek.
📍 Proteinlerin azaltılması
📍 İyi bir uyku
📍 Duşun sonunda soğuk su
📍 Egzersiz
📍 *Masaj
#AyşegülÇoruhlu #detoks #otofaji
🛎️ Dr. Ayşegül Çoruhlu KZfaq kanalına abone olmak için:
bit.ly/AysegulCoruhlu
Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:
📌 Instagram: / dr.aysegulcoruhlu
📌 Websitem: www.aysegulcoruhlu.com
📌 Twitter: / aysegulcoruhlu
'En etkili detoks nasıl yapılır? | Hücrelerimizin kendisini temizlemesi' videomu beğendiyseniz, kanalımdaki diğer videolara da göz atabilirsiniz:
🔸 Beyniniz sızdırıyor mu? | Beyin sağlığımız için neler tüketmeliyiz?
• Beyniniz sızdırıyor mu...
🔸 Alzheimerdan kurtulmak için Viagra mı kullanmalıyız? | Genç bir beyin için ne yapmalıyız?
• Alzheimerdan kurtulmak...
🔸 Pilav ve Makarna Hiç Mi Yemeyeceğiz? | Akarbozun Önemi!
• Pilav ve Makarna Hiç M...
🔸 Fazla Şeker Tüketmek Gözü Nasıl Bozar? | Yaşlılıkta Gözler Neden Bozulur?
• Fazla Şeker Tüketmek G...
🔸 Kahve Uykumuzu Nasıl Açar? | Hangi Saatlerde Kahve İçmek Daha Doğrudur?
• Kahve Uykumuzu Nasıl A...
🔸 Mutluluğa Çıkış Biletiniz Vagus! | Dr. Ayşegül Çoruhlu
• Mutluluğa Çıkış Bileti...
🔸 Postbiyotik nedir?
• Postbiyotik Nedir? | P...
🔸 Lokmalarınızı sayıyoruz!
• Lokmalarınızı Sayıyoru...
🔸 Aralıklı Oruç nasıl yapılır?
• Aralıklı Oruç Nasıl Ya...
🔸 Covid Hamileliği nasıl etkiler?
• Covid Hamileliği nasıl...
Merhaba ben Dr. Ayşegül Çoruhlu. Kanalımda; 140 yaşınızı görmeyi hedefleyerek, hücrelerinizi genç ve sağlıklı tutmayı öğreneceksiniz. Hastalıkların temel ortak noktası yaşlılıktır. Yaşlanmak tek bir hücreden başlar. İşte burada o tek hücrenin sağlığını korumayı öğreneceğiz. Yurt dışında “antiaging” ve “longevity” olarak tanımlanan bu sağlık yaklaşımı hakkında 30 yıllık tecrübemi burada sizinle paylaşacağım.
**
Ayşegül Çoruhlu resmi KZfaq sayfasıdır.
The official KZfaq channel of Ayşegül Çoruhlu.

Пікірлер: 274

@-HTC 2 жыл бұрын

Yıllardır ağırlık antrenmanı ve uzun açlık yapan(gündüz saatlerinde genelde) buna rağmen istediği vücuda sahip olamayan ve kendisini yorgun hisseden hekim arkadaşıma sizden öğrendiklerimi aktardım ve if de yapılan açlığın gece olmasi gerektiğini söyledim.İki haftada aldığı sonuca inanmadı.hem vücudu değişti hem de enerji düzeyi yükseldi. Ayşegül hocam birtanesiniz sevgiler 💛

@fatmabilir1799 2 жыл бұрын

Selam aynısını bende uyguladım iki buçuk ayda 95 79kg düştüm harika birşey🥰

@-HTC 2 жыл бұрын

@@fatmabilir1799 tebrikler 👏 Aslında esas amaç kilo kaybından çok daha büyük kazançlar Ayşegül hocam in da hep söylediği gibi .Hayat kalitesini artırmak yaşlanmayı yavaşlatmak hedeflerine ulaşırken kg kaybı küçük bir bonus sadece 😉

@doctorfitt9671 2 жыл бұрын

Harika 🤩

@ilkayerkoc 2 жыл бұрын

İyiki biyokimya ve güzel Ayşe hanım var

@saniyeyaprak2882 2 жыл бұрын

Çoook doğru güzel öz değerli bilgiler. Yıllardır uyguluyorum. Sayenizde. Gerçekten Allah sizden razı olsun..hem sağlık hem gençlik hem güzellik hem de rahatlık için 4ü bir arada. Daha ne olsun.

@tulayvural3132 2 жыл бұрын

Bu kadar çok bilgiyi bu kadar akıcı ve anlaşılır bir biçimde vermek doktor olmanın da çok çok ötesinde bir yetenek. Otofaji 20 dakikada ancak bu kadar güzel anlatılabilirdi, her saniyesinde kıymetli bilimsel açıklamalar vardı. Çok teşekkürler hocam emeğiniz için. Tüm videolarınızı izleyeceğim ve paylaşacağım bundan sonra.

@nevin3458 2 жыл бұрын

eşim zayıf ama şeker ve tansiyon hastası ve çok düzensiz bir şekilde yemek yer ve aşırı meyve yedi sonuç bu bunları anlatıyorum ama hâlâ devam ilacı içip devam ediyor insan önce kendi istemeli çok güzel anlatmışınız çok teşekkür bunları çocuklarımla uygulamam gerek bütün iş biz annelere düşüyor

@ceren____crn 2 жыл бұрын

Bayılıyorum be çok tatlı bir kadın ve en önemlisi insan...rol model olma kaygısı yok ama keşke gençler özellikle de ülkemizdeki genç kızlar Ayşegül hanımı rol model olarak alsa..çiçek🌸

@aygkmlus 2 жыл бұрын

Onu once tip doktorlari örnek alsa da derdimizi anlatabilsek hala dünyadan bi haber doktor dolu heryer

@lovinsind 2 жыл бұрын

Hocam insanlığa faydası olan muhteşem bir insansınız. İnşallah hep kendiniz gibi iyi ve faydalı insanlarla karşılaşırsınız👏

@zehraburak7814 2 жыл бұрын

"yazımı da ben okuyamıyorum" sevgili Ayşegül hocam, nasıl gülümsettiniz beni. Otofaji konusunu bizlere defalarca usanmadan anlattığınız için, ben teşekkür ederim. Sizi çok seviyorum. Ben sizi çok iyi anlıyorum. Sizi her seferinde can kulağı ile dinliyorum. Dolayısı ile, ben çok iyiyim, kendimden memnunum. Sevgili doktorumuz Ayşegül Çoruhlu hoşçakalın....

@semaylmaz5189 2 жыл бұрын

Ya hocam çok detaylı anlatıyosun karışık 🤯lütfen kısa öz herkesin anlıyacagı şekilde terimsiz anlat kurban olayım ya

@sezermercul3726 2 жыл бұрын

Annem 85 yasinda aynen anlaytiginiz sekilde yasiyor ve haftada bi kilo limon bitiriyor..cildini ve enerjisini size anlatamam..cok tesekkurle hocam

@aybenizasadova6433 Жыл бұрын

masaallah ❤

@OzlemUysal-gf8rj Жыл бұрын

Keşke öğrencilik yıllarıma dönsem ve siz de benim öğretmenim olsanızzz.. 👏

@yeterarslan3683 Жыл бұрын

Allah razı olsun sen benm için bir yıldızın ancak böyle ifade edebilirim ne güzel egitiyorsun evet bir temizlik lazımdı senden ögrendim. Ve. 105.kilodan. 85 düştüm çok mutluyum😊🤗🤗

@nejdumanli2556 2 жыл бұрын

Hos bir anlatim . Tesekkurler. Can’t wait for next one.

@seyyah2828 2 жыл бұрын

Ne güzel yaratılmışız sübhanallah ,ne güzel anlattınız ❤️

@arzumc3487 2 жыл бұрын

Tek kelimeyle " MÜKEMMEL! " En başta kendine saygılı ve bakımlı olan kaliteli bir bilim insanından paylaşımlar için çok teşekkür ederim!!! Sevgiyle kalın 🍀🧿🎉

@emineozsoy6939 2 жыл бұрын

Anlatım çok çok iyi her zamanki gibi. Önce konu anlaşılıyor sonra da ne yapabileceğimizi anlıyoruz. Çok önemli bir görev yapıyorsunuz hocam bunun adı "koruyucu hekimlik". Emeklerinize sağlık, eksik olmayın...

@serifeozturk865 10 ай бұрын

❤❤❤

@ilginozbek4947 2 жыл бұрын

Bir konu bu kadar güzel anlatılır. Hayranım işinize hakimiyetinize ve bu bilgileri zekanızla harmanlayıp bu kadar anlaşılır, net anlatımınıza. 👏🏻👏🏻👏🏻

@ozlemcelik9606 2 жыл бұрын

Yoluma ışık tutan harika kadın, kelimeler yetersiz sizi anlatmaya.....

@ozlemcakaryalcinkaya8913 2 жыл бұрын

Herzamanki gibi,zarif ve baglanti kurarak anlattiniz hojam🙏 vucutta neler olup bittigini sizinle ogrendik desem yeridir. Emekleriniz cok kiymetli..seviliyorsunuz💜

@hilalyigit3839 Жыл бұрын

Hocam kıymetli bilgiler için çok teşekkürler 🤗🌸 Ailecek katıldığımız uluslar arası kilo kontrol kampında benzer uygulamaları uygulayarak ruh beden ve fizik beden odaklanan 21 günlük kampta annanem 68 yaşında 10 kilo kaybetti asıl önemlisi yıllardır şeker hastası iken 21 günde şeker hapını bıraktı mantarlarından kurtuldu Annem (48) yaş 9 kilo verirken tiroid hastalığı düzeldi enerjileri şuan mükemmel 😌

@zulfiyeuzuner4463 2 жыл бұрын

Hap gibi , herkesin anlayabileceği şekilde anlattığınız bilgiler için sonsuz teşekkürler

@sevcanozgur1451 2 жыл бұрын

Bu kadar mı güzel anlatılır harikasınız çok teşekkür ederim 💞

@gulgunirezli2962 2 жыл бұрын

Çok anlaşılır bir anlatım.Ayşegül hoca toplum sağlığı hizmeti yapıyor,yüklendiği sorumluluk bu. Kişilere uygulaması kalıyor. Emek ve bilgi paylaşıldıkça çoğalır Teşekkür ederim Ayşegül hocam.

@estigmacengiz8256 Жыл бұрын

Önünüzde saygiyla eğiliyorum..iyi ki varsiniz..sevgiler❤

@avrielviolet 11 ай бұрын

Maşaallah Rabbim Razı olsun verdiğiniz bilgiler çok değerli Rabbim sizin gibi insanların sayısını artırsın ❤❤❤

@zeynep7708 Жыл бұрын

Harika anlaşılır bir anlatım.Gercekten harikasınız . Teşekkür ederim Ayşegül hocam🌹🌹🌹

@hulyacelebi8499 2 жыл бұрын

Her kelimesini anlayarak hiç sıkılmadan izlemek... Kısa net öz..👏👏 💯 teşekkürler 🌹

@fatmademir7996 Жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum, çok değerli bilgileri en asgari düzeyde anlattığınız için.

@ayseakduman1421 2 жыл бұрын

Çok güzel detaylı bir anlatım ayşe gül hanım 🌹👏👏👍

@kozaguzelliksalonu2132 Жыл бұрын

Ağzınıza sağlık....Bu kadar güzel ve anlaşılır anlatılabilirdi ancak

@sevdaanil1749 2 жыл бұрын

Agziniza saglik harika bir anlatim olmus tekrar 👍

@feyzatopcu7835 8 ай бұрын

Aysegul hanim hayatimi kolaylastirdiniz ve degistirdiniz. Cok tesekkur ederim. Herkese sizi izlemesini tavsiyr ediyorum habire link atiyorum. Ardigim tum bilgileri veriyorsunuz. Emeginize saglik

@reynakasuto2004 2 жыл бұрын

Sayın hocam,anlatımınız super,verdiğiniz bilgiler harikulade,iyiki varsınız.

@Lilieslerim 2 жыл бұрын

Dəyərli Aysegul xanım.Sizdən çox şey öyrənirik.cox təşəkkurlər 🙏🙏🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿

@zelihadural8583 Жыл бұрын

Verdiğiniz güzel bilgiler için sonsuz teşekkürler hocam.❤

@hulyakarakulak8136 2 жыл бұрын

👍👍👏👏 Bir işleyiş,bu kadar mı güzel anlatılır 👏👏👏Hocam, emeklerinize ve bilginize sağlık 🙏🙏 Teşekkür ederim 🙏❤️🌹🌹🌹

@mustafaalmac6478 Жыл бұрын

Çok faydalı ve bilgilendirici, her videoyu tekrardan dinliyorum

@elvandogan230 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim bu güzel bilgiler için .. ağzınıza yüreğinize sağlık

@aysenkaya 2 жыл бұрын

Nasıl güzel bir anlatım nasıl güzel bilgiler ponçik ponçik 👏👏👏Ayşeğül hocam siz çok yaşayın ❤️🌹

@gulsentsky 2 жыл бұрын

Hakkınız ödenmez hocam 🥳❤️

@Gelisimkisisel Жыл бұрын

Hic bu kadar gûzel anlatilmamisti Her bir video bilgi dolu ve anlasilir sekilde Gönûlden Takdir ve Tesekkûrler🫶🏻

@denizturhan7451 10 ай бұрын

Bu konuyu bu kadar güzel anlatan görmedim

@zuhalotyakmaz3064 2 жыл бұрын

Tesekkur ederim Agziniza yureginize saglik

@nurselozcan9766 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık yüreğinize sağlık güzel hoca m🌹🌹

@gulgungulgun1349 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum güzel Doktorcugum 😊

@serifeozturk865 10 ай бұрын

Allah im cok güzel anlatım Rabbim uzun ömür versin

@okanoz1907 Жыл бұрын

Ayşegül Hanım her videonuz çok değerli çok teşekkürler bilgi aktarımlarınız için

@kaanmese-mo4yx Жыл бұрын

Benmzetmeler mükemmeldi konuyu çok iyi anladım. İyi ki varsınız ,iyi ki bu videoyu çekmişsiniz.

@erdemerdogdu2416 2 жыл бұрын

Harika bir insansınız. Teşekkürler.

@selimunver7952 2 жыл бұрын

Anlattıklarınızdan çok faydalandım.ısrarla üzerinde durduğunuz en geç akşam beşte yemeği kesmenin vucuda çok yararı oluyor.ömrünüze bereket

@naileunsal4834 Жыл бұрын

Ayşegül hocam çok güzel anlatmışsınız işte bu

@senay8141 2 жыл бұрын

Aysegul hocam çok zarifsiniz çok güzelsiniz lütfen çok fazla çalışıp yormayın kendinizi. ♥️

@mihribanceylan4544 11 ай бұрын

Harikasınız 🌷🙏🎀 sizin gibi iyiler çoğalsın inşallah 🤲🌹

@muzeyyenkahraman599 9 ай бұрын

Ancak bu kadar güzel anlatılabilinir hayranım doğal olarak anlatmanıza❤

@semahatozctak7376 10 ай бұрын

Kolaylıkla uygulayabileceğimîz bilgileri bize ilettiğiniz için çok teşekkür ederim.

@seldakursun2472 2 жыл бұрын

Hocam seni dinleyince tekrar öğrenci olasım geliyor 👏👏👏🥰😍

@virginmary2027 2 жыл бұрын

Canim ya ne kadar zarifsiniz. Kahvaltida ogulcuguma izletecegim. Cok gec uyuyor. Ve asitli içecekler iciyor. Uzuluyorum.

@sukrangokce9541 2 жыл бұрын

Ayşegül hanım sonsuz tesekkurler

@sevilzeyrek5173 11 ай бұрын

Ayşegül hanım,sağlıklı beslenmeyi ne guzel anlatiyorsunuz.Sizi dikkatli bir ögrenci gibi dinledim.Sayeniz de otofajiyi daha iyi anlaıdm.

@ornekoncu 2 жыл бұрын

Cok sagolun cok net anlasilir bir bilgi ne kadar sagolun desek azdir.

@sibelatatunc74 2 жыл бұрын

Kendi güzel uslübu anlatımı güzel Dr hanım teşekkür ederim ❤️💐

@gulsahgul1583 2 жыл бұрын

Mükemmelsiniz hocam sizi dinlerken kendi yapmış olduğum yanlışları öğrendim çok teşekkürler sevgilerimle saygılar

@user-zt5rw5ky7c 3 ай бұрын

Selam bizim anlayacağımız şekilde akıcı olarak anlatımlarınıza hayranım ❤

@cemre2306 Жыл бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık 🥰

@nerminyalin1640 2 жыл бұрын

Süper bilgiler 🥰👏👏

@teranequlusoy8419 2 жыл бұрын

Geldim GÖZELİM DOKTORUM🙌❤️❤️

@aynurvarl7172 2 жыл бұрын

Hocam harikasınız çok teşekkürler ❤

@yesimdemirhan8366 2 жыл бұрын

Çok çok çok gönülden bahsediyorsunuzzz ı love ı love ♥️🍀

@fatmakoksal9808 Жыл бұрын

Super bilgiler karacger yaglanmam var 16 saat aclik yapıyorum uc hafta oldu doktoruma gidince yazarim

@guelstern9570 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim emeğinize,bana yardımcı oldun

@elmastuylek7924 2 жыл бұрын

Harikaydı teşekkür ederim

@l.berrinerbay3721 2 жыл бұрын

Çok güzel, çok teşekkürler

@mihricanbayndrl3311 8 ай бұрын

Hocam yine mükemmel bir anlatım...size minnettarım....❤

2 жыл бұрын

Bugünkü sağlık dozumu aldım. ❤️

@petrachianisoara4173 2 жыл бұрын

Tesekurler , sevgiler !

@elifsibelsaymlarakgun2602 8 ай бұрын

Suan sizinle gece 1 de tanistim ama resmen ufkumun kapilarini kirdiniz ya harika bir anlatim ve samimiyet tum videoları izlemek icin sabirsizlaniyorum❤

@nilgunaslan4939 13 күн бұрын

ÇOOK ANLAŞILIR ANLATIYORSUNUZ ÇOK TEŞEKKÜRLER

@user-hx8rv6lq7r 8 ай бұрын

Seni seviyorum ya;hatta ilk kitabın çıkıp ,onu okuduğum günden beri❤️ Türkiye’nin İYİ Kİ’si kim deseler tek cevabım var: Dr.Ayşegül Çoruhlu🙏❤️

@kevserce630 Жыл бұрын

Çok güzel anlatım, ahh yapabilsek

@parsaparmida8152 2 жыл бұрын

Gerçekten çok güzel anlattınız ,💯emeğinize sağlık , sizi tanıdığım için çok mütlü ve şansılı hiss ediyorüm kendimi Irandan kücak dolü sevgiler

@melekguler5749 Жыл бұрын

Mukemmelsiniz hocamm super anlatimve gorsel

@goncacaglar7838 2 жыл бұрын

Merhaba, iyi ki varsınız

@vasfiakgun9863 2 жыл бұрын

Teşekkürler hoca hanım.

@handeglc 2 жыл бұрын

ÇOK TŞKLR Ayşegül hn

@kevseroguz7989 4 ай бұрын

Hocaaaaam muptelaniz oldum asla izlemeden duramıyorum ❤

@lutfiyekvrck7218 3 ай бұрын

Çok güzel anlatiyorsunuz ❤şeker hastalarida yapabilirmi anlattiklarinizi diger videolarinizida dinledim

@teneketrampet 2 жыл бұрын

Çok sewdiğim hocam gelmiş 🥰❤️🌹

@suzanuner2676 7 ай бұрын

Dinlemek ve izlemek cok keyif veriyo çok yaşa hocamm söylediklerinizi uygulamaya başladım bakalim ins iyi sonuclar alicam sayeniz de ❤

@selennn9999 2 жыл бұрын

Ne kadar güzelsiniz umarım ileriki yaşlarımda sizin kadar güzel görünmeyi başarabilirim 🫶🏻

@cilginahmetoyunda4251 2 жыл бұрын

Sizin gbi anlatan görmedim hocam teşekkür ederiz 🌹

@gezmeklaz67 2 жыл бұрын

Şans eseri karşıma çıktınız iyi ki çıkmışsınız araştıran ama okumayı çok sevmeyip izlemeyi seven ben böylesi değerli bilgileri öğrenmek çok güzel emeğinize sağlık hocam bütün videolarınızı izleyip birşeyler öğrenmek için sabırsızlanıyorum başarılarınızın devamını diliyorum 🤲

@semaduzenli9208 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim.Sizi açık oturumlarda tanıdım.Hayranlıkla dinliyordum.Sonra karşıma tesadüfen çıktınız.Her bir videonozu izleyerek büyük bilgilere sahip oluyorum.Bu videoları uyguluyor ve paylaşıyorum.Çoook teşekkür ediyorum.Elinize,dilinize,yüreğinize sağlık.Sizi sımsıkı kucaklıyorum.Sağlıcakla kalınız.👏😘💕🌹🙋

@unsal8469 2 жыл бұрын

Emegine saglik

@zekiyeylmaz5692 2 жыл бұрын

Değerli hocam keşke fen bilimlerini sizin gibi anlatan bi hocam olsaydı kesin fen dalında ilerlerdim. Beyninde öyle yer ettiriyorsunuz ki çok yalın ve anlaşılır.iyi ki sizleri tanıdım iyi ki varsınız.sevgiler hocam❤ 🤗

@Zehra-kg9jo Жыл бұрын

harfien katılıyorum

@cananyucelcebeci151 3 ай бұрын

Harıka👏👏

@kaplank4347 11 ай бұрын

Cok guzel anlatıyorsunuz Ayse hanım agzınıza emegınıze saglık.Aslında kısaca bıze sünnete uygun yasamayı anlatıyorsunuz😊

@mindar28 Жыл бұрын

hocam çok teşekkürler çok değerli kaliteli bilgiler veriyorsunuz. hacamat konusunda ne düşünüyorsunuz kanı ölü hücreleri bozulmuş proteinleri vb. temizleme konusunda faydalı mı.

@yeterarslan3683 Жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim